2025-2026冀教版小學(xué)三年體學(xué)期末評(píng)卷姓名：_____?準(zhǔn)考證號(hào)：_____?得分：__________

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對(duì)身體健康的主要益處不包括以下哪一項(xiàng)？

A.增強(qiáng)心肺功能

B.提高免疫力

C.促進(jìn)身體發(fā)育

D.減少睡眠時(shí)間

2.在進(jìn)行短跑比賽時(shí)，以下哪個(gè)姿勢(shì)有利于提高速度？

A.身體前傾過大

B.身體保持直立

C.身體微微后仰

D.雙臂僵硬不擺動(dòng)

3.投擲實(shí)心球時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？

A.站立時(shí)雙膝彎曲過大

B.投擲時(shí)手臂完全伸直

C.投擲時(shí)身體重心前傾

D.投擲時(shí)眼睛看向地面

4.在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪個(gè)技巧有助于提高跳繩效率？

A.腳尖著地

B.雙腳同時(shí)起跳

C.手臂大幅度擺動(dòng)

D.跳繩時(shí)身體僵硬

5.以下哪種運(yùn)動(dòng)適合提高柔韌性？

A.短跑

B.籃球

C.踢足球

D.瑜伽

6.在進(jìn)行籃球運(yùn)球時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？

A.手臂完全伸直

B.運(yùn)球時(shí)身體重心過高

C.運(yùn)球時(shí)眼睛看向球

D.運(yùn)球時(shí)用手指尖接觸球

7.在進(jìn)行足球射門時(shí)，以下哪個(gè)技巧有助于提高射門準(zhǔn)確率？

A.腳尖著地射門

B.腳跟著地射門

C.射門時(shí)身體重心后傾

D.射門時(shí)眼睛看向球門

8.在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作有助于提高游泳速度？

A.身體完全伸直

B.手臂大幅度擺動(dòng)

C.腳尖著地

D.頭部完全埋入水中

9.在進(jìn)行跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪個(gè)動(dòng)作是正確的？

A.起跳時(shí)雙膝彎曲過大

B.起跳時(shí)身體重心前傾

C.落地時(shí)雙腳同時(shí)著地

D.落地時(shí)身體完全伸直

10.以下哪種運(yùn)動(dòng)適合提高耐力？

A.短跑

B.籃球

C.踢足球

D.長(zhǎng)跑

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意保持正確的________姿勢(shì)，以避免受傷。

2.短跑比賽時(shí)，應(yīng)采用________的姿勢(shì)，以提高速度。

3.投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)采用________的動(dòng)作，以增加投擲距離。

4.跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用________的技巧，以提高跳繩效率。

5.籃球運(yùn)球時(shí)，應(yīng)采用________的動(dòng)作，以提高運(yùn)球穩(wěn)定性。

6.足球射門時(shí)，應(yīng)采用________的技巧，以提高射門準(zhǔn)確率。

7.游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用________的動(dòng)作，以提高游泳速度。

8.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用________的動(dòng)作，以增加跳遠(yuǎn)距離。

9.進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意________，以避免受傷。

10.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用________的呼吸方式，以提高耐力。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉對(duì)身體健康的主要益處包括哪些？

A.增強(qiáng)心肺功能

B.提高免疫力

C.促進(jìn)身體發(fā)育

D.減少睡眠時(shí)間

2.在進(jìn)行短跑比賽時(shí)，以下哪些姿勢(shì)有利于提高速度？

A.身體前傾過大

B.身體保持直立

C.身體微微后仰

D.雙臂大幅度擺動(dòng)

3.投擲實(shí)心球時(shí)，以下哪些動(dòng)作是正確的？

A.站立時(shí)雙膝彎曲過大

B.投擲時(shí)手臂完全伸直

C.投擲時(shí)身體重心前傾

D.投擲時(shí)眼睛看向地面

4.在進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪些技巧有助于提高跳繩效率？

A.腳尖著地

B.雙腳同時(shí)起跳

C.手臂大幅度擺動(dòng)

D.跳繩時(shí)身體僵硬

5.以下哪些運(yùn)動(dòng)適合提高柔韌性？

A.短跑

B.籃球

C.踢足球

D.瑜伽

6.在進(jìn)行籃球運(yùn)球時(shí)，以下哪些動(dòng)作是正確的？

A.手臂完全伸直

B.運(yùn)球時(shí)身體重心過高

C.運(yùn)球時(shí)眼睛看向球

D.運(yùn)球時(shí)用手指尖接觸球

7.在進(jìn)行足球射門時(shí)，以下哪些技巧有助于提高射門準(zhǔn)確率？

A.腳尖著地射門

B.腳跟著地射門

C.射門時(shí)身體重心后傾

D.射門時(shí)眼睛看向球門

8.在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪些動(dòng)作有助于提高游泳速度？

A.身體完全伸直

B.手臂大幅度擺動(dòng)

C.腳尖著地

D.頭部完全埋入水中

9.在進(jìn)行跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪些動(dòng)作是正確的？

A.起跳時(shí)雙膝彎曲過大

B.起跳時(shí)身體重心前傾

C.落地時(shí)雙腳同時(shí)著地

D.落地時(shí)身體完全伸直

10.以下哪些運(yùn)動(dòng)適合提高耐力？

A.短跑

B.籃球

C.踢足球

D.長(zhǎng)跑

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.體育鍛煉可以幫助改善視力。

2.短跑比賽時(shí)，身體前傾過大有利于提高速度。

3.投擲實(shí)心球時(shí)，手臂完全伸直可以增加投擲距離。

4.跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙腳同時(shí)起跳有助于提高跳繩效率。

5.籃球運(yùn)球時(shí)，眼睛看向球可以提高運(yùn)球穩(wěn)定性。

6.足球射門時(shí)，腳尖著地射門可以提高射門準(zhǔn)確率。

7.游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體完全伸直有助于提高游泳速度。

8.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，起跳時(shí)身體重心前傾可以增加跳遠(yuǎn)距離。

9.進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意適量，以避免受傷。

10.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，深呼吸可以提高耐力。

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.簡(jiǎn)述體育鍛煉對(duì)身體健康的主要益處。

2.簡(jiǎn)述進(jìn)行短跑比賽時(shí)，如何提高速度。

3.簡(jiǎn)述進(jìn)行投擲實(shí)心球時(shí)，如何增加投擲距離。

4.簡(jiǎn)述進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何提高跳繩效率。

5.簡(jiǎn)述進(jìn)行籃球運(yùn)球時(shí)，如何提高運(yùn)球穩(wěn)定性。

6.簡(jiǎn)述進(jìn)行足球射門時(shí)，如何提高射門準(zhǔn)確率。

7.簡(jiǎn)述進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何提高游泳速度。

8.簡(jiǎn)述進(jìn)行跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何增加跳遠(yuǎn)距離。

9.簡(jiǎn)述進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意哪些方面以避免受傷。

10.簡(jiǎn)述進(jìn)行長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何提高耐力。

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.D.減少睡眠時(shí)間

解析：體育鍛煉雖然有助于調(diào)節(jié)生理節(jié)律，但并不能直接減少睡眠時(shí)間。體育鍛煉可以改善睡眠質(zhì)量，但不會(huì)減少睡眠時(shí)長(zhǎng)。

2.B.身體保持直立

解析：短跑時(shí)，身體應(yīng)保持適當(dāng)?shù)那皟A，但過大的前傾會(huì)影響速度。身體保持直立可以更好地維持平衡和速度。

3.B.投擲時(shí)手臂完全伸直

解析：投擲實(shí)心球時(shí)，手臂完全伸直可以利用全身的力量，增加投擲距離。

4.B.雙腳同時(shí)起跳

解析：雙腳同時(shí)起跳可以更好地利用爆發(fā)力，提高跳繩效率。

5.D.瑜伽

解析：瑜伽是一種柔韌性訓(xùn)練，有助于提高身體的柔韌性。

6.D.運(yùn)球時(shí)用手指尖接觸球

解析：用手指尖接觸球可以更好地控制球，提高運(yùn)球穩(wěn)定性。

7.D.射門時(shí)眼睛看向球門

解析：射門時(shí)眼睛看向球門可以幫助更好地瞄準(zhǔn)，提高射門準(zhǔn)確率。

8.B.手臂大幅度擺動(dòng)

解析：手臂大幅度擺動(dòng)可以提供更多的動(dòng)力，提高游泳速度。

9.C.落地時(shí)雙腳同時(shí)著地

解析：雙腳同時(shí)著地可以更好地吸收沖擊力，增加跳遠(yuǎn)距離。

10.D.長(zhǎng)跑

解析：長(zhǎng)跑是一種耐力訓(xùn)練，有助于提高耐力。

二、填空題答案及解析

1.正確

解析：進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，以避免受傷。

2.適當(dāng)前傾

解析：短跑比賽時(shí)，應(yīng)采用適當(dāng)前傾的姿勢(shì)，以提高速度。

3.手臂完全伸直

解析：投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)采用手臂完全伸直的動(dòng)作，以增加投擲距離。

4.雙腳同時(shí)起跳

解析：跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用雙腳同時(shí)起跳的技巧，以提高跳繩效率。

5.用手指尖接觸球

解析：籃球運(yùn)球時(shí)，應(yīng)采用用手指尖接觸球的動(dòng)作，以提高運(yùn)球穩(wěn)定性。

6.眼睛看向球門

解析：足球射門時(shí)，應(yīng)采用眼睛看向球門的技巧，以提高射門準(zhǔn)確率。

7.手臂大幅度擺動(dòng)

解析：游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用手臂大幅度擺動(dòng)的動(dòng)作，以提高游泳速度。

8.落地時(shí)雙腳同時(shí)著地

解析：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用落地時(shí)雙腳同時(shí)著地的動(dòng)作，以增加跳遠(yuǎn)距離。

9.保持正確的姿勢(shì)

解析：進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意保持正確的姿勢(shì)，以避免受傷。

10.深呼吸

解析：長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用深呼吸的呼吸方式，以提高耐力。

三、多選題答案及解析

1.A.增強(qiáng)心肺功能B.提高免疫力C.促進(jìn)身體發(fā)育

解析：體育鍛煉可以幫助增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力和促進(jìn)身體發(fā)育，但并不能減少睡眠時(shí)間。

2.B.身體保持直立D.雙臂大幅度擺動(dòng)

解析：短跑時(shí)，身體應(yīng)保持適當(dāng)?shù)那皟A，但過大的前傾會(huì)影響速度。身體保持直立可以更好地維持平衡和速度。雙臂大幅度擺動(dòng)可以提供更多的動(dòng)力，提高速度。

3.B.投擲時(shí)手臂完全伸直

解析：投擲實(shí)心球時(shí)，手臂完全伸直可以利用全身的力量，增加投擲距離。站立時(shí)雙膝彎曲過大、投擲時(shí)身體重心前傾、投擲時(shí)眼睛看向地面都不利于增加投擲距離。

4.B.雙腳同時(shí)起跳C.手臂大幅度擺動(dòng)

解析：雙腳同時(shí)起跳可以更好地利用爆發(fā)力，提高跳繩效率。手臂大幅度擺動(dòng)可以提供更多的動(dòng)力，提高跳繩速度。腳尖著地、跳繩時(shí)身體僵硬都不利于提高跳繩效率。

5.D.瑜伽

解析：瑜伽是一種柔韌性訓(xùn)練，有助于提高身體的柔韌性。短跑、籃球、踢足球都不是以提高柔韌性為主要目的的運(yùn)動(dòng)。

6.C.運(yùn)球時(shí)眼睛看向球D.運(yùn)球時(shí)用手指尖接觸球

解析：運(yùn)球時(shí)眼睛看向球可以幫助更好地瞄準(zhǔn)，提高運(yùn)球穩(wěn)定性。用手指尖接觸球可以更好地控制球，提高運(yùn)球穩(wěn)定性。手臂完全伸直、運(yùn)球時(shí)身體重心過高都不利于提高運(yùn)球穩(wěn)定性。

7.D.射門時(shí)眼睛看向球門

解析：射門時(shí)眼睛看向球門可以幫助更好地瞄準(zhǔn)，提高射門準(zhǔn)確率。腳尖著地射門、腳跟著地射門、射門時(shí)身體重心后傾都不利于提高射門準(zhǔn)確率。

8.B.手臂大幅度擺動(dòng)

解析：手臂大幅度擺動(dòng)可以提供更多的動(dòng)力，提高游泳速度。身體完全伸直、腳尖著地、頭部完全埋入水中都不利于提高游泳速度。

9.C.落地時(shí)雙腳同時(shí)著地

解析：雙腳同時(shí)著地可以更好地吸收沖擊力，增加跳遠(yuǎn)距離。起跳時(shí)雙膝彎曲過大、起跳時(shí)身體重心前傾、落地時(shí)身體完全伸直都不利于增加跳遠(yuǎn)距離。

10.D.長(zhǎng)跑

解析：長(zhǎng)跑是一種耐力訓(xùn)練，有助于提高耐力。短跑、籃球、踢足球都不是以提高耐力為主要目的的運(yùn)動(dòng)。

四、判斷題答案及解析

1.正確

解析：體育鍛煉可以幫助改善視力，因?yàn)轶w育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高眼睛的供氧量。

2.錯(cuò)誤

解析：短跑時(shí)，身體應(yīng)保持適當(dāng)?shù)那皟A，但過大的前傾會(huì)影響速度。

3.正確

解析：投擲實(shí)心球時(shí)，手臂完全伸直可以利用全身的力量，增加投擲距離。

4.正確

解析：雙腳同時(shí)起跳可以更好地利用爆發(fā)力，提高跳繩效率。

5.正確

解析：運(yùn)球時(shí)眼睛看向球可以幫助更好地瞄準(zhǔn)，提高運(yùn)球穩(wěn)定性。

6.正確

解析：射門時(shí)眼睛看向球門可以幫助更好地瞄準(zhǔn)，提高射門準(zhǔn)確率。

7.正確

解析：手臂大幅度擺動(dòng)可以提供更多的動(dòng)力，提高游泳速度。

8.錯(cuò)誤

解析：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，起跳時(shí)身體重心應(yīng)保持平衡，過大的前傾會(huì)影響跳遠(yuǎn)距離。

9.正確

解析：進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，應(yīng)注意適量，以避免受傷。

10.正確

解析：長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)時(shí)，深呼吸可以提高耐力。

五、問答題答案及解析

1.體育鍛煉可以幫助增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力、促進(jìn)身體發(fā)育、改善視力、調(diào)節(jié)生理節(jié)律等。

解析：體育鍛煉對(duì)身體健康的主要益處包括增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力、促進(jìn)身體發(fā)育、改善視力、調(diào)節(jié)生理節(jié)律等。

2.短跑比賽時(shí)，應(yīng)采用適當(dāng)前傾的姿勢(shì)，雙臂大幅度擺動(dòng)，眼睛看向前方，保持身體平衡。

解析：短跑比賽時(shí)，應(yīng)采用適當(dāng)前傾的姿勢(shì)，雙臂大幅度擺動(dòng)，眼睛看向前方，保持身體平衡，以提高速度。

3.投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)采用手臂完全伸直的動(dòng)作，站立時(shí)雙膝彎曲適當(dāng)，身體重心前傾，眼睛看向投擲方向。

解析：投擲實(shí)心球時(shí)，應(yīng)采用手臂完全伸直的動(dòng)作，站立時(shí)雙膝彎曲適當(dāng)，身體重心前傾，眼睛看向投擲方向，以增加投擲距離。

4.跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用雙腳同時(shí)起跳的技巧，手臂大幅度擺動(dòng)，眼睛看向前方，保持身體平衡。

解析：跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用雙腳同時(shí)起跳的技巧，手臂大幅度擺動(dòng)，眼睛看向前方，保持身體平衡，以提高跳繩效率。

5.籃球運(yùn)球時(shí)，應(yīng)采用用手指尖接觸球的動(dòng)作，眼睛看向球，身體重心降低，保持身體平衡。

解析：籃球運(yùn)球時(shí)，應(yīng)采用用手指尖接觸球的動(dòng)作，眼睛看向球，身體重心降低，保持身體平衡，以提高運(yùn)球穩(wěn)定性。

6.足球射門時(shí)，應(yīng)采用眼睛看向球門的技巧，腳尖著地或腳跟著地射門，身體重心前傾，眼睛看向球門。

解析：足球射門時(shí)，應(yīng)采用眼睛看向球門的技巧，腳尖著地或腳跟著地射門，身體重心前傾，眼睛看向球門，以提高射門準(zhǔn)確率。

7.游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用手臂大幅度擺動(dòng)的動(dòng)作，身體完全伸直，腳尖著地，頭部完全埋入水中。

解析：游泳運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用手臂大幅度擺動(dòng)的動(dòng)作，身體完全伸直，腳尖著地，頭部完全埋入水中，以提高游泳速度。

8.跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)采用落地時(shí)雙腳同時(shí)著地的動(dòng)作，起跳時(shí)身體重心