幼兒園保健知識(shí)《幼兒夏季保健小常識(shí)》炎炎夏日，呵護(hù)寶貝健康度夏夏季來(lái)臨，氣溫逐漸升高，日照時(shí)間延長(zhǎng)，幼兒的身體調(diào)節(jié)能力和抵抗力相對(duì)較弱，容易受到高溫天氣的影響。為了讓孩子們能夠健康、愉快地度過(guò)這個(gè)夏天，我們特別整理了這份《幼兒夏季保健小常識(shí)》，希望能為各位老師和家長(zhǎng)提供一些實(shí)用的參考。一、科學(xué)飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)——“食”在健康夏季幼兒的新陳代謝旺盛，出汗多，能量消耗大，因此飲食調(diào)理尤為重要。1.飲水充足，少量多次：水是生命之源，夏季出汗多，及時(shí)補(bǔ)充水分尤為重要。應(yīng)引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成主動(dòng)飲水的習(xí)慣，以白開水或淡茶水為佳，避免飲用含糖飲料。飲水應(yīng)少量多次，不要等到口渴時(shí)才大量飲用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。2.飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡：夏季幼兒的消化功能相對(duì)減弱，飲食宜清淡爽口，避免過(guò)于油膩、辛辣的食物?？啥嘟o孩子食用富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，如西瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、梨等，這些食物不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有助于清熱解暑。同時(shí)，保證蛋白質(zhì)的攝入，如魚、瘦肉、蛋、豆制品等，以滿足幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。3.注意飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”：夏季細(xì)菌繁殖快，食物容易變質(zhì)。要教育幼兒飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水。購(gòu)買的熟食要徹底加熱后再食用。生吃的瓜果要洗凈削皮。注意餐具的清潔消毒，防止交叉感染。二、日常護(hù)理，細(xì)節(jié)呵護(hù)——“衣”“住”有方良好的日常護(hù)理是幼兒夏季健康的基礎(chǔ)，需要我們從“衣”、“住”等細(xì)節(jié)入手。1.衣著適宜，利于散熱：夏季幼兒衣物應(yīng)選擇透氣性好、吸汗性強(qiáng)的純棉制品，款式要寬松舒適，便于活動(dòng)。根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，避免穿得過(guò)多或過(guò)少。幼兒活動(dòng)出汗后，要及時(shí)用干毛巾擦干，并更換汗?jié)竦囊挛?，防止著涼?.保證睡眠，精力充沛：夏季晝長(zhǎng)夜短，要合理安排幼兒的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。營(yíng)造安靜、涼爽、通風(fēng)的睡眠環(huán)境，睡前避免讓幼兒進(jìn)行劇烈活動(dòng)或過(guò)于興奮，以便幼兒能夠快速入睡，提高睡眠質(zhì)量。3.注重個(gè)人衛(wèi)生，減少疾病侵?jǐn)_：勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔干燥，能有效預(yù)防痱子、癤子等皮膚問(wèn)題。幼兒的指甲要勤修剪，避免抓傷皮膚引起感染。教育幼兒不要用手揉眼睛，防止眼部感染。三、戶外活動(dòng)，安全防曬——“行”之有度夏季陽(yáng)光充足，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有益，但要注意方式方法。1.合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間：應(yīng)避開一天中氣溫最高、日照最強(qiáng)烈的時(shí)段（通常是上午十點(diǎn)至下午四點(diǎn)），選擇在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行戶外活動(dòng)?；顒?dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，注意動(dòng)靜交替，避免幼兒過(guò)度疲勞。2.做好防曬措施：外出時(shí)，可為幼兒戴上透氣性好的遮陽(yáng)帽，穿著淺色、透氣的長(zhǎng)袖衣褲，以減少陽(yáng)光直射。盡量在樹蔭下或陰涼處活動(dòng)，避免幼兒長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。3.警惕中暑，及時(shí)處理：如果發(fā)現(xiàn)幼兒出現(xiàn)面色發(fā)紅、額頭發(fā)燙、頭暈、惡心、嘔吐、精神萎靡等中暑癥狀，應(yīng)立即將其移至陰涼通風(fēng)處，解開衣物，用濕毛巾擦拭身體降溫，并及時(shí)補(bǔ)充水分。若癥狀嚴(yán)重，需立即送往醫(yī)院救治。四、疾病預(yù)防，防患未然——“防”字當(dāng)頭夏季是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，做好預(yù)防工作至關(guān)重要。1.注意腸道健康，預(yù)防腹瀉：夏季是腸道傳染病的高發(fā)期，要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。教育幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手。如果幼兒出現(xiàn)腹瀉癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，并注意補(bǔ)充水分，防止脫水。2.防范蚊蟲叮咬，減少傳染病風(fēng)險(xiǎn)：夏季蚊蟲較多，蚊蟲叮咬不僅會(huì)引起皮膚瘙癢，還可能傳播疾病。要保持室內(nèi)外環(huán)境整潔，清除積水，減少蚊蟲滋生?？墒褂脙和瘜Ｓ玫尿?qū)蚊用品，睡覺時(shí)使用蚊帳。被蚊蟲叮咬后，不要讓幼兒用手抓撓，以免引起感染，可涂抹適量的止癢藥膏。3.密切觀察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常：家長(zhǎng)和老師要密切關(guān)注幼兒的身體狀況，如發(fā)現(xiàn)幼兒精神狀態(tài)不佳、食欲減退、體溫異?；虺霈F(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)帶其就醫(yī)，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。夏季