1、.資深看牙人的一些建議（種牙經(jīng)驗已補充） lz是資深看牙人，因為愛吃糖從小牙就不好，經(jīng)歷過：多生牙拔除，智齒拔除，補牙，根管治療，烤瓷牙，種牙。經(jīng)過一系列治療以及自己日常的精心維護，現(xiàn)在牙齒比較健康?？戳诉@么多年牙，總結(jié)一下經(jīng)驗，給大家借鑒一下，順便推薦幾位自己看過的牙醫(yī)，主要是北京地區(qū)，因為之前l(fā)z一直在北京上學工作+看牙現(xiàn)在lz在南方，種牙是在廣州中山大學光華口腔醫(yī)學院附屬口腔醫(yī)院做的。 總的來說就是：日常護理到位，每年都要定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題及早治療。找靠譜醫(yī)生治療，不要相信熟人介紹的診所什么的，除非你的熟人是牙醫(yī)，盡量去大醫(yī)院或正規(guī)診所。相信科學！別相信那些微博上轉(zhuǎn)發(fā)的護牙、牙齒美白、牙

2、疼咬花椒等小秘方，去看醫(yī)生好嗎！沒聽說中醫(yī)能治好牙齒，頂多糊弄的暫時不痛，最后還是會掉的??！ 從小看過很多牙醫(yī)，也遇到過不靠譜的，比如我正在種的這顆牙，就是因為根管治療中發(fā)生側(cè)穿而且牙根本身有些彎，最后只能拔了。但是一個不靠譜的醫(yī)生不代表所有牙醫(yī)都不靠譜，這就顯出選擇牙醫(yī)的重要性，大家可以去“好大夫”網(wǎng)站上搜一些大醫(yī)院的牙醫(yī)評價，很有幫助。推薦大家去微博上搜一些牙醫(yī)的微博，不過良莠不齊，需要自己甄別一下哪些是科普、哪些是騙人做美容冠什么的。 關于選醫(yī)生，還有些不太“科學的”個人心得，這個純屬個人體會，也不知對不對，做個參考吧：a 醫(yī)生不是歲數(shù)越大越好，我喜歡選擇三四十歲的醫(yī)生，他們比起剛開始臨

3、床工作的小醫(yī)生經(jīng)驗老道技術熟練，比那些資歷非常老的教授專家好掛號一些，而且我覺得他們才是臨床科研的中堅力量。b 頭銜也不是越唬人越好，副主任醫(yī)師不見得就不如主任醫(yī)師。比如我在選擇種牙的醫(yī)生時，我選擇了手術病例兩千多的且患者同行評價都很好的副主任醫(yī)師，沒有選擇雖然是博士但是手術病例只有一千的主任醫(yī)師。個人覺得，論文寫得好，不見得手術做得漂亮，同行評價好才是真的好。 c 比較在意該醫(yī)生的出身院校。最好是四川大學華西口腔西學院，北京大學口腔醫(yī)學院，中山大學口腔醫(yī)學院等名校出身的牙醫(yī)。1，日常護理 每天至少刷牙兩次，用牙線（水牙線不能取代傳統(tǒng)牙線），晚上那次尤其重要。愛吃甜食的話（比如lz），就隨身帶

4、瓶水，吃完稍微回味一會陶醉一下立即漱口，能吃完就刷牙最好了（可惜lz還做不到=?。?。畢竟不能吃愛吃的東西不幸福！吃完補救一下就好了。對了，最好少喝碳酸飲料，一定要喝，最好用吸管，減少與牙齒直接接觸。 牙刷放在向陽通風處，如果衛(wèi)生間沒有陽光不通風的話，很容易滋生大量細菌。至于多久換牙刷嘛，廣告里有說一個月?lián)Q的有說三個月?lián)Q的，我感覺是因人而異！畢竟每個人的口腔狀況不一，刷牙時的力度也不一樣，引用一下沈嵩大夫微博里的建議：“換牙刷的時間并無統(tǒng)一標準，雖然大多數(shù)的科普文章都說應該3個月?lián)Q一次牙刷，但其實刷牙頻率和牙刷使用方法因人而異，沒法一刀切。如果刷毛形態(tài)良好，就不必更換。至于說刷毛上長細菌神馬的，

5、那是必然的，只要是用過的牙刷，上面一定有細菌。刷毛向上晾干牙刷毛有助于減少細菌量。” 還有一個齒科博士葉子張野在微博里分享的刷牙小秘訣：“告訴大家一個刷牙技巧，準備一個大頭中硬牙刷刷一分鐘，然后再用小頭軟毛牙刷細刷2分鐘，會格外干凈?！蹦忝刻焖⒀啦灰姷媚芩⒌牡轿桓蓛?，怎么檢查自己是否刷干凈呢，可以用牙菌斑顯色劑，這個東西淘寶就有，也不貴。用這個檢查一下，注意自己容易忽略的一些死角。 根據(jù)個人情況，每年洗牙12次去除牙結(jié)石（據(jù)說有牙周病的話要洗的更勤一些），牙結(jié)石自己刷不掉的。牙結(jié)石累積會導致牙齒最終脫落，人的牙齒好好護理的話是可以使用終身的，老掉牙這種現(xiàn)象是牙齒不健康導致的。如果你牙結(jié)石比較多

6、，第一次洗牙可能會感覺比較敏感難受，洗完感覺牙齒好長=！但是定期洗牙的話，后面就會越來越輕松，刷牙時的牙齦出血也沒有了，因為結(jié)石沒有了牙齦更健康了嘛，洗完好清爽！2，齲齒 絕大部分齲齒是不會自愈的，只會慢慢發(fā)展，到最后就要根管治療甚至導致拔牙。所以每年洗牙的同時做牙齒檢查，及時發(fā)現(xiàn)齲齒及時補上。我補過淺齲也做過根管治療，淺齲治療時基本沒有感覺的，當天補好，而到了根管治療，難受不說，治療時間也更長，花費也會更多【推薦一位北京牙體牙髓的大夫：北大校醫(yī)院的沈嵩大夫（他的主頁/），很厲害的醫(yī)生！而且比起北京其他的口腔專科醫(yī)院，北大校醫(yī)院很好掛號有木有】。3，智

7、齒 長歪的智齒通常都需要拔，否則歪著長會影響附近的牙，而且反復發(fā)炎很痛苦的。特別是女生，以后如果要寶寶的話，懷孕期間更容易牙齒出問題，盡量在懷孕前把口腔問題都治療好了，該拔的拔該補的補。 我小時拔過多生牙，那時候打麻藥很痛苦，針頭在牙齦里鉆來鉆去，拔的過程也給我留下陰影。這兩年去拔智齒，發(fā)現(xiàn)技術進步好多，打麻藥基本沒感覺，可能因為醫(yī)生技術好，正常的智齒拔下基本沒有感覺，麻藥過了也不疼，不過阻生的智齒因為操作時間長，麻藥過后還是比較疼，屬于可忍范圍內(nèi)【推薦北京地區(qū)一位拔智齒很好的醫(yī)生：天壇的北京口腔醫(yī)院口腔綜合科的董輝大夫（他的主頁/doctor/DE4rO

8、-XCoLUIQ9P-bc1P6dS2aO.htm）】。4，烤瓷牙 做過根管治療的牙很多都很脆弱了，所以最好套個烤瓷牙套保護起來。但是不要隨便做烤瓷牙，不要為了美觀之類的去做所謂的美容冠，“美容冠”都是騙人的！牙齒不齊去做矯正，四環(huán)素牙什么的實在想美可以做牙貼面，畢竟烤瓷牙需要磨掉一部分自己的牙，任何假牙都不如自己的健康天然牙好用??！5，種牙 如果你缺少一顆牙的話，有兩種方案，一是做烤瓷橋，一是種牙。兩種方案比起來，種牙更貴，但是不用磨兩邊健康的牙，所以還是種牙修復最好。種牙是手術，所以一定要去大醫(yī)院或者靠譜的正規(guī)診所做。還要注意一點就是缺牙時間不要太久，太久容易造成臨近牙長歪過來，還有可能造

9、成骨質(zhì)流失，骨量不足會導致種牙時需要植骨。如果你暫時沒有條件做種植的話，好歹做個臨時假牙把牙間距保持好。 樓豬是個很怕疼的人，但種牙手術個人感覺并不太疼，甚至還沒有拔阻生智齒痛苦，手術后只吃了消炎藥，給開的止疼藥都沒吃（消炎藥要按說明吃，吃夠時間）。怕疼的孩子們不用擔心啦。樓豬還植骨了，腫的豬頭一樣，如果牙槽骨質(zhì)量比較好、免去植骨的話，應該更輕松。 種牙雖說不太疼，但戰(zhàn)線太長（前后歷時一年多）、不時要跑醫(yī)院，心累種完的牙肯定比原來的壞牙好用，但比不了天然牙，畢竟缺少牙神經(jīng)感應，有些木木的、咬力不好拿捏，容易用力過猛，所以還是小心點用，不要咬到硬物繃瓷了。 種植牙和烤瓷牙一樣，更要精心護理，按時

10、刷牙、牙線用起來。否則發(fā)生種植體周圍炎癥，種植牙就保不住了哇(;)最后推薦幾位牙科大牛的微博好了，貌似牙體牙髓科的居多。他們都是大牛，估計很難約到號呢，沒事看看他們的微博科普一下也好，嘻嘻。牙醫(yī)沈嵩 /drshensong?from=feed&loc=at&nick=%25E7%2589%2599%25E5%258C%25BB%25E6%25B2%2588%25E5%25B5%25A9顯微牙醫(yī) /endomaster?from=feed&loc=at&nick=%25E6%2598%25

11、BE%25E5%25BE%25AE%25E7%2589%2599%25E5%258C%25BB牙博 /u/2062158294楊-亞-東 /u/3080962163?from=feed&loc=at&nick=%25E6%259D%25A8-%25E4%25BA%259A-%25E4%25B8%259C種植牙醫(yī)賀剛 /henryhegang?from=feed&loc=at&nick=%25E7%25A7%258D%25E6%25A4%258D%25

12、E7%2589%2599%25E5%258C%25BB%25E8%25B4%25BA%25E5%2588%259A武大口腔彭彬 /wudakouqiangpengbin?from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=hisfanfollow牛牙根 /u/2728419433?from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=hisfanfollow光華老蔣 /u/1711135301?from=page_100505_home&wvr=5.1&mod=hisfanfollow葉子張