2026年中小學(xué)心理輔導(dǎo)課：心理健康主題班會策劃題一、簡答題（共5題，每題10分，總分50分）1.題目：某中學(xué)九年級學(xué)生小林近期出現(xiàn)失眠、焦慮等問題，班主任計劃在心理輔導(dǎo)課上開展“壓力管理與情緒調(diào)節(jié)”主題班會。請簡述該主題班會的設(shè)計思路，包括活動目標(biāo)、主要環(huán)節(jié)和預(yù)期效果。答案：活動目標(biāo)：-幫助學(xué)生識別壓力來源，理解壓力的積極與消極影響。-引導(dǎo)學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)方法，提升應(yīng)對壓力的能力。-營造互助氛圍，增強(qiáng)班級凝聚力。主要環(huán)節(jié)：1.熱身活動：通過“壓力氣球”游戲（學(xué)生寫下壓力事件并象征性“釋放”），引發(fā)對壓力的共鳴。2.小組討論：分組分享壓力應(yīng)對策略，教師總結(jié)有效方法（如時間管理、運動減壓）。3.角色扮演：模擬壓力場景，練習(xí)溝通技巧（如與家長、老師協(xié)商）。4.總結(jié)分享：學(xué)生寫下“壓力管理小貼士”，互相傳遞。預(yù)期效果：-學(xué)生能主動識別壓力，并嘗試運用調(diào)節(jié)方法。-班級形成積極應(yīng)對壓力的文化，減少焦慮情緒。2.題目：針對小學(xué)五年級學(xué)生普遍存在的社交焦慮問題，設(shè)計一次“友誼與溝通”主題班會。請說明如何通過活動幫助學(xué)生提升社交能力，并列舉至少三種具體活動形式。答案：活動設(shè)計思路：-目標(biāo)：降低社交恐懼感，教會學(xué)生主動表達(dá)與傾聽。-活動形式：1.“夸夸會”：學(xué)生輪流接受同伴的贊美，提升自我價值感。2.“合作解謎”：小組共同完成拼圖，強(qiáng)調(diào)分工與協(xié)作。3.“情景劇表演”：模擬校園沖突場景，練習(xí)“非暴力溝通”技巧。效果：-學(xué)生在互動中減少社交回避行為，增強(qiáng)自信。-班級形成友好互助的氛圍。3.題目：某鄉(xiāng)村小學(xué)學(xué)生因家庭經(jīng)濟(jì)困難導(dǎo)致自卑心理，心理教師計劃開展“自我接納與成長”主題班會。請?zhí)岢鋈龡l班會實施策略，并說明如何結(jié)合當(dāng)?shù)匚幕厣?。答案：實施策略?.“我的閃光點”墻：學(xué)生寫下優(yōu)點并貼在教室墻上，強(qiáng)化自我認(rèn)同。2.“傳統(tǒng)故事”分享：結(jié)合當(dāng)?shù)孛耖g故事（如勤勞克服困難的傳說），傳遞成長信念。3.“手工藝品制作”活動：學(xué)生制作代表“夢想”的手環(huán)，象征自我突破。文化結(jié)合：-引入地方習(xí)俗（如節(jié)日祝福語），讓學(xué)生感受到文化歸屬感。-邀請家長參與，強(qiáng)化家庭支持系統(tǒng)。4.題目：初中生小華因網(wǎng)絡(luò)沉迷導(dǎo)致學(xué)業(yè)下降，班主任計劃開展“健康上網(wǎng)”主題班會。請設(shè)計一個包含“反思與行動”環(huán)節(jié)的活動方案，并說明如何避免說教式教育。答案：活動方案：-環(huán)節(jié)設(shè)計：1.“網(wǎng)絡(luò)時間日記”：學(xué)生記錄一周上網(wǎng)行為，分析時間分配。2.“匿名信箱”：收集班級同學(xué)對網(wǎng)絡(luò)沉迷的看法，引發(fā)討論。3.“替代活動”創(chuàng)意賽：設(shè)計線下興趣小組（如籃球、繪畫），鼓勵轉(zhuǎn)移注意力。避免說教方式：-采用案例討論（如“過度上網(wǎng)的真實故事”），而非直接批評。-邀請“時間管理達(dá)人”學(xué)生分享經(jīng)驗。5.題目：針對高中學(xué)生常見的拖延問題，設(shè)計一次“目標(biāo)管理與行動力”主題班會。請說明如何通過活動激發(fā)學(xué)生動力，并強(qiáng)調(diào)家校合作的重要性。答案：活動設(shè)計：-目標(biāo)：提升學(xué)生目標(biāo)拆解能力，培養(yǎng)“小步快跑”習(xí)慣。-活動形式：1.“SMART目標(biāo)”練習(xí)：學(xué)生制定具體、可量化的短期目標(biāo)（如“每天背10個單詞”）。2.“時間沙漏挑戰(zhàn)”：限時完成簡單任務(wù)，強(qiáng)化效率意識。3.“家長寄語墻”：邀請家長錄制鼓勵視頻，增強(qiáng)外部支持。家校合作：-班主任定期與家長溝通學(xué)生拖延表現(xiàn)，共同制定調(diào)整計劃。-開展“家庭作業(yè)時間”調(diào)研，優(yōu)化學(xué)習(xí)環(huán)境。二、案例分析題（共3題，每題15分，總分45分）6.題目：某小學(xué)四年級學(xué)生小美因轉(zhuǎn)學(xué)后不愿參與課堂活動，表現(xiàn)為沉默寡言。班主任觀察發(fā)現(xiàn)其家庭經(jīng)濟(jì)條件較差，且父母工作繁忙。請分析小美的心理問題，并提出主題班會干預(yù)方案。答案：問題分析：-社交退縮：轉(zhuǎn)學(xué)適應(yīng)不良，缺乏歸屬感。-家庭支持不足：父母忽視情感需求，導(dǎo)致自卑。干預(yù)方案：1.“溫暖班級”啟動儀式：開展“手拉手”互助活動，讓小美感受到集體溫暖。2.“家庭故事分享”：鼓勵小美講述家庭趣事，增強(qiáng)自信。3.與家長溝通：建議增加親子陪伴時間，避免過度強(qiáng)調(diào)學(xué)業(yè)。7.題目：某初中班級學(xué)生因考試失利集體情緒低落，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)自責(zé)行為。心理教師計劃開展“挫折教育”主題班會，請設(shè)計一個包含“積極重構(gòu)”環(huán)節(jié)的活動方案。答案：活動方案：-環(huán)節(jié)設(shè)計：1.“失敗清單”反思：學(xué)生匿名寫下考試中的“錯誤做法”，教師提煉改進(jìn)建議。2.“逆襲案例”觀看：播放勵志短片（如運動員克服傷病的故事），激發(fā)韌性。3.“我的成長樹”繪畫：學(xué)生用樹枝代表挫折，用綠葉象征進(jìn)步。積極重構(gòu)：-強(qiáng)調(diào)“失敗是學(xué)習(xí)機(jī)會”，引導(dǎo)學(xué)生從錯誤中總結(jié)經(jīng)驗。-設(shè)立“進(jìn)步小組”，互相鼓勵達(dá)成小目標(biāo)。8.題目：某高中學(xué)生小剛因暗戀同學(xué)被拒絕后情緒崩潰，甚至出現(xiàn)厭學(xué)行為。心理教師計劃開展“情緒疏導(dǎo)與自我關(guān)懷”主題班會，請結(jié)合青春期特點設(shè)計活動內(nèi)容。答案：活動內(nèi)容：1.“情緒氣球”釋放：學(xué)生寫下負(fù)面情緒，用氣球放飛象征釋放。2.“浪漫成長樹”討論：分享暗戀經(jīng)歷，強(qiáng)調(diào)“健康愛情觀”。3.“自我關(guān)懷手冊”制作：列出情緒低落時的應(yīng)對方法（如運動、聽音樂）。青春期特點結(jié)合：-避免過度說教，采用同伴支持（如“情感樹洞”匿名傾訴）。-引入心理學(xué)知識（如“合理情緒療法”），幫助學(xué)生理性看待失戀。三、活動設(shè)計題（共2題，每題20分，總分40分）9.題目：某小學(xué)計劃開展“情緒小偵探”主題班會，幫助學(xué)生識別和表達(dá)情緒。請設(shè)計一個包含“情緒猜謎”“情緒繪本創(chuàng)作”等環(huán)節(jié)的活動方案，并說明如何結(jié)合心理健康課程目標(biāo)。答案：活動方案：-環(huán)節(jié)設(shè)計：1.“情緒猜謎”游戲：教師描述表情，學(xué)生猜情緒（如“皺眉、嘆氣”→“生氣”）。2.“情緒繪本創(chuàng)作”：學(xué)生用圖畫表達(dá)“今天的心情”，并分享故事。3.“情緒急救箱”：分組制作急救卡片（如“生氣時可以深呼吸”）。課程目標(biāo)結(jié)合：-對應(yīng)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中“情緒管理”要求。-通過游戲降低認(rèn)知門檻，培養(yǎng)共情能力。10.題目：某初中計劃開展“網(wǎng)絡(luò)人際關(guān)系”主題班會，探討線上社交的利弊。請設(shè)計一個包含“線上行為反思”“線下社交體驗”等環(huán)節(jié)的活動方案，并強(qiáng)調(diào)如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。答案：活動方案：-環(huán)節(jié)設(shè)計：1.“網(wǎng)絡(luò)行為檔案袋”：學(xué)生記錄一周線上社交記錄（點贊、評論等），分析時間占比。2.“線下社交挑戰(zhàn)”：組織“校園尋寶”活