4.7.4選擇健康的生活方式（第一課時）教學(xué)設(shè)計-2025-2026學(xué)年人教版生物（2024）八年級上冊一、教材分析本節(jié)內(nèi)容隸屬于人教版生物（2024）八年級上冊“健康地生活”單元，是單元知識體系的收尾與升華部分。此前學(xué)生已學(xué)習(xí)人體的營養(yǎng)、呼吸、循環(huán)等生理知識，以及傳染病和免疫的相關(guān)內(nèi)容，為本節(jié)理解“生活方式與健康的關(guān)聯(lián)”奠定了生理基礎(chǔ)與認知前提。教材以“健康生活”為核心，通過實例列舉、數(shù)據(jù)呈現(xiàn)和情境探討，引導(dǎo)學(xué)生認識生活方式對健康的影響，掌握選擇健康生活方式的基本方法。這部分內(nèi)容不僅是生物學(xué)科知識的重要組成，更承擔(dān)著落實核心素養(yǎng)中“健康觀念”與“社會責(zé)任感”培養(yǎng)的任務(wù)，契合新課標(biāo)中“注重與學(xué)生生活實際關(guān)聯(lián)，提升學(xué)生健康管理能力”的要求，對學(xué)生形成終身受益的健康生活習(xí)慣具有重要指導(dǎo)意義。本節(jié)計劃分為兩課時，第一課時聚焦健康生活方式的內(nèi)涵、不良生活方式的危害以及選擇健康生活方式的基本原則三個核心知識點，為第二課時的具體生活方式實踐指導(dǎo)做好鋪墊。二、教學(xué)目標(biāo)（一）學(xué)習(xí)理解能夠準(zhǔn)確闡述健康生活方式的內(nèi)涵，區(qū)分健康與不良生活方式的基本范疇；能結(jié)合實例說明常見不良生活方式（如吸煙、酗酒、熬夜等）對人體消化、呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)的危害；理解生活方式與健康之間的密切關(guān)聯(lián)，建立“健康生活源于科學(xué)選擇”的基礎(chǔ)認知。（二）應(yīng)用實踐能夠結(jié)合自身或身邊案例，辨析生活中常見的健康與不良生活方式，準(zhǔn)確分析某一不良生活方式可能引發(fā)的健康問題；能運用所學(xué)知識，為自己設(shè)計1-2項簡單的健康生活行為方案，并說明設(shè)計依據(jù)；在小組討論中，能清晰表達自己對生活方式與健康關(guān)系的看法，主動參與小組內(nèi)的案例分析與方案探討。（三）遷移創(chuàng)新能夠?qū)⑺鶎W(xué)健康生活知識遷移到家庭和社區(qū)生活中，主動向家人宣傳健康生活理念，嘗試協(xié)助家人糾正1-2項不良生活習(xí)慣；能結(jié)合社會熱點（如青少年肥胖、近視高發(fā)等），分析不良生活方式在其中的影響，提出具有可行性的健康干預(yù)建議，初步形成關(guān)注自身及他人健康的社會責(zé)任感。三、重點難點（一）教學(xué)重點健康生活方式的內(nèi)涵；常見不良生活方式的危害；選擇健康生活方式的基本原則。（二）教學(xué)難點理解不良生活方式對人體各系統(tǒng)的綜合影響；將健康生活理念轉(zhuǎn)化為實際行動的意識培養(yǎng)；在生活中主動規(guī)避不良生活方式并影響他人的責(zé)任感建立。四、課堂導(dǎo)入采用“情境設(shè)問+數(shù)據(jù)引發(fā)思考”的方式導(dǎo)入：同學(xué)們，咱們身邊是不是有這樣的情況——有的同學(xué)早上為了趕時間不吃早飯，中午隨便吃點零食代替正餐；有的同學(xué)晚上熬夜刷手機、玩游戲，早上起不來；還有的長輩經(jīng)常吸煙、喝酒，說“習(xí)慣了沒關(guān)系”。大家有沒有想過，這些我們習(xí)以為常的行為，可能會對身體造成傷害呢？老師這里有一組來自疾控中心的數(shù)據(jù)：我國青少年因長期熬夜、缺乏運動導(dǎo)致的近視率超過60%；長期吸煙的人群，患肺癌的概率是不吸煙人群的10-20倍；長期酗酒會直接損傷肝臟，引發(fā)肝硬化等嚴重疾病。這些數(shù)據(jù)背后，都和我們的生活方式息息相關(guān)。那么，什么樣的生活方式才是健康的？我們該如何選擇健康的生活方式呢？今天，我們就一起來探討這個與每個人都息息相關(guān)的話題——選擇健康的生活方式。五、探究新知本環(huán)節(jié)圍繞三個核心知識點，采用“自主閱讀+小組探究+案例分析+教師點撥”的結(jié)構(gòu)化模式，落實“教-學(xué)-評”一體化理念。（一）探究一：健康生活方式的內(nèi)涵教：出示教材中健康生活方式的相關(guān)圖文資料，引導(dǎo)學(xué)生自主閱讀，思考“健康生活方式僅僅是‘不生病’嗎？”“它包含哪些方面的內(nèi)容？”；隨后發(fā)放包含不同生活行為的卡片（如按時作息、合理膳食、吸煙、堅持運動、沉迷網(wǎng)絡(luò)、積極社交等），組織學(xué)生分組討論，對卡片內(nèi)容進行分類。學(xué)：學(xué)生自主閱讀教材，梳理健康生活方式的核心要素；小組內(nèi)合作對生活行為卡片進行分類，標(biāo)注分類依據(jù)，討論過程中記錄疑問。評：教師巡視各小組討論情況，針對分類模糊的行為（如“偶爾吃一次零食是否屬于不良生活方式”）進行針對性提問，了解學(xué)生對“健康生活方式”的初步認知；邀請2-3個小組展示分類結(jié)果，點評分類邏輯，引導(dǎo)學(xué)生完善認知——健康生活方式是指有益于身心健康、能促進身體正常發(fā)育和功能維持的生活習(xí)慣與行為模式，涵蓋飲食、作息、運動、社交、心理調(diào)節(jié)等多個方面，并非絕對禁止某類行為，而是強調(diào)“適度、規(guī)律、科學(xué)”。點撥總結(jié)：健康生活方式的核心內(nèi)涵是“科學(xué)、規(guī)律、適度”，它不僅關(guān)注身體健康，也包含心理和社交層面的健康，是一種全方位的健康狀態(tài)。（二）探究二：不良生活方式的危害教：結(jié)合教材案例，補充具體情境素材——如“16歲男生長期熬夜玩手機，突發(fā)心肌炎”“長期吸煙的爺爺出現(xiàn)咳嗽、胸悶癥狀”“長期酗酒的叔叔肝功能異?！钡龋灰龑?dǎo)學(xué)生結(jié)合此前學(xué)習(xí)的人體生理知識，分組探究不同不良生活方式對相應(yīng)器官和系統(tǒng)的危害；提供人體消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)的簡化示意圖，輔助學(xué)生分析。學(xué)：小組內(nèi)分配任務(wù)，針對不同不良生活方式（熬夜、吸煙、酗酒、不合理膳食等）展開探究，結(jié)合生理知識分析危害機制；利用示意圖標(biāo)注受損器官和系統(tǒng)，整理探究結(jié)果，形成小組發(fā)言提綱。評：組織小組代表依次發(fā)言，分享探究成果；教師針對發(fā)言內(nèi)容進行追問，如“熬夜為什么會影響心臟功能？”“吸煙中的尼古丁會對呼吸系統(tǒng)造成哪些具體傷害？”，檢驗學(xué)生對知識的理解程度；對學(xué)生遺漏的知識點（如長期不良生活方式對免疫系統(tǒng)的影響）進行補充；引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)：不良生活方式會對人體多個系統(tǒng)造成慢性損傷，這種損傷往往具有累積性，初期可能不明顯，長期則會嚴重影響健康。點撥總結(jié)：常見的不良生活方式（熬夜、吸煙、酗酒、不合理膳食、缺乏運動等）會分別或綜合損傷人體的消化、呼吸、循環(huán)、神經(jīng)等系統(tǒng)，增加患病風(fēng)險，甚至影響壽命。（三）探究三：選擇健康生活方式的基本原則教：出示兩組生活情境案例——案例一“小明為了減肥，完全不吃主食，每天只吃水果”；案例二“小紅堅持每天早起跑步30分鐘，三餐規(guī)律，少吃油炸食品”；引導(dǎo)學(xué)生分組討論“哪個案例的生活方式更健康？為什么？”“我們在選擇健康生活方式時，需要遵循哪些原則？”。學(xué)：小組內(nèi)對比分析兩組案例，結(jié)合前面探究的健康生活方式內(nèi)涵和不良生活方式的危害，提煉選擇健康生活方式的關(guān)鍵原則；記錄討論過程中的不同觀點，共同梳理形成統(tǒng)一結(jié)論。評：邀請各小組分享討論結(jié)果，教師對學(xué)生提出的“適度原則”“規(guī)律原則”“科學(xué)原則”“個性化原則”等進行梳理和驗證；通過提問“如果有人因為體質(zhì)原因不能進行劇烈運動，該如何選擇運動方式？”，引導(dǎo)學(xué)生理解“個性化原則”的重要性；對學(xué)生的總結(jié)進行完善，形成明確的基本原則。點撥總結(jié)：選擇健康生活方式需遵循四個核心原則——科學(xué)合理（符合人體生理規(guī)律）、規(guī)律適度（長期堅持，避免過度或不足）、全面均衡（涵蓋飲食、運動、作息等多個方面）、個性化調(diào)整（結(jié)合自身年齡、體質(zhì)等特點）。六、課堂練習(xí)1.下列關(guān)于健康生活方式內(nèi)涵的說法，正確的是（）A.健康生活方式就是不生病B.健康生活方式只關(guān)注飲食習(xí)慣C.健康生活方式包含身體、心理和社交層面的健康D.偶爾熬夜、吸煙不屬于不良生活方式2.請結(jié)合所學(xué)知識，分析長期酗酒會對人體哪些系統(tǒng)造成危害？至少列舉兩個系統(tǒng)，并說明具體危害。3.小明最近經(jīng)常不吃早飯，晚上熬夜寫作業(yè)，導(dǎo)致上課注意力不集中、經(jīng)常頭暈。請你運用選擇健康生活方式的基本原則，為小明設(shè)計1-2項改善建議，并說明設(shè)計依據(jù)。評講方式：第1題采用隨機提問的方式，檢查學(xué)生對健康生活方式內(nèi)涵的掌握程度；第2、3題組織學(xué)生同桌互查，隨后邀請2-3名學(xué)生分享答案，教師進行點評和補充，重點關(guān)注學(xué)生對知識的應(yīng)用能力，及時糾正認知偏差。七、課堂總結(jié)采用“學(xué)生自主梳理+教師補充完善”的方式：首先邀請2-3名學(xué)生分享本節(jié)課的收獲，包括學(xué)到的核心知識、對健康生活的新認識等；隨后教師進行梳理總結(jié)，強調(diào)本節(jié)課的三個核心知識點——健康生活方式的內(nèi)涵是科學(xué)、規(guī)律、全方位的健康狀態(tài)，不良生活方式會對人體多個系統(tǒng)造成累積性傷害，選擇健康生活方式需遵循科學(xué)合理、規(guī)律適度、全面均衡、個性化調(diào)整的原則；最后引導(dǎo)學(xué)生感悟：健康是人生的基礎(chǔ)，選擇健康的生活方式不僅是對自己負責(zé)，也是對家人負責(zé)，希望大家從身邊小事做起，逐步養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。八、課后任務(wù)1.完成課堂練習(xí)中未完成的題目，整理本節(jié)課的核心知識點，形成思維導(dǎo)圖或知識點筆記。2.開展“家庭生活方式小調(diào)查”，記錄家人的3-5項生活習(xí)慣，區(qū)分健康與不良生活方式，針對其中1項不良生活方式，結(jié)合本節(jié)課所學(xué)知識，撰寫一段200字左右的建議，下節(jié)課分享交流。3.從“合理膳食”“規(guī)律作息”“堅持運動”中選擇一項，制定自己的一周健康生活計劃，明確每天的具體行動和時間安排，下周對照計劃進行自我評估。九、板書設(shè)計選擇健康的生活方式一、健康生活方式的內(nèi)涵科學(xué)、規(guī)律、適度身體+心理+社交健康二、不良生活方式的危害熬夜、吸煙、酗酒、不合理膳食等損傷消化、呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)三、選擇的基本原則科學(xué)合理規(guī)律適度全面均衡個性化調(diào)整核心：對自己健康負責(zé)，養(yǎng)成良好習(xí)慣十、教學(xué)反思本節(jié)課圍繞三個核心知識點，通過情境導(dǎo)入、自主閱讀、小組探究、案例分析等多種教學(xué)活動，落實了“教-學(xué)-評”一體化理念，試圖引導(dǎo)學(xué)生從認知到應(yīng)用逐步深化對健康生活方式的理解。從課堂互動情況來看，學(xué)生對身邊的生活方式案例興趣較高，小組討論參與度較強，能夠主動結(jié)合已有生理知識分析不良生活方式的危害，基本達成了學(xué)習(xí)理解和應(yīng)用實踐層面的教學(xué)目標(biāo)。但教學(xué)過程中也存在一些不足：一是在探究不良生活方式的危害時，部分學(xué)生對生理知識的關(guān)聯(lián)不夠順暢，導(dǎo)致分析不夠深入，需要教師進一步加強知識銜接的引導(dǎo)；二是遷移創(chuàng)新層面的目標(biāo)落實不夠充分，雖然設(shè)計了相關(guān)任務(wù)，但課堂上缺乏足夠的時間讓學(xué)生充分探討如何影響家人和社區(qū)，后續(xù)可適當(dāng)調(diào)整課堂時間分配，增加實踐探討環(huán)節(jié)；三是對學(xué)生的個性化差異關(guān)注不足，在設(shè)計探究任務(wù)和