大學生心理健康教育

數(shù)字資源主講人：目錄01模塊33——知己知彼提升職業(yè)素養(yǎng)02模塊34——掃清障礙擇業(yè)心理問題及調適大學生心理健康教育城市軌道交通教材知己知彼

—提升職業(yè)素養(yǎng)模塊33大學生心理健康教育校園故事李某是一個剛剛大學畢業(yè)的女孩，面對充滿挑戰(zhàn)和機會的新生活，她感到既興奮又迷茫。大學期間，她很扎實地學習專業(yè)知識，但對于自己的未來仍然感到不確定。有時候她會思考自己的優(yōu)勢在哪里?畢業(yè)后的她又如何才能在這個競爭激烈的社會中脫穎而出?為了解答自己心中的疑問，她進行了自我評估，仔細分析了自己的價值觀、興趣愛好、優(yōu)勢劣勢等，但是她不清楚未來的職場到底需要什么樣的人才，對未來的職業(yè)規(guī)劃并不明確，她真的很想找到答案。職業(yè)素養(yǎng)作為一種綜合素質,內容包括職業(yè)能力和職業(yè)素質。一、職業(yè)素養(yǎng)的內涵知識探究職業(yè)素養(yǎng)是就業(yè)質量的重要因素。職業(yè)素養(yǎng)是衡量員工勝任力的職業(yè)標準。職業(yè)素養(yǎng)是超越知識與技術的核心競爭力。職業(yè)能力職業(yè)素質職業(yè)能力是指個體在職業(yè)環(huán)境中表現(xiàn)出的、與職業(yè)相關的且能完成既定工作任務的能力。它隨著工作經(jīng)驗的積累和知識的更新而發(fā)展,職業(yè)能力的高低直接影響到個體在職業(yè)生涯中的表現(xiàn)和成就。以下是大學生職業(yè)能力的一些關鍵要素。職業(yè)素質是指個體在職業(yè)活動中表現(xiàn)出穩(wěn)定的、符合職業(yè)要求的身心特征及其基本品質結構。它反映了個人在職業(yè)生涯中的適應和發(fā)展能力。以下是大學生職業(yè)素質的一些關鍵要素。知識探究一、職業(yè)素養(yǎng)的內涵（一）職業(yè)能力的內涵（二）職業(yè)素質的內涵（一）職業(yè)能力的內涵（二）職業(yè)素質的內涵1.專業(yè)知識和技能2.溝通協(xié)調能力3.問題解決能力4.創(chuàng)新思維能力1.職業(yè)道德2.工作態(tài)度3.身心健康實踐活動——了解自己的職業(yè)傾向（1-5題）請根據(jù)你的實際情況回答表33-1中的10個問題，了解自己的職業(yè)傾向。1.你更喜歡與人交流還是獨立完成任務？獨立完成任務與人交流

2.你是否善于解決問題和做出決策？

是，我善于解決問題和做出決策B.不，我通常需要別人的幫助來解決問題和做出決策3.你是否善于表達自己的想法和情感？

是，我善于表達自己的想法和情感B.不，我通常不太善于表達自己的想法和情感4.你是否對藝術、音樂或文學有強烈的興趣？

是，我對藝術、音樂或文學有強烈的興趣B.不，我對這些領域不太感興趣5.你是否喜歡與數(shù)字和數(shù)據(jù)打交道？

是，我喜歡與數(shù)字和數(shù)據(jù)打交道B.不，我對數(shù)字和數(shù)據(jù)不太感興趣實踐活動——了解自己的職業(yè)傾向（6-10題）6.你是否喜歡戶外活動和體育運動？是，我喜歡戶外活動和體育運動B.不，我更喜歡室內活動和休閑娛樂7.你是否善于組織和計劃？是，我善于組織和計劃B.不，我通常需要別人的幫助來組織和計劃8.你是否喜歡嘗試新事物和冒險？是，我喜歡嘗試新事物和冒險B.不，我更喜歡熟悉的事物和穩(wěn)定的狀況9.你是否善于理解和滿足他人的需求？是，我善于理解和滿足他人的需求B.不，我通常不太擅長理解和滿足他人的需求10.你是否對科技和創(chuàng)新有強烈的興趣？是，我對科技和創(chuàng)新有強烈的興趣不，我對這些領域不太感興趣結果解釋:

根據(jù)你的回答，統(tǒng)計A選項的數(shù)量。你得出的數(shù)量可以幫助你了解自身個性特點及可能適合的職業(yè)方向。1A選項超過了5個，說明你具有較強的自主性、分析能力和創(chuàng)新能力，可能適合從事需要獨立思考、解決問題和創(chuàng)新的職業(yè)，如工程師、程序員、設計師等。A選項為3~5個，說明你具有平衡的個性特點，可能適合從事需要團隊合作、溝通和協(xié)調的職業(yè)，如銷售、市場營銷、人力資源等。A選項為少于3個，說明你可能更傾向于穩(wěn)定、按部就班的職業(yè)，如會計、行政助理、文員等。23二、新時代對大學生職業(yè)素養(yǎng)的要求（一）融會貫通的復合型素養(yǎng)（二）德才兼?zhèn)涞纳鐣退仞B(yǎng)（三）開放包容的國際型素養(yǎng)體驗與分享——職場我能行1.分組與角色分配將學生分成若干小組，每組6~8人。小組成員共同完成各項任務，輪流擔任組長、記錄員、匯報員等角色，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。

組別：

組長：

記錄人：

匯報員：

記錄時間

：

案例簡述

案例分析職業(yè)能力1

2

3

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職業(yè)素質1

2

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互評反饋

教師點評

姓名：

班級：

學號：

年

月

日體驗與分享——職場我能行3.小組分享寫評價各小組輪流分享學習成果、心得體會。最后，進行小組互評和教師點評，肯定學生及團隊的合作成果指出需改進之處。

組別：

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匯報員：

記錄時間

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案例簡述

案例分析職業(yè)能力1

2

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職業(yè)素質1

2

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互評反饋

教師點評

姓名：

班級：

學號：

年

月

日2.職場案例分析各小組通過查閱資料，討論交流等方式，選取具有代表性的職場案例，進行深入分析，討論案例中的人物擁有哪些職業(yè)能力和職業(yè)素質。在心靈成長記錄單職場案例分析記錄單表格中，填寫相關內容。行業(yè)故事北京汽修六廠維修的各國駐華使館的汽車大多來自德國、美國、日本等國。由于20世紀90年代信息技術不發(fā)達，汽車修理起來難度很大;同時，如何確定進口轎車維修工藝標準也是一大難題。廠里雖然訂閱了一些國外的汽車雜志，但是卻苦于沒有翻譯，這時，魏俊強開始嘗試外文資料的翻譯工作。魏俊強與同事一起不斷實踐和探索，創(chuàng)造了一套特殊的識別、記憶辦法:逐一對著資料查字典，對著汽車線路琢磨單詞和句子的意思。通過不懈努力，魏俊強能夠大致看懂英、德、日、法等外文資料，雖然不會發(fā)音，但是能基本理解內容，被譽為“五國翻譯”。1998年夏天，時任美國總統(tǒng)的克林頓來華訪問，乘坐的林肯轎車的空調出了故障。美國使館緊急向魏俊強求助。魏俊強通過與美方的隨行機修人員電話交流，憑借自己汽修多年的經(jīng)驗，找出了故障所在，并最終解決了問題。正是憑借著認真、執(zhí)著的精神、高尚的人格和精湛的修車技藝，他得到了業(yè)內人士的一致認可。三、提升大學生職業(yè)素養(yǎng)的方法(一)洞察行業(yè)，了解個性(二)反思交流，協(xié)同支持(三)需求導向，提升能力(四)樹立意識，確定目標(五)持續(xù)學習，注重實踐(六)尋求機會，規(guī)劃未來城市軌道交通教材掃清障礙

—擇業(yè)心理問題及調適模塊34大學生心理健康教育校園故事即將畢業(yè)的蘇某曾多次擇業(yè)，屢次面試未果后，開始逃避擇業(yè)帶來的壓力與挫折。同學叫他去參加招聘會，他總以懶得出門為由拒絕；老師推薦他到用人單位面試，他也因害怕失敗而不去面試。蘇某非常清楚如果找不到工作，未來堪憂?？墒且幌氲匠鋈フ夜ぷ鲿艽?、碰壁、丟面子，他就失去信心，產(chǎn)生恐懼?！安┯^而約取,厚積而薄發(fā)”,擇業(yè)前調整好心態(tài)是非常重要的。多花些功夫進行自我探索,了解自身優(yōu)勢和不足,不要盲目地追求薪資、興趣,名企等,最適合自己的工作才是最好的工作。一、擇業(yè)的心理誤區(qū)及調整知識探究(一)擇業(yè)的心理誤區(qū)(二)擇業(yè)的心態(tài)的調整技巧體驗與分享——擇業(yè)我能行在擇業(yè)過程中，除了要學會直面挫折之外，還要培養(yǎng)自己的信心，相信自己能夠勝任這份工作。當你充滿自信走進面試會場的時候，才可能受到面試官的青睞。通過下面的練習，總結自己的能力優(yōu)勢，提高擇業(yè)過程中的自信心。目的:(一)分析總結自己的能力優(yōu)勢(二)建立自信(三)分析問題體驗與分享——擇業(yè)我能行在心靈成長記錄單中我最成功的七件事表格中，填寫你從小到大感覺最成功的七件事。無論大小，只要你覺得成功就可以，每件事情都請詳細描述你做了什么讓你覺得成功，越具體越好。每個成員在小組中分享最成功的事情?！段易畛晒Φ?件事》序號時間地點人物你做了什么？1

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模擬面試(1)各小組成立用人單位面試小組，發(fā)布招聘信息。(2)學生結合自身實際情況，選擇一個用人單位，進行面試。(3)總結面試過程中的問題，開展討論、相互提升。模擬面試題目單應聘者姓名：

性別：

年齡：

畢業(yè)院校及專業(yè)：問題1

備注：問題2

備注：問題3

備注：問題4

備注：問題5

備注：問題6

備注：問題7

備注：問題8

備注：拓展學習與實踐心理自測-——自我效能感自我效能感是指個體對自己面對環(huán)境中的挑戰(zhàn)能否采取適應性行為的知覺或信念，也就是通常說的自信那么你感覺自己的自我效能感怎樣呢?指導語:問卷由以下10道題組成，請仔細閱讀表34-1中的題目，每個題目后有四個選項，請根據(jù)你的真實情況，在最符合你情況的一項上打“√”題號題目選項1如果我盡力去做的話，我總是能夠解決問題完全不正確1分

1還算正確2分多數(shù)正確3分完全正確4分2即使別人反對我，我仍有辦法取得我所要的完全不正確1分

1還算正確2分多數(shù)正確3分完全正確4分3對我來說，堅持理想和達成目標是輕而易舉的完全不正確1分

1還算正確2分多數(shù)正確3分完全正確4分4我自信能有效的應付任何突如其來的事情完全不正確1分1還算正確2分多數(shù)正確3分完全正確4分5以我的才智，我定能應付意料之外的情況完全不正確1分1還算正確2分多數(shù)正確3分完全正確4分6如果我付出必要的努力，我一定能解決大多數(shù)難題完全不正確1分1還算正確2分多數(shù)正確3分完全正確4分7我能冷靜地面對困難，因為我相信自己處理問題的能力完全不正確1分1還算正確2分多數(shù)正確3分完全正確4分8面對一個難題時，我通常能找到集中解決方法完全不正確1分1還算正確2分

多數(shù)正確3分完全正確4分9有麻煩的時候，我通常能想到一些應付的方法完全不正確1分1還算正確2分多數(shù)正確3分完全正確4分10無論什么事情在我身上發(fā)生，我都能夠應付自如完全不正確1分1還算正確2分多數(shù)正確3分完全正確4分計分及評定方法:

計分及評定方法:1~10分:說明你自信心很低，甚至有點自卑，建議經(jīng)常妓勵自己，相信自己能行，正確地看待自己的優(yōu)缺點，學會欣賞自己。11~20分:說明你的自信心偏低，有