1、大學(xué)生 職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃,XX職業(yè)技術(shù)學(xué)院畢業(yè)生就業(yè)指導(dǎo)中心副研究員,第六章 大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,第一節(jié) 大學(xué)生涯的主要任務(wù)及內(nèi)容 第二節(jié) 大學(xué)生涯發(fā)展規(guī)劃 第三節(jié) 大學(xué)生涯管理,第一節(jié) 大學(xué)階段的主要任務(wù),大學(xué)生涯規(guī)劃 職業(yè)生涯規(guī)劃的制定 職業(yè)素質(zhì)的培養(yǎng)和提升 自主學(xué)習(xí)能力的獲得 基本知識結(jié)構(gòu)的形式 基本社會工作能力的鍛煉 基本技能的訓(xùn)練等,一、大學(xué)階段主要任務(wù),（一）構(gòu)建合理的知識體系 什么是知識體系? 是指若干事物相互聯(lián)系而構(gòu)成的一個整體，它更多的是從整體來看待一個事物。 一個體系通常包含目標(biāo)、內(nèi)容和過程三個要素,合理的知識體系符合的特征,效能原則,系統(tǒng)原則,長期原則,個性化原則,所學(xué)

2、知識能夠運用到實際的工作中去,學(xué)到的知識沒有用出來等于什么也沒學(xué),從大學(xué)開始規(guī)劃自己的學(xué)業(yè),許多知識單元組成的系統(tǒng)知識,通過各種關(guān)系將不同的知識聯(lián)系起來，互相提高，互相促進(jìn),知識體系受外界環(huán)境因素影響,一般需要10年的實踐來持續(xù)地充實和擴展知識體系,大學(xué)期間的學(xué)業(yè)規(guī)劃只占人生規(guī)劃的一部分,有利于發(fā)揮個人的主動性和創(chuàng)造性,因人而異，切忌生搬硬套,（二）學(xué)習(xí)各種課程 1.了解大學(xué)學(xué)習(xí)特點 學(xué)習(xí)過程的自主性 學(xué)習(xí)專業(yè)的定向性 學(xué)習(xí)途徑的多樣性 學(xué)習(xí)活動的創(chuàng)造性 學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的實踐性,2.明確大學(xué)學(xué)習(xí)的任務(wù) 獲取專業(yè)知識 培養(yǎng)綜合能力 養(yǎng)成良好的個性具有獨立的自主精神 具有高度的負(fù)責(zé)精神 具有個性才能 具

3、有創(chuàng)造精神,3.掌握大學(xué)學(xué)習(xí)方法 （1）四環(huán)式學(xué)習(xí)法 精讀材料 編寫提綱 嘗試背誦 有效強化,（2）形象控制學(xué)習(xí)法 精神松弛 回憶成功的經(jīng)驗 想象出美好的前景 全面的形象控制記憶,（3）發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)法 美國心理學(xué)家布魯納在20世紀(jì)50年代提出的發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)法。發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)法不在于發(fā)現(xiàn)新事物，而在于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性、主動性。,4.適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方式 表6-1 大學(xué)學(xué)習(xí)與高中學(xué)習(xí)特點的比較,二、大學(xué)生涯規(guī)劃的主要內(nèi)容,職業(yè)理想規(guī)劃 職業(yè)選擇規(guī)劃 學(xué)習(xí)目標(biāo)規(guī)劃,（一）職業(yè)理想規(guī)劃,列夫.托爾斯泰曾經(jīng)說：“理想是指路明燈，沒有理想，就沒有堅定的方向，沒有方向就沒有生活”。,大學(xué)時代是人生之舟起航之際，職業(yè)

4、理想將幫助我們揚起生命的風(fēng)帆，伴隨我們走過人生之旅。,（二）職業(yè)選擇規(guī)劃,性 格,興 趣,氣 質(zhì),能 力,職業(yè)選擇匹配,最大限度地發(fā)揮自己的優(yōu)勢是職業(yè)生涯規(guī)劃成功的重要依據(jù) 如魚得水、事半功倍,（三）學(xué)習(xí)目標(biāo)規(guī)劃 四只毛毛蟲的故事： 第(1)只毛毛蟲 第一只毛毛蟲跋山涉水，終于來到一株蘋果樹下， 它根本就不知道這是一棵蘋果樹，也不知樹上長滿了 紅紅的可口的蘋果?當(dāng)它看到其他的毛毛蟲往上爬時， 稀里糊涂地就跟著往上爬。沒有目的，不知終點，更 不知自己到底想要哪一種蘋果，也沒想過怎么樣去摘 取蘋果。它的最后結(jié)局呢？也許找到了一顆大蘋果， 幸福地生活著；也可能在樹葉中迷了路，過著悲慘的 生活。不過可

5、以確定的是，大部分的蟲都是這樣活著 的，沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。,第（2）只毛毛蟲的故事 第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果樹， 也確定它的“蟲”生目標(biāo)就是找到一棵大蘋果。問題是它并不知 道大蘋果會長在什么地方？但它猜想：大蘋果應(yīng)該長在大枝葉 上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的時候，就選擇較粗 的樹枝繼續(xù)爬。于是它就按這個標(biāo)準(zhǔn)一直往上爬，最后終于找 到了一顆大蘋果，這只毛毛蟲剛想高興地?fù)渖先ゴ蟪砸活D，但 是放眼一看，它發(fā)現(xiàn)這顆大蘋果是全樹上最小的一個，上面還 有許多更大的蘋果。更令它泄氣的是，要是它上一次選擇另外 一個分枝，它就能得到一個大得多的蘋果。,第（3）

6、只毛毛蟲的故事 第三只毛毛蟲也到了一株蘋果樹下，這只毛毛蟲知道自己 想要的就是大蘋果，并制作了副望遠(yuǎn)鏡，首先就利用望遠(yuǎn)鏡搜 尋了一番，找到了一棵很大的蘋果；同時，它發(fā)現(xiàn)當(dāng)從下往上 找路時，會遇到很多分支，有各種不同的爬法；但若從上往下 找路時，只有一種爬法。它細(xì)心的從蘋果的位置，由上往下推 至目前所處的位置，并記下路徑。于是，它開始往上爬了，遇 到分支，它并不慌張，因為它知道該怎么走。最后，這只毛毛 蟲應(yīng)該會有一個很好的結(jié)局，因為它有自己的計劃。但是真實 的情況往往是，因為毛毛蟲的爬行相當(dāng)緩慢，當(dāng)它抵達(dá)時，蘋 果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了。,第（4）只毛毛蟲的故事 第四只毛毛

7、蟲可不是一只普通的蟲，做事有自己的規(guī)劃。 它知道自己要什么蘋果，也知道蘋果將怎么長大，因此當(dāng)它 帶著望遠(yuǎn)鏡觀察蘋果時，它的目標(biāo)并不是一顆大蘋果，而是 一朵含苞待放的蘋果花，它計算著自己的行程，估計當(dāng)它到 達(dá)的時候，這朵花正好長成一個成熟的大蘋果，它就能得到 自己滿意的蘋果。結(jié)果它如愿以償，得到了一個又大又甜的 蘋果，從此過著幸?？鞓返娜兆?。,第一只毛毛蟲是只毫無目標(biāo)，一生盲目，沒有自己人生規(guī)劃的糊涂蟲，不知道自己想要什么；遺憾的是，我們大部分的人都是像第一只毛毛蟲那樣活著。 第二只毛毛蟲雖然知道自己想要什么，但他不知道該 怎么取得到蘋果，在習(xí)慣中的正確指導(dǎo)下，它做出了一些 看似正確卻使它漸漸遠(yuǎn)

8、離蘋果的選擇，而曾幾何時，正確 的選擇離它又是那么的接近。,第三只毛毛蟲有非常清晰的人生規(guī)劃，也能做出正確 選擇，但是，它的目標(biāo)過于遠(yuǎn)大，而自己的行動過于緩慢， 成功對它來說，已經(jīng)是昨日黃花。機會、成功不等人；同 樣，我們的人生有限，我們必須把握，那么單憑我們個人 的力量，也許一生勤奮，也未必能找到自己的蘋果。如果 制定一個適合自己的計劃，并且借助外界的力量，借助許 許多多的望遠(yuǎn)鏡之類的(在我們的現(xiàn)實生活中可以理解為找 個朋友幫自己)，也許第三只毛毛蟲的命運會好很多。 第四只毛毛蟲，它不僅知道自己想要什么，也知道如 何去得到自己的蘋果，以及得到蘋果應(yīng)該需要什么條件， 然后制定清晰實際的計劃，在

9、望遠(yuǎn)鏡的指引下，它一步步 實現(xiàn)自己的理想。,感悟,其實我們的人生就是毛毛蟲，而蘋果就是我們 的人生目標(biāo)職業(yè)成功。爬樹的過程就是我們職 業(yè)生涯的道路。畢業(yè)后，我們都得爬上人生這棵蘋 果樹去尋找未來，完全沒有規(guī)劃的職業(yè)生涯注定是 要失敗的。 現(xiàn)代社會，規(guī)劃決定命運。有什么樣的規(guī)劃就 有什么樣的人生。我們的時間非常有限，越早規(guī)劃 你的人生，你就能越早成功。要想得到自己喜歡的 蘋果，想改變自己的人生，就要先從改變自己開始， 做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，做第四只毛毛蟲。,第二節(jié) 大學(xué)生涯發(fā)展規(guī)劃,大學(xué)生涯規(guī)劃階段 大學(xué)生涯規(guī)劃的實施目標(biāo) 大學(xué)生涯規(guī)劃實施目標(biāo)的評估與修正,一、大學(xué)生涯發(fā)展規(guī)劃（高職?？疲?表

10、6-2 職業(yè)生涯成長計劃表,二、大學(xué)生涯規(guī)劃的實施目標(biāo),1.實現(xiàn)順利就業(yè)是大學(xué)生涯的主要目標(biāo) 2.考研深造是大學(xué)生主要選擇之一 3.出國留學(xué)是少數(shù)大學(xué)生的一個重要選擇 4.專升本 5.自主創(chuàng)業(yè),知識拓展（6-1） 公務(wù)員考試,公務(wù)員考試是國家為了選拔適合在國家機關(guān)工作的人員而舉行的考試，除了具備基本的工作技能和知識外，還需要有很強的政治性，這點跟普通的職業(yè)從業(yè)者的要求不一樣，一般要求本科以上學(xué)歷。 公務(wù)員考試分國家公務(wù)員和省、自治區(qū)、直轄市，兩種類型考試時間不同?？荚噧?nèi)容包括筆試和面試。筆試包括行政能力測驗和申論兩科 公務(wù)員考試競爭比較激烈，據(jù)新華社報到2012年國家公務(wù)員考試報名150萬人，

11、計劃招錄20339人，而最火職位競爭激烈程度已近“萬里挑一”。,三、大學(xué)生規(guī)劃實施目標(biāo)的評估與調(diào)整,評估可從三方面考慮 發(fā)展性 具體性 可行性 調(diào)整涉及三個方面 目標(biāo)的調(diào)整 時間的調(diào)整 方法的調(diào)整,第三節(jié) 大學(xué)生涯管理,什么是管理？管理是為了實現(xiàn)某種目的而進(jìn)行的決策、計劃、組織、指導(dǎo)、實施、控制的過程。 管理目的是效率和效益。管理的核心是人。管理的本質(zhì)是協(xié)調(diào)，協(xié)調(diào)的中心是人 職業(yè)生涯管理？是指組織和員工對企業(yè)及員工個人的職業(yè)生涯進(jìn)行設(shè)計、規(guī)劃、執(zhí)行、評估、反饋和修正的一個綜合性過程，是企業(yè)提供的用于幫助企業(yè)內(nèi)正從事某類職業(yè)的員工的行為過程,職業(yè)生涯管理的內(nèi)容,職業(yè)生涯管理分六步：,社會實踐管理

12、,人際關(guān)系管理,1、社會實踐的意義 2、社會實踐規(guī)劃的基本原則 3、大學(xué)生社會實踐的分類 4.選擇適合自己的社會實踐,1、人際交往的重要性 2、建立良好的人際關(guān)系 的基本原則 3、人際交往的方法與 技巧,案例（6-1） 糾正以自我為中心的傾向,李麗是大學(xué)二年級的學(xué)生，優(yōu)越的家庭條件、靚麗的外表及良好的學(xué)習(xí)成績使得她自然產(chǎn)生了一種優(yōu)越感，在同學(xué)們的眼中，李麗是個驕傲的公主，話語中經(jīng)常流露出自己的與眾不同。平日里與同學(xué)相處，李麗也總是說上句。與同寢室的同學(xué)相處時也要以她為中心，她占最好的床位，其他同學(xué)不可以隨意動她的東西；她隨意早起晚睡，很少考慮其他同學(xué)的起居習(xí)慣；她“煲電話粥”，不管是否影響其他

13、同學(xué)久而久之，李麗成了“孤家寡人”。她身邊沒有朋友，無法與人溝通。 點評：這就是在人際交往中自我為中心的心里傾向，強調(diào)自我性，注重自我目標(biāo)及我想做什么就做什么。也許，我們沒有李麗那么的自我為中心，但在我們的身上或多或少會有那些行為的影子，這會影響到我們的人際交往。 改善的方法：學(xué)會換位思考；傾聽他人的意見；廣泛與人交往，培養(yǎng)合作精神。,案例（6-2） 時間管理的優(yōu)先性,人的精力就像這個桶的容量一樣是有限的。大石塊就想當(dāng)于那些重要的事情，小石塊、沙子和水其實就相當(dāng)于瑣碎的小事。如果先去處理瑣碎的小事，就會忽略大事。所以，要按照事情的重要程度來確定優(yōu)先順序，這樣可以節(jié)省你的精力和時間，重點專注你要

14、做的事情。,知識拓展（6-2）設(shè)定目標(biāo)的練習(xí),假如你還沒有設(shè)定白紙黑字的目標(biāo)，沒有達(dá)到目標(biāo)的行動計劃，以下原因是否是你內(nèi)心的寫照： （1）不了解目標(biāo)的重要性 （2）不知道如何設(shè)定目標(biāo) （3）對失敗的恐懼 這三個原因中，哪一個是你無法設(shè)定目標(biāo)的最主要原因？ 你打算如何處理這些原因,當(dāng)你設(shè)定目標(biāo)時，平衡的概念非常重要，在以下每一個領(lǐng)域（學(xué)習(xí)方面、人際關(guān)系、鍛煉能力、身體健康）中你至少應(yīng)有三個目標(biāo)： 目標(biāo)必須是你能做到、能擁有、能成為的事情。 目標(biāo)必須是你極其渴望獲得的事情。 目標(biāo)必須是在你控制之下的事情。 目標(biāo)必須是很明確的事情。 目標(biāo)必須是以積極的語氣，肯定地表達(dá)出來。,學(xué)習(xí)方面的目標(biāo),人際關(guān)系

15、 方面的目標(biāo),鍛煉能力 方面的目標(biāo),身體健康 方面的目標(biāo),a b c,a b c,a b c,a b c,接下來問自己兩個問題： （1）這些目標(biāo)是否使我向人生目標(biāo)邁進(jìn)一步？如果你覺得這些目標(biāo)中有哪些與你的人生目標(biāo)、理想不相符，你有兩種選擇：把它去掉、忘掉：重新評估或改寫。兩者必 （2）你已經(jīng)記住了為實現(xiàn)理想近期必須達(dá)到三個目標(biāo)了嗎？請寫下來： 再在以上三個目標(biāo)中選一個目標(biāo)，這個目標(biāo)是你能否成功渡過大學(xué)生活的關(guān)鍵，請寫下來 ,知識拓展（6-3）健康的標(biāo)準(zhǔn),精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。 處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔。 善于休息，睡眠良好。 應(yīng)變能力強，能適應(yīng)各種換進(jìn)變化。 對一般的感冒和傳染病有一定的抵抗力。 體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，身體各部位比例協(xié)調(diào)。 眼睛明亮，反映