1、保健宣傳201215期,預(yù)防和治療感冒小竅門,第一篇,如何預(yù)防感冒？,預(yù)防感冒的12種方法,一、熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。 二、生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而 且可以預(yù)防感冒。,對(duì)于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法，在又一個(gè) 感冒多發(fā)季來臨之時(shí)，一些對(duì)付感冒的方法，你都可以試試,三、鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽 水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 四、冷水浴面

2、每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔， 即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸 入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。 五、按摩鼻溝 兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù) 防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。,六、鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后 取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要 選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者 的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。 七、白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處

3、，直至皮膚發(fā) 紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注 意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。,八、可樂煮姜 鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。 九、呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。 十、熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈,十一、蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療 流感有佳效。 十二、香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭颍?/p>

4、然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。,治療感冒的小竅門,第二篇,一旦感冒，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴;試試以下方法吧！,癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽,將約200克的生姜切片放入2000cc的水中煮開后，再加紅糖適量一起滾個(gè)十分鐘；不怕辣的人可以讓煮好的姜湯再悶上十分鐘。連續(xù)喝幾次后便能驅(qū)風(fēng)散寒，舒暢氣管。,生姜(驅(qū)除寒氣)+紅糖(富含鐵質(zhì)) 補(bǔ)血補(bǔ)力氣，逼出寒氣大作戰(zhàn)！,處方一 姜母茶,什么?!喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我編! 不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的制造公司。只要將可樂倒進(jìn)杯子中，加入檸檬12

5、片，然后再微波個(gè)二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。,熱熱的喝，溫溫的好。,處方二 燒可樂,所謂金桔不知感冒，金桔含有豐富的維他命C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時(shí)可將金桔泡茶喝.,沒有藥味的感冒熱飲。,處方三 維他命C金桔茶,做法是:將洗干凈的熟金桔，稍微切開后放入冷水中同煮，水煮開后即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調(diào)味(蜂蜜富含維它命B群及天然的維它命C、蛋白質(zhì). )。,喝蛋酒，不但可以暖身還能補(bǔ)充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。 取二分之一的蛋量，攪拌后混合二、三匙蜂蜜放在小火上，并且繼續(xù)攪拌，最后徐徐倒入約130CC的酒(米酒即可)，待濃度混合后立

6、刻關(guān)火，不需煮得太熟透才好喝，不過千萬不要喝醉了喔！,干啦！再來一杯！,處方四 香濃蛋酒,紫蘇，味辛性溫、常用于感冒發(fā)汗不出、胸悶氣逆胃脹惡，對(duì)海鮮中毒吐瀉癥狀亦有效。 一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗凈，搓成圓柱狀后再切絲，姜一小段也切成絲。 二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放姜絲拌勻，最后放紫蘇稍悶片刻即可食用。,民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！,處方五 紫蘇粥,茶樹精油2滴+薄荷精油1滴，加入200CC的水中漱口，可以有效對(duì)付口腔、喉頭黏膜的細(xì)菌感染，減緩喉嚨發(fā)炎的不適。,咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細(xì)菌漱光光,處方六 殺菌漱口水,天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加滿溫?zé)崴?/p>

7、臉盆中，泡個(gè)二十分鐘后穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會(huì)感覺身體暖暖、精神飽飽了！因?yàn)樘祗每腿夤鹌錈嵝约按龠M(jìn)循環(huán)排毒的特質(zhì)，可以保持體溫并減輕感冒初期的畏寒癥狀。,泡一泡、發(fā)發(fā)汗，睡一覺、沒感冒。,處方七 發(fā)汗足浴,民間常用艾草煙熏內(nèi)以僻疫驅(qū)邪，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)用艾葉煙熏對(duì)細(xì)菌病毒確實(shí)有抑制作用。所以在流行性感冒流行期間，可以用干艾絨煙熏家中(中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨) ，避免病毒的傳染。,來來來、熏一熏，細(xì)菌病毒、去去去。,處方八 艾草熏香,有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強(qiáng)健不怕痛,處方九 經(jīng)穴療法大拇指根搓一搓,處方十 經(jīng)穴療法穴點(diǎn)刺激,對(duì)于預(yù)防急性感冒頗為有效的還有食指（二間）、手掌的（魚際）及手腕的（太淵）此三個(gè)穴位。剛患感冒時(shí)刺激這三個(gè)穴位，能有效防止病況惡化。,以上小偏方只適合感冒初期時(shí)嘗試，身體有病還是要看醫(yī)生。,感冒是因?yàn)?/p>