1、正面雙手頭上擲實(shí)心球教案教案 班 級(jí)高一（2）班人數(shù)60地點(diǎn)田徑場執(zhí)教教師李林教 學(xué)內(nèi) 容正面雙手頭上擲實(shí)心球教 學(xué)目 標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生能熟記并說出擲實(shí)心球的用力順序,知道出手角度以及背躬的重要性。2、技能目標(biāo)：使80%的學(xué)生初步掌握雙手頭上擲實(shí)心球的出手位置和角度3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)實(shí)心球的練習(xí)情緒，培養(yǎng)學(xué)生的積極參與性，竟?fàn)幮院秃献餍?，增?qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。器 材實(shí)心球（30個(gè)） 場 地（1塊）教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)1、 重點(diǎn)：雙手頭上擲實(shí)心球的出手位置和角度。2、 難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，出手速度快，合理發(fā)力。教 學(xué)過 程課 的 內(nèi) 容時(shí)間組 織 形 式開 始 部 分 準(zhǔn) 備 部 分一.課堂常

2、規(guī)1.體育委員整隊(duì)2.師生問好，考勤3.宣布課的內(nèi)容任務(wù)4.安排見習(xí)生二.熱身運(yùn)動(dòng)1.繞田徑場慢跑一圈2.成體操隊(duì)形做徒手操48拍1）、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2）、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)2分5分一.組織形式0：學(xué)生 0：體委 :老師要求：四橫排，靜 快 齊二.組織形式1. 要求：兩橫排，步伐整齊教 學(xué)過 程課 的 內(nèi) 容時(shí)間組 織 形 式 基本部分4）、腹背運(yùn)動(dòng)5）、弓步壓腿6）、仆步壓腿7）、活動(dòng)手腕腳踝關(guān)節(jié)3.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1）、雙人壓肩2）、雙人互背三.學(xué)習(xí)雙手正面擲球1.動(dòng)作要領(lǐng)：雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，雙手持球于頭后上方，身體后仰（盡力成滿弓），雙腿前后開立，由后腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向

3、前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕撥指，把球擲出，注意出手的位置。2.重點(diǎn)：雙手頭上擲實(shí)心球的出手位置和角度。難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合，出手速度快，合理發(fā)力。易錯(cuò)動(dòng)作：用力蹬地及髖關(guān)節(jié)、軀干屈曲動(dòng)作不夠，只用手臂將球擲出，用力不協(xié)調(diào)。28分2. 要求：動(dòng)作規(guī)范到位，聽從口令指揮三 .組織形式1.教師講解示范 教法：教師站在學(xué)生中間講解示范擲實(shí)心球的完整動(dòng)作，讓學(xué)生心理形成一個(gè)完整的擲球動(dòng)作 。2.背躬練習(xí) 教法：1）.兩腳前后開立，后腳微曲，抬頭后仰，雙手置于腦后，體會(huì)背躬?jiǎng)幼?。?學(xué)過 程課 的 內(nèi) 容時(shí)間組 織 形 式結(jié)束部分糾正方法：多做模仿練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作的本位感，做出背弓，然后再投擲。四.結(jié)束1.放松活動(dòng)2.體委整隊(duì)3.課后講評(píng)4.清點(diǎn)歸還器材5.下課師生再見 5分2）.教師巡查指導(dǎo)糾正。 3. 徒手雙手頭上前擲練習(xí)教法：按準(zhǔn)備姿勢-蹬地-收腹-揮臂-伸腕-撥指的順序，注意出手的位置。4. 雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí) 組織：兩人為一組，相距15