2026年健康管理師三級考試試題考試題庫含答案一、單項選擇題（每題1分，共30題）1.健康管理的核心環(huán)節(jié)是A.健康信息收集B.健康風險評估C.健康干預D.效果評價答案：B解析：健康風險評估是通過分析個體健康信息，預測疾病發(fā)生概率的過程，是制定個性化干預方案的基礎，因此是核心環(huán)節(jié)。2.以下哪項屬于不可改變的健康危險因素？A.吸煙B.高血壓家族史C.缺乏運動D.高鹽飲食答案：B解析：不可改變危險因素包括年齡、性別、遺傳等，家族史屬于遺傳因素。3.正常成人BMI（身體質量指數）的范圍是A.16.018.4B.18.523.9C.24.027.9D.≥28.0答案：B解析：世界衛(wèi)生組織（WHO）標準中，18.523.9為正常范圍，2427.9為超重，≥28為肥胖。4.高血壓的診斷標準是未使用降壓藥的情況下，非同日3次測量血壓值A.收縮壓≥120mmHg和/或舒張壓≥80mmHgB.收縮壓≥130mmHg和/或舒張壓≥85mmHgC.收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHgD.收縮壓≥150mmHg和/或舒張壓≥95mmHg答案：C解析：根據《中國高血壓防治指南2018年修訂版》，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg為高血壓診斷標準。5.健康檔案中個人基本信息不包括A.姓名、性別B.過敏史C.家族疾病史D.近期體檢報告答案：D解析：個人基本信息主要包括人口學資料（姓名、性別等）、健康行為（吸煙史）、既往史（過敏史）、家族史等，近期體檢報告屬于健康檢查記錄。6.人體必需的常量元素不包括A.鈣B.鐵C.鈉D.鉀答案：B解析：常量元素指體內含量≥0.01%的元素，包括鈣、磷、鈉、鉀等；鐵屬于微量元素（含量<0.01%）。7.有氧運動的主要供能系統(tǒng)是A.磷酸原系統(tǒng)（ATPCP）B.糖酵解系統(tǒng)C.有氧氧化系統(tǒng)D.混合供能系統(tǒng)答案：C解析：有氧運動持續(xù)時間長（>30分鐘），以有氧氧化系統(tǒng)供能為主，消耗脂肪和糖類。8.糖尿病患者的理想空腹血糖控制目標是A.3.96.1mmol/LB.4.47.0mmol/LC.7.010.0mmol/LD.≤11.1mmol/L答案：B解析：根據《中國2型糖尿病防治指南2021》，非妊娠成年患者空腹血糖控制目標為4.47.0mmol/L。9.以下哪項不屬于心理健康的標準？A.智力正常B.情緒穩(wěn)定C.人際關系和諧D.嚴格遵循社會規(guī)則答案：D解析：心理健康標準包括智力正常、情緒穩(wěn)定、意志健全、人際關系和諧、適應環(huán)境等，“嚴格遵循社會規(guī)則”并非核心標準。10.中醫(yī)“治未病”的核心思想是A.病后及時治療B.預防疾病發(fā)生與發(fā)展C.強調藥物治療D.注重手術干預答案：B解析：“治未病”包括未病先防、既病防變、瘥后防復，核心是預防。11.社區(qū)健康管理的首要步驟是A.制定干預計劃B.實施健康干預C.開展健康調查D.評估干預效果答案：C解析：社區(qū)健康管理需先通過調查明確目標人群的健康問題和需求，再制定計劃。12.健康風險評估報告的組成不包括A.個人健康信息匯總B.疾病風險預測C.干預措施建議D.醫(yī)療費用預估答案：D解析：健康風險評估報告通常包括個人信息、風險評估結果、健康改善建議等，不涉及醫(yī)療費用預估。13.老年人每日推薦飲水量（ml）為A.8001000B.12001500C.15001700D.20002500答案：C解析：《中國居民膳食指南2022》建議老年人每日飲水量為15001700ml（包括食物中的水分）。14.以下哪種運動屬于抗阻運動？A.慢跑B.游泳C.舉重D.騎自行車答案：C解析：抗阻運動以增強肌肉力量和耐力為目的，如舉重、俯臥撐；慢跑等屬于有氧運動。15.煙草中導致成癮的主要成分是A.焦油B.一氧化碳C.尼古丁D.苯并芘答案：C解析：尼古丁是煙草中的主要成癮物質，通過作用于中樞神經系統(tǒng)產生依賴。16.兒童青少年肥胖的判斷標準是A.BMI≥同年齡、同性別人群的P85B.BMI≥同年齡、同性別人群的P95C.腰圍≥同年齡、同性別人群的P75D.體脂率≥25%答案：B解析：《兒童青少年肥胖防控實施方案》規(guī)定，BMI≥同年齡、同性別人群的P95為肥胖。17.以下哪項屬于健康促進的核心策略？A.疾病治療B.政策倡導C.個體健康咨詢D.醫(yī)院服務答案：B解析：健康促進的核心策略是社會動員，包括政策倡導、多部門合作等。18.膳食中優(yōu)質蛋白質的主要來源是A.谷類B.蔬菜C.豆類及其制品D.水果答案：C解析：優(yōu)質蛋白質指必需氨基酸種類齊全、比例接近人體需求的蛋白質，主要來自動物蛋白（如雞蛋、牛奶）和大豆蛋白。19.焦慮癥的核心癥狀是A.情緒低落B.過度擔心C.記憶減退D.食欲亢進答案：B解析：焦慮癥以持續(xù)的、過度的、難以控制的擔憂為核心癥狀，伴隨自主神經功能紊亂。20.中醫(yī)體質分類中，“形寒肢冷、喜熱飲食”屬于A.平和質B.陽虛質C.陰虛質D.濕熱質答案：B解析：陽虛質的典型表現為畏寒怕冷、手足不溫、喜熱飲食等。21.以下哪項不屬于健康管理服務的特點？A.標準化B.個性化C.靜態(tài)化D.系統(tǒng)化答案：C解析：健康管理需根據個體健康狀況變化動態(tài)調整方案，因此“靜態(tài)化”不屬于其特點。22.身高175cm、體重85kg的男性，BMI為A.27.8B.28.1C.29.2D.30.5答案：A解析：BMI=體重（kg）/身高（m）2=85/(1.75)2≈27.8（超重）。23.糖尿病患者自我血糖監(jiān)測的最佳時間不包括A.空腹B.餐后2小時C.睡前D.飲酒后答案：D解析：自我血糖監(jiān)測應在空腹、餐后2小時、睡前及出現低血糖癥狀時進行，飲酒后非常規(guī)監(jiān)測時間。24.以下哪項是影響健康的社會環(huán)境因素？A.遺傳B.空氣質量C.教育水平D.飲食習慣答案：C解析：社會環(huán)境因素包括教育、收入、社會支持等；遺傳屬于生物因素，空氣質量屬于自然環(huán)境因素。25.健康干預的“知信行”模式中，“信”指A.知識B.信念C.行為D.效果答案：B解析：“知信行”即知識（Knowledge）→信念（Belief）→行為（Behavior），“信”是態(tài)度和信念的轉變。26.以下哪種疾病屬于慢性非傳染性疾??？A.肺結核B.流感C.高血壓D.痢疾答案：C解析：慢性非傳染性疾?。。┌ǜ哐獕?、糖尿病、冠心病等，具有病程長、病因復雜等特點。27.社區(qū)健康檔案的保存期限一般為A.5年B.10年C.20年D.長期保存答案：D解析：社區(qū)健康檔案需長期保存，以支持連續(xù)性健康管理。28.人體必需脂肪酸包括A.油酸和亞油酸B.亞油酸和α亞麻酸C.α亞麻酸和花生四烯酸D.花生四烯酸和EPA答案：B解析：人體無法合成的必需脂肪酸為亞油酸（ω6）和α亞麻酸（ω3）。29.以下哪項是有氧運動的適宜心率范圍？A.（220年齡）×40%50%B.（220年齡）×60%70%C.（220年齡）×80%90%D.（220年齡）×90%100%答案：B解析：有氧運動的靶心率通常為最大心率（220年齡）的60%70%，此范圍可有效提升心肺功能。30.健康管理師在進行健康咨詢時，應遵循的首要原則是A.尊重隱私B.經濟效益C.快速見效D.強制干預答案：A解析：健康管理需建立信任關系，尊重服務對象隱私是基本原則。二、多項選擇題（每題2分，共10題，每題至少2個正確選項）1.健康危險因素的分類包括A.環(huán)境因素B.行為與生活方式因素C.生物遺傳因素D.醫(yī)療衛(wèi)生服務因素答案：ABCD解析：健康危險因素分為四大類：環(huán)境（自然+社會）、行為生活方式、生物遺傳、醫(yī)療衛(wèi)生服務。2.健康信息收集的方法包括A.問卷調查B.體格檢查C.實驗室檢測D.二手資料收集答案：ABCD解析：健康信息收集可通過問卷（主觀信息）、體檢（客觀指標）、實驗室檢測（生化數據）及已有的醫(yī)療記錄（二手資料）實現。3.高血壓的非藥物干預措施包括A.減少鈉鹽攝入B.規(guī)律運動C.戒煙限酒D.減輕體重答案：ABCD解析：非藥物干預是高血壓管理的基礎，包括飲食（限鹽）、運動、戒煙限酒、控制體重等。4.糖尿病的典型癥狀“三多一少”指A.多飲B.多食C.多尿D.體重減少答案：ABCD解析：“三多一少”即多飲、多食、多尿、體重減輕。5.膳食纖維的生理功能包括A.促進腸道蠕動B.降低膽固醇C.延緩血糖上升D.提供能量答案：ABC解析：膳食纖維不被人體消化吸收，無法提供能量，主要功能是促進腸道健康、調節(jié)血脂和血糖。6.心理健康的評估指標包括A.情緒穩(wěn)定性B.社會適應能力C.自我認知能力D.軀體疼痛程度答案：ABC解析：心理健康評估關注心理狀態(tài)（情緒、認知）和社會功能（適應能力），軀體疼痛屬于生理指標。7.中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則包括A.順應自然B.形神共養(yǎng)C.飲食有節(jié)D.起居有常答案：ABCD解析：中醫(yī)養(yǎng)生強調順應四時、調和陰陽、形神兼養(yǎng)，具體方法包括飲食、起居、運動等。8.社區(qū)健康管理的主要內容包括A.慢性病管理B.健康教育C.健康檔案管理D.突發(fā)公共衛(wèi)生事件處置答案：ABCD解析：社區(qū)健康管理涵蓋日常健康維護（檔案、教育）、慢病管理及應急事件處理。9.健康風險評估的常用方法包括A.健康年齡法B.問卷法C.死亡率模型D.影像學檢查答案：ABC解析：健康風險評估通過問卷收集信息，結合統(tǒng)計模型（如死亡率模型）或健康年齡（生理年齡與實際年齡對比）進行評估，影像學檢查屬于診斷手段。10.身體活動不足的危害包括A.增加心血管疾病風險B.降低骨密度C.提高免疫力D.促進脂肪分解答案：AB解析：身體活動不足會導致心血管疾病、骨質疏松等風險增加，而“提高免疫力”和“促進脂肪分解”是身體活動的益處。三、填空題（每題1分，共10題）1.健康管理的三大基本步驟是健康信息收集、______、健康干預。答案：健康風險評估2.成人正常腰圍標準為男性≤______cm，女性≤85cm。答案：903.高密度脂蛋白膽固醇（HDLC）的理想水平是≥______mmol/L。答案：1.044.中國居民平衡膳食寶塔中，谷薯類食物的每日推薦攝入量為______g。答案：2504005.中等強度身體活動的代謝當量（MET）范圍是______。答案：36METs6.抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、興趣減退和______。答案：精力下降7.中醫(yī)“六腑”指膽、胃、大腸、小腸、膀胱和______。答案：三焦8.社區(qū)健康管理的服務對象主要是______人群。答案：全9.健康危險因素評價的結果通常用______表示個體患病風險。答案：相對危險度（或危險分數）10.兒童青少年每日建議睡眠時間為______小時（612歲）。答案：912四、簡答題（共4題，第12題各5分，第34題各10分）1.（封閉型）簡述健康風險評估的主要步驟。答案：①收集個體健康信息（包括問卷、體檢、實驗室檢測）；②分析健康危險因素（區(qū)分可改變與不可改變因素）；③選擇合適的評估模型（如弗明漢心臟風險模型）；④計算疾病風險（絕對風險、相對風險）；⑤生成評估報告（含風險等級、干預建議）。2.（封閉型）簡述高血壓患者的飲食干預原則。答案：①限鹽（每日≤5g）；②減少飽和脂肪和膽固醇攝入（如動物內臟、肥肉）；③增加鉀攝入（多吃新鮮蔬菜、水果）；④控制總熱量（維持健康體重）；⑤適量增加優(yōu)質蛋白（如魚類、豆類）；⑥戒煙限酒（酒精每日男性≤25g，女性≤15g）。3.（開放型）請設計一份針對社區(qū)60歲以上老年人的健康講座方案，需包含目標、內容、形式及效果評價方法。答案：目標：提升老年人慢性病（高血壓、糖尿?。┓乐沃R知曉率至80%以上，掌握自我健康監(jiān)測技能。內容：①慢性病早期癥狀識別（如頭暈、多飲多尿）；②合理飲食指導（低鹽低脂、粗細搭配）；③適宜運動推薦（太極拳、散步，每周≥150分鐘）；④自我監(jiān)測方法（血壓、血糖測量步驟）；⑤就醫(yī)時機（如血壓持續(xù)≥160/100mmHg需就診）。形式：①專家講座（30分鐘）+現場演示（測量血壓、血糖，15分鐘）；②小組討論（老年人分享控病經驗，20分鐘）；③發(fā)放圖文手冊（含食物交換份表、運動強度表）。效果評價：①講座前后問卷調查（知識知曉率對比）；②1個月后抽樣隨訪（觀察是否落實飲食/運動建議）；③社區(qū)衛(wèi)生服務中心數據（老年人血壓/血糖控制達標率變化）。4.（綜合分析型）案例：男性，55歲，身高170cm，體重85kg，吸煙（20支/日×30年），飲酒（白酒100ml/日），體檢顯示：血壓155/95mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，總膽固醇5.9mmol/L（正常<5.2），甘油三酯2.8mmol/L（正常<1.7）。請分析其健康危險因素，并提出針對性干預措施。答案：健康危險因素分析：①行為因素：吸煙（肺癌、心血管病風險）、過量飲酒（肝損傷、血壓升高）、缺乏運動（導致肥胖）；②生理指標異常：超重（BMI=85/(1.7)2≈29.4，肥胖）、高血壓（155/95mmHg）、空腹血糖受損（6.8mmol/L，正常<6.1）、血脂異常（總膽固醇、甘油三酯升高）；③潛在風險：糖尿病、動脈粥樣硬化、冠心病風險顯著升高。干預措施：①行為干預：a.戒煙（制定戒煙計劃，使用尼古丁替代療法）；b.限酒（逐步減少至白酒≤50ml/日，最終戒酒）；c.增加運動（每周150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，聯合抗阻訓練2次