快樂之道.ppt_第1頁
快樂之道.ppt_第2頁
快樂之道.ppt_第3頁
快樂之道.ppt_第4頁
快樂之道.ppt_第5頁
已閱讀5頁，還剩19頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認領(lǐng)

文檔簡介

1、快 樂 之 道,快樂不是來自于物欲的滿足，,而是來自于心靈的智慧。,PPS 制作： Pingyu Yang,音樂：歡樂頌（黑鴨子合唱組）,知足者常樂。,要為自己擁有的東西而喜悅，不要為自己沒有的東西而沮喪。,真誠的關(guān)心別人，不求回報，以助人為樂。,與人分享也是樂,與大家分享也是樂哦！,制作了,多一點笑聲，“笑”有助于身心健康。,笑一笑，十年少。,多一點幽默，幽默是生活中的調(diào)味劑，幽默是一種智慧。,積極鍛煉，增強體質(zhì)，健康與快樂是相輔相成的。,聽點音樂，音樂對大腦皮層和 各器官功能有很好的調(diào)節(jié)作用。,另外還有深海魚等食物，魚油中的Omega-3脂肪酸，能阻斷神經(jīng)傳導路徑增加血清素的分泌量。但如果

2、你是像我一樣的素食者，可以多食用亞麻籽和亞麻油。它們也同樣含有豐富的Omega-3脂肪酸。,多吃點使人快樂的食物,香蕉 ：富含五羥色酸，可以幫助大腦制造血清素，減少抑郁情緒。含有的生物堿，可以振奮精神。,菠菜 ：富含葉酸。體內(nèi)缺乏葉酸，會導致精神疾病，如憂郁癥和早老性癡呆。,葡萄柚：香味濃郁，可提神醒腦。含有的大量維生素C，是制造多巴胺、腎上腺素等“興奮”物質(zhì)的重要成分之一。,全麥面包：碳水化合物可以幫助血清素增加，全谷類食物富含硒，可改善人的情緒。,南瓜： 富含維生素B6和鐵，能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，而葡萄糖是腦部唯一的燃料。,低脂牛奶：含有較多的鈣，鈣有穩(wěn)定人情緒的作用。,學會

3、與各種人相處。,有幾個知心朋友，可以相互傾訴。,學會理解生活中的另一半， 不要求對方和你完全一致，制造和睦的家庭氛圍。,遇到不愉快的事，盡快忘卻，不要耿耿于懷，煩惱于心。,遇到好事時，不要認為理所當然，要有感恩之心。,當別人對你誤解、指責、甚至辱罵時，,記住齊白石老人的座右銘“人譽之一笑，人罵之一笑?！?善待自己,* 買盆喜歡的花,*買件漂亮的衣服 （山寨版的也行）,* 買點好吃的,給自己：,注意調(diào)節(jié)生活，忙碌一段時間后，過一天與平常不同的生活。,不要把錢看得太重，錢是身外之物，生不帶來，死不帶去。,如果你和我一樣已上了年紀，還有下面幾點建議：,制作PPS,繼續(xù)學習，培養(yǎng)興趣愛好，充實自己。,隔段時間與兒孫聚聚，享受天倫之樂。,全家福 （有超生之嫌）,繼續(xù)學習，培養(yǎng)興趣愛好，充實自己。,結(jié)交一些比自

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論