已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀
版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領
文檔簡介
小學四年級跨越式跳高,武昌區(qū)三角路小學 朱 濤,跨越式跳高動作方法：,斜線助跑，起跳腿全腳掌著地起跳，擺動腿上擺，手臂快速上擺，上體前傾，大腿靠胸，過竿后擺動腿內轉下壓，起跳腿高抬，擺動腿先著地，屈膝緩沖。,助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快；起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關節(jié)，軀干伸展充分。,動作要點：,跨越式跳高完整動作示范,助跑起跳,助跑動作輕松、自然、有彈性，最后一步稍小，速度快。,起跳擺腿,起跳迅速蹬伸髖、膝、踝關節(jié)，軀干伸展充分。,擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內轉下壓，兩臂下垂。,擺動腿過桿,起跳腿,擺動腿過桿,起跳腿擺起,同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。,擺動腿下落,起跳腿擺動過桿,騰越過桿,過桿后，身體側對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖。,落 地 緩 沖,跨越式跳高分解連續(xù)動作,
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
- 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 2026年宜賓市敘州區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心第二次公開招聘聘用人員備考題庫完整參考答案詳解
- 2026年東莞日報社公開招聘高層次人才備考題庫及參考答案詳解
- 2025年安徽新華圖書音像連鎖有限公司外包服務人員（第二批）補充招聘備考題庫及答案詳解一套
- 2026年中國科大物理學院勞務派遣崗位招聘備考題庫及參考答案詳解1套
- 2026年北京京糖酒類經(jīng)營有限公司招聘備考題庫及參考答案詳解1套
- 2026年中國農(nóng)業(yè)科學院北京畜牧獸醫(yī)研究所創(chuàng)新團隊首席科學家招聘備考題庫及一套完整答案詳解
- 2026年廣東粵運交通股份有限公司招聘備考題庫及參考答案詳解一套
- 2026年太原青創(chuàng)招聘教師備考題庫及參考答案詳解
- 2026年寧縣第二人民醫(yī)院公開招聘專業(yè)技術人員備考題庫及一套完整答案詳解
- 2026年臺州市高鐵新區(qū)開發(fā)建設有限公司公開招聘工作人員及特殊人才的備考題庫及完整答案詳解一套
- 2025嵐圖汽車社會招聘（公共基礎知識）測試題附答案
- 2026年安全員考試題庫300道附完整答案【必刷】
- 醫(yī)療糾紛預防與處理流程
- 2025福建德化閩投抽水蓄能有限公司招聘15人模擬試卷附答案
- 銷售行業(yè)合同范本
- 2026年民用無人機操控員執(zhí)照(CAAC)考試復習重點題庫標準卷
- 英語試卷+答案黑龍江省哈三中2025-2026學年上學期高二學年12月月考(12.11-12.12)
- 微生物檢驗標準操作規(guī)范
- 運輸企業(yè)消防安全責任制
- 藝術學概論共12章
- 中北大學2025年招聘編制外參編管理人員備考題庫（一）參考答案詳解
評論
0/150
提交評論