廣州中考體育測試項目及標(biāo)準(zhǔn)試題沖刺卷考試時長：120分鐘滿分：100分試卷名稱：廣州中考體育測試項目及標(biāo)準(zhǔn)試題沖刺卷考核對象：參加廣州市中考體育測試的學(xué)生題型分值分布：-判斷題（總共10題，每題2分）總分20分-單選題（總共10題，每題2分）總分20分-多選題（總共10題，每題2分）總分20分-案例分析（總共3題，每題6分）總分18分-論述題（總共2題，每題11分）總分22分總分：100分---一、判斷題（每題2分，共20分）1.中考體育測試的1000米跑（男生）/800米跑（女生）項目，成績達(dá)到滿分標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生必須全程保持勻速奔跑。2.引體向上（男生）/仰臥起坐（女生）項目，每次完成動作后可以短暫休息，但單次測試中累計休息時間不得超過30秒。3.立定跳遠(yuǎn)項目，起跳時允許單腳蹬地，但雙腳落地后不得再次發(fā)力跳躍。4.實心球項目，投擲時必須從指定區(qū)域出手，球落地后可以撿起重新投擲一次。5.50米跑項目，起跑時可以使用站立式起跑，但不得使用蹲踞式或半蹲式起跑。6.中考體育測試的所有項目，成績以電子計時或人工計時為準(zhǔn)，不得使用智能手表等輔助設(shè)備記錄時間。7.跳繩項目，計數(shù)時以連續(xù)跳滿規(guī)定次數(shù)且雙腳未落地的狀態(tài)為準(zhǔn)。8.仰臥起坐（女生）項目，做動作時臀部不得離開墊面，但可以短暫懸空。9.立定跳遠(yuǎn)項目，成績以雙腳落地時距離起跳線的最近距離為準(zhǔn)。10.實心球項目，投擲時球必須沿指定方向出手，不得以旋轉(zhuǎn)方式增加距離。二、單選題（每題2分，共20分）1.以下哪個項目不屬于廣州市中考體育測試的必考項目？A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）B.立定跳遠(yuǎn)C.游泳D.50米跑2.中考體育測試中，實心球項目使用的球體重量為多少？A.2千克B.3千克C.4千克D.5千克3.跳繩項目規(guī)定，1分鐘內(nèi)連續(xù)跳滿多少次為滿分標(biāo)準(zhǔn)（男生/女生統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)）？A.100次B.120次C.140次D.160次4.仰臥起坐（女生）項目，每分鐘完成多少次為滿分標(biāo)準(zhǔn)？A.30次B.40次C.50次D.60次5.立定跳遠(yuǎn)項目，滿分標(biāo)準(zhǔn)約為多少米（男生）？A.2.0米B.2.2米C.2.4米D.2.6米6.50米跑項目，滿分標(biāo)準(zhǔn)約為多少秒（男生）？A.6.5秒B.7.0秒C.7.5秒D.8.0秒7.引體向上（男生）項目，滿分標(biāo)準(zhǔn)為完成多少次？A.10次B.12次C.15次D.20次8.實心球項目，投擲距離滿分標(biāo)準(zhǔn)約為多少米（男生）？A.8.0米B.9.0米C.10.0米D.11.0米9.跳繩項目，計數(shù)時若出現(xiàn)雙腳落地的現(xiàn)象，如何處理？A.該次跳數(shù)無效，重新計數(shù)B.該次跳數(shù)有效，繼續(xù)計數(shù)C.累計跳數(shù)減半D.計時停止10.立定跳遠(yuǎn)項目，成績以什么為準(zhǔn)？A.起跳時腳尖離線的距離B.雙腳落地時距離起跳線的最近距離C.起跳時身體的高度D.落地時的姿態(tài)三、多選題（每題2分，共20分）1.以下哪些項目屬于中考體育測試的加分項？A.游泳B.籃球運球C.足球顛球D.乒乓球2.中考體育測試中，以下哪些情況會導(dǎo)致成績無效？A.起跑時搶跑B.跳繩時出現(xiàn)雙腳落地C.仰臥起坐時臀部離開墊面D.實心球投擲時球未沿指定方向出手3.立定跳遠(yuǎn)項目，以下哪些行為不符合規(guī)則？A.起跳前助跑B.落地時單腳先著地C.起跳時單腳蹬地D.落地后再次發(fā)力跳躍4.50米跑項目，以下哪些設(shè)備可以使用？A.電子計時器B.智能手表C.秒表D.領(lǐng)跑員5.引體向上（男生）項目，以下哪些情況會導(dǎo)致成績無效？A.動作過程中身體晃動過大B.動作未完成標(biāo)準(zhǔn)幅度C.使用助力完成D.動作過程中腳觸地6.實心球項目，以下哪些行為符合規(guī)則？A.投擲前可單手或雙手持球B.投擲時球必須沿指定方向出手C.投擲后球落地后可撿起重新投擲D.投擲時球必須從肩部以上出手7.跳繩項目，以下哪些情況會導(dǎo)致計數(shù)無效？A.跳繩過程中出現(xiàn)雙腳落地B.跳繩過程中球繩纏繞C.跳繩過程中球繩斷裂D.跳繩過程中計數(shù)器未啟動8.仰臥起坐（女生）項目，以下哪些行為符合規(guī)則？A.動作過程中臀部不得離開墊面B.動作過程中腰部可過度彎曲C.動作過程中手臂可輔助發(fā)力D.動作過程中頭部可觸碰膝蓋9.立定跳遠(yuǎn)項目，以下哪些因素會影響成績？A.起跳時的速度B.落地時的姿態(tài)C.起跳前的助跑D.落地后的緩沖10.中考體育測試中，以下哪些項目需要穿運動鞋？A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）B.立定跳遠(yuǎn)C.實心球D.跳繩四、案例分析（每題6分，共18分）1.案例：小明參加中考體育測試，50米跑項目成績?yōu)?.2秒，立定跳遠(yuǎn)項目成績?yōu)?.1米，引體向上（男生）項目完成12次。請問小明在以下哪些項目上可以申請加分？-50米跑滿分標(biāo)準(zhǔn)為7.0秒，立定跳遠(yuǎn)滿分標(biāo)準(zhǔn)為2.2米，引體向上滿分標(biāo)準(zhǔn)為15次。-加分標(biāo)準(zhǔn)：單項成績達(dá)到滿分且其他項目成績均達(dá)到良好（良好標(biāo)準(zhǔn)為滿分標(biāo)準(zhǔn)的80%及以上）。2.案例：小紅參加中考體育測試，跳繩項目規(guī)定1分鐘內(nèi)連續(xù)跳滿120次為滿分。但在測試過程中，由于跳繩繩索斷裂，小紅重新使用備用繩索繼續(xù)測試，最終跳滿115次。請問小紅的跳繩項目成績?nèi)绾卧u定？-規(guī)則：跳繩過程中繩索斷裂后必須使用備用繩索繼續(xù)測試，若未完成規(guī)定次數(shù)則成績按實際次數(shù)評定。3.案例：小剛參加中考體育測試，仰臥起坐（男生）項目規(guī)定每分鐘完成40次為滿分。但在測試過程中，小剛因動作不規(guī)范被裁判要求重新完成，最終完成38次。請問小剛的仰臥起坐項目成績?nèi)绾卧u定？-規(guī)則：若因動作不規(guī)范被裁判要求重新完成，則需在規(guī)定時間內(nèi)完成規(guī)定次數(shù)，否則成績按實際次數(shù)評定。五、論述題（每題11分，共22分）1.請結(jié)合實際，分析中考體育測試中50米跑項目的訓(xùn)練要點，并說明如何避免常見錯誤。-訓(xùn)練要點：起跑姿勢、途中跑技術(shù)、沖刺技術(shù)等。-常見錯誤：起跑搶跑、途中跑擺臂不規(guī)范、沖刺時過早減速等。2.請結(jié)合實際，分析中考體育測試中立定跳遠(yuǎn)項目的訓(xùn)練方法，并說明如何提高成績。-訓(xùn)練方法：助跑技術(shù)、起跳技術(shù)、落地技術(shù)等。-提高成績的關(guān)鍵：增強爆發(fā)力、提高協(xié)調(diào)性、優(yōu)化動作幅度等。---標(biāo)準(zhǔn)答案及解析一、判斷題1.×（允許根據(jù)自身能力調(diào)整速度，但不得途中停頓）2.×（單次測試中累計休息時間不得超過15秒）3.√4.×（球落地后不得撿起重新投擲）5.×（可以使用蹲踞式或半蹲式起跑）6.√7.√8.×（做動作時臀部不得離開墊面，不得懸空）9.√10.√二、單選題1.C2.B3.B4.B5.B6.B7.B8.B9.A10.B三、多選題1.A,B2.A,B,C,D3.A,B,D4.A,C,D5.A,B,C,D6.A,B,D7.A,B,C8.A,D9.A,B,D10.A,B,C四、案例分析1.小明可以申請加分的項目：立定跳遠(yuǎn)（2.1米>2.2米×80%=1.76米）。2.小紅的跳繩項目成績?yōu)?15分（按實際次數(shù)評定）。3.小剛的仰臥起坐項目成績?yōu)?8分（因動作不規(guī)范被要求重新完成，最終未達(dá)到滿分標(biāo)準(zhǔn)）。五、論述題1.50米跑項目訓(xùn)練要點及常見錯誤分析：-訓(xùn)練要點：-起跑姿勢：采用蹲踞式起跑，注意起跑器的安裝和調(diào)整，確保起跑時身體重心前傾。-途中跑技術(shù)：保持高肘擺臂，手臂前后擺動而非左右晃動，腿部蹬地有力，步頻快且步幅大。-沖刺技術(shù)：途中跑接近終點時，逐漸加大擺臂力度，提高步頻，最后幾步加速沖刺。-常見錯誤及避免方法：-起跑搶跑：加強起跑規(guī)則的學(xué)習(xí)，反復(fù)練習(xí)起跑動作，提高反應(yīng)速度。-途中跑擺臂不規(guī)范：進行專項擺臂練習(xí)，注意手臂擺動幅度和方向。-沖刺時過早減速：加強沖刺跑訓(xùn)練，提高意志力，保持速度至終點。2.立定跳遠(yuǎn)項目訓(xùn)練方法及成績提高關(guān)鍵：-訓(xùn)練方法：-助跑技術(shù)：采用7-8步助跑，逐步加速，最后幾步保持速度和節(jié)