體操教練考試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.以下哪種屬于體操基本步伐？A.跑步B.交叉步C.小碎步答案：B2.體操平衡木高度約為？A.1米B.1.2米C.1.5米答案：A3.前滾翻的關(guān)鍵是？A.低頭B.抬頭C.展體答案：A4.競(jìng)技體操男子項(xiàng)目不包括？A.高低杠B.鞍馬C.吊環(huán)答案：A5.體操中“燕式平衡”要求？A.一腿后舉，上體前俯B.雙腿并攏上舉C.單腿側(cè)舉答案：A6.跳馬助跑一般采用？A.直線助跑B.曲線助跑C.折線助跑答案：A7.自由體操比賽時(shí)間男子為？A.50-70秒B.70-90秒C.90-120秒答案：C8.體操訓(xùn)練中保護(hù)的目的是？A.增加難度B.防止受傷C.提高速度答案：B9.雙杠支撐擺動(dòng)時(shí)，應(yīng)？A.含胸B.挺胸C.弓背答案：B10.以下哪個(gè)是女子競(jìng)技體操項(xiàng)目？A.單杠B.平衡木C.跳馬答案：B多項(xiàng)選擇題（每題2分，共20分）1.體操訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動(dòng)包括？A.慢跑B.關(guān)節(jié)活動(dòng)C.拉伸答案：ABC2.競(jìng)技體操評(píng)分因素有？A.難度B.完成質(zhì)量C.藝術(shù)表現(xiàn)答案：ABC3.體操中的保護(hù)方法有？A.他人保護(hù)B.自我保護(hù)C.器械保護(hù)答案：ABC4.常見(jiàn)的體操隊(duì)形有？A.縱隊(duì)B.橫隊(duì)C.圓形隊(duì)答案：ABC5.體操訓(xùn)練的原則有？A.循序漸進(jìn)B.全面發(fā)展C.區(qū)別對(duì)待答案：ABC6.平衡木動(dòng)作類(lèi)型有？A.站立動(dòng)作B.移動(dòng)動(dòng)作C.跳躍動(dòng)作答案：ABC7.跳馬技術(shù)環(huán)節(jié)包括？A.助跑B.起跳C.騰空答案：ABC8.自由體操中可包含的動(dòng)作有？A.翻滾B.舞蹈C.轉(zhuǎn)體答案：ABC9.雙杠動(dòng)作類(lèi)型有？A.支撐B.擺動(dòng)C.屈伸答案：ABC10.體操對(duì)身體的益處有？A.增強(qiáng)體質(zhì)B.提高協(xié)調(diào)性C.培養(yǎng)意志品質(zhì)答案：ABC判斷題（每題2分，共20分）1.體操訓(xùn)練前可以不做準(zhǔn)備活動(dòng)。（×）2.競(jìng)技體操比賽中，難度越高得分一定越高。（×）3.前滾翻時(shí)可以不低頭。（×）4.體操訓(xùn)練中保護(hù)人員越多越好。（×）5.平衡木上可以隨意晃動(dòng)身體。（×）6.跳馬助跑速度越快越好。（×）7.自由體操比賽必須有音樂(lè)。（×）8.雙杠支撐時(shí)手臂要伸直。（√）9.體操訓(xùn)練可以只練力量。（×）10.女子競(jìng)技體操有四個(gè)項(xiàng)目。（√）簡(jiǎn)答題（每題5分，共20分）1.簡(jiǎn)述體操訓(xùn)練中準(zhǔn)備活動(dòng)的重要性。準(zhǔn)備活動(dòng)可使身體預(yù)熱，提升體溫，增加關(guān)節(jié)靈活性，提高肌肉彈性和收縮力，讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮，更快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，還能預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。2.說(shuō)說(shuō)競(jìng)技體操評(píng)分中完成質(zhì)量的評(píng)判要點(diǎn)。評(píng)判要點(diǎn)包括動(dòng)作準(zhǔn)確性、穩(wěn)定性、流暢性。準(zhǔn)確性指動(dòng)作規(guī)格符合要求；穩(wěn)定性如落地站穩(wěn)、平衡木上姿態(tài)穩(wěn)；流暢性即動(dòng)作銜接自然、不停頓。3.體操訓(xùn)練中自我保護(hù)的方法有哪些？可采用滾翻法，如摔倒時(shí)順勢(shì)滾動(dòng)卸力；屈伸法，在落地時(shí)及時(shí)屈伸肢體緩沖；還可利用慣性調(diào)整身體姿態(tài)，避免受傷。4.列舉三種常見(jiàn)的體操技巧動(dòng)作。前滾翻，低頭團(tuán)身向前翻滾；側(cè)手翻，身體側(cè)翻呈手倒立姿勢(shì)；后空翻，向后騰空翻轉(zhuǎn)。討論題（每題5分，共20分）1.討論如何提高體操運(yùn)動(dòng)員的平衡能力?？赏ㄟ^(guò)專(zhuān)項(xiàng)平衡訓(xùn)練，如在平衡木、平衡板練習(xí)；增加核心力量訓(xùn)練，穩(wěn)定身體重心；進(jìn)行視覺(jué)、本體感覺(jué)訓(xùn)練，提高身體感知；還可在不同環(huán)境中訓(xùn)練，增強(qiáng)適應(yīng)能力。2.談?wù)勼w操訓(xùn)練中如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。訓(xùn)練前充分熱身，使身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；合理安排訓(xùn)練內(nèi)容和強(qiáng)度，避免過(guò)度疲勞；加強(qiáng)保護(hù)與幫助，正確使用保護(hù)器械；提高運(yùn)動(dòng)員自我保護(hù)意識(shí)和能力。3.分析競(jìng)技體操中藝術(shù)表現(xiàn)的作用。藝術(shù)表現(xiàn)可提升觀賞性，吸引觀眾。能展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員個(gè)性魅力，讓裁判和觀眾印象深刻。還可與動(dòng)作配合，增強(qiáng)整體感染力，提升比賽得分。4