小學體育《快速跑》試講稿尊敬的各位評委老師，大家好！我是今天參加試講的XX號考生，今天我試講的課題是小學體育三年級《快速跑》。一、教學目標根據(jù)課程標準要求以及三年級學生的身心發(fā)展特點，我將本課的教學目標設定為以下三個方面：1.認知目標：使學生初步了解快速跑的動作要領，知道快速跑時上體要正直稍前傾，擺臂積極有力，步幅開闊，蹬地快速有力。2.技能目標：通過練習，使80%以上的學生能初步掌握快速跑的正確姿勢，提高奔跑能力和身體協(xié)調性。發(fā)展學生的下肢力量和反應速度。3.情感目標：培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，體驗快速跑的樂趣，增強競爭意識和合作精神，養(yǎng)成勇于挑戰(zhàn)、遵守規(guī)則的良好品質。二、教學重難點*教學重點：快速跑時正確的身體姿勢和有力的后蹬動作，以及手臂的協(xié)調擺動。*教學難點：跑的過程中上下肢動作的協(xié)調配合，以及如何在快速跑動中保持身體的平衡和直線性。三、教學準備1.場地：標準田徑場跑道或平整的操場一塊。2.器材：標志桶4-6個，小彩旗若干，口哨，秒表（備用）。3.音樂：熱身和放松音樂。四、教學過程（一）開始部分（約3分鐘）1.課堂常規(guī)：*（口哨聲）“同學們，集合！”（教師手勢指揮學生成四列橫隊站立）*“立正！向右看齊！向前看！稍息！”*“同學們好！”（師生問好）*檢查著裝、人數(shù)，強調課堂安全要求：“今天我們要進行奔跑練習，大家一定要注意安全，聽從老師指揮，不推擠，不打鬧，好嗎？”（學生回答：好！）*宣布本課內容：“今天，我們要學習一項非常能體現(xiàn)我們速度與激情的運動——快速跑！看看誰能像小豹子一樣跑得又快又穩(wěn)！”（二）準備部分（約7分鐘）1.熱身慢跑：*“現(xiàn)在，請同學們跟老師一起，繞著操場慢跑兩圈，注意保持隊伍整齊，呼吸均勻。”（教師帶領，可變換跑的形式，如螺旋跑、變向跑，增加趣味性）2.關節(jié)活動與動態(tài)拉伸：*“停！同學們，跑完步感覺身體暖和起來了嗎？接下來，我們要活動開我們的各個關節(jié)，避免運動損傷。”*帶領學生做：頸部環(huán)繞、肩部環(huán)繞、擴胸運動、腰部環(huán)繞、膝關節(jié)環(huán)繞、踝關節(jié)環(huán)繞。*“下面我們來做幾個模仿操，看看誰學得最像！”*小兔子跳（活動踝關節(jié)、膝關節(jié)）*小鳥飛（活動肩關節(jié)、擴胸）*小鴨子走（活動髖關節(jié)）*高抬腿（原地快速高抬腿，初步感受腿部蹬擺）3.游戲導入：“看誰反應快”*教師講解游戲規(guī)則：“我們來玩一個‘聽口令做相反動作’的游戲，老師說‘向前跑’，你們就‘向后退’；老師說‘向左轉’，你們就‘向右轉’。反應要快哦！”*組織學生進行2-3輪游戲，激發(fā)學生興趣，提高身體反應能力，為基本部分做好鋪墊。（三）基本部分（約20分鐘）1.技術講解與示范——快速跑的正確姿勢*“同學們，剛才我們玩得很開心，現(xiàn)在到了我們今天的主角登場——快速跑！誰能告訴老師，怎樣才能跑得更快呢？”（引導學生自由發(fā)言）*“大家說得都有道理，要想跑得快，姿勢很重要。”*教師邊講解邊示范：*起跑姿勢：“聽到‘各就位’時，我們可以像小老虎一樣，前腳屈膝，后腳蹬地，身體重心稍向前傾，兩臂自然下垂或一前一后準備。聽到信號后，像離弦的箭一樣沖出去！”（強調起跑的反應和初速度）*途中跑姿勢：“起跑后進入途中跑，這是我們快速跑的主要階段。大家看老師：上體要正直，稍微向前傾一點，不要后仰，也不要低頭?！保ń處熓痉墩_與錯誤上體姿勢對比）*“兩臂呢？”（引導學生回答）“對，兩臂要自然彎曲，像鐘擺一樣，用力地前后擺動，擺動的幅度要大一些，這樣能幫助我們跑得更快。”（教師示范擺臂動作，學生模仿）*“再看我們的腿，蹬地要有力，把身體向前送，步幅要盡量邁大，落地時要輕巧，前腳掌先著地。”（教師示范蹬地、擺腿動作）*學生原地模仿練習：*原地擺臂練習：“來，我們先原地練習擺臂，1、2、3、4……注意幅度和力度。”*原地高抬腿跑：“現(xiàn)在加上腿的動作，做高抬腿跑，膝蓋盡量抬高，落地要輕，擺臂配合。”（教師巡視指導，糾正錯誤動作）*原地小步跑接后蹬跑：“接下來，我們做小步跑，然后過渡到后蹬跑，感受一下后蹬發(fā)力的感覺。”2.練習與糾錯——直線快速跑*分組短距離跑練習（30米）：*“現(xiàn)在，我們分成四組，每組同學在自己的跑道上，聽到老師口令后，用我們剛才學的姿勢，快速跑向對面的標志線，然后慢慢走回來?！?強調：“注意跑的時候要跑直線，不要串道，注意安全！”*組織學生進行2-3次練習，教師在旁觀察，對學生的錯誤動作進行個別或集體糾正。例如：“這位同學，你的上體有點后仰了，稍微前傾一點，這樣能跑得更穩(wěn)?！薄斑@位同學擺臂很有力，非常好！”*“看誰跑得快”——加速跑練習：*“同學們，我們現(xiàn)在來比一比，看看誰的加速能力最強。從起跑線開始，聽到口令后，逐漸加速，跑到終點線?！?教師強調加速跑時，步頻逐漸加快，步幅逐漸加大，蹬擺越來越有力。*可讓學生進行分組對抗，每組派代表進行比賽，激發(fā)競爭意識。3.輔助練習與游戲——“追逐跑”*游戲規(guī)則：將學生分成若干小組，每組兩人一前一后站立，相距2-3米。聽到口令后，后面的同學快速追趕前面的同學，前面的同學快速逃跑，在規(guī)定距離內（如15米）追上為勝，反之則前面同學勝。*“這個游戲既能練習我們的快速跑，又能提高我們的反應能力。大家在追逐時要注意安全，不要推撞?！?組織學生進行游戲，交換角色，確保每位學生都有練習機會。4.展示與評價*“剛才同學們都跑得非常努力，現(xiàn)在老師想請幾位同學出來展示一下，大家看看他們跑得怎么樣，姿勢是否正確?！?邀請2-3名學生進行展示，其他學生觀察，教師引導學生進行簡單評價，肯定優(yōu)點，指出不足并給予改進建議。（四）結束部分（約5分鐘）1.整理活動——放松練習*“同學們，今天我們進行了強度比較大的快速跑練習，現(xiàn)在讓我們一起來放松一下，讓我們的肌肉和心情都舒緩下來?！?帶領學生進行靜態(tài)拉伸：*弓步壓腿（左右腿）*側壓腿（左右腿）*體前屈（拉伸背部和腿部后側肌肉）*互相捶捶背、揉揉肩*伴隨輕柔的音樂，引導學生深呼吸，調整氣息。2.課堂小結*“今天我們學習了快速跑，大家都表現(xiàn)得非常棒，不僅掌握了快速跑的基本姿勢，還在游戲中體驗了奔跑的快樂。老師看到了很多同學都像小豹子一樣矯?。　?簡要回顧本課重點：“記住哦，跑得快，要做到——上體直，稍前傾，臂擺動，腿用力，跑直線！”*表揚表現(xiàn)突出的學生和小組，鼓勵學生在課后也積極參與跑步鍛煉。3.宣布下課，回收器材*“好了，今天的體育課就到這里。請同學們幫助老師把器材收回器材室?！?“同學們再見！”（師生再見）五、教學反思（預設）本課以學生為主體，通過游戲和情境導入，激發(fā)學生的學習興趣。在技術教