合理解釋

培養(yǎng)樂觀目錄CONTENTS1.我的考后emoji表情2.我的解釋風(fēng)格3.改進(jìn)解釋風(fēng)格4.總結(jié)1.我的考后emoji表情我的考后emoji表情您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本后，在此框中選擇粘貼，并選擇只保留文字，建議使用微軟雅黑字體。您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本后，在此框中選擇粘貼，并選擇只保留文字，建議使用微軟雅黑字體。年度工作概述1.考試結(jié)束后，你的心情如何？請(qǐng)繪制屬于你的emoji表情2.請(qǐng)說一說你為什么會(huì)產(chǎn)生這種心情2.我的解釋風(fēng)格解釋風(fēng)格解釋風(fēng)格：個(gè)體對(duì)自己或他人的行為結(jié)果尋找原因并加以解釋和推測(cè)的過程。不同的解釋風(fēng)格會(huì)直接影響個(gè)體樂觀或者悲觀的認(rèn)知模式。請(qǐng)問你上次語(yǔ)文考試高分靠的是什么？靠的是我的聰明才智你怎么解釋數(shù)學(xué)的不及格？這次沒有好好復(fù)習(xí)解釋風(fēng)格自測(cè)市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本后，在此框中選擇粘貼，并選擇只保留文字，建議使用微軟雅黑字體。您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本后，在此框中選擇粘貼，并選擇只保留文字，建議使用微軟雅黑字體。A.我的成績(jī)以后都不會(huì)有提升了B.只是這次沒有考好，下一次要加油了A.每一門都考得太差了B.只有數(shù)學(xué)發(fā)揮地比較差A(yù).我做題的時(shí)候太粗心了B.考試那天天氣太冷了，我被凍得無法集中注意力。當(dāng)考試沒有考好時(shí)解釋風(fēng)格自測(cè)市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本后，在此框中選擇粘貼，并選擇只保留文字，建議使用微軟雅黑字體。您的內(nèi)容打在這里，或者通過復(fù)制您的文本后，在此框中選擇粘貼，并選擇只保留文字，建議使用微軟雅黑字體。A.考的好的唯一原因是我這次認(rèn)真復(fù)習(xí)了B.考的好是因?yàn)槲沂莻€(gè)努力的學(xué)生，并且做好了充分的準(zhǔn)備A.考試的科目是我比較擅長(zhǎng)的B.我是個(gè)聰明的學(xué)生當(dāng)考試考好時(shí)解釋風(fēng)格理論預(yù)期市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析實(shí)際市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析解釋風(fēng)格理論三維度維度解釋永久性事件發(fā)生的原因是暫時(shí)的還是長(zhǎng)久的（永久的/暫時(shí)的）普遍性對(duì)一生中其他事情帶來的影響（普遍的/特定的）個(gè)人化指向自身還是外部（內(nèi)部歸因/外部歸因）當(dāng)好事發(fā)生時(shí)預(yù)期市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析實(shí)際市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析解釋風(fēng)格理論如何解釋：當(dāng)考試考的好維度解釋永久性考的好是因?yàn)槲沂莻€(gè)努力的學(xué)生，并且做好了充分的準(zhǔn)備考的好的唯一原因是我這次認(rèn)真復(fù)習(xí)了普遍性我是個(gè)聰明的學(xué)生考試的科目是我比較擅長(zhǎng)的關(guān)于好的事情的解釋預(yù)期市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析實(shí)際市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析維度對(duì)行為及結(jié)果的影響永久性永久性：相信成功是由于永久性因素引起（一直是個(gè)努力的學(xué)生，并且做了充分的準(zhǔn)備），下一次會(huì)更加努力去嘗試；暫時(shí)性：相信是由于暫時(shí)性因素引起（這一次認(rèn)真復(fù)習(xí)了），即使成功了也可能放棄，因?yàn)檎J(rèn)為這是一次意外普遍性普遍的：聰明要比在考試科目上聰明包含更多的信息。一般來說，認(rèn)為好事的發(fā)生有普遍性原因，在學(xué)習(xí)和生活的各個(gè)方面表現(xiàn)得都比價(jià)好。特定的：相信特定解釋的（考試的科目比較擅長(zhǎng)），可能會(huì)忽略自身更多的潛能，不易激發(fā)自身的驕傲和自豪等積極情緒當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)預(yù)期市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析實(shí)際市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析解釋風(fēng)格理論如何解釋：當(dāng)考試考的不好維度解釋永久性我的成績(jī)以后都不會(huì)有提升了只是這次沒有考好，下一次要加油了普遍性每一門都考得太差了只有數(shù)學(xué)發(fā)揮地比較差個(gè)人化我的學(xué)習(xí)能力不行

考試那天天氣太冷了，我被凍得無法集中注意力。預(yù)期市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析實(shí)際市場(chǎng)數(shù)據(jù)分析維度對(duì)行為及結(jié)果的影響永久性永久性：對(duì)失敗解釋持有的原因是永久存在的（我的成績(jī)以后都不會(huì)提升了），既然永久存在就會(huì)不斷發(fā)生，導(dǎo)致很難從挫折中站起來暫時(shí)性：暫時(shí)的原因，只要改變策略或繼續(xù)努力，會(huì)改變的（只有這次沒有考好）普遍性普遍的：對(duì)失敗解釋持有普遍性看法，當(dāng)僅在一方面失敗時(shí)（每一門都考得太差了），就會(huì)完全放棄；特定的：相信特定解釋的（只有數(shù)學(xué)），也許在某一方面有了無助感，但是仍會(huì)堅(jiān)定地走完全程個(gè)人化指向內(nèi)部：能力問題等，產(chǎn)生無助及愧疚情緒；指向外部：更少覺得愧疚及無助，但是容易憤怒（注意：?jiǎn)栴}是有由自身導(dǎo)致的，必須承擔(dān)責(zé)任，進(jìn)行改正）關(guān)于不好的事情的解釋3.改進(jìn)解釋風(fēng)格改進(jìn)解釋風(fēng)格維度好事的解釋永久性事件發(fā)生的原因是暫時(shí)的還是長(zhǎng)久的（永久的/暫時(shí)的）普遍性對(duì)一生中其他事情帶來的影響（普遍的/特定的）個(gè)人化指向自身還是外部（內(nèi)部歸因/外部歸因）維度不好的事情解釋永久性事件發(fā)生的原因是暫時(shí)的還是長(zhǎng)久的（永久的/暫時(shí)的）普遍性對(duì)一生中其他事情帶來的影響（普遍的/特定的）個(gè)人化指向自身還是外部（內(nèi)部歸因/外部歸因）改進(jìn)解釋風(fēng)格（例子）維度好事的解釋永久性我一直都很努力，而且每次比賽都會(huì)充分準(zhǔn)備普遍性我很聰明個(gè)人化努力贏得冠軍維度好事的解釋暫時(shí)性我這次認(rèn)真準(zhǔn)備了特定性我口語(yǔ)表達(dá)好個(gè)人化任務(wù)不難改進(jìn)解釋風(fēng)格（例子）維度不好的事解釋永久性我以后都不會(huì)有期待中的人際關(guān)系了普遍性沒有人喜歡我個(gè)人化自身特點(diǎn)人際關(guān)系不是很好維度不好的事解釋暫時(shí)性新的環(huán)境需要時(shí)間建立人際關(guān)系/這段時(shí)間我的人際關(guān)系跟之前相比稍微差一點(diǎn)特定性只是初次見面時(shí)不知道怎么溝通個(gè)人化大家的學(xué)習(xí)時(shí)間可能都比較緊張改進(jìn)解釋風(fēng)格（例子）維度好事的解釋永久性我一直都很努力，而且每次比賽都會(huì)充分準(zhǔn)備普遍性我多才多藝個(gè)人化