1、幼兒園小班保健知識及注意事項(xiàng)3、飲食中多補(bǔ)鈣，讓孩子個兒高高春季是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成份是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天適合的供給量是逐日很多于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采取食補(bǔ)法，含鈣豐富的食品有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不但含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，由于里面含有較多的磷酸鹽，會阻礙鈣在體內(nèi)代謝。4、飲食中多補(bǔ)充維生素c維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季

2、多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對避免出血有很好的作用，必須及時供給。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其1是服用維生素c片，其2是盡可能多吃些含維生素c 的蔬菜和水果。如柑桔、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。5、多吃粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物資，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物資、氨基酸等。而且食品的多樣化對增進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。6、多吃含自然糖分的食品春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝永夜短，使孩子的代謝性能旺盛，戶外

3、活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物資的消耗就會相對加大，使孩子常常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)物資。適合的加餐時間為上午101時，下午3時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。7、富含植物性脂肪的食品要常吃脂肪既可以滋潤全部身體，令人面色光潤，又能在代謝進(jìn)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物資，擴(kuò)大腦容量。由于人腦的 500%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供充足的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：1是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;2是吃些富含植物脂肪的小

4、食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等8、家長要曉得鹽的妙用家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也能夠用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也能夠在凌晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。9、家長要曉得姜水的妙用姜水可以浸腳，也能夠用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。 春季交替溫差大，小寶寶最容易得病了。究竟在冬春轉(zhuǎn)換的季節(jié)里容易引發(fā)哪些疾病呢? “春季好發(fā)的疾病，通常和冬季沒有太大的區(qū)分，基本上我們可以將它分為兩大類，1是感染性疾病，會通過飛沫等沾染給他人;2是非感染性疾病，1般不會沾染?！?0、多吃以下蔬菜可增強(qiáng)身體防病抗病的能力油菜：具有清熱解毒之

5、功效，可防治口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。薺菜：做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干、薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季沾染病及呼吸道感染。菠菜：常吃菠菜，不但可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。但孩子腹瀉時不宜吃菠菜。芹菜：春季常吃芹菜，可增強(qiáng)孩子骨骼的發(fā)育，預(yù)防便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可醫(yī)治春季易發(fā)的流行性腮腺炎。11、春季預(yù)防疾病為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。居室定時開窗透風(fēng)，保持空氣新鮮，大人不要在室內(nèi)吸煙，傷害孩子的呼吸道。常常帶孩子到戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，進(jìn)行力所能及的鍛煉，如漫步、慢跑、踢球等。 避免接觸沾染源。不到空氣混濁

6、、人口密集的地方，如超市、茶社等。防過敏性疾病。如過敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過敏性鼻炎等，春季是疾病的好發(fā)季節(jié)，應(yīng)避免讓孩子接觸過敏源，不帶孩子到花園頑耍，少吃或不吃魚、蝦等食品。營養(yǎng)均衡，公道。按時進(jìn)餐，不偏食、葷素搭配，粗細(xì)糧混吃甜咸合適。多喝開水。特別是25度的新鮮開水。足部保暖。幼兒園小班保健知識及注意事項(xiàng)竅門1：給孩子多喝水天高氣爽，孩子應(yīng)當(dāng)多喝白開水，如果孩子排擠白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，避免幼兒出鼻血等癥狀。平時多給孩子吃富含水份的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水份的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持孩子體內(nèi)水份平衡。竅門2：少吃“

7、上火”食品刺激性食品應(yīng)當(dāng)少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于鹽分太多容易加速體內(nèi)水份的散失。熱量太高的油炸食品和1些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡可能少吃。竅門3：庇護(hù)孩子皮膚媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗終了后，需用含有天然滋潤成份的兒童護(hù)膚品。孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。竅門4：冷水鍛煉中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即便體質(zhì)好的孩子也不能每天吃冷飲。除限制冷飲之外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下1

8、5分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要按部就班，先用與體溫接近的水，然后逐步下降水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋合適3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。竅門5：預(yù)防腹瀉入秋后是輪狀病毒性腹瀉的病發(fā)高峰期，又稱秋季腹瀉，媽媽1定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離醫(yī)治并處理好糞便。竅門6：營養(yǎng)調(diào)理多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等5谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，

9、如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊澦卮钆?，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季病發(fā)。竅門7：及時打預(yù)防針及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)多發(fā)的沾染病。1般在注射疫苗后最少1個月，才能在孩子體內(nèi)產(chǎn)生抵抗沾染病的抗體。竅門8：保持環(huán)境衛(wèi)生不在幼兒園內(nèi)及公共場所隨地吐痰、大小便，穩(wěn)定扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;室內(nèi)常常開窗透風(fēng)換氣，保持衛(wèi)生、整潔、清新的環(huán)境。總之，家長要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子能健康愉快的成長。幼兒園小班保健知識及注意事項(xiàng)1、幼兒良好的衛(wèi)生與養(yǎng)成。幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣包括:良好的衛(wèi)生習(xí)慣和良好的生活習(xí)慣。衛(wèi)生習(xí)慣包括:個人衛(wèi)生。洗手

10、洗臉的習(xí)慣,洗頭、洗腳和洗澡的習(xí)慣,早晚刷牙和飯后漱口的習(xí)慣,剪指甲和保持衣服整潔的習(xí)慣等。 除個人衛(wèi)生外,還要養(yǎng)成不隨地吐痰、大小便,穩(wěn)定扔紙屑水果皮等。生活習(xí)慣包括:飲食習(xí)慣。飲食要定時定量、不挑食、不偏食等。 遵照時間習(xí)慣。要有生活規(guī)律,在規(guī)定的時間里就餐、睡覺、休息、學(xué)習(xí)和游戲活動等,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。 生活自理習(xí)慣。根據(jù)孩子年齡的特點(diǎn),讓孩子做1些本身的、家庭的力所能及的活,諸如:自己吃飯、擦臉洗臉、穿脫鞋襪、系鞋帶、穿脫衣服、洗碗、掃地等。 睡眠習(xí)慣。要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成獨(dú)自上床、按時睡覺起床、保持正確的睡眠姿式、不騷擾他人等。2、培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣的方法。幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣不是1天兩天就能夠構(gòu)成的,它是1個不斷養(yǎng)成、不斷鞏固提高的進(jìn)程,所以1定要有耐心、鍥而不舍。干任何事情都貴在堅(jiān)持,不要今天這樣,明天那樣,應(yīng)讓幼兒“有章可循,背章必究”。在幼兒園中要建立公道的作息制度和必要的規(guī)則,可以幫助幼兒構(gòu)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。如:幼兒每天回幼兒園必須用毛巾擦手、喝水;飯前便后1定要洗手等,這些規(guī)則的制定幼兒必須遵照,最后習(xí)以為常,構(gòu)成自覺的行動,嚴(yán)格地要求和幼兒的反復(fù)練習(xí)增進(jìn)了良好衛(wèi)生習(xí)慣的構(gòu)成。幼兒的模仿力極強(qiáng),他們模仿的主要對象是教師,教師在幼兒的眼中是最偉大、最有的偶像,言談舉止具有很大的感染力。為此,作為老師我們首先檢點(diǎn)自己的行動,真正成為孩子的榜樣。幼兒在教師良好