六年級(jí)心理健康教育教案：擁抱成長(zhǎng)，悅納自我一、教學(xué)背景與理念六年級(jí)學(xué)生正處于童年向少年過(guò)渡的關(guān)鍵期，自我意識(shí)覺(jué)醒、情緒體驗(yàn)豐富、同伴關(guān)系深化的同時(shí)，也面臨學(xué)業(yè)壓力、成長(zhǎng)困惑（如身體變化、自我認(rèn)同）等挑戰(zhàn)。本課以“接納成長(zhǎng)變化，提升心理調(diào)適能力”為核心，通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生覺(jué)察自我、理解情緒、學(xué)會(huì)互助，助力其平穩(wěn)過(guò)渡小升初階段。二、教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知：清晰認(rèn)知成長(zhǎng)中的生理、心理變化，理解情緒產(chǎn)生的原因與調(diào)節(jié)的必要性。情感：增強(qiáng)自我接納的認(rèn)同感，體會(huì)同伴支持的溫暖，建立積極面對(duì)成長(zhǎng)的心態(tài)。行為：掌握2-3種情緒調(diào)節(jié)方法與有效的同伴溝通技巧，能在生活中嘗試運(yùn)用。三、教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生覺(jué)察成長(zhǎng)中的心理變化，認(rèn)識(shí)情緒與人際互動(dòng)的規(guī)律。難點(diǎn)：幫助學(xué)生將課堂所學(xué)轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，用科學(xué)方法應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)困惑。四、教學(xué)準(zhǔn)備教具：彩色卡紙（繪制“成長(zhǎng)樹(shù)”）、情緒卡片（開(kāi)心、煩惱、憤怒等表情圖）、情景劇本（提前編寫3個(gè)同伴沖突場(chǎng)景）。環(huán)境：教室擺放成小組圍坐形式，營(yíng)造安全開(kāi)放的討論氛圍。五、教學(xué)過(guò)程（40分鐘）（一）暖身導(dǎo)入：“大風(fēng)吹”里的成長(zhǎng)秘密（5分鐘）老師說(shuō)“大風(fēng)吹”，學(xué)生問(wèn)“吹什么？”，老師回應(yīng)“吹六年級(jí)長(zhǎng)高的同學(xué)/喜歡畫畫的同學(xué)/最近有小煩惱的同學(xué)……”，符合條件的同學(xué)起立交換座位。游戲結(jié)束后，請(qǐng)幾位同學(xué)分享：“剛才你發(fā)現(xiàn)自己/同學(xué)有什么新變化？”設(shè)計(jì)意圖：用游戲激活課堂，讓學(xué)生在輕松氛圍里直觀感受成長(zhǎng)變化，自然引出主題。（二）探索成長(zhǎng)：我的“成長(zhǎng)樹(shù)”（10分鐘）1.繪制成長(zhǎng)樹(shù)：發(fā)放彩色卡紙，學(xué)生在紙上畫一棵“成長(zhǎng)樹(shù)”，樹(shù)干寫自己的名字，樹(shù)枝標(biāo)注從一年級(jí)到六年級(jí)的生理變化（如身高、換牙）、心理變化（如更在意他人評(píng)價(jià)、喜歡獨(dú)立思考）、難忘經(jīng)歷（如第一次獲獎(jiǎng)、和朋友鬧矛盾）。2.小組分享：以小組為單位，每人用3句話分享“成長(zhǎng)樹(shù)”的故事，小組代表總結(jié)“我們的成長(zhǎng)有哪些共同點(diǎn)？”3.教師總結(jié)：結(jié)合學(xué)生分享，梳理六年級(jí)學(xué)生的典型成長(zhǎng)特點(diǎn)（如自我意識(shí)增強(qiáng)、情緒細(xì)膩、同伴影響加大），強(qiáng)調(diào)“變化是成長(zhǎng)的禮物，每個(gè)煩惱背后都藏著進(jìn)步的機(jī)會(huì)”。（三）情緒管理：我是“情緒小管家”（12分鐘）1.案例研討：呈現(xiàn)案例：“小萱因?yàn)楦?jìng)選班長(zhǎng)失敗，覺(jué)得自己‘什么都做不好’，課間獨(dú)自趴在桌上掉眼淚?！狈纸M討論：“小萱的情緒是什么？為什么會(huì)這樣？如果是你，會(huì)怎么幫她？”2.情緒體驗(yàn)：發(fā)放情緒卡片，學(xué)生隨機(jī)抽取一張，用1分鐘描述“最近什么時(shí)候你有過(guò)這種情緒？當(dāng)時(shí)做了什么？”小組內(nèi)交流后，全班分享有效調(diào)節(jié)方法（如深呼吸、寫心情日記、找信任的人傾訴、做運(yùn)動(dòng)等）。3.技巧提煉：老師補(bǔ)充“情緒溫度計(jì)”工具——用1-10分給情緒打分，分?jǐn)?shù)高時(shí)先“暫停3分鐘”（閉眼深呼吸），再分析“情緒觸發(fā)器”（如考試壓力、被誤解），最后選擇調(diào)節(jié)方法。（四）同伴互助：“矛盾調(diào)解員”養(yǎng)成記（10分鐘）1.情景模擬：三組學(xué)生分別表演提前準(zhǔn)備的劇本（如“小組合作時(shí)意見(jiàn)不合吵架”“被同學(xué)起外號(hào)心里難過(guò)”“想加入游戲但被拒絕”），其余同學(xué)觀察“沖突中的情緒”“可以改進(jìn)的溝通方式”。2.策略總結(jié)：分組討論“如果我是當(dāng)事人，會(huì)怎么說(shuō)/做？”提煉溝通技巧：表達(dá)感受：“我有點(diǎn)難過(guò)，因?yàn)椤保ǘ侵肛?zé)）傾聽(tīng)理解：“我聽(tīng)到你想要……，對(duì)嗎？”提出方案：“我們?cè)囋囘@樣做，好不好？”3.實(shí)踐體驗(yàn)：重新表演劇本，用新技巧解決沖突，全班評(píng)價(jià)“溝通前后的氛圍變化”。（五）總結(jié)升華：我的“成長(zhǎng)錦囊”（3分鐘）每人在便簽紙上寫下1個(gè)自我接納的小提醒（如“我不完美，但我在變好”）和1個(gè)互助小行動(dòng)（如“明天夸同桌一個(gè)優(yōu)點(diǎn)”），粘貼在班級(jí)“成長(zhǎng)樹(shù)”展板上，形成集體互助資源。六、教學(xué)延伸1.家庭互動(dòng)：建議家長(zhǎng)每周開(kāi)展“心靈茶話會(huì)”，和孩子輪流分享“本周最開(kāi)心/困惑的事”，用“我聽(tīng)到你……，我覺(jué)得……”的句式回應(yīng)。2.班級(jí)行動(dòng)：設(shè)置“陽(yáng)光信箱”，學(xué)生可匿名投遞煩惱，由心理委員組織“解憂小組”用課堂方法回復(fù)；開(kāi)展“優(yōu)點(diǎn)轟炸”活動(dòng)，每周為一位同學(xué)寫“優(yōu)點(diǎn)卡”。七、教學(xué)反思本課通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng)讓