1、使用須知,老師， 您好！歡迎使用你好，青春期課件。此課件由寶潔全國學校健康教育計劃項目組專為初一女生的青春期健康教育設計。課件設計由廣東省專業(yè)學校老師完成。 我們建議您配合寶潔全國學校健康教育計劃項目提供的學生用品和教學視頻來開展此課程，這樣可以達到預期最好的效果。（若您上的60分鐘大課時，可以完全講完此課件內(nèi)容。若您上的40分鐘正常課時，建議您可以調(diào)整“青春期的生理變化”部分為直接播放視頻即可。) 也歡迎老師與我們交流上課心得和體會！ 寶潔全國學校健康教育計劃,寶潔全國健康教育計劃 2016,青春期課堂,課程安排,第一部分：自信青春期 第二部分：青春期的生理變化 第三部分：月經(jīng)期的衛(wèi)生知識,

2、青春期的生理變化,第一部分,自信青春期,花季青春期,花季青春期,青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期，是人體迅速生長發(fā)育的關鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。 通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。,頭腦風暴,說到青春期，你想到了什么？,點擊視頻查看視頻 自信青春期,說說看 你最喜歡哪個女生？,悅納自己 #我就是女生#,青春期的生理變化,第二部分,青春期的生理變化,點擊視頻觀看青春期生理變化,女生的身體會發(fā)生哪些變化？,女孩子的青春期比男孩子早，大約從9.5歲開始，而男孩子則從11.5歲才開始。,個子開始增高,體重開始增加,乳房開始發(fā)育增大,腋下、外陰部位開始長體

3、毛,皮膚開始變得油膩膩的，臉上可能也會長出小痘痘,音調(diào)變高，聲音尖而細,身體下面開始分泌蛋清樣的粘液（俗稱白帶）,月經(jīng)來了,月經(jīng)是什么？,月經(jīng)是周期性的子宮出血，是女性特有的生理特征，因為多數(shù)人都是每月出現(xiàn)一次，所以被稱為月經(jīng)。 女性第一次月經(jīng)稱為初潮。 大多數(shù)人行經(jīng)時間是45天，也有少數(shù)人是12天或者78天。,月經(jīng)是如何產(chǎn)生的？,月經(jīng)的周期,通常把從月經(jīng)來潮的第一天到下一次月經(jīng)來潮的第一天，算一個完整的月經(jīng)周期。 大多數(shù)人應該在2835天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期。,護理秘笈4注意,注意營養(yǎng) 多食一些富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、奶制品、豆制品、貝類、蛋、蔬菜、肉等,注意衛(wèi)生

4、 勤換內(nèi)褲 每天用溫水沖洗“私密處” 大小便后，擦拭由前向后，以免將肛門的細菌帶到外陰,注意保持良好情緒 聽輕柔音樂可以緩解緊張情緒 注意休息 保證充足的睡眠, 不要熬夜,護理秘笈6不宜,受寒,穿緊身褲,做劇烈運動,大聲K歌,盆浴、游泳,用沐浴液清洗陰部,護理秘籍3疑問,Q：每次來經(jīng)期流多少血，會對身體有影響嗎？ A：一般來說每次月經(jīng)流血量約60-100毫升。這些血的流失對身體完全沒有影響.還可以促進血液循環(huán)更新。,Q：為什么有的人會腹痛，有些人卻不會呢？需要看醫(yī)生嗎？ A：由于經(jīng)血流通不暢或子宮不規(guī)律的痙攣收縮而引起的腹痛通常稱為痛經(jīng)或經(jīng)痛。發(fā)生痛經(jīng)情況，可以用熱水袋熱敷在腹部，減少疼痛感。

5、,Q：月經(jīng)來臨之前有明顯癥狀嗎？ A：大多數(shù)人在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)人可能有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。,青春期的生理變化,第三部分,月經(jīng)期的衛(wèi)生知識,視頻月經(jīng)期的衛(wèi)生知識,衛(wèi)生巾的重要性,陰部是敏感部位 2. 經(jīng)血的溫度、濕度、和富含的蛋白質(zhì)容 易導致滋生細菌 選對衛(wèi)生巾對女孩子來說很重要！,1,2,優(yōu)質(zhì)衛(wèi)生巾的特點,舒服柔軟 表面干爽 超透氣,動動手 選一選：什么樣的衛(wèi)生巾最適合？,大姨媽悄悄來了，我該選哪一款？,經(jīng)期快要結束了，我該選哪一款？,我要睡覺了，該選哪一款？,今天量好大，我該選哪一款？,根據(jù)經(jīng)量選擇衛(wèi)生巾,第1日 第2日 第3日 第4日 第5日 第6日 第

6、7日 第8日,月經(jīng)量,量多日用 297-317,夜用 360-400,日用 240,夜用 317-360,在衛(wèi)生巾的右上角可以看到材質(zhì)和長度噢,穿戴衛(wèi)生巾3步驟,2、粘在內(nèi)褲的正中間,3、將護翼上的不干膠貼條撕掉，包住內(nèi)褲邊緣，并用力按緊。,1、將背面不干膠貼條撕掉,注意：拆開衛(wèi)生巾前務必要洗手!,1,2,3,動手試一試,摸一摸，感受衛(wèi)生巾的柔軟 滴幾滴藍色液體，過5秒，摸一摸,步驟一,步驟二,使用衛(wèi)生巾注意事項,2、不要將用過的衛(wèi)生巾扔進馬桶 要利用反向粘性向內(nèi)卷好，扔進垃圾桶。,1、不要因為衛(wèi)生巾的吸收量大或者月經(jīng)量少，而忽略換衛(wèi)生巾。 建議每隔 2-3小時更換一次衛(wèi)生巾。,3、不要將衛(wèi)生

7、巾存放在浴室等潮濕地方 應該選擇干燥通風的地方存放衛(wèi)生巾。,特殊情況小妙招,Q：下課站起來的一瞬間，突然潮涌 A：選用量多日用或者夜用衛(wèi)生巾，選用一些吸收力好的網(wǎng)面衛(wèi)生巾,Q：月經(jīng)漏了，褲子都沾上了“一抹紅” A：多帶一條褲子在書包里，把外套脫下來，綁在腰間,Q：書包里的衛(wèi)生巾被同學發(fā)現(xiàn)了，太尷尬了 A：用一些小化妝袋或者專門放衛(wèi)生巾的小袋子包起來，放在書包的底層,Q：經(jīng)期不規(guī)律，不知道什么時候來月經(jīng)？ A：在日歷上記錄下每次的月經(jīng)時間，事先在書包里準備好衛(wèi)生巾,小組討論,青春期是 在青春期，我們的身體會發(fā)生 最重要的變化是 為了更好地度過月經(jīng)期，我們應該要,可愛的女孩們： 你們將告別無憂無慮的童年時光，迎來一個嶄新而美好的少