五年級籃球原地肩上單手投籃教學設計一、教學對象小學五年級學生二、教學內容籃球：原地肩上單手投籃三、教學目標（一）認知與技能1.使學生初步了解原地肩上單手投籃的動作要領和在比賽中的作用，能說出投籃的基本步驟。2.80%左右的學生能在教師指導下，初步掌握原地肩上單手投籃的正確持球方法、投籃手型及上下肢協(xié)調發(fā)力的順序，能嘗試做出完整的投籃動作。3.發(fā)展學生的上肢力量、指腕控制能力及身體協(xié)調性。（二）過程與方法1.通過示范、講解、分解練習、完整練習、游戲競賽等多種教學方法，引導學生積極參與，主動探究投籃動作的奧秘。2.鼓勵學生在練習中觀察、思考、模仿和相互糾錯，提高自主學習和合作學習的能力。（三）情感態(tài)度與價值觀1.激發(fā)學生對籃球運動的興趣和熱情，體驗投籃成功的喜悅，培養(yǎng)自信心。2.培養(yǎng)學生遵守紀律、聽從指揮、團結協(xié)作的優(yōu)良品質，以及勇于克服困難、積極進取的精神。四、教學重點與難點（一）教學重點1.正確的持球方法和投籃手型。2.投籃時蹬地、伸膝、伸臂、屈腕、撥指的協(xié)調用力順序。（二）教學難點1.上下肢力量的協(xié)調配合與連貫發(fā)力。2.手腕、手指的最后用力和球的旋轉控制。3.投籃的準確性和穩(wěn)定性。五、教學準備1.籃球若干（每人一個或兩人一個）。2.籃球場一塊（或平整的場地，可用標志物設置簡易投籃點）。3.小籃球架或降低高度的籃球架（根據(jù)學生身高調整）。4.標志桶、標志盤等輔助器材若干。5.口哨、秒表。六、教學過程（一）開始部分（約5分鐘）1.課堂常規(guī)：*體育委員整隊，報告人數(shù)。*師生問好，宣布本課內容及要求。*檢查著裝和出勤情況，強調安全注意事項（如運球時避免碰撞，撿球時注意周圍同學等）。2.趣味導入：*教師提問：“同學們，你們喜歡看籃球比賽嗎？你們知道哪些著名的籃球運動員？他們是怎么把球投進籃筐的呢？”*引導學生自由發(fā)言，激發(fā)學生興趣，自然導入本課學習內容——原地肩上單手投籃。（二）準備部分（約8-10分鐘）1.熱身跑與球性練習：*圍繞籃球場慢跑或變向跑，口令指揮做一些簡單的模仿動作（如高人走、矮人走、開合跳等）。*持球慢跑：雙手胸前持球、雙手頭后持球、單手持球等。*球性練習：*雙手體前、體側、頭后撥球。*雙手交替拋接球（高低、遠近）。*原地雙手/單手持球繞環(huán)（頭部、腰部、膝部）。*指尖撥球（體會手指對球的控制）。2.專項準備活動：*肩部環(huán)繞（向前、向后）。*手臂繞環(huán)（大臂帶動小臂）。*手腕繞環(huán)和指關節(jié)活動。*弓步壓腿、側壓腿。*原地縱跳、蹲起。（三）基本部分（約25-30分鐘）1.動作講解與示范：*持球方法：教師示范并講解，以右手投籃為例：右手五指自然分開，用指根以上部位（而非掌心）持球于右肩前上方，手指朝向斜上方，掌心空出。左手（非投籃手）扶在球的左側前方，起到輔助持球和穩(wěn)定的作用。*口訣輔助：“右手五指分開抓，指尖朝上掌心空，左手輕扶球左側，肘要抬平肩放松?！?投籃姿勢：兩腳前后開立（約與肩同寬），前腳稍內扣，身體重心落在兩腳之間或稍偏后腳。上體略前傾或保持正直，兩膝微屈。*投籃發(fā)力：蹬地發(fā)力，力量由下肢經軀干、手臂傳遞至手腕、手指。伸膝、伸髖、伸臂，當手臂即將伸直時，手腕迅速由后向前下方屈腕，同時食指、中指用力撥球，使球通過指端飛出，并帶有一定的下旋。*口訣輔助：“蹬地伸膝向上傳，伸臂要快又要直，手腕一屈指一撥，球兒聽話飛向籃。”*球的飛行與落點：出手后，手臂應隨球自然向前上方伸直，掌心轉向斜下方，手指指向籃筐方向，身體重心也隨之移至前腳。*教師進行正面、側面的完整示范和分解示范，邊示范邊講解關鍵點。2.分解練習：*徒手模仿練習：*原地徒手模仿持球姿勢。*原地徒手模仿蹬地、伸膝、伸臂、屈腕、撥指動作，體會發(fā)力順序?？上确纸庾?，再連貫做。*兩人一組，一人做，一人觀察糾正。*持球模仿練習：*原地持球，模仿正確持球姿勢，教師巡回檢查糾正。*持球做向上伸臂練習，不進行投籃，重點體會伸臂至最高點時的手腕動作。*持球做原地向上投籃（不看籃筐，只練動作），將球投起后自己接住，體會完整發(fā)力。*近距離對墻投籃/對籃投籃：*學生面對墻（距離2-3米）或籃筐（距離3-4米，籃筐高度降低），進行原地肩上單手投籃練習。*重點：強調動作的規(guī)范性，而非力量和距離。教師巡回指導，對學生的錯誤動作進行個別糾正。*常見錯誤及糾正：*肘關節(jié)外張：提醒學生“肘找耳朵”、“大臂貼近身體”。*僅用手臂力量投籃，未蹬地：強調“下肢先發(fā)力”、“力量從腳下起”。*手腕手指無力：多做手腕屈伸和撥指練習，可持球做手腕撥球動作。*球不旋轉或旋轉方向不對：強調最后手指的撥球動作。3.完整練習與提高：*原地定點投籃：學生在罰球線延長線或更近的距離，進行有目標的投籃練習。可分組進行，每人投若干次后輪換撿球。*“打靶”游戲：在籃板或墻上設置不同高度、不同顏色的標志物作為“靶心”，讓學生嘗試投中“靶心”，提高練習趣味性和準確性。*兩人一組傳球投籃：一人傳球，一人接球后做原地肩上單手投籃，投后交換。*分組比賽（可選）：如“投籃小能手”，在規(guī)定時間內，看哪組投中次數(shù)多；或設置不同分值的投籃點，進行積分比賽。（四）結束部分（約5-7分鐘）1.放松活動：*帶領學生進行整理活動，如慢走、深呼吸。*進行靜態(tài)拉伸：主要拉伸手臂、肩部、腿部肌肉（如手臂交叉拉伸、弓步拉伸、側腰拉伸等）。*可以配合輕松的音樂。2.課堂小結：*教師總結本課學習情況，肯定學生的進步，指出存在的普遍問題和改進方向。*表揚表現(xiàn)突出的學生和小組。*鼓勵學生課后繼續(xù)練習。3.回收器材：師生共同回收籃球等器材。4.師生再見。七、教學反思與建議1.關注個體差異：五年級學生在力量、協(xié)調性等方面存在差異，教學中應注意區(qū)別對待，對能力較弱的學生降低難度（如更近的距離、更低的籃筐），多鼓勵；對能力較強的學生提出更高要求（如增加距離、嘗試不同角度）。2.多鼓勵、少批評：投籃動作的掌握需要一個過程，學生在練習中難免會犯錯或投不進，教師要耐心指導，多用積極的語言鼓勵學生，保護學生的學習熱情。3.安全第一：時刻強調安全，避免學生在跑動、撿球、投籃時發(fā)生碰撞。4.趣味性與實效性結合：在保證動作質量的前提下，多設計一些游戲和競賽環(huán)節(jié)，提高學生的參與度和練習效果。5.課內外結合：鼓勵學生將課堂上學到的技能運用到課外籃球活