小學(xué)生心理健康輔導(dǎo)課件開場白：歡迎來到心靈花園親愛的同學(xué)們，大家好！今天，我們要一起開啟一段特別的旅程，去探索一個(gè)非常奇妙的地方——那就是我們自己的“心靈花園”。也許有的同學(xué)會(huì)問，心靈花園是什么呀？它看不見摸不著，卻和我們每天的喜怒哀樂緊緊相連。就像我們的身體需要鍛煉和保護(hù)一樣，我們的心靈也需要呵護(hù)和滋養(yǎng)，這樣它才能像花兒一樣燦爛綻放，讓我們每天都過得開心、充實(shí)、有力量。第一部分：認(rèn)識(shí)我們的“心”——什么是心理健康1.1健康不僅僅是不生病我們都知道，身體健康很重要，不感冒、不發(fā)燒，能跑能跳，這是身體棒的表現(xiàn)?？墒牵蠹矣袥]有想過，“健康”其實(shí)還有另外一個(gè)重要的部分？那就是“心理健康”。一個(gè)真正健康的人，不僅身體強(qiáng)壯，心靈也應(yīng)該是陽光的、積極的。1.2心理健康是什么樣的？那么，心理健康的小朋友通常是什么樣子的呢？*開開心心：大部分時(shí)間里，我們能感到輕松和快樂。*睡得香，吃得好：情緒穩(wěn)定，作息也會(huì)比較規(guī)律。*喜歡和小伙伴玩：愿意交朋友，能和大家友好相處。*能專心做事：上課、做作業(yè)、玩游戲時(shí)，能集中注意力。*遇到困難不害怕：雖然會(huì)難過，但能想辦法，或者愿意尋求幫助。*知道什么該做，什么不該做：能遵守紀(jì)律和規(guī)則。簡單來說，心理健康就是我們的內(nèi)心世界能夠和諧地運(yùn)作，讓我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，適應(yīng)環(huán)境，快樂生活。第二部分：我的情緒小管家——學(xué)會(huì)管理情緒2.1認(rèn)識(shí)我們的情緒小伙伴同學(xué)們，我們每天都會(huì)有各種各樣的感覺，對不對？有時(shí)候覺得很高興，像小鳥一樣想飛；有時(shí)候會(huì)生氣，像個(gè)鼓鼓的氣球；有時(shí)候會(huì)難過，像被雨淋濕了一樣；有時(shí)候也會(huì)感到害怕，像遇到了大灰狼。這些高興、生氣、難過、害怕，都是我們的“情緒小伙伴”。小活動(dòng)：情緒猜猜猜（可以準(zhǔn)備一些情緒卡片，或者讓同學(xué)們做表情，其他人來猜是什么情緒。）小結(jié)：情緒沒有好壞之分，每一種情緒都是我們內(nèi)心的真實(shí)感受，就像天氣有晴天、陰天、雨天一樣平常。2.2和情緒做朋友——正確表達(dá)情緒當(dāng)我們有了情緒，尤其是生氣、難過、害怕這些讓我們不舒服的情緒時(shí)，該怎么辦呢？憋在心里不說，就像把臟東西藏起來，時(shí)間久了會(huì)發(fā)臭的。我們要學(xué)會(huì)正確地表達(dá)它們。*說出來：告訴爸爸媽媽、老師或者好朋友，“我今天因?yàn)閄X事感到生氣/難過……”*寫下來/畫出來：把自己的心情寫在日記里，或者畫成一幅畫。*用合適的方式發(fā)泄：比如生氣的時(shí)候，可以去跑跑步、打打枕頭（注意不要傷害自己和別人）；難過的時(shí)候，可以哭一會(huì)兒。2.3我的情緒我做主——調(diào)節(jié)不良情緒當(dāng)壞情緒來敲門，我們還可以做自己情緒的小主人，想辦法讓自己平靜下來。*深呼吸法：深吸一口氣，像聞到花香一樣，然后慢慢呼出來，重復(fù)幾次，你會(huì)感覺放松很多。*轉(zhuǎn)移注意力：做一些自己喜歡的事情，比如聽音樂、看動(dòng)畫片、玩玩具、畫畫。*積極的自我對話：告訴自己“沒關(guān)系，會(huì)好起來的”、“我能行”。*尋求幫助：如果自己調(diào)節(jié)不了，一定要記得告訴大人，讓他們幫助你。第三部分：我是受歡迎的小使者——學(xué)會(huì)人際交往3.1友誼的小船如何開得穩(wěn)？我們都喜歡和好朋友一起玩，好朋友就像陽光一樣溫暖。那么，怎樣才能交到好朋友，并且和好朋友友好相處呢？*學(xué)會(huì)分享：分享玩具、零食，也分享快樂和小秘密。*學(xué)會(huì)傾聽：當(dāng)小伙伴說話時(shí)，眼睛看著對方，認(rèn)真聽，不隨便打斷。*學(xué)會(huì)贊美：看到小伙伴的優(yōu)點(diǎn)，要及時(shí)說出來，比如“你畫的畫真好看！”“你幫助了我，謝謝你！”*學(xué)會(huì)道歉和原諒：不小心做錯(cuò)了事，要說“對不起”；別人道歉了，要學(xué)會(huì)原諒。*尊重差異：每個(gè)人都是不一樣的，要尊重小伙伴和自己的不同。3.2當(dāng)沖突發(fā)生時(shí)怎么辦？和小伙伴在一起，有時(shí)候也會(huì)有小矛盾、小摩擦，這很正常。*冷靜一下：先深呼吸，讓自己不那么激動(dòng)。*說出自己的想法：用“我”開頭，比如“我覺得……”“我希望……”，而不是指責(zé)對方“你怎么總是……”*傾聽對方的想法：了解小伙伴為什么會(huì)這樣做。*尋找解決辦法：一起商量，找到一個(gè)雙方都滿意的辦法，比如“我們輪流玩這個(gè)玩具好嗎？”*如果解決不了：可以請老師或家長幫忙調(diào)解。第四部分：學(xué)習(xí)中的“小超人”——培養(yǎng)積極學(xué)習(xí)心態(tài)4.1學(xué)習(xí)是件快樂的事學(xué)習(xí)新知識(shí)、掌握新本領(lǐng)，就像給我們的小腦袋瓜充電，讓我們變得更聰明、更強(qiáng)大。我們要試著發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的樂趣，比如解開一道難題后的成就感，認(rèn)識(shí)一個(gè)新字的喜悅。4.2面對困難不害怕——培養(yǎng)抗挫折能力在學(xué)習(xí)中，我們可能會(huì)遇到不會(huì)做的題目，考試成績不理想，這時(shí)候我們可能會(huì)感到沮喪。*沒關(guān)系，再試試：告訴自己，遇到困難是正常的，就像游戲闖關(guān)一樣，多試幾次總能過去。*分解目標(biāo)：把大困難變成一個(gè)個(gè)小任務(wù)，一步一步來解決。*向他人學(xué)習(xí)：看看其他同學(xué)是怎么做的，或者請教老師和家長。*從錯(cuò)誤中學(xué)習(xí)：錯(cuò)題是我們的小老師，弄明白為什么錯(cuò)了，下次就不會(huì)再犯了。記住，“失敗是成功之母”。4.3好習(xí)慣，早養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣能讓我們學(xué)得更輕松、更高效。*課前準(zhǔn)備好：書本、文具提前放好。*上課認(rèn)真聽：眼睛看老師，耳朵認(rèn)真聽，積極動(dòng)腦筋。*按時(shí)完成作業(yè)：獨(dú)立思考，不拖拉。*愛提問，多思考：不懂就問，好奇心是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。第五部分：當(dāng)我們需要幫助時(shí)——學(xué)會(huì)求助我們每個(gè)人都不是萬能的小超人，當(dāng)遇到自己解決不了的煩惱和困難時(shí)，一定要記得尋求幫助。*可以向誰求助？*爸爸媽媽、爺爺奶奶等家人。*學(xué)校的老師、輔導(dǎo)員。*信任的哥哥姐姐、好朋友。*如果感覺心里的煩惱特別重，還可以尋求專業(yè)的心理老師的幫助。*求助不是軟弱，是聰明的表現(xiàn)：勇敢地說出自己的困擾，才能得到及時(shí)的幫助，讓我們的心靈重新充滿陽光。總結(jié)與展望：做自己心靈的小主人同學(xué)們，今天的心靈花園之旅即將結(jié)束。我們一起認(rèn)識(shí)了心理健康，學(xué)會(huì)了管理情緒，懂得了如何與人交往，也知道了怎樣在學(xué)習(xí)中保持積極心態(tài)。記住，我們的心靈就像一顆小種子，需要我們用愛、用積極的心態(tài)、用良好的習(xí)慣去澆灌它，它才能長成參天大樹。在未來的日子里，希望每個(gè)同學(xué)都能做自己心靈的小主人，關(guān)愛自己，也關(guān)愛身邊的小伙伴，讓我們一起在陽光下健康、快樂地成長?。梢栽诮Y(jié)束時(shí)帶領(lǐng)同學(xué)們一起唱一首積極向上的歌曲，或者做一個(gè)簡單的放松小游戲。）輔導(dǎo)老師注意事項(xiàng)：*整個(gè)輔導(dǎo)過程應(yīng)以學(xué)生為中心，多采用提問、互動(dòng)、游戲、