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文檔簡介

人教版二年級體育上冊,齊步走立定 任課教師：王要軍,動作要領(lǐng),1、聽到“齊步走”口令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動作。 2、上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)。 3、兩臂前后自然擺動，向前擺動時(shí)，肘部彎曲，小臂自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部正對衣扣線，離身體約75厘米。,動作要領(lǐng),4、向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。 5、聽到“立定”口令時(shí)，左腳向前邁出大半步著地，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。,重 點(diǎn),齊步走與立定的方法,難 點(diǎn),身體的協(xié)調(diào),分解動作,立正動作 第一步動作 第二部動作 立定動作,易犯錯誤動作及糾正方法,第一，上體松，左右晃松，左右晃。 糾正方法：上體要正直，自然挺胸，腰桿要挺直，擺臂用力要適當(dāng)。 第二，擺臂不自然 糾正方法：按動作要點(diǎn)第二點(diǎn)實(shí)施，還要強(qiáng)調(diào)肘部彎曲，向后擺臂時(shí)，自然伸直。,易犯錯誤動作及糾正方法,第三，臂腿不協(xié)調(diào) 糾正方法：由慢到快，按照動作要領(lǐng)第三點(diǎn)反復(fù)體會練習(xí)。 第四，立定時(shí)身體后仰 糾正方法：向前大半步準(zhǔn)確，重心前移

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