2025年愛(ài)情情商測(cè)試題及答案一、情景選擇題（共20題，每題5分，總分100分）1.周末你和伴侶計(jì)劃去新開(kāi)的藝術(shù)展，出發(fā)前TA突然說(shuō)：“其實(shí)我更想去看那部推遲了半年的科幻電影。”你的第一反應(yīng)是？A.直接皺眉：“不是說(shuō)好了看展嗎？票都買了?！盉.笑著說(shuō)：“電影確實(shí)等很久了，不過(guò)展里有你喜歡的賽博朋克裝置，要不我們各退一步？上午看展，下午看電影？”C.沉默兩秒后問(wèn)：“是因?yàn)樽罱ぷ鲏毫Υ?，想放松一下嗎？”D.立刻翻手機(jī)：“電影幾點(diǎn)開(kāi)場(chǎng)？展的票能退嗎？我現(xiàn)在查?！?.伴侶加班到凌晨才回家，你發(fā)現(xiàn)TA摘口罩時(shí)眉頭微蹙，眼角下垂，聲音比平時(shí)低1度，你會(huì)？A.遞上熱牛奶：“累壞了吧，趕緊洗澡睡覺(jué)?！盉.指著茶幾：“我煮了你愛(ài)吃的排骨粥，還溫著?！盋.坐在TA旁邊：“今天項(xiàng)目是不是出問(wèn)題了？你剛才的表情像去年談崩那個(gè)合作案時(shí)的樣子?！盌.打開(kāi)電視放喜劇：“看點(diǎn)開(kāi)心的，別想工作了?！?.你們因過(guò)年去誰(shuí)家爭(zhēng)執(zhí)，TA說(shuō)：“我爸媽都七十了，今年必須回我家。”你反駁：“我妹剛生完孩子，我媽忙得腳不沾地，我怎么能不回去？”此時(shí)TA摔了沙發(fā)上的靠枕，你會(huì)？A.提高音量：“摔東西算什么本事？有話好好說(shuō)！”B.撿起靠枕放回原位，深呼吸：“我們都太急了，先說(shuō)說(shuō)各自的顧慮好嗎？”C.轉(zhuǎn)身進(jìn)臥室：“等你冷靜了再談。”D.拽住TA胳膊：“我讓步，今年跟你回去，但明年必須回我家?！?.伴侶的手機(jī)彈出曖昧消息：“昨晚夢(mèng)見(jiàn)和你去冰島看極光了～”發(fā)信人是TA大學(xué)時(shí)關(guān)系很好的異性同學(xué)。你拿手機(jī)給TA看，TA笑著說(shuō)：“老熟人了，開(kāi)個(gè)玩笑而已?！蹦愕幕貞?yīng)是？A.冷臉：“玩笑有邊界，你刪了TA。”B.盯著TA眼睛：“我在意的不是消息內(nèi)容，是如果我收到這種消息，你會(huì)怎么想？”C.開(kāi)玩笑：“那我今晚也夢(mèng)見(jiàn)和我男神去南極，公平吧？”D.沉默半小時(shí)后說(shuō)：“我覺(jué)得我們需要定個(gè)‘異性交往邊界’的規(guī)則?！?.你生日當(dāng)天，伴侶加班到十點(diǎn)才趕回來(lái)，只帶了杯奶茶當(dāng)禮物。你期待的是提前半個(gè)月提過(guò)的手作陶瓷杯。你會(huì)？A.接過(guò)奶茶：“謝謝，我去熱一下?！保ㄞD(zhuǎn)身偷偷抹眼淚）B.指著空著的桌面：“我昨天還擦了這里，等我的陶瓷杯呢?！盋.抱TA一下：“你能趕回來(lái)我就很開(kāi)心了，奶茶比陶瓷杯暖手?！盌.翻出購(gòu)物車截圖：“其實(shí)我更想要這個(gè)，但看你累成這樣，奶茶也挺好?！?.伴侶刷到朋友圈：“戀愛(ài)五年，他記得我所有忌口，連我自己都忘了的過(guò)敏史?！盩A轉(zhuǎn)頭對(duì)你說(shuō)：“你上次還點(diǎn)了我不吃香菜的外賣?！蹦愕姆磻?yīng)是？A.“我哪次不是問(wèn)你吃什么？是你說(shuō)隨便的！”B.掏出手機(jī)備忘錄：“現(xiàn)在列個(gè)忌口清單，我設(shè)提醒。”C.摟TA肩膀：“我記得你不吃辣，但香菜確實(shí)總忘，下次點(diǎn)單前拍給你確認(rèn)好不好？”D.“朋友圈能信？我還見(jiàn)過(guò)曬轉(zhuǎn)賬結(jié)果月底哭窮的呢?！?.你們?cè)诰皡^(qū)迷路，導(dǎo)航顯示要繞兩公里，TA抱怨：“都怪你不聽(tīng)我勸，非走這條小路。”你會(huì)？A.“你之前也說(shuō)這條路風(fēng)景好！”B.牽起TA的手：“正好多逛逛，我剛才看見(jiàn)前面有賣烤紅薯的，餓不餓？”C.打開(kāi)地圖研究：“繞路的話，半小時(shí)能到出口，或者我們走臺(tái)階抄近道？”D.停下腳步：“你現(xiàn)在是想怪我，還是想解決問(wèn)題？”8.伴侶最近總在睡前刷短視頻，你說(shuō)：“我們好久沒(méi)聊天了?！盩A頭也不抬：“白天都說(shuō)過(guò)了，還聊什么？”你的回應(yīng)是？A.搶過(guò)手機(jī)：“關(guān)掉！陪我說(shuō)話?！盉.躺到TA懷里：“今天我遇到件好玩的事，你肯定沒(méi)聽(tīng)過(guò)……”C.沉默躺下，背對(duì)著TA玩手機(jī)D.“那我以后也睡前刷視頻，各玩各的?！?.你因工作失誤被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，回家對(duì)伴侶說(shuō)：“我今天簡(jiǎn)直糟透了。”TA說(shuō)：“我上周被客戶罵得更慘，不也過(guò)來(lái)了？”你會(huì)？A.“你根本不懂我現(xiàn)在多難受！”B.深呼吸：“我知道你不容易，但我現(xiàn)在需要你先聽(tīng)我說(shuō)?！盋.轉(zhuǎn)移話題：“不說(shuō)這個(gè)了，晚上吃什么？”D.“那你當(dāng)時(shí)是怎么處理的？教我兩招?！?0.伴侶的朋友聚會(huì)邀請(qǐng)你，但你和其中兩人有過(guò)矛盾。TA說(shuō)：“大家都是朋友，別計(jì)較了?！蹦銜?huì)？A.“要去你去，我不去?！盉.“我可以去，但你要全程陪著我，別留我一個(gè)人?！盋.“上次吃飯他們說(shuō)我穿得土，你覺(jué)得我該忍嗎？”D.“我準(zhǔn)備了小禮物，見(jiàn)面主動(dòng)打招呼，你幫我圓場(chǎng)就行?！?1.你發(fā)現(xiàn)伴侶偷偷存了筆錢，追問(wèn)后TA說(shuō)：“怕你沖動(dòng)消費(fèi)，想存著應(yīng)急?！蹦愕姆磻?yīng)是？A.“你不信任我！”B.“下次我們可以一起做預(yù)算，應(yīng)急錢我也想出一份?！盋.“那我也偷偷存錢，看誰(shuí)存得多?！盌.“家里開(kāi)銷都是我出，你存的錢該給我保管。”12.你們計(jì)劃旅行，你列了詳細(xì)攻略，TA卻說(shuō)：“不想按計(jì)劃走，隨機(jī)逛逛更好。”你會(huì)？A.“沒(méi)計(jì)劃會(huì)浪費(fèi)時(shí)間！”B.“那我們把攻略當(dāng)參考，每天早上商量當(dāng)天路線？”C.撕掉攻略：“聽(tīng)你的，隨便走。”D.“你就是懶，不想做準(zhǔn)備?！?3.伴侶生病發(fā)燒，你請(qǐng)假照顧，TA卻挑剔：“水太燙/藥太苦/被子太厚?！蹦銜?huì)？A.“我請(qǐng)假陪你還挑三揀四！”B.試水溫后遞過(guò)去：“現(xiàn)在不燙了，喝完再睡會(huì)兒？”C.打電話給TA朋友：“你來(lái)照顧吧，我受夠了。”D.坐在床邊：“難受的時(shí)候看什么都不順眼，我理解，你罵罵我，舒服點(diǎn)嗎？”14.你和伴侶的朋友吐槽TA“總打游戲不理我”，結(jié)果傳到TA耳朵里。TA說(shuō)：“你怎么這么愛(ài)告狀？”你會(huì)？A.“我說(shuō)的是事實(shí)！”B.“我不是告狀，是太委屈了不知道找誰(shuí)傾訴?！盋.“你朋友還說(shuō)你總吐槽我呢！”D.“以后有問(wèn)題我只和你說(shuō)，不找別人了?！?5.伴侶送你一條顏色很丑的圍巾，你知道是TA熬夜織的。你會(huì)？A.“這顏色太土了，我不會(huì)戴。”B.接過(guò)時(shí)眼眶發(fā)紅：“針腳有點(diǎn)歪，是熬夜織的吧？”C.第二天戴出門：“我對(duì)象織的，暖得很?！盌.“謝謝，但下次可以和我商量顏色嗎？”16.你們討論未來(lái)，TA說(shuō)：“我想30歲前創(chuàng)業(yè)，可能會(huì)很忙?！蹦阏f(shuō)：“我想30歲前要孩子，需要穩(wěn)定?！贝藭r(shí)你會(huì)？A.“創(chuàng)業(yè)風(fēng)險(xiǎn)大，不如先找份穩(wěn)定工作?！盉.“我們可以一起做規(guī)劃，比如前兩年積累資源，第三年要孩子，創(chuàng)業(yè)同步準(zhǔn)備？”C.“那我們可能不合適?！盌.“我妥協(xié)，支持你創(chuàng)業(yè)，但你要保證每年陪我產(chǎn)檢?！?7.伴侶的手機(jī)相冊(cè)里還存著前任的合照，你問(wèn)時(shí)TA說(shuō)：“早忘了，沒(méi)刪而已?！蹦銜?huì)？A.偷偷刪掉B.“我手機(jī)里也有前任照片，你介意嗎？”C.“我希望我們的回憶里只有彼此，下次一起整理相冊(cè)好不好？”D.“你還想著TA吧？”18.你精心準(zhǔn)備了燭光晚餐，伴侶卻因臨時(shí)加班遲到兩小時(shí)。見(jiàn)到你時(shí)TA說(shuō)：“客戶突然加需求，我也不想的?！蹦銜?huì)？A.“你根本不重視我！”B.熄滅蠟燭收走牛排：“下次再說(shuō)?！盋.盛一碗湯遞過(guò)去：“先墊墊肚子，我再熱一下?！盌.“我理解，但下次能不能提前兩小時(shí)說(shuō)？我可以調(diào)整時(shí)間?！?9.伴侶在社交平臺(tái)發(fā)了和異性好友的合影，配文“最佳拍檔”。你評(píng)論后TA沒(méi)回復(fù)，卻給其他好友的評(píng)論點(diǎn)了贊。你會(huì)？A.私信TA：“你什么意思？”B.發(fā)自己和異性好友的合影，配文“默契隊(duì)友”C.打電話問(wèn)：“我評(píng)論了你沒(méi)回，是沒(méi)看到還是不想回？”D.刪了自己的評(píng)論，當(dāng)作沒(méi)發(fā)生20.你們冷戰(zhàn)三天，伴侶半夜發(fā)來(lái)消息：“冰箱第三層有你愛(ài)吃的提拉米蘇?！蹦銜?huì)？A.不回復(fù)，繼續(xù)冷戰(zhàn)B.回復(fù)：“知道了?！盋.拍張吃蛋糕的照片：“甜是甜，就是少了點(diǎn)陪我吃的人?！盌.發(fā)消息：“明天早上一起吃早餐？我煮你愛(ài)喝的粥?！倍⒋鸢讣敖馕?.選C（5分）：高情商的核心是“先共情再解決”。直接追問(wèn)動(dòng)機(jī)（“壓力大想放松”）能快速定位TA改變計(jì)劃的深層需求，比A（否定情緒）、B（直接給方案）、D（行動(dòng)優(yōu)先）更能建立情感聯(lián)結(jié)。選B（3分）、D（2分）、A（1分）。2.選C（5分）：識(shí)別微表情（眉頭、聲音變化）并關(guān)聯(lián)過(guò)往經(jīng)歷（“去年合作案”），體現(xiàn)對(duì)伴侶情緒模式的深度觀察。選A（2分）、B（3分）、D（1分）。3.選B（5分）：沖突中“暫停情緒→聚焦問(wèn)題”是關(guān)鍵。撿起靠枕（緩和氛圍）+“說(shuō)顧慮”（引導(dǎo)溝通）比A（激化）、C（逃避）、D（條件式妥協(xié)）更利于長(zhǎng)期解決。選D（3分）、B（5分）、C（2分）、A（1分）。4.選D（5分）：不糾纏“玩笑本身”，而是提出“規(guī)則制定”，將事件轉(zhuǎn)化為關(guān)系升級(jí)的契機(jī)。選B（3分）、D（5分）、C（2分）、A（1分）。5.選C（5分）：用“暖手”關(guān)聯(lián)奶茶的實(shí)際作用，既表達(dá)期待未滿足的失落，又肯定伴侶的心意。選D（3分）、C（5分）、A（1分）、B（2分）。6.選C（5分）：承認(rèn)不足（“總忘”）+提出改進(jìn)方案（“拍給你確認(rèn)”）比B（機(jī)械執(zhí)行）、D（否定比較）更有溫度。選C（5分）、B（3分）、D（2分）、A（1分）。7.選B（5分）：用“烤紅薯”轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒，將“迷路”轉(zhuǎn)化為“額外體驗(yàn)”，體現(xiàn)靈活的情緒引導(dǎo)能力。選B（5分）、C（3分）、D（2分）、A（1分）。8.選B（5分）：主動(dòng)創(chuàng)造聊天話題（“好玩的事”）比強(qiáng)行要求（A）、沉默對(duì)抗（C）更能打破“刷視頻→不交流”的循環(huán)。選B（5分）、D（2分）、A（1分）、C（3分）。9.選B（5分）：明確表達(dá)需求（“先聽(tīng)我說(shuō)”）避免陷入“比慘”陷阱，是有效溝通的關(guān)鍵。選B（5分）、D（3分）、C（2分）、A（1分）。10.選D（5分）：主動(dòng)化解矛盾（“小禮物+打招呼”）+提出支持需求（“幫我圓場(chǎng)”），體現(xiàn)關(guān)系維護(hù)的主動(dòng)性。選D（5分）、B（3分）、A（1分）、C（2分）。11.選B（5分）：將“偷偷存錢”轉(zhuǎn)化為“共同規(guī)劃”，把信任危機(jī)變?yōu)楹献鳈C(jī)會(huì)，是高情商的關(guān)系經(jīng)營(yíng)。選B（5分）、D（2分）、A（1分）、C（3分）。12.選B（5分）：“攻略當(dāng)參考+每天商量”平衡了計(jì)劃與靈活，避免“控制欲”或“無(wú)原則妥協(xié)”。選B（5分）、D（1分）、C（2分）、A（3分）。13.選D（5分）：識(shí)別生病時(shí)的“情緒放大”（“看什么都不順眼”），用“罵罵我”承接負(fù)面情緒，比B（機(jī)械滿足）更有共情力。選D（5分）、B（3分）、A（1分）、C（2分）。14.選B（5分）：坦誠(chéng)表達(dá)“委屈”而非“指責(zé)”，避免矛盾升級(jí)為“信任問(wèn)題”。選B（5分）、D（3分）、A（1分）、C（2分）。15.選B（5分）：關(guān)注“熬夜織”的心意而非“顏色丑”的結(jié)果，用“針腳歪”細(xì)節(jié)體現(xiàn)用心觀察。選B（5分）、C（3分）、D（2分）、A（1分）。16.選B（5分）：將“分歧”轉(zhuǎn)化為“共同規(guī)劃”，用“前兩年+第三年”的時(shí)間線平衡雙方需求，體現(xiàn)未來(lái)視角。選B（5分）、D（3分）、A（1分）、C（2分）。17.選C（5分）：用“回憶里只有彼此”表達(dá)期待，用“一起整理”邀請(qǐng)參與，比B（反擊）、A（越界）更尊重對(duì)方。選C（5分）、B（3分）、D（1分）、A（2分）。18.選D（5分）：先照顧對(duì)方（“熱一下”）+提出改進(jìn)建議（“提前說(shuō)”），既表達(dá)在意又避免指責(zé)。選D（5分）、C（3分）、A（1分）、B（2分）。19.選C（5分）：直接確認(rèn)“沒(méi)回評(píng)論”的原因，避免