2025-2026冀教版小學五年級體育測試卷姓名：_____?準考證號：_____?得分：__________

2025-2026冀教版小學五年級體育測試卷

一、選擇題(每題2分，總共10題)

1.在體育比賽中，以下哪個項目屬于個人項目？（）

A.接力賽

B.跳遠

C.籃球比賽

D.4×100米接力

2.以下哪種運動方式最適合提高心肺功能？（）

A.仰臥起坐

B.跳繩

C.拉伸運動

D.模仿操

3.在跑步時，以下哪個呼吸方法是不正確的？（）

A.用鼻子和嘴巴同時呼吸

B.深呼吸，緩慢呼氣

C.用嘴巴快速呼吸

D.用鼻子深呼吸，嘴巴緩慢呼氣

4.以下哪個是正確的熱身運動？（）

A.直接進行高強度運動

B.跳繩5分鐘

C.靜態(tài)拉伸5分鐘

D.跳原地縱跳10次

5.在進行籃球投籃時，以下哪個姿勢是正確的？（）

A.雙手緊握籃球，用力向上拋

B.一手持球，另一手輔助

C.雙手持球，手臂伸直

D.雙手持球，手臂彎曲

6.在進行跳遠時，以下哪個動作是錯誤的？（）

A.起跳前深蹲

B.起跳時雙臂向上揮動

C.落地時膝蓋彎曲

D.落地時身體直接前沖

7.在進行仰臥起坐時，以下哪個動作是正確的？（）

A.雙手抱頭，用力將上半身抬起

B.雙手交叉放在胸前，用力將上半身抬起

C.雙手放在腦后，用力將上半身抬起

D.雙腳固定，用力將上半身抬起

8.在進行跳高時，以下哪個動作是錯誤的？（）

A.起跳前深蹲

B.起跳時雙臂向上揮動

C.過桿時身體伸直

D.過桿后直接落地

9.在進行排球墊球時，以下哪個動作是正確的？（）

A.雙手緊握，用力將球墊起

B.雙手張開，用掌心接觸球面

C.雙手交叉，用手指接觸球面

D.雙手并攏，用拳頭接觸球面

10.在進行足球踢球時，以下哪個動作是正確的？（）

A.雙腳分開，用腳背踢球

B.雙腳分開，用腳尖踢球

C.雙腳并攏，用腳內(nèi)側(cè)踢球

D.雙腳并攏，用腳外側(cè)踢球

二、填空題(每題2分，總共10題)

1.進行體育比賽前，應該進行__________運動，以避免受傷。

2.跑步時，應該用__________和__________同時呼吸，以獲得足夠的氧氣。

3.跳遠時，起跳前應該進行__________，以增加爆發(fā)力。

4.仰臥起坐時，應該用__________支撐頭部，以避免頸部受傷。

5.跳高時，過桿后應該__________，以減少受傷風險。

6.排球墊球時，應該用__________接觸球面，以控制球的落點。

7.足球踢球時，應該用__________踢球，以獲得足夠的力度和準確性。

8.進行籃球投籃時，應該用__________持球，以控制球的穩(wěn)定性。

9.跳繩時，應該用__________跳繩，以保持身體的平衡。

10.進行體育比賽時，應該遵守__________，以確保比賽的安全和公平。

三、多選題(每題2分，總共10題)

1.以下哪些運動方式適合提高心肺功能？（）

A.跳繩

B.游泳

C.仰臥起坐

D.拉伸運動

2.以下哪些是正確的熱身運動？（）

A.跳繩5分鐘

B.靜態(tài)拉伸5分鐘

C.跳原地縱跳10次

D.慢跑5分鐘

3.以下哪些是正確的跳遠動作？（）

A.起跳前深蹲

B.起跳時雙臂向上揮動

C.落地時膝蓋彎曲

D.落地時身體直接前沖

4.以下哪些是正確的仰臥起坐動作？（）

A.雙手抱頭，用力將上半身抬起

B.雙手交叉放在胸前，用力將上半身抬起

C.雙手放在腦后，用力將上半身抬起

D.雙腳固定，用力將上半身抬起

5.以下哪些是正確的跳高動作？（）

A.起跳前深蹲

B.起跳時雙臂向上揮動

C.過桿時身體伸直

D.過桿后直接落地

6.以下哪些是正確的排球墊球動作？（）

A.雙手緊握，用力將球墊起

B.雙手張開，用掌心接觸球面

C.雙手交叉，用手指接觸球面

D.雙手并攏，用拳頭接觸球面

7.以下哪些是正確的足球踢球動作？（）

A.雙腳分開，用腳背踢球

B.雙腳分開，用腳尖踢球

C.雙腳并攏，用腳內(nèi)側(cè)踢球

D.雙腳并攏，用腳外側(cè)踢球

8.以下哪些是正確的籃球投籃動作？（）

A.雙手緊握籃球，用力向上拋

B.一手持球，另一手輔助

C.雙手持球，手臂伸直

D.雙手持球，手臂彎曲

9.以下哪些是正確的跳繩動作？（）

A.用雙腳跳繩

B.用單腳跳繩

C.用雙腳并攏跳繩

D.用雙腳分開跳繩

10.以下哪些是進行體育比賽時應遵守的規(guī)則？（）

A.遵守裁判的判罰

B.尊重對手

C.不作弊

D.保持良好的體育精神

四、判斷題(每題2分，總共10題)

1.進行體育比賽時，應該穿運動鞋，以避免受傷。

2.跑步時，應該用鼻子呼吸，以獲得足夠的氧氣。

3.跳遠時，起跳前應該進行深蹲，以增加爆發(fā)力。

4.仰臥起坐時，應該用手臂支撐頭部，以避免頸部受傷。

5.跳高時，過桿后應該身體彎曲，以減少受傷風險。

6.排球墊球時，應該用手指接觸球面，以控制球的落點。

7.足球踢球時，應該用腳尖踢球，以獲得足夠的力度和準確性。

8.進行籃球投籃時，應該用單手持球，以控制球的穩(wěn)定性。

9.跳繩時，應該用雙腳并攏跳繩，以保持身體的平衡。

10.進行體育比賽時，應該遵守規(guī)則，以確保比賽的安全和公平。

五、問答題(每題2分，總共10題)

1.進行體育比賽前，應該進行什么樣的熱身運動？

2.跑步時，應該用什么樣的呼吸方法？

3.跳遠時，起跳前應該進行什么樣的準備動作？

4.仰臥起坐時，應該注意什么？

5.跳高時，過桿后應該做什么？

6.排球墊球時，應該用什么樣的動作？

7.足球踢球時，應該用什么樣的部位踢球？

8.進行籃球投籃時，應該用什么樣的姿勢持球？

9.跳繩時，應該用什么樣的方式跳繩？

10.進行體育比賽時，應該遵守哪些規(guī)則？

試卷答案

一、選擇題答案及解析

1.B跳遠是個人項目，而接力賽、籃球比賽和4×100米接力都是集體項目。解析：個人項目是指參賽者單獨完成比賽項目，而集體項目是指參賽者以團隊形式完成比賽項目。

2.B跳繩是一種高強度的有氧運動，可以有效提高心肺功能。解析：有氧運動是指通過有節(jié)奏的大肌肉群運動，增強心肺功能和耐力，跳繩符合這一特點。

3.C用嘴巴快速呼吸會導致呼吸不規(guī)律，影響跑步效果，甚至導致岔氣。解析：跑步時，應該用鼻子和嘴巴同時呼吸，以獲得足夠的氧氣，并且保持呼吸的節(jié)奏和深度。

4.B跳繩5分鐘是一種有效的熱身運動，可以活動身體各關(guān)節(jié)，提高體溫。解析：熱身運動的主要目的是提高體溫，活動關(guān)節(jié)，減少受傷風險，跳繩符合這些要求。

5.C雙手持球，手臂伸直可以更好地控制籃球，提高投籃的準確性。解析：投籃時，雙手持球，手臂伸直可以增加球的穩(wěn)定性，提高投籃的準確性和力度。

6.D落地時身體直接前沖會導致身體失去平衡，增加受傷風險。解析：跳遠時，落地時應屈膝緩沖，以減少對身體的沖擊，保持身體平衡。

7.A雙手抱頭，用力將上半身抬起可以更好地鍛煉腹部肌肉，避免頸部受傷。解析：仰臥起坐時，雙手抱頭可以避免頸部過度用力，減少受傷風險。

8.D過桿后直接落地會導致身體失去平衡，增加受傷風險。解析：跳高時，過桿后應屈膝緩沖，以減少對身體的沖擊，保持身體平衡。

9.B雙手張開，用掌心接觸球面可以更好地控制排球，提高墊球的準確性。解析：排球墊球時，雙手張開，用掌心接觸球面可以增加接觸面積，更好地控制球的落點。

10.A雙腳分開，用腳背踢球可以更好地控制足球，提高踢球的力度和準確性。解析：踢球時，雙腳分開可以提供更好的穩(wěn)定性，用腳背踢球可以增加踢球的力度和準確性。

二、填空題答案及解析

1.熱身解析：進行體育比賽前，應該進行熱身運動，以避免受傷。熱身運動可以提高體溫，活動關(guān)節(jié)，減少受傷風險。

2.鼻子嘴巴解析：跑步時，應該用鼻子和嘴巴同時呼吸，以獲得足夠的氧氣，并且保持呼吸的節(jié)奏和深度。

3.深蹲解析：跳遠時，起跳前應該進行深蹲，以增加爆發(fā)力。深蹲可以鍛煉腿部肌肉，增加起跳的力量。

4.手臂解析：仰臥起坐時，應該用手臂支撐頭部，以避免頸部受傷。手臂支撐可以分散頭部壓力，減少頸部過度用力。

5.屈膝緩沖解析：跳高時，過桿后應該屈膝緩沖，以減少對身體的沖擊，保持身體平衡。屈膝緩沖可以減少對關(guān)節(jié)的沖擊，保護身體安全。

6.掌心解析：排球墊球時，應該用掌心接觸球面，以控制球的落點。掌心接觸球面可以增加接觸面積，更好地控制球的落點。

7.腳背解析：足球踢球時，應該用腳背踢球，以獲得足夠的力度和準確性。腳背踢球可以增加踢球的力度和準確性。

8.雙手解析：進行籃球投籃時，應該用雙手持球，以控制球的穩(wěn)定性。雙手持球可以增加球的穩(wěn)定性，提高投籃的準確性和力度。

9.雙腳解析：跳繩時，應該用雙腳跳繩，以保持身體的平衡。雙腳跳繩可以保持身體的平衡，提高跳繩的穩(wěn)定性。

10.規(guī)則解析：進行體育比賽時，應該遵守規(guī)則，以確保比賽的安全和公平。遵守規(guī)則可以確保比賽的安全和公平，避免不必要的爭議和沖突。

三、多選題答案及解析

1.ABD解析：跳繩、游泳和拉伸運動都是適合提高心肺功能的運動方式。跳繩和游泳是有氧運動，可以增強心肺功能；拉伸運動可以提高身體的柔韌性，減少受傷風險。

2.ABD解析：跳繩5分鐘、慢跑5分鐘和靜態(tài)拉伸5分鐘都是有效的熱身運動。跳繩和慢跑可以活動身體各關(guān)節(jié)，提高體溫；靜態(tài)拉伸可以提高身體的柔韌性，減少受傷風險。

3.ABC解析：起跳前深蹲、起跳時雙臂向上揮動和落地時膝蓋彎曲都是正確的跳遠動作。深蹲可以增加爆發(fā)力，雙臂向上揮動可以增加高度，落地時膝蓋彎曲可以減少對身體的沖擊。

4.ACD解析：雙手抱頭，用力將上半身抬起、雙手放在腦后，用力將上半身抬起和雙腳固定，用力將上半身抬起都是正確的仰臥起坐動作。這些動作可以鍛煉腹部肌肉，提高腹部力量。

5.ABC解析：起跳前深蹲、起跳時雙臂向上揮動和過桿時身體伸直都是正確的跳高動作。深蹲可以增加爆發(fā)力，雙臂向上揮動可以增加高度，過桿時身體伸直可以減少空氣阻力。

6.BC解析：雙手張開，用掌心接觸球面和雙手交叉，用手指接觸球面都是正確的排球墊球動作。這些動作可以增加接觸面積，更好地控制球的落點。

7.AC解析：雙腳分開，用腳背踢球和雙腳并攏，用腳內(nèi)側(cè)踢球都是正確的足球踢球動作。腳背踢球可以增加踢球的力度，腳內(nèi)側(cè)踢球可以增加踢球的準確性。

8.BCD解析：一手持球，另一手輔助、雙手持球，手臂伸直和雙手持球，手臂彎曲都是正確的籃球投籃動作。這些動作可以增加球的穩(wěn)定性，提高投籃的準確性和力度。

9.AC解析：用雙腳跳繩和用雙腳并攏跳繩都是正確的跳繩動作。雙腳跳繩可以保持身體的平衡，雙腳并攏跳繩可以提高跳繩的穩(wěn)定性。

10.ABCD解析：遵守裁判的判罰、尊重對手、不作弊和保持良好的體育精神都是進行體育比賽時應遵守的規(guī)則。這些規(guī)則可以確保比賽的安全和公平，促進體育精神的傳播。

四、判斷題答案及解析

1.正確解析：進行體育比賽時，應該穿運動鞋，以避免受傷。運動鞋可以提供更好的支撐和緩沖，減少受傷風險。

2.錯誤解析：跑步時，應該用鼻子和嘴巴同時呼吸，以獲得足夠的氧氣。用鼻子呼吸可以過濾空氣，減少對呼吸道的刺激，但用嘴巴呼吸可以增加氧氣攝入量。

3.正確解析：跳遠時，起跳前應該進行深蹲，以增加爆發(fā)力。深蹲可以鍛煉腿部肌肉，增加起跳的力量。

4.正確解析：仰臥起坐時，應該用手臂支撐頭部，以避免頸部受傷。手臂支撐可以分散頭部壓力，減少頸部過度用力。

5.錯誤解析：跳高時，過桿后應該身體彎曲，以減少受傷風險。身體彎曲可以減少對身體的沖擊，保持身體平衡。

6.錯誤解析：排球墊球時，應該用手指接觸球面，以控制球的落點。手指接觸球面可以增加接觸面積，更好地控制球的落點。

7.錯誤解析：足球踢球時，應該用腳背踢球，以獲得足夠的力度和準確性。腳背踢球可以增加踢球的力度和準確性。

8.錯誤解析：進行籃球投籃時，應該用雙手持球，以控制球的穩(wěn)定性。雙手持球可以增加球的穩(wěn)定性，提高投籃的準確性和力度。

9.錯誤解析：跳繩時，應該用雙腳跳繩，以保持身體的平衡。雙腳跳繩可以保持身體的平衡，提高跳繩的穩(wěn)定性。

10.正確解析：進行體育比賽時，應該遵守規(guī)則，以確保比賽的安全和公平。遵守規(guī)則可以確保比賽的安全和公平，避免不必要的爭議和沖突。

五、問答題答案及解析

1.進行體育比賽前，應該進行什么樣的熱身運動？解析：進行體育比賽前，應該進行熱身運動，如跳繩、慢跑、靜態(tài)拉伸等，以活動身體各關(guān)節(jié)，提高體溫，減少受傷風險。

2.跑步時，應該用什么樣的呼吸方法？解析：跑步時，應該用鼻子和嘴巴同時呼吸，以獲得足夠的氧氣，并且保持呼吸的節(jié)奏和深度。

3.跳遠時，起跳前應該進行什么樣的準備動作？解析：跳遠時，起跳前應該進行深蹲，以增加爆發(fā)力。深蹲可以鍛煉腿部肌肉，增加起跳的力量。

4.仰臥起坐時，應該注意什么？解析：仰臥起坐時，應該注意雙手抱頭，避免頸部過度用力，減少受傷風險。

5.跳高時，過桿后應該做什么？解析：跳高時，過桿后應該屈膝緩沖，以減少對身體的沖擊，保持身體平衡。

6.排球墊球時，應