快速跑教學(xué)設(shè)計(jì)光坡初級(jí)中學(xué)：余鋼

一、

指導(dǎo)思想本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初一學(xué)生的特點(diǎn)，組織安排教學(xué)內(nèi)容并緊緊圍繞新課標(biāo)的要求展開(kāi)教學(xué)，在教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，為學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。二、

教材分析本課以快速跑為主教材，游戲?yàn)檩o教材。教學(xué)重點(diǎn)：蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合；教學(xué)難點(diǎn)：起跑后重心的穩(wěn)定及全身的協(xié)調(diào)配合。學(xué)情分析初一學(xué)生在小學(xué)已學(xué)過(guò)快速跑，但并不知道步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系。快速跑也是學(xué)生認(rèn)為最枯燥的一項(xiàng)內(nèi)容。初一學(xué)生的身心活潑好動(dòng)、對(duì)新事物的接受能力強(qiáng)、注意力容易分散。而游戲是學(xué)生比較感興趣的活動(dòng)，所以，安排一個(gè)游戲集中學(xué)生的注意力，為基本部分打下良好的基礎(chǔ)。四、教學(xué)過(guò)程課堂常規(guī)：教師用簡(jiǎn)練的語(yǔ)言交代課的內(nèi)容和要求。熱身活動(dòng)：通過(guò)密集型的慢跑，達(dá)到熱身的目的；通過(guò)徒手操和游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情趣。實(shí)踐和提高：在通過(guò)學(xué)習(xí)快速跑的方法中，讓學(xué)生進(jìn)一步提高快速奔跑的能力，使學(xué)生自覺(jué)地參與到學(xué)習(xí)之中，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。身心調(diào)整：通過(guò)放松活動(dòng)，使學(xué)生的身心充分得到調(diào)整。初一年級(jí)快速跑教案教學(xué)內(nèi)容快速跑教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：了解快速跑的基礎(chǔ)知識(shí)，初步了解步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系。能力目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)提高學(xué)生快速奔跑的能力；發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：在游戲中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生自我學(xué)習(xí)、自我鍛煉、自我評(píng)價(jià)的能力，體現(xiàn)拼搏、勇敢、進(jìn)取的意志品質(zhì)。教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：蹬地與擺臂的協(xié)調(diào)配合難點(diǎn)：起跑后重心的穩(wěn)定及全身的協(xié)調(diào)配合課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容負(fù)荷組織教法與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分3分鐘1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，并向教師報(bào)告。2、師生相互問(wèn)好3、宣布課的內(nèi)容和目標(biāo)，及注意事項(xiàng)。4、檢查服裝5、安排見(jiàn)習(xí)生。3分鐘組織：成四列橫隊(duì)（如圖）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★學(xué)生活動(dòng)：1、精神飽滿，注意力集中。2、集合快、齊、靜；3、聽(tīng)從指揮；4、明確本課的任務(wù)及目的；5、見(jiàn)習(xí)生可隨堂做適量活動(dòng)。準(zhǔn)備部分6分鐘熱身跑密集型跑步一圈（1）教師講解慢跑的路線及要求。（2）學(xué)生成密集隊(duì)形,隊(duì)列整齊,步伐一致。2、徒手操（4×8拍）①頭部運(yùn)動(dòng)②肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)③腰部運(yùn)動(dòng)④膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑤踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)⑥弓步壓腿3、教師將學(xué)生分成8個(gè)小組，并發(fā)給每個(gè)隊(duì)一張快速跑的慢動(dòng)作周期圖片以及一張小步跑圖片和一張高抬腿跑圖片。2分鐘3分鐘1分鐘1．組織：成四列橫隊(duì)、繞田徑場(chǎng)跑一圈要求：學(xué)生在輕松自然、愉快情境中慢跑。2．徒手操組織：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法：在教師帶領(lǐng)下活動(dòng)。要求：學(xué)生模仿，鍛煉協(xié)調(diào)能力，并認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉。3、學(xué)生們以小組為單位集合。組長(zhǎng)領(lǐng)取圖片。基本部分26分鐘一、快速跑1、讓學(xué)生分組看圖自學(xué)及合作學(xué)習(xí)。（1）、學(xué)習(xí)快速跑的基礎(chǔ)知識(shí)，步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系。（2）、以小組為單位自學(xué)小步跑。（3）、以小組為單位自學(xué)高抬腿跑。2、教師巡回觀察并及時(shí)提示指導(dǎo)。3、小組展示學(xué)習(xí)成果。4、教師點(diǎn)評(píng)并講解、示范圖片上的動(dòng)作。5、學(xué)生分組模仿練習(xí)、教師巡回觀察并糾正錯(cuò)誤。二、快速跑迎面接力比賽以小組為單位安排相同的人數(shù)參加接力比賽。3-5次2-3次3-5次2次9分鐘4分鐘5分鐘5分鐘3分鐘1、學(xué)生以小組為單位開(kāi)展自學(xué)和合作學(xué)習(xí)。2、討論步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系。3、學(xué)生練習(xí)：小步跑和高抬腿跑的基本姿勢(shì)要求：以肩為軸，屈臂前后擺動(dòng)。

眼視前方，腳要盡量落在一條直線上。4、教師巡回觀察并提示指導(dǎo)學(xué)生。5、學(xué)生以小組來(lái)展示自學(xué)和合作學(xué)習(xí)成果。6、教師集中點(diǎn)評(píng)并講解步頻和步幅與快速跑跑速之間的關(guān)系。講解、示范小步跑、高抬腿跑技術(shù)動(dòng)作。7、學(xué)生模仿練習(xí)。8、快速跑迎面接力比賽★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆要求：（1）動(dòng)作協(xié)調(diào)，有力。步頻快、步幅大，大腿的迅速前擺，小腿的積極下壓扒地。（2）注意體會(huì)技術(shù)動(dòng)作和跑動(dòng)過(guò)程中的緊張與放松。9、總結(jié)提高要求：學(xué)生能自我鍛煉，相互學(xué)習(xí)、相互評(píng)價(jià)，在學(xué)習(xí)中探索，在娛樂(lè)中掌握快速跑的動(dòng)作。結(jié)束部分5分鐘1．利用音樂(lè)放松2．學(xué)生自我總結(jié)并互相評(píng)價(jià)3．教師總評(píng)4、收歸器材。5、宣布下課。5分鐘組織：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆