2026年戶外探險健康知識題庫大全一、單選題（每題2分，共20題）1.在高海拔地區(qū)徒步時，預(yù)防高原反應(yīng)的最佳方法是？A.快速上升，適應(yīng)短期停留B.緩慢上升，逐步適應(yīng)C.帶氧氣瓶全程輔助D.補(bǔ)充大量咖啡因提神2.野外遇蛇咬傷，錯誤的做法是？A.立即用布條緊綁傷口上方B.用嘴吸吮傷口毒液C.保持傷肢下垂，減少毒素擴(kuò)散D.盡快送往醫(yī)院并記錄蛇的特征3.在熱帶雨林徒步，最容易感染的傳染病是？A.流感B.瘧疾C.肺炎D.乙肝4.野外露營時，帳篷防潮的最佳做法是？A.直接鋪在潮濕地面B.鋪防潮墊并墊高帳篷C.用塑料布覆蓋地面D.關(guān)閉帳篷通風(fēng)口5.徒步穿越沙漠時，補(bǔ)充水分的最佳時間是？A.早晨B.正午C.傍晚D.全天均衡6.野外急救中，處理燒傷傷口的正確步驟是？A.直接用冰塊覆蓋B.用油膏涂抹止痛C.清潔傷口并用無菌紗布包扎D.用力揉搓傷口降溫7.在雪地徒步，預(yù)防凍傷的關(guān)鍵是？A.穿越褲B.穿緊身衣物C.保持手腳溫暖，避免過度活動D.多喝水防脫水8.野外遇到野生動物攻擊，錯誤的做法是？A.保持冷靜，緩慢后退B.揮舞顏色鮮艷衣物C.直視對方眼睛挑釁D.躲進(jìn)背包或車輛9.高溫天氣下，中暑最早出現(xiàn)的癥狀是？A.惡心嘔吐B.頭暈乏力C.皮膚灼熱D.意識模糊10.野外扎營時，防火的最佳位置是？A.靠近水源B.風(fēng)向下游C.沙灘或石地D.森林茂密處二、多選題（每題3分，共10題）1.徒步前準(zhǔn)備的健康物品應(yīng)包括？A.急救包B.抗過敏藥C.氧氣瓶D.保溫毯E.口哨2.預(yù)防野外腸胃炎的方法有？A.飲用煮沸水B.食物密封保存C.生吃水果蔬菜D.使用消毒濕巾E.避免生肉3.野外骨折急救要點包括？A.用夾板固定傷肢B.用力壓迫止血C.熱敷緩解疼痛D.保持傷肢活動E.用布條包扎固定4.高原反應(yīng)的典型癥狀有？A.頭痛B.惡心C.呼吸困難D.皮膚發(fā)紅E.體溫升高5.熱帶地區(qū)野外常見昆蟲有？A.蚊子B.螞蟻C.蜘蛛D.蝎子E.蝸牛6.野外防蚊蟲叮咬的方法有？A.涂抹驅(qū)蚊液B.穿長袖衣物C.使用蚊帳D.點燃蚊香E.披塑料布7.沙漠徒步必備裝備包括？A.水壺B.防曬霜C.帳篷D.簽子E.急救包8.野外中毒急救措施有？A.立即催吐B.用清水沖洗C.送醫(yī)并說明毒物D.用草藥敷傷口E.保持患者清醒9.雪地徒步安全注意事項包括？A.穿防滑鞋B.戴帽子保暖C.避免劇烈運動D.定時檢查體溫E.帶熱飲10.野外遇險求救信號有？A.三聲槍響B(tài).煙霧信號C.手電筒閃爍D.白色衣物晃動E.呼喊聲三、判斷題（每題2分，共15題）1.徒步時多喝水可以避免脫水。（×）2.野外被毒蛇咬傷后，應(yīng)立即用嘴吸吮傷口。（×）3.高原地區(qū)紫外線強(qiáng)度較低，無需防曬。（×）4.沙漠徒步時，應(yīng)避免夜間行走。（√）5.野外骨折后，應(yīng)立即復(fù)位以免影響美觀。（×）6.熱帶雨林徒步無需預(yù)防瘧疾。（×）7.帳篷防潮墊可以有效隔絕地面濕氣。（√）8.中暑患者應(yīng)立即用冷水沖淋降溫。（×）9.野外扎營時，火堆應(yīng)遠(yuǎn)離帳篷。（√）10.蚊蟲叮咬后涂抹肥皂水可緩解瘙癢。（√）11.雪地徒步時，皮膚裸露處易被凍傷。（√）12.野生動物攻擊時，應(yīng)裝死躺下。（×）13.高溫天氣下，運動后立即大量飲水易導(dǎo)致水中毒。（√）14.野外急救中，紅藥水可掩蓋傷口感染。（×）15.沙漠中迷路時，白天比夜晚更容易找到方向。（√）四、簡答題（每題5分，共5題）1.簡述高原反應(yīng)的預(yù)防和急救措施。2.簡述野外骨折的急救步驟。3.簡述熱帶地區(qū)常見傳染病的預(yù)防方法。4.簡述沙漠徒步中補(bǔ)充水分的技巧。5.簡述野外遇險時求救信號的發(fā)送方法。五、論述題（每題10分，共2題）1.結(jié)合實際案例，論述野外中暑的成因及預(yù)防措施。2.結(jié)合地域特點，論述如何在不同氣候條件下做好戶外探險健康防護(hù)。答案與解析一、單選題答案1.B2.B3.B4.B5.A6.C7.D8.C9.B10.C二、多選題答案1.A,B,D,E2.A,B,D,E3.A,B,E4.A,B,C5.A,B,C,D6.A,B,C,D7.A,B,C,D,E8.A,B,C9.A,B,C,D10.A,B,C,D三、判斷題答案1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.√8.×9.√10.√11.√12.×13.√14.×15.√四、簡答題答案1.高原反應(yīng)的預(yù)防和急救措施-預(yù)防：緩慢上升，停留適應(yīng)；提前服用抗高原反應(yīng)藥物（如紅景天）；保持充足水分，避免飲酒；飲食清淡易消化。-急救：休息吸氧，避免劇烈運動；嚴(yán)重者送醫(yī)治療。2.野外骨折的急救步驟-用夾板或樹枝固定傷肢，避免移動；用布條包扎止血；若骨折端外露，不要復(fù)位；盡快送醫(yī)。3.熱帶地區(qū)常見傳染病的預(yù)防方法-預(yù)防瘧疾：服用抗瘧藥物，使用蚊帳，涂抹驅(qū)蚊液；預(yù)防登革熱：穿長袖衣物，清除積水；預(yù)防傷寒：飲用煮沸水。4.沙漠徒步中補(bǔ)充水分的技巧-少量多次飲水，避免一次性大量飲水導(dǎo)致水中毒；白天清晨和傍晚補(bǔ)充水分；利用植物或雪融化補(bǔ)充；攜帶高滲透壓飲料（如運動飲料）。5.野外遇險時求救信號的發(fā)送方法-聲音信號：三短三長三短（SOS）；-視覺信號：白天用反光物晃動，夜晚用手電筒閃爍；-煙霧信號：點燃火堆制造濃煙。五、論述題答案1.野外中暑的成因及預(yù)防措施-成因：高溫環(huán)境下長時間運動、水分補(bǔ)充不足、缺乏防曬；體質(zhì)較弱者、老人和兒童易中暑。-預(yù)防措施：避免正午高溫時段活動；穿戴透氣衣物；定時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)；隨身攜帶防暑藥品（如藿香正氣水）；高溫預(yù)警時減少戶外活動。2.不同氣候條件下的戶外探險健康防護(hù)-熱帶地區(qū)：預(yù)防傳染?。ǒ懠?、登革熱），防曬防蚊，注意飲食衛(wèi)生；-高寒地區(qū)：防凍傷（保持手腳溫暖，避免過度活動），防失溫（穿保暖衣物，避免濕身