XX班級(jí)202X-202X學(xué)年度心理健康教育工作計(jì)劃一、指導(dǎo)思想以《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指引，立足班級(jí)學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律與成長(zhǎng)需求，緊扣“立德樹(shù)人”根本任務(wù)，將心理健康教育融入班級(jí)日常管理與育人活動(dòng)中。通過(guò)構(gòu)建“自助—互助—他助”的心理支持體系，助力學(xué)生培育積極心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，營(yíng)造溫暖包容的班級(jí)心理生態(tài)，為學(xué)生全面發(fā)展筑牢心理根基。二、工作目標(biāo)1.個(gè)體成長(zhǎng)：幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)、壓力管理、人際溝通等實(shí)用心理技能，85%以上學(xué)生能運(yùn)用至少3種方法應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)生活中的心理困擾。2.班級(jí)氛圍：打造“安全、信任、互助”的班級(jí)心理環(huán)境，減少人際沖突，提升班級(jí)凝聚力，學(xué)生對(duì)班級(jí)心理支持的滿意度達(dá)90%以上。3.危機(jī)預(yù)防：建立班級(jí)心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制，心理委員與班主任能敏銳識(shí)別并妥善處理潛在心理危機(jī)事件，實(shí)現(xiàn)“早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)”。4.能力建設(shè)：培養(yǎng)1-2名具備基礎(chǔ)心理服務(wù)能力的班級(jí)心理委員，使其能獨(dú)立組織小型心理活動(dòng)，成為班級(jí)心理支持的“種子力量”。三、主要任務(wù)與實(shí)施路徑（一）分層開(kāi)展心理教育活動(dòng)，覆蓋全體學(xué)生1.主題班會(huì)：每月聚焦一個(gè)心理成長(zhǎng)主題學(xué)期一（適應(yīng)與關(guān)系）：圍繞“新學(xué)期心理適應(yīng)”“同伴交往的藝術(shù)”“學(xué)業(yè)壓力的‘軟著陸’”“情緒管理的小錦囊”等主題，采用案例討論、角色扮演、心理劇等形式，引導(dǎo)學(xué)生在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)。例如“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”活動(dòng)，通過(guò)小組互夸強(qiáng)化自我認(rèn)同與同伴支持；“情緒溫度計(jì)”練習(xí)，幫助學(xué)生覺(jué)察并表達(dá)情緒。學(xué)期二（成長(zhǎng)與規(guī)劃）：以“自我認(rèn)知探索”“挫折中的心理韌性”“生涯夢(mèng)想啟蒙”“考前心理調(diào)適”為核心，結(jié)合心理測(cè)試（如霍蘭德職業(yè)興趣測(cè)試簡(jiǎn)化版）、挫折故事分享會(huì)、未來(lái)職業(yè)畫像創(chuàng)作等活動(dòng)，助力學(xué)生構(gòu)建成長(zhǎng)型思維，明確發(fā)展方向。2.日常滲透：將心理支持融入班級(jí)生活設(shè)立“每日心理小貼士”，利用晨讀前3分鐘分享心理小知識(shí)（如“5分鐘正念呼吸法”“人際溝通的黃金法則”），培養(yǎng)學(xué)生心理自助意識(shí)。打造“心靈角落”，擺放心理繪本、解壓玩具、“心情樹(shù)洞”信箱，學(xué)生可匿名傾訴困惑或分享喜悅，班主任每周開(kāi)箱回應(yīng)，營(yíng)造安全表達(dá)空間。（二）精準(zhǔn)實(shí)施個(gè)別心理輔導(dǎo)，關(guān)注特殊需求班主任每周三下午開(kāi)放“心靈樹(shù)洞”時(shí)間，采用“傾聽(tīng)—共情—賦能”的輔導(dǎo)模式，為情緒困擾、人際沖突或?qū)W業(yè)壓力較大的學(xué)生提供一對(duì)一支持。輔導(dǎo)前建立《學(xué)生心理輔導(dǎo)記錄冊(cè)》，記錄問(wèn)題表現(xiàn)、干預(yù)策略與進(jìn)展，嚴(yán)格保護(hù)隱私。對(duì)于需專業(yè)支持的學(xué)生，及時(shí)與學(xué)校心理老師、家長(zhǎng)溝通，建立“家校?！比铰?lián)動(dòng)機(jī)制，制定個(gè)性化輔導(dǎo)方案，跟蹤干預(yù)效果。（三）培育班級(jí)心理支持力量，強(qiáng)化互助網(wǎng)絡(luò)心理委員培訓(xùn)：每月開(kāi)展1次專題培訓(xùn)，內(nèi)容涵蓋“同學(xué)心理狀態(tài)觀察技巧”“傾聽(tīng)與共情的基本方法”“心理危機(jī)信號(hào)識(shí)別與上報(bào)流程”。培訓(xùn)后布置實(shí)踐任務(wù)，如組織“課間放松操”“心理小游戲分享會(huì)”，提升心理委員的服務(wù)能力與班級(jí)影響力。朋輩互助活動(dòng)：每學(xué)期組織2次“心理互助小組”活動(dòng)，如“煩惱漂流瓶”（小組內(nèi)匿名交換煩惱并給出溫暖建議）、“成長(zhǎng)伙伴結(jié)對(duì)”（性格互補(bǔ)的學(xué)生結(jié)成互助對(duì)子，每周分享一次心理感悟），強(qiáng)化班級(jí)互助氛圍。（四）深化家校協(xié)同育人，拓展心理支持維度家長(zhǎng)會(huì)與專題講座：每學(xué)期召開(kāi)2次心理健康主題家長(zhǎng)會(huì)，分享“青春期學(xué)生心理特點(diǎn)”“家庭情緒管理技巧”“如何與孩子有效溝通”等內(nèi)容，通過(guò)案例分析、家長(zhǎng)互動(dòng)體驗(yàn)（如“情緒冰山”練習(xí)），提升家長(zhǎng)心理教育能力。日常溝通與資源共享：建立“班級(jí)心理成長(zhǎng)”微信群，每周推送1篇心理科普文章（如“孩子拖延背后的心理需求”“如何培養(yǎng)孩子的抗挫力”），鼓勵(lì)家長(zhǎng)分享家庭心理教育心得，形成家校共育合力。（五）完善學(xué)生心理檔案，動(dòng)態(tài)跟蹤成長(zhǎng)軌跡為每位學(xué)生建立《心理成長(zhǎng)檔案》，記錄入學(xué)適應(yīng)情況、重要心理事件（如獲獎(jiǎng)、沖突、家庭變化）、情緒狀態(tài)變化等。每學(xué)期末結(jié)合心理問(wèn)卷（如《中學(xué)生心理健康量表》簡(jiǎn)化版）與班主任觀察，進(jìn)行動(dòng)態(tài)評(píng)估，調(diào)整教育策略。檔案由班主任專人管理，嚴(yán)格保密，僅在必要時(shí)與心理委員（經(jīng)授權(quán)）、家長(zhǎng)、學(xué)校心理老師共享。四、實(shí)施步驟（分學(xué)期推進(jìn)）第一學(xué)期（9月—次年1月）：筑基與適應(yīng)9月：開(kāi)展“我的初中/高中初體驗(yàn)”主題班會(huì)，收集學(xué)生心理困惑；選拔并培訓(xùn)心理委員；建立班級(jí)心理檔案。10月：組織“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”人際支持活動(dòng)；啟動(dòng)“心靈樹(shù)洞”個(gè)別輔導(dǎo)；推送首篇家校心理科普文章。11月：舉辦“學(xué)業(yè)壓力與心理調(diào)節(jié)”主題班會(huì)；開(kāi)展心理委員第一次實(shí)踐活動(dòng)（如課間放松操）。12月：進(jìn)行“情緒管理”專題教育，學(xué)習(xí)正念呼吸、情緒日記；召開(kāi)首次心理健康家長(zhǎng)會(huì)。1月：發(fā)放學(xué)期心理問(wèn)卷，總結(jié)學(xué)生成長(zhǎng)與班級(jí)心理工作成效；制定寒假心理支持建議（如家庭心理小游戲推薦）。第二學(xué)期（2月—6月）：成長(zhǎng)與賦能2月：開(kāi)展“新學(xué)期心理能量充電”班會(huì)；更新學(xué)生心理檔案，跟蹤假期心理狀態(tài)。3月：組織“自我認(rèn)知探索”活動(dòng)，結(jié)合性格測(cè)試討論成長(zhǎng)方向；心理委員第二次培訓(xùn)（危機(jī)識(shí)別與干預(yù)）。4月：舉辦“挫折中的心理韌性”故事分享會(huì)；開(kāi)展第二次家校心理專題講座（抗挫力培養(yǎng)）。5月：進(jìn)行“生涯夢(mèng)想啟蒙”活動(dòng)，繪制未來(lái)職業(yè)畫像；啟動(dòng)“成長(zhǎng)伙伴結(jié)對(duì)”計(jì)劃。6月：開(kāi)展“考前心理調(diào)適”技巧培訓(xùn)，組織班級(jí)放松活動(dòng)；總結(jié)年度心理工作，制定下學(xué)期改進(jìn)計(jì)劃。五、保障機(jī)制（一）專業(yè)能力保障班主任每月閱讀1本心理類書籍（如《給教師的100條心理學(xué)建議》《青春期心理學(xué)》），每學(xué)期參加1次校級(jí)心理健康培訓(xùn)，提升心理教育專業(yè)素養(yǎng)。遇復(fù)雜心理問(wèn)題時(shí)，及時(shí)向?qū)W校心理老師請(qǐng)教，確保干預(yù)科學(xué)有效。（二）環(huán)境支持保障班級(jí)“心靈角落”定期更新心理書籍與解壓工具，營(yíng)造溫馨舒適的心理支持空間。設(shè)立“心理榮譽(yù)墻”，展示學(xué)生的心理成長(zhǎng)感悟、互助故事，強(qiáng)化積極心理氛圍。（三）資源整合保障積極爭(zhēng)取學(xué)校心理教研組的支持，邀請(qǐng)心理老師每學(xué)期為班級(jí)開(kāi)展1次團(tuán)體輔導(dǎo)（如“團(tuán)隊(duì)凝聚力建設(shè)”“情緒管理工作坊”）；利用社區(qū)資源，聯(lián)系心理咨詢機(jī)構(gòu)為有需要的學(xué)生提供公益咨詢服務(wù)。六、預(yù)期成效通過(guò)年度系統(tǒng)