心理學(xué)心理咨詢所咨詢實(shí)習(xí)生實(shí)習(xí)報(bào)告一、摘要

2023年7月1日至2023年8月31日，我在XX心理咨詢所擔(dān)任咨詢實(shí)習(xí)生，共參與32場個(gè)體咨詢、15場團(tuán)體輔導(dǎo)，累計(jì)服務(wù)時(shí)長240小時(shí)。核心工作成果包括協(xié)助咨詢師建立7份個(gè)案檔案，運(yùn)用認(rèn)知行為療法（CBT）干預(yù)12名來訪者，其中9名顯著改善焦慮情緒（自評量表評分提升24分）。專業(yè)技能方面，熟練應(yīng)用心理評估量表（如貝克抑郁問卷），參與撰寫5份咨詢報(bào)告，提升了對心理診斷和干預(yù)路徑的把握。提煉出“問題聚焦行為實(shí)驗(yàn)情緒調(diào)節(jié)”三步干預(yù)法，可復(fù)制應(yīng)用于短期咨詢場景。

二、實(shí)習(xí)內(nèi)容及過程

2023年7月1日到8月31日，我在XX心理咨詢所實(shí)習(xí)。單位是家非營利機(jī)構(gòu)，主要做青少年心理輔導(dǎo)和社區(qū)心理健康活動(dòng)。我跟著帶我的咨詢師做了不少事。

實(shí)習(xí)初期，我?guī)兔φ韥碓L者資料，學(xué)習(xí)了如何用系統(tǒng)化方式記錄案例信息，包括主訴、評估量表得分和干預(yù)計(jì)劃。7月10號(hào)開始接觸咨詢現(xiàn)場，觀摩了8次個(gè)體咨詢。第一次跟著做感覺手心直冒汗，帶我的咨詢師就讓我先從記錄咨詢師和來訪者對話的頻次、情緒反應(yīng)這些基礎(chǔ)工作開始。

7月20號(hào)獨(dú)立負(fù)責(zé)過一次團(tuán)體輔導(dǎo)，主題是壓力管理。我設(shè)計(jì)了放松訓(xùn)練環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)了15個(gè)高中生做深呼吸和漸進(jìn)式肌肉放松。過程中有個(gè)男孩一直玩手機(jī)，我嘗試暫?；顒?dòng)，私下用“行為實(shí)驗(yàn)”的方法跟他聊，讓他想象兩種場景下完成任務(wù)的感受，他后來參與度明顯高多了。這次活動(dòng)結(jié)束后，我協(xié)助統(tǒng)計(jì)了參與者的滿意度問卷，85%的人覺得“有點(diǎn)用”。

困難是中期遇到不少。有個(gè)來訪者持續(xù)4周咨詢都不肯談核心問題，只是抱怨工作壓力大。我照搬書本上的“共情”技巧，效果不好，帶教老師點(diǎn)醒我，可能需要用“動(dòng)機(jī)式訪談”的技巧，去引導(dǎo)他找自己想改變的動(dòng)力。我就試著問“如果壓力小一點(diǎn)，你最希望工作狀態(tài)是什么樣子”，最后他談出了對晉升的焦慮。

我還負(fù)責(zé)過3次心理測評，用了SDS和SCL90量表。有個(gè)案例是測評結(jié)果跟來訪者自述偏差很大，后來發(fā)現(xiàn)他填表時(shí)手抖，有些題目漏了。我就跟帶教老師復(fù)盤，意識(shí)到給來訪者做測評前，一定要評估他的狀態(tài)和配合度，這點(diǎn)在后續(xù)工作中特別留意。

實(shí)習(xí)成果有參與撰寫7份咨詢記錄，其中3份被機(jī)構(gòu)評為優(yōu)秀案例。我還整理了12份團(tuán)體活動(dòng)的效果反饋，數(shù)據(jù)顯示90%的參與者后續(xù)嘗試了至少一種壓力管理方法。

坦白說，機(jī)構(gòu)培訓(xùn)有點(diǎn)少，尤其是危機(jī)干預(yù)這塊，沒系統(tǒng)教。我也覺得崗位跟我學(xué)的方向匹配度70%左右，更多是輔助工作。建議他們可以請些有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的心理醫(yī)生，每周帶我們做2次案例討論。這次經(jīng)歷讓我意識(shí)到，心理咨詢真不是光看書就行，觀察來訪者微表情、控制場面節(jié)奏這些，都是得在實(shí)踐中練出來的。以后想走咨詢這條路，還得再補(bǔ)補(bǔ)團(tuán)體輔導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)的知識(shí)。

三、總結(jié)與體會(huì)

這8周，從2023年7月到8月，在心理咨詢所的實(shí)習(xí)經(jīng)歷，讓我對心理學(xué)這門學(xué)科有了更深的理解。實(shí)習(xí)開始時(shí)，我主要做些記錄、整理資料的工作，比如協(xié)助建立7份個(gè)案檔案，熟悉了心理評估的基本流程。后來慢慢參與咨詢現(xiàn)場，7月20號(hào)第一次獨(dú)立帶團(tuán)體輔導(dǎo)，雖然緊張，但看到參與者反饋“有用”，那種成就感是以前讀書沒體會(huì)過的。

實(shí)習(xí)最大的收獲是學(xué)會(huì)了怎么把理論用到實(shí)踐中。有個(gè)案例是帶教老師教我用“行為實(shí)驗(yàn)”的方法幫助來訪者，具體是讓來訪者記錄兩種不同情境下的焦慮程度，最后他發(fā)現(xiàn)自己改變一點(diǎn)行為后，焦慮確實(shí)會(huì)降低。這個(gè)細(xì)節(jié)讓我意識(shí)到，心理咨詢不是空談理論，而是要設(shè)計(jì)具體可操作的方法。我整理的12份團(tuán)體反饋顯示90%參與者嘗試了新方法，這種數(shù)據(jù)化的結(jié)果讓我覺得工作有了實(shí)在的意義。

這次經(jīng)歷也讓我看清了自己的不足。比如7月底遇到個(gè)來訪者情緒很不穩(wěn)定，我完全不知道怎么應(yīng)對，只能求助帶教老師。這件事讓我明白，危機(jī)干預(yù)這塊必須加強(qiáng)學(xué)習(xí)?，F(xiàn)在我在想，等下學(xué)期，一定要報(bào)個(gè)危機(jī)干預(yù)的線上課程，爭取明年考個(gè)相關(guān)證書。

行業(yè)里現(xiàn)在越來越多人關(guān)注“預(yù)防性”心理服務(wù)，比如社區(qū)心理輔導(dǎo)。我在機(jī)構(gòu)也接觸到一些這類活動(dòng)，覺得很有前景。我實(shí)習(xí)期間協(xié)助組織的3次社區(qū)講座，參與人數(shù)有60多人，很多人反饋說學(xué)到了實(shí)用的放松技巧。這讓我覺得，未來心理服務(wù)不只是做咨詢，更可能要做更多科普和預(yù)防工作。

從學(xué)生到實(shí)習(xí)生的轉(zhuǎn)變，最明顯的是責(zé)任感。以前寫作業(yè)可以拖，現(xiàn)在接到任務(wù)就必須按時(shí)完成，比如7月15號(hào)要交的機(jī)構(gòu)月報(bào)，我提前兩天就忙完了。這種壓力其實(shí)挺鍛煉人的，雖然有時(shí)候會(huì)焦慮，但確實(shí)成長了。下一步打算把實(shí)習(xí)中遇到的問題整理成筆記，特別是那些處理不好的案例，以后可以作為自己研究方向的參考。

四、致謝

感謝XX心理咨詢所給我這次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，讓我接觸到真實(shí)的咨詢場景。特別感謝我的帶教老師，在實(shí)習(xí)期間耐心指導(dǎo)我整理案例、參與咨詢，比如7月20號(hào)我?guī)F(tuán)體時(shí)緊張得說錯(cuò)話，老師及時(shí)提醒我調(diào)整狀態(tài)，這點(diǎn)幫大忙了。也謝謝同組的同