2026年中醫(yī)養(yǎng)生理論與健康生活指導(dǎo)題庫及答案一、單選題（每題1分，共10題）1.中醫(yī)認(rèn)為“天人合一”的核心思想是（）。A.人與自然的和諧共生B.人與社會(huì)的緊密聯(lián)系C.人自身的陰陽平衡D.藥物與食物的協(xié)同作用2.以下哪個(gè)季節(jié)對應(yīng)的五行屬性是“木”？A.春季B.夏季C.秋季D.冬季3.中醫(yī)“七情”致病中，屬“怒”對應(yīng)的臟腑是（）。A.肝B.心C.肺D.脾4.中醫(yī)養(yǎng)生中“子午流注”理論主要依據(jù)（）。A.人體經(jīng)絡(luò)分布B.天體運(yùn)行規(guī)律C.氣血運(yùn)行周期D.臟腑功能特性5.以下哪種食物性味偏“寒”，適合夏季食用？（）A.羊肉B.綠豆C.核桃D.花生6.中醫(yī)認(rèn)為“上火”的主要原因是（）。A.飲食不節(jié)B.情緒波動(dòng)C.睡眠不足D.以上都是7.以下哪個(gè)穴位屬于手太陰肺經(jīng)？（）A.曲池B.合谷C.尺澤D.魚際8.中醫(yī)養(yǎng)生中“五勞七傷”中的“五勞”不包括（）。A.憂思B.勞倦C.久視D.飲食不節(jié)9.以下哪種運(yùn)動(dòng)方式最適合老年人中醫(yī)養(yǎng)生？（）A.高強(qiáng)度跑步B.太極拳C.搏擊操D.滑板運(yùn)動(dòng)10.中醫(yī)“藏象學(xué)說”中，屬“心”的主要功能是（）。A.主血脈B.主呼吸C.主消化D.主水液代謝二、多選題（每題2分，共5題）1.中醫(yī)養(yǎng)生中“飲食有節(jié)”包括（）。A.定時(shí)定量B.清淡少油膩C.多食生冷D.飲食規(guī)律2.以下哪些屬于中醫(yī)“五行”之間的關(guān)系？（）A.相生B.相克C.相乘D.相侮3.中醫(yī)“體質(zhì)學(xué)說”中，平和質(zhì)的特點(diǎn)包括（）。A.陰陽平衡B.氣血充足C.精神充沛D.容易生病4.以下哪些穴位具有“安神”作用？（）A.安神穴B.三陰交C.神門D.百會(huì)5.中醫(yī)養(yǎng)生中“起居有?！卑ǎǎ?。A.規(guī)律作息B.避免熬夜C.晚睡晚起D.順應(yīng)四季三、判斷題（每題1分，共10題）1.中醫(yī)認(rèn)為“氣”是構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。（）2.夏季養(yǎng)生應(yīng)多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、狗肉。（?.中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)”是氣血運(yùn)行的通道。（）4.“上火”是中醫(yī)特有的病理概念，西醫(yī)無對應(yīng)理論。（）5.中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)“動(dòng)以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神”。（）6.中醫(yī)認(rèn)為“腎”主生長發(fā)育，與生殖功能相關(guān)。（）7.長期熬夜會(huì)導(dǎo)致“陰虛火旺”。（）8.中醫(yī)“子午流注”理論認(rèn)為人體氣血在一天中按固定時(shí)間運(yùn)行。（）9.“七情”致病中，“喜”過度會(huì)導(dǎo)致心氣渙散。（）10.中醫(yī)養(yǎng)生中“形神合一”是指形體與精神的統(tǒng)一。（）四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述中醫(yī)“陰陽平衡”的養(yǎng)生意義。2.解釋中醫(yī)“五行”相生的含義及具體關(guān)系。3.闡述中醫(yī)“體質(zhì)學(xué)說”中“氣虛質(zhì)”的飲食調(diào)理原則。4.說明中醫(yī)養(yǎng)生中“運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生”的注意事項(xiàng)。五、論述題（每題10分，共2題）1.結(jié)合實(shí)際，論述中醫(yī)養(yǎng)生理論在現(xiàn)代社會(huì)中的應(yīng)用價(jià)值。2.分析中醫(yī)“情志養(yǎng)生”的原理，并舉例說明如何通過調(diào)節(jié)情志改善健康。答案及解析一、單選題答案1.A解析：中醫(yī)“天人合一”強(qiáng)調(diào)人與自然和諧共生，順應(yīng)四時(shí)變化，故選A。2.A解析：春季對應(yīng)五行中的“木”，夏季屬“火”，秋季屬“金”，冬季屬“水”。3.A解析：“怒”對應(yīng)五行中的“木”，而肝屬木，故選A。4.B解析：“子午流注”理論基于天體運(yùn)行規(guī)律，指導(dǎo)人體氣血運(yùn)行的時(shí)間節(jié)律。5.B解析：綠豆性寒，適合夏季食用以清熱解毒，羊肉、核桃、花生性溫?zé)帷?.D解析：“上火”多因飲食不節(jié)、情志波動(dòng)、睡眠不足等綜合因素導(dǎo)致。7.C解析：尺澤屬于手太陰肺經(jīng)，曲池屬大腸經(jīng)，合谷屬陽明經(jīng)，魚際屬肺經(jīng)（但非太陰）。8.D解析：“五勞”指憂思、勞倦、久視、久臥、久坐，飲食不節(jié)屬“七傷”之一。9.B解析：太極拳適合老年人，強(qiáng)度適中且能調(diào)和氣血，其他選項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量過大或不適合老年人。10.A解析：中醫(yī)認(rèn)為心主血脈，心藏神，故選A。二、多選題答案1.A、B、D解析：飲食有節(jié)包括定時(shí)定量、清淡少油膩、規(guī)律飲食，多食生冷不符合理。2.A、B、C、D解析：五行關(guān)系包括相生、相克、相乘、相侮，均為正確選項(xiàng)。3.A、B、C解析：平和質(zhì)陰陽平衡、氣血充足、精神充沛，容易生病不符合理。4.B、C、D解析：三陰交、神門、百會(huì)均能安神，安神穴非標(biāo)準(zhǔn)穴位名稱。5.A、B解析：起居有常指規(guī)律作息、避免熬夜，晚睡晚起與規(guī)律相反。三、判斷題答案1.√2.×解析：夏季應(yīng)吃清涼食物，如綠豆、冬瓜，羊肉性溫不適合夏季。3.√4.×解析：“上火”概念西醫(yī)有類似說法，如炎癥，并非完全不同。5.√6.√7.√8.√9.√10.√四、簡答題答案1.陰陽平衡的養(yǎng)生意義答：陰陽平衡是中醫(yī)養(yǎng)生的基礎(chǔ)，人體健康依賴于陰陽協(xié)調(diào)。若陰陽失衡，則易導(dǎo)致疾病。養(yǎng)生通過調(diào)節(jié)飲食、作息、情志等手段，使陰陽恢復(fù)平衡，達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。2.五行相生的含義及關(guān)系答：五行相生指木生火、火生土、土生金、金生水、水生木的循環(huán)促進(jìn)關(guān)系。例如，木（肝）助火（心），火（心）助土（脾），土（脾）助金（肺），金（肺）助水（腎），水（腎）助木（肝），形成生生不息的循環(huán)。3.氣虛質(zhì)的飲食調(diào)理原則答：氣虛質(zhì)應(yīng)多吃補(bǔ)氣食物，如山藥、黃芪、小米；避免生冷寒涼食物，如冰淇淋、寒性水果；少食油膩厚味，以免耗氣；可適當(dāng)食用補(bǔ)氣藥膳，如黃芪燉雞。4.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的注意事項(xiàng)答：運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生應(yīng)循序漸進(jìn)，避免過度勞累；選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如太極拳、八段錦；運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜在清晨或傍晚；運(yùn)動(dòng)前后需做好熱身和放松；體質(zhì)虛弱者需咨詢中醫(yī)師指導(dǎo)。五、論述題答案1.中醫(yī)養(yǎng)生理論在現(xiàn)代社會(huì)中的應(yīng)用價(jià)值答：中醫(yī)養(yǎng)生理論強(qiáng)調(diào)“治未病”，通過調(diào)理身心預(yù)防疾病，符合現(xiàn)代健康觀念。例如：-飲食養(yǎng)生：指導(dǎo)現(xiàn)代人合理膳食，避免高油高糖飲食；-情志養(yǎng)生：緩解工作壓力，預(yù)防心理疾??；-運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：推廣太極拳、瑜伽等舒緩運(yùn)動(dòng)，適合快節(jié)奏生活；-四季養(yǎng)生：指導(dǎo)人們順應(yīng)季節(jié)變化調(diào)整生活習(xí)慣，增強(qiáng)抵抗力。2.情志養(yǎng)生的原理及實(shí)例答：情志養(yǎng)生基于中醫(yī)“七情致病”理論，認(rèn)為過度情緒波動(dòng)會(huì)損傷臟腑功能。原理如下：-心藏神：怒傷肝、