小學四年級心理健康教育教案設計一、教學背景與設計思路小學四年級學生正處于從低年級向高年級過渡的關鍵期，自我意識逐步增強，情緒體驗更豐富卻缺乏有效調節(jié)能力。同伴交往中的小摩擦、學業(yè)壓力的初現(xiàn)，常使他們陷入情緒困擾。本節(jié)課以“認識情緒—接納情緒—調節(jié)情緒”為主線，通過體驗式活動引導學生掌握情緒管理技巧，培養(yǎng)積極心理品質。二、教學目標1.認知目標：能準確識別喜、怒、哀、懼等基本情緒，理解情緒對行為和學習的影響；2.情感目標：體會情緒的正常性，學會以接納的態(tài)度面對自身情緒；3.行為目標：掌握2-3種實用的情緒調節(jié)方法，并能在生活中嘗試運用。三、教學重難點重點：認識情緒的多樣性，理解情緒與行為的關聯(lián)；掌握簡單的情緒調節(jié)策略。難點：引導學生在真實情境中靈活運用調節(jié)方法，避免壓抑或過度宣泄情緒。四、教學準備多媒體課件：包含情緒主題的動畫短片、情景漫畫；教具：“情緒魔法盒”（內裝寫有不同情緒事件的卡片）、彩色便簽紙、小鏡子；分組材料：每組一套“情緒調節(jié)錦囊”（含深呼吸步驟圖、轉移注意力的活動建議卡等）。五、教學過程（40分鐘）（一）趣味導入：情緒猜猜猜（5分鐘）教師播放一段動畫片段（主角因不同事件呈現(xiàn)喜、怒、哀、懼四種表情），暫停后請學生觀察并猜測“主角現(xiàn)在是什么心情？為什么？”。隨機邀請學生模仿動畫中的表情，其他同學搶答情緒類型。通過生動的畫面與互動，激發(fā)學生興趣，自然引出“情緒”主題。（二）探索之旅：情緒的秘密（10分鐘）1.情緒大發(fā)現(xiàn)：發(fā)放“情緒體驗卡”，請學生回憶“最近一周讓你開心/生氣/難過/害怕的一件事”，用簡單文字或圖畫記錄在卡片上。小組內輪流分享，教師巡視并選取典型案例（如“考試沒考好很沮喪”“和朋友吵架很生氣”）進行全班交流。2.情緒的影響：結合案例討論“情緒來了，你的身體和行為會有什么變化？”（如生氣時會跺腳、說狠話；難過時不想吃飯、沉默）。引導學生發(fā)現(xiàn)：情緒不僅影響心情，還會改變我們的行為和學習狀態(tài)。（三）成長課堂：做情緒的小主人（15分鐘）1.接納情緒小課堂：展示漫畫《情緒小精靈》，講述“每個情緒都是來提醒我們的小精靈，憤怒提醒我們保護自己，難過提醒我們需要幫助……”，讓學生明白：情緒沒有對錯，要先接納它，再想辦法管理。2.調節(jié)方法大闖關：方法一：深呼吸魔法：教師示范“4-7-8呼吸法”（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒），學生用小鏡子觀察自己呼吸時的腹部起伏，小組內互相監(jiān)督練習。方法二：注意力轉移術：播放輕快的音樂，發(fā)放“快樂清單卡”（如畫畫、跳繩、和寵物玩耍等），請學生圈出3件自己喜歡的事，模擬“生氣時立刻去做一件喜歡的事”的情景。方法三：傾訴小信箱：每組發(fā)放一個“情緒小信箱”，學生將煩惱寫在便簽紙上投入信箱，小組輪流抽取并給出溫暖的建議（如“別難過啦，我們一起幫你補習數(shù)學！”）。（四）實踐樂園：情景大挑戰(zhàn)（8分鐘）設置三個生活情景（如“同桌不小心弄壞了你的文具”“演講比賽前很緊張”“考試沒考理想被媽媽批評”），請學生分組抽取情景卡，用學到的方法進行角色扮演。其他小組觀察并評價：“他們用了什么方法？還可以怎么改進？”通過真實模擬，強化學生對調節(jié)方法的運用能力。（五）總結升華：我的情緒魔法（2分鐘）請學生用一句話總結本節(jié)課的收獲，如“我學會了用深呼吸和傾訴管理情緒，以后要和情緒小精靈做好朋友！”教師發(fā)放“情緒魔法卡”，請學生將最實用的調節(jié)方法寫在卡上，貼在書桌角提醒自己。六、教學延伸1.家庭任務：開展“情緒日記周”活動，每天記錄一件情緒事件及調節(jié)方法，周末與家長分享“我的情緒管理故事”；2.班級實踐：設置“情緒樹洞”信箱，每周收集學生的情緒困惑，用班會時間共同討論解決辦法。七、教學反思本節(jié)課通過體驗式活動讓學生主動探索情緒管理，多