1、青春期女孩的心理健康人的健康包括生理健康和心理健康兩部分。 所謂心理健康是指人們對于環(huán)境及相互間具有最高效率及最快樂的適應情況。不只是要有效率，也不只是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三項都具備。心理健康的人應能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。心理學家波孟說：“心理健康就是合乎某個水準的社會行為：一方面為社會所接受，另一方面能為本身帶來快樂?！边@里都強調(diào)了社會環(huán)境、個人心理的協(xié)調(diào)平衡是心理健康最基本的標準。 (1)根據(jù)以下條件來測試你是否是一位心理健康的少女： 1)智力正常，并能充分發(fā)揮自己的聰明才智。因為正常的智力水平是人的生活、學習、工作、勞

2、動的最基本的心理條件。少女也不例外。 2)與大多數(shù)人的心理一致，并且符合年齡階段的心理要求。因為在人的一生中，不同的年齡階段，都有著與之相適應的心理特點。對于少女來說，天真活潑、朝氣蓬勃、勤奮好學、奮發(fā)向上、富于幻想才是符合她們年齡特點的心理要求。 3)具有完整的人格。能確立正確的人生觀，具有統(tǒng)一的、協(xié)調(diào)的思想和行為，胸懷坦蕩，言行一致，情緒穩(wěn)定，意志堅強，行動有自覺性和果斷性。 4)對現(xiàn)實有較強的適應能力。能和社會環(huán)境協(xié)調(diào)一致，時刻意識到自己對國家和社會所負的責任，并根據(jù)國家和社會的要求努力掌握知識和技能，以促進社會的進步。 5)具有正常的人際關系。能正確地、積極地對不同人際關系作出不同的心

3、理反應。與人交往，不卑不抗；既善于理解別人，又能被別人所理解，并為別人所接納，在集體中有自己的朋友。 6)對自己有正確的認識和評價。既要看到自己的優(yōu)點和長處，也要看到自己的弱點和短處，只有這樣，才能愉快地接納自己，采取適合自己能力和行為。 (2)如何獲得并發(fā)展我們的健康心理？ 1)應該學習基本哲理和道德的理論，樹立正確的人生觀和遠大的理想，使自己變成一個高尚的人。做到心胸開闊，知足常樂，不患得患失，不自尋煩惱。具有正確的思想方法和道德觀是少女健康心理的基本要素。 2)科學地、客觀地、勇敢地面對現(xiàn)實、適應現(xiàn)實。現(xiàn)實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突；人生的道路不都是

4、平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀，不失望，而能從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，也不可忘乎所以，妄自尊大。正確協(xié)調(diào)自己和環(huán)境的關系，保證速寫的心理反應。 3)能和周圍的人建立起良好的關系。一個心理健康的少女要培養(yǎng)與他人保持良好關系的能力。在學習、生活與工作中，逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人，學會新生別人的權益和容忍他人的短處和缺點。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示忿怒或怨恨的態(tài)度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的狐獨之中。 4)要充分了解自己，愉快地接納自己，即要有自知之明。一個人生活在客觀環(huán)境中，

5、就要使自己和環(huán)境相適應，做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現(xiàn)自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。過高估計自己，好高騖遠，結果卻所愿不隨；而過低估計自己，卻又常常錯過了近在眼前的有利機遇，使自己終生一事無成，并經(jīng)常處于自苦、自危、自慚、自卑、自惑等不良心態(tài)的困擾之中，甚至走上自毀的道路。要善于控制自己的情緒，要能經(jīng)受起悲痛、歡樂、失望等的刺激。心理健康的少女，必須有較強的自制力，培養(yǎng)自我疏導、自我超脫的精神；學會抑制內(nèi)心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應。 5)注意勞逸結合。學習、工作適度，業(yè)余生活豐富多彩，才能保護大腦

6、和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。而適當?shù)膭谝輰τ诒３中睦斫】禈O為重要?？傊睦斫】档纳倥畱撌墙髴烟故?，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛以及孜孜不倦，奮發(fā)上進的。青春期是人的生長發(fā)育的重要階段,是決定人的體格、素質(zhì)、智力水平的關鍵時期。因此，切實做好青春期衛(wèi)生，保證身心正常發(fā)育才能為一生的健康打下良好的基礎。為了讓大家消除成長中由于生理變化帶來的煩惱，正確認識青春期生理和心理特點，掌握身心保健知識，促進生理心理健康。了解自己，愛護自我；有禮有節(jié)，保護自我；健康自信，展示自我等三個層面展開。自知、自愛、自律，健康安全度過青春期女性青春期一般在11歲18歲左右，是由兒童到成人的過渡時期，青春期

7、是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關鍵時期。 13-14歲這個年齡階段是“花季、雨季”，是一個敏感多事的季節(jié)，也是美好浪漫的季節(jié)。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關注著自身的變化。驀然間，發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟；少了童年的歡樂，添了幾多煩惱；少了些許盲目，多了幾層思索花季女孩快樂多多，煩惱也多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。一、生理特征：月經(jīng)初潮這是女孩進入青春期的重要標志之一。什么是月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。兩次月經(jīng)第一天間隔的時間稱為月

8、經(jīng)周期，一般為2830天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)雌激素和孕激素的比例不正常及體內(nèi)水貯留過多引起。這些表現(xiàn)都是體內(nèi)生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。認為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道你老朋友什么時候來。痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，

9、不嚴重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，洗個熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫(yī)院就診。經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。（1）注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至會危害身體健康（視頻）。（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。（3）注意保暖。月

10、經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通，2、進入青春期后，下丘腦和垂體迅速發(fā)育，并分泌促性腺激素，在激素的作用下，女性卵巢發(fā)育開始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢是著生在下腹部兩側(cè)。卵子可在兩側(cè)輪流排出，也可由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。排出的卵子若與精子相遇，即成受精卵，一個生命就開始孕育、生長。如果兩側(cè)卵巢同時排出兩個卵子與精子相遇，就成兩個受精

11、卵，就生成兩個長像不一樣的雙胞胎，若受精卵分裂成兩個，就生成兩個長像一樣的雙胞胎。因此，在青春期的女孩尤其要學會自我保護，舉止端莊，自愛自重，不早戀，維護自己的純潔性。（視頻）3、青春痘青少年中有60%左右會有青春痘。有青春就有痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。如果不多，不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓擠、捏患處。以免細菌侵入而引起發(fā)炎。做到：多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便暢通。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂觀的情緒。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻

12、塞毛孔，加重癥狀。4、節(jié)食與減肥有的女孩為了“苗條”身材實行節(jié)食。如不吃早餐，不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質(zhì)補充，導致智商下降，貧血、胃痛等。所以要合理安排生活制度，吃營養(yǎng)豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過飽，多參加足夠的體育活動，勤用腦子，才是減肥的有效方法。二、心理特征青春期男、女生由于生理的變化，也會引起心理的一些變化。（一）青春期帶來的變化：（照鏡子，看自己）*講究打扮，留意誰在看自己*喜歡看描寫愛情的電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完的電話*在特別的日子喜歡給人送禮物*愛把抽屜和日記加鎖在學習態(tài)度、交往范圍

13、、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化青春“困惑”有許多，如： *“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們?！?“不知為什么，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說我不學好，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”*“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事。” *“當我遇到困難時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多好，整天無憂無慮多快活。” *“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢想敢干；而有時侯又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見?！?*“不知不覺開始注意起

14、異性同學，并想在他面前表現(xiàn)得好些，可又為自己的所作所為感到臉紅。在同性同學面前又表現(xiàn)出對異性的不屑一顧。究竟應怎樣與異性同學相處呢？”剛剛步入花季的我們，要面對許多的困惑，許多的難題：不知道應以何種姿態(tài)出現(xiàn)在公眾面前，才能得到別人的承認與喜愛；與父母的關系出現(xiàn)裂痕，與父母的感情在疏遠；不知如何保持或確立自己在同伴中應有的地位；不知應如何使自己變得堅強；不知如何控制自己的情緒、不要感情用事；困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開始走向成熟的必然。我們應該為自己感到高興（二）青春期心理變化（）思維的獨立性、批判性和創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展。對他人的想法和觀點一般不輕信和盲從，喜歡發(fā)表獨

15、立見解，但水平較低，觀點常常偏激、片面化和表面化。（）情緒發(fā)展情感豐富易變。活潑而富有朝氣，常有沖動性，不善于克制自己。情感易變，意志不穩(wěn)定。（3）“自我意識的增強”進入青春期自我意識迅速發(fā)展，突出地表現(xiàn)自尊心增強“成人感”與尋求“獨立”的意識強烈。感到自己是成年人，極力想表現(xiàn)出成人的作風和氣魄。對父母與教師的教導與勸告往往懷疑、忽視。對伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的關懷。（4）“性意識的萌發(fā)”隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男女生交往成為一個值得注意的重大問題。青春期的來臨，十三、四歲的女孩體態(tài)變得豐滿、臀部變圓，體內(nèi)大量分泌雌激素。與異性接觸的欲望普遍增強。

16、喜歡關注異性，渴望在異性面前顯示自己，希望博得異性的好感。喜歡描寫愛情的詩歌、歌曲、書刊和影視節(jié)目。心理專家把它稱之為“對異性的憧憬期”講一個生活故事“一盒巧克力今天是小芹的生日，她像往常一樣，早早地來到學校。奇怪，抽屜里有一盒巧克力，會是誰送的呢？細細想來，肯定是他送的。因為這些天自己常常去看年級男生打球，還為他們做拉拉隊員。對那個穿12號球衣的男生有點崇拜，自己過于熱情和有點瘋狂的舉動一定令他誤解了。想到這里，小芹有點不好意思地臉紅了。怎么辦？既不想傷害他的感情，又能夠表白自己的態(tài)度。在朋友的幫助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的誤解。青春期女孩敏感，青春期男孩也會想入非非，所以要謹慎對待

17、異性之間的交往和情感交流。 “想想為什么？”歌德說：“萌動的春情所以美好，就在于人既意識不到它的存在，也不考慮它的終結，它是那么快樂而明朗，竟覺察不到它有時也會釀成災禍?！睘槭裁凑f萌動的春情除了美好，有時也會釀成災禍呢？請同學們思考。（三）青春女孩易受傷害青春期性意識的萌動讓女生對性意識的萌芽感到好奇又迷茫，在與異性交往時，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。這個時期對異性的愛慕往往帶有盲目性，在行為上會讓沖動支配自己，更多的是給青春純潔的心靈帶來創(chuàng)傷。一個記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡1618歲，也有1

18、4歲以下的。其中1214歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經(jīng)出生的15個嬰兒中，只有12個活下來。有一個初中女生到婦科看病，大夫告訴她懷孕了，這個女孩并沒有什么驚訝的反應，等出了診室，3個背書包的男生在等她，這個女孩很驕傲地對他們說，大夫說我懷孕了，3個男生竟然異口同聲地說，??！懷孕了，那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個發(fā)生在該醫(yī)院的事后感慨地說，這3個男生，看不出哪一位是當事人，說明他們把這個當成游戲了。記者還了解到，豐臺區(qū)一個女中學生與男友同居，懷孕后在家把孩子生下來后從窗子扔了出去中學生發(fā)生性行為往

19、往認為這樣很浪漫，沒有什么了不得。不知天高地厚的少男少女們在“勇敢”地偷食青蘋果后，少女肚中日益成形的小生命讓她們苦不堪言。在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。一般少女缺乏有關生理知識，大多數(shù)懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現(xiàn)懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產(chǎn)的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風險。另外，懷孕少女即使及時做了人工流產(chǎn)，也有可能出現(xiàn)各種嚴重的并發(fā)癥，如引起大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴重損害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如生育時難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。過早的性行為還會可能感染性病、愛滋病

20、等疾病。據(jù)統(tǒng)計海南省1994年有11例愛滋病患者，現(xiàn)今以出現(xiàn)300多例，按國際慣例計算，約有2300-2500個感染者。這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，才能擁有一個完整意義的人生。我們應該有清醒的認識：過早的“迷戀是一種不適時的失控心理和行為 （1）青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經(jīng)驗的時期，應該分清主次，學習才是這個時期的主旋律。請自問一下：“當我準備把美好的青春花在某個人身上時，你是否應該首先考慮一直值不值得？學業(yè)重要，還是這個人重要。你知道未來那么長的人生道路上還會遇到多少優(yōu)秀的男孩？也

21、許你認為人生年少時沒有這段經(jīng)歷是遺憾，可如果只剩下這一經(jīng)歷也是可悲的，你們不是常說青春的生活是個多彩的世界，怎能只剩下一種色彩。當你把初戀的感情盲目擴大時，你的眼睛就看不到別的東西了。自重的女孩更能讓人珍惜。（2）此時每個人在心理上還沒完全獨立，經(jīng)濟上更依賴家長，根本不具備任何談戀愛的條件。有的人可能會說：沒關系，他家有錢，但你能心安理得地等一輩子家里的錢來談戀愛，不，你終有一天要獨飛，你必須具備養(yǎng)活家庭的能力。這個能力難道不需要你日積月累嗎？（3）初中學生對人生、對社會、對世界的看法相對幼稚，思想不穩(wěn)定。這個時期由于每個人觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠表面，這時對異性選擇比較簡單

22、，當一個人真正成熟時的選擇和此時的選擇會相差甚遠。一個陷入“早戀”的女孩子喜歡一個男孩子只是因為“他敢頂撞老師，他的形象就是由此“高大”的。這種不穩(wěn)固的基礎也是早戀為什么總失敗的最大原因。所以，我想跟早戀的朋友們說：初戀這種感情真是挺好的，可是，美好的東西不全是這個時候擁有。你知道什么叫長大嗎？所謂長大就是學會放棄的過程。該放棄的東西就放棄，該放棄的時候就放棄，那才是成熟的。放棄的東西并不就是壞東西。其實人生就是個每時每刻都在不斷放棄的過程：面對滿桌的飯菜，你必須有所放棄才能品嘗到一口好菜；面對眼花繚亂的電視頻道，你必須有所放棄才能欣賞好一個節(jié)目；面對那么多的學習任務，你必須有所放棄才能做好眼

23、前的事，才能擁有此時此刻你最需要的東西。 十三、四歲是一個絢麗的季節(jié)，但是請別忘記，你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。人有理性和意志力，這是人與動物最根本的區(qū)別。理智告訴你，青春期生理雖已在機能上接近成熟，對異性感興趣無可厚非，但這一時期的思想、心理、智力、認識能力卻遠遠未達到社會文化意義上的成熟。如果讓自己被欲望所左右，放任自己的情緒沖動，進而仿效成年男女那樣去談情說愛，必然會貽誤青春年華，荒廢學業(yè)，作繭自縛，為那份早來的、不成熟的、甚至令人痛悔的感情付出沉重代價。如果在青春期我們能駕馭自己的感情，克制暫時的沖動，以平靜、坦然的態(tài)度對待異性，自然而又不失分寸地

24、與他交往，同時更專注于自己的學業(yè)，遨游于知識的海洋，那么，你將在人生成熟的田野中收獲豐碩的果實。青春是叛逆過剩的年代什么是“叛逆”？還記得你第一次大聲說“不”嗎？所謂叛逆，顧名思義，就是反叛的思想、行為忤逆正常的規(guī)律，與現(xiàn)實相反，違背他人的本意，常常做出一些出乎意料之外的事，與我們生活規(guī)律不同的事！叛逆是一種“長大了”的感覺，是一種強烈的自我表現(xiàn)欲，在思維形式上屬于“求異思維”，是標新立異，希望引起別人注意的表現(xiàn)。其實，叛逆的第一件事情，不只是離家出走，而是“懷疑”以及“反抗”。就是在你感覺到“長大”的同時，有一種“力量”讓你想去抱怨，也許是偏激的，甚至是錯誤的，但這種力量勇敢、堅定。拒絕妥協(xié)

25、，甚至是一種挺身而出的沖動。叛逆是“好”或“壞”？叛逆是“對”或“錯”？叛逆是“是”或“非”？這是沒有標準的答案。你還記得你的叛逆年代嗎？青春是叛逆過剩的年代。 叛逆身份證：你有過這樣的經(jīng)歷嗎？（照鏡子，看自己）1、坐公車有空位也不坐，喜歡站著。2、喜歡的衣服是長過膝蓋的t恤。3、聽音樂把聲音開到最大。4、不愛計劃。5、喜歡打電腦游戲。6、脾氣反差很大。7、喜歡怪發(fā)型。8、不合群。9、熱衷于玩數(shù)碼產(chǎn)品。10、有一個博客網(wǎng)站用來自言自語。11、喜歡看電視廣告多過于看電視劇。12、喜歡布蘭妮多過喜歡乖巧的芭比娃娃。13、經(jīng)常和父母鬧情緒。14、性格極端。15、有過整蠱人的經(jīng)歷。16、有過離家出走的

26、年頭。17、喜歡看漫畫雜志。18、討厭和長輩在一起。19、不愛自己收拾衣服、整理床。20、有“隨時行樂”的情緒。21、喜歡滑滑板。22、睡覺前故意不洗澡。23、愛做鬼臉，比如吐舌頭等。24、有時候故意想讓家長老師擔心。25、經(jīng)常喜歡亂買東西。26、喜歡流浪的感覺。27、不想做班干部。28、有一點破壞欲。29、時常有爆發(fā)的沖動。30、人多的時候最沉默。31、什么都不吃，或者只吃菜不吃飯。32、喜歡大鬧天宮或者周星星的電影。33、犯了錯誤和老師父母講話，仍把頭抬得高高。34、抵抗心理強，愛問：“為什么不？”三、生活警示： 1、優(yōu)雅大方地與男同學交往（1）交往的目的是學習異性的長處。（2）在與男同學

27、的交往中，要體現(xiàn)自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協(xié)調(diào)，體現(xiàn)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕異性的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。2、要有正確的審美觀。（1）突出青春的自然美真實、自然是美的靈魂，“清水出芙蓉，天然去雕飾?！保?）美的魅力貴

28、在整體美整體美既要容貌氣質(zhì)衣著打扮達到均衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美的合而為一。美國科學家雷?伯德惠斯泰經(jīng)過大量的研究后認為，相貌的形成和變化，在一定程度上是受后天文化因素影響的，處于風華正茂時期的青年人應多學習，多讀有益心身健康的報刊書籍，多看高尚的影視節(jié)目，常聽優(yōu)美的音樂，多參加社會實踐，加深對人生對社會的了解，以廣博的知識來修心修身凈化心靈，培養(yǎng)自己正確的審美觀，以遠大的理想、高尚的情操、強烈的事業(yè)心和責任感，從談吐言行中顯出自己的智慧美。（3）注意自己的風度美風度是一個人氣質(zhì)的自然外露。譬如平時的各種坐姿站態(tài)，如何待人接物、舉止談吐，如何行為禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風度，這都需要

29、學習，需要追求。待人接物舉止談吐瀟灑大方，端莊文雅，誠懇謙遜。人的性格不同，不會影響風度美，不同性格的人都會體現(xiàn)出風度。內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜文雅、態(tài)度和藹、品格端莊的文靜美，外向的人會體現(xiàn)一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。（4）保持健康美學會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。3、加強與父母、老師的溝通。不少的中學生自認為長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始疏遠陌生了。他們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋子里；雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗、豁達的態(tài)度與父母老師加強溝

30、通，得到有經(jīng)驗的長輩的幫助，學習長輩們的長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。4、學會自我保護常識女生自我保護12招1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。

31、10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。結束語： 一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲?！痹谶m當?shù)募竟?jié)做適當?shù)氖隆；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。青春的風是美好的，青春的風是凜冽的，青春的風，每個人都曾被它吹拂過，青春的你，

32、要在風中站穩(wěn)腳跟。我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加美麗。我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養(yǎng)，要去開闊空間展示新枝，開花結果，創(chuàng)造各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純情，只會換來過早的枯萎和凋零。請遵守的8條軍規(guī)“叛逆”，其實不分時期。只不過，進入青春期之后，它的特征越發(fā)明顯，漸趨強烈的個性意識、獨立意識、成人意識的形成使每個青春期的孩子認為自己已經(jīng)長大，理應自己管理自己、決定自己。這個時候，“叛逆”便表現(xiàn)為面對各方面的教育有意識或無意識地回避、反感，甚至背離調(diào)查問卷顯示，中學生叛逆心理形成原因之中，“不恰當?shù)膶W習教育”占10.5%，“不恰當?shù)募彝ソ逃闭?/p>

33、15.55%，“不恰當?shù)拿襟w渲染”占7.5%，“以上三種的綜合因素”最高，占66.5%?？梢姡袑W生叛逆心理的產(chǎn)生與形成同三者都有密切聯(lián)系。另據(jù)調(diào)查，最讓家長頭疼擔心的前三種叛逆行為分別是：1、早戀；2、自虐；3、出走叛逆是青春期的正常現(xiàn)象，但并非等于“為所欲為”，過度的、過界的“叛逆”是不被允許的。所以，你可以“叛逆”，但請先遵守規(guī)則：1、不能老是和師長斗氣。不要動不動以不吃飯要出走恐嚇父母。2、不要因為數(shù)學考了鴨蛋就抵抗著不學習，還希望好運從天上掉下來。3、不要遇到挫折就覺得人生無趣，不但每小時掛在線上讓自己成為熊貓，還要欠網(wǎng)吧老板一個月飯錢。4、可以叛逆，但不能做傷害自己的事。5、不能在

34、路口把自己養(yǎng)成古惑仔，然后對學弟學妹們說要去“血拼”。不能自虐。6、叛逆不等于“出格”。7、交一些亂七八糟的朋友，做一些危險的事情不叫叛逆，叫愚蠢。8、可以叛逆，但不要忘記叛逆的八條軍規(guī)。關于性的心理性心理男女均有不同的感受。女性的生理成熟一般要比男性早兩年左右，所以女性性意識的產(chǎn)生和發(fā)展也比較早。隨著女性月經(jīng)來潮和第二性征的發(fā)育，開始感到自己已經(jīng)不是一個天真的小孩子了，感到了自己與男孩越來越不同。男孩在發(fā)生遺精之后，性意識會隨著對社會、生活的理解，開始關注異性。在心理上會產(chǎn)生對異性的愛慕與追求。其性心理的表現(xiàn)主要有：(1)對性知識的好奇由于性發(fā)育和性成熟而出現(xiàn)對性知識的興趣，是青少年性心理的

35、必然產(chǎn)物。由于文化傳統(tǒng)的影響，女孩對性知識的興趣比男孩要保守些。她們性知識多數(shù)來源于同伴，部分來自書籍和和各種刊物，少數(shù)生理衛(wèi)生知識從課堂上得來。在剛進入青春期時，有的人會同母親談論月經(jīng)等問題。而男孩的性知識多由伙伴、書籍、雜志、影視作品中得到。(2)對異性的愛慕青少年男女之間彼此向往與追求是其性生理發(fā)展的正常階段。女性進入青春期后，一開始常會產(chǎn)生一種惶恐不安的情緒，并且在人前表現(xiàn)得羞澀、靦腆、極富內(nèi)心體驗。隨著性意識的進一步發(fā)展，由異性間的疏遠期進入異性接近期，她們開始感到被異性吸引，產(chǎn)生了接近異性的感情需要。這時，女性的友誼圈子開始從同性朋友擴大或轉(zhuǎn)向異性朋友。她們喜歡有特點的，如學習好、

36、瀟灑、具幽默感，有頭腦、有能力的異性。她們在選擇異性朋友時主要是靠感性。在與異性朋友的交往中，女性的感情體驗相當豐富，表現(xiàn)得極為細膩。她們開始注意修飾打扮自己，用自己的美麗、衣著等引起異性的注意。在異性面前表現(xiàn)出文靜、端莊、大方的樣子。男孩也一樣，以自己的勇敢、果斷、大方等出眾的表現(xiàn)，贏得女孩的好感。這期間男女的交往并不一定就意味著真正的戀愛。與異性的交往多半是心理的需要。(3)性欲望青少年進入青春期以后，出現(xiàn)性欲望和性沖動，是發(fā)育中的正常生理現(xiàn)象與心理現(xiàn)象。女性在異性的交往中，開始并不和性欲望聯(lián)系在一起。她們性意識的表現(xiàn)方式是含蓄的，其發(fā)展是漸進的，進程較緩慢，感情體驗較深，而性的欲望并不迫切。戀愛期間，女性更看重兩性的心理接觸和感情的交流。女性在對待兩性的肉