1、擁抱青春健康成長,初中女生課堂,主講：陳怡潔,每個夢都得到祝福 每顆淚都變成珍珠 每盞燈都像許愿的蠟燭 每一天都值得慶祝 當年的你什么都怕 怎么會變成女警察 你不是說永遠不嫁 搶先生了個胖娃娃 我們都在偷偷的長大 但簡單都變得復雜 當初最簡單的夢 可別忘啦 每個夢都得到祝福 每顆淚都變成珍珠 每盞燈都像許愿的蠟燭 每一天都值得慶祝,沒有一點少數(shù)尷尬 計較著彼此的變化 心煩了才是苦哈哈 這一刻煩惱誰理他 我們還在慢慢的長大 遲早會看見白頭發(fā) 女生天生的單純 不會氧化 每個夢都得到祝福 每顆淚都變成珍珠 每盞燈都像許愿的蠟燭 每一天都值得慶祝 看不到成熟的辛苦 聽不見世界的忙碌 夢穿著無憂無慮的制

2、服 在心里長著一顆樹,慶祝,人一輩子最難忘的兩個階段是？,一個是童年,一個是青春期,所有的人都只擁有一次生命,青春不會重來,青春是一首永不言敗的歌 青春是一條永不停息的河流 青春是一本讀不厭的書 青春是一杯品不盡的茶 青春是一座屹立在民族之林的高峰 刻印千千萬萬青年的足跡 青春是一座知識的寶塔 灑下千千萬萬青年的汗水 青春是一棵正在茁壯成長的樹 備受風吹雨淋的考驗 青春是一朵含苞欲放的花蕾 欲向世界展現(xiàn)獨特的風姿 我們懷揣一顆熱情奔放的滾燙之心 在陽光下奔跑，在風雨中成長 用勤奮和拼搏鑄就無悔的青春！,少女的青春期，就是花朵漸漸開放的季節(jié)，你們就是最美的花朵！你們將要面對身心一些奇妙的變化，也

3、難免會迷茫、焦慮、煩躁、失落。 別急，別煩，別怕！讓我們一起笑著迎接美麗的花季！,我們一起來認識自己,欣賞自己,你應該慶幸自己是世上獨一無二的。無論是好是壞，你都得耕耘自己的園地。 卡耐基 人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。 托爾斯泰,Everyone is Special One！,畢淑敏 畢業(yè)于北京外國語學院,楊瀾 畢業(yè)于北京外國語大學,董卿 畢業(yè)于上海戲劇學院,魯豫 畢業(yè)于中國傳媒大學,做一個美麗女生,1、保持挺拔端莊的儀態(tài) 正確的姿勢：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開，脊背挺直；走路步伐堅實而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。 2、注重言談舉止的細節(jié) 言談舉止的細節(jié)，比容貌更能影響大家

4、對你的印象。 3、適度留意衣著打扮 女生的外在形象，以干凈得體、簡潔大方、陽光清純?yōu)槊馈?你們擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來的美。,4、錘煉內(nèi)功，提升修養(yǎng) 外表的優(yōu)雅只是對外示人的表象，注重“內(nèi)功”的修煉才是女生由表及里凸顯優(yōu)雅的本質(zhì)。所謂內(nèi)功，無非是待人接物和行為處事的態(tài)度。對于我們學生來說，內(nèi)功就體現(xiàn)在生活習慣和與同學、老師、父母相處的方式上。在學校里，良好的衛(wèi)生習慣，整潔的生活環(huán)境，是一個女生修養(yǎng)的直接體現(xiàn)。,女生交往準則,面對老師 表揚是對你的肯定贊同，老師批評你也是幫助你提高，以更高的標準要求去做。 每個老師都有自己的專長，有自己的學識，每個

5、老師有自己的教學風格與人格魅力。你應多與老師溝通，學會交流，老師也會把你當作是自家的孩子，自家的弟妹，敞開心扉。,女生交往準則,面對家長 要報有感恩的心，家長們辛辛苦苦，為你們勞累，你們今天的幸福生活都是家長所給予的。 對于家長的疑問或懷疑，我們要心平氣和地與家長交流，多講講學校的生活，多講講自己的思想狀況，多講講自己的學習狀態(tài)。 努力學習是對家長最好的回報。,女生交往準則,面對同學 同學永遠是團結(jié)的對象 同學可能是你以后人生路上的巨大助力 “三人行，必有我?guī)煛币萌￠L補短 疏遠、妒忌、輕視是友誼最大的敵人,女生交往準則,面對其他人 親和力最直接的表現(xiàn)是熱情 請放下你的驕傲，至少不要表現(xiàn)得盛

6、氣凌人 保持一定的警惕性 嘗試去理解別人的觀點和看法，而不要武斷的批評和指責,做一個健康女生,了解自己的身體 了解自己的心理 學會保護自己 學會尊重自己 學會愛惜自己,女孩從11歲左右開始進入青春期。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。,你了解月經(jīng)嗎？,女性青春期一般在11歲18歲左右，是由兒童到成人的一個過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時期。,如

7、何才是正常？,周期長短因人而異，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應少于21天，也不能超過35天。 正常月經(jīng)持續(xù)27天，一般為45天。 一般月經(jīng)第23天的出血量最多。,如何健康地使用衛(wèi)生巾,是女人，一個月中就總會有那么幾天不爽的時候。想要伺候好這位不請而來的“大姨媽”，衛(wèi)生巾可是必不可少。因為衛(wèi)生巾要和女人私密處零距離接觸，一定謹防以下誤區(qū)：,衛(wèi)生巾質(zhì)地為纖維材質(zhì)，受潮后細菌很容易侵入并進行繁殖。因此，拆包后的衛(wèi)生巾應該避開像衛(wèi)生間這樣陰暗潮濕的地方，選擇干燥、潔凈的環(huán)境里放置。,衛(wèi)生巾不能長期放在衛(wèi)生間,衛(wèi)生巾是使用高溫消毒的方法達到無菌狀態(tài)的，一次性消毒滅菌期限超過后，它的

8、衛(wèi)生就無法再得到保障，即便不拆封也會受到污染。所以，衛(wèi)生巾應該現(xiàn)用現(xiàn)買。,應注意衛(wèi)生巾的有效期,好朋友來，我們心理有什么變化？,月經(jīng)前和月經(jīng)期，情緒十分低落，抑郁或脾氣急躁。主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等,此時，我們應自我調(diào)節(jié)保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。,來月經(jīng)時捶腰好嗎？,不少女生在經(jīng)期會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。 婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多、經(jīng)期延長。,月經(jīng)來潮時，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，

9、而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，賀爾蒙分泌失調(diào)，而有乳癌、子宮癌的發(fā)生,月經(jīng)期能洗頭嗎？,月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？,應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染。 （不要吃涼性水果：梨子、柚子等）,因此，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡、吃冷飲。,女生在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒。,多吃些雞湯、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物。,不吃生冷辛辣食物,月經(jīng)期肚子痛可以吃芬必得

10、止痛藥嗎？,只能偶爾吃。 長期服用會掩蓋病情真相。 會形成依賴性。 副作用極大，傷害身體。,若每次都痛，且很難受（如頭暈、臉色蒼白、額頭冒汗、無法行走等），極大影響正常的學習和生活，應在家人陪伴下去看醫(yī)生，用中藥長期調(diào)理。,喝杯紅糖水,用熱水袋暖下腹部 不要直接挨著皮膚 可隔著內(nèi)衣放上去,保證睡眠充足,不做劇烈運動,不能做劇烈運動，以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮的正常位置。 不游泳，以免病菌侵入造成感染。 不能做腹部按摩。,溫馨提示：月經(jīng)期衛(wèi)生保健,1、選擇質(zhì)量好價格稍貴的衛(wèi)生巾 2、2-3小時更換一次，量多時及時更換 3、每天堅持溫水清洗下身 4、不共用別人內(nèi)衣、毛巾 5、若自己有腳氣等腳疾，

11、擦下身的毛巾與洗腳的毛巾要分開 6、內(nèi)衣、毛巾、盆子要勤洗或勤曬 7、內(nèi)衣要選擇純棉的 8、避免涉水、淋雨、冷水洗頭、洗腳，不要坐涼席、涼地,為何要呵護乳房：,女生如何保護乳房：,1.不要因害羞而束胸 2.戴合適的胸罩，不宜太緊或太松 不要選鋼絲圈的，選全海綿的（不是塞海綿的那種），選棉質(zhì)的，買好一點的 3、睡覺時不要戴胸罩 4、洗澡時注意乳房部位清潔 5、內(nèi)衣要勤洗勤換，盡量在太陽下暴曬 6、不要偏食，葷素搭配合理，少吃少喝垃圾食品，如方便面、碳酸飲料、燒烤、非鮮榨果汁等。,健康；女性美；作為母親的需要,為什么我還不長高？,聆聽花開的聲音青春的困惑,1、還沒有達到生長高峰期 2、受遺傳因素影

12、響 3、增加營養(yǎng)，補鈣，多喝骨頭湯，加強體育鍛煉,為什么我會長青春痘？,聆聽花開的聲音青春的困惑,青春期時激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌過多，堵塞毛孔，產(chǎn)生炎癥，形成“青春痘”， 醫(yī)學上叫痤瘡。,應對小竅門： 不要擠捏，以防感染！ 少吃糖類、高脂肪食物和刺激性食品！ 選擇使用合適的洗面奶 用中藥調(diào)理內(nèi)分泌,為什么我比以前更關(guān)注外表？,聆聽花開的聲音青春的困惑,表現(xiàn)：忍不住經(jīng)常照鏡子、看到漂亮衣服就想買、喜歡擺弄發(fā)型、喜歡買裝飾品、想美甲、想穿短裙子、想化妝、想減肥、想長高。,北京青年政治學院的心理學專家杜惠平教授說，女孩子在青春階段特別注意自我賞識，希望自己有一個美好的形象，吸引別人的注意力，是

13、這個年齡段特有的心理。 但是，過分注意外表之美，就會對生活、乃至精神健康造成影響。過分關(guān)注穿著打扮，對自己的外表形象要求太高，就會形成精神衛(wèi)生疾病“美癖” ！,不愛美不正常，太愛美則是??！,一個人有很多面 你向別人展示了哪些面？,溫柔,嬌氣,善良,勤奮,臭美,邋遢,堅強,懶散,正直,才華,自私,自戀,寬容,真誠,虛榮,開朗,霸道,有主見,粗魯,輕浮,不知從何時起， 對某個男生那么念念不忘， 也許不知道這種感覺到底是什么？ 但是總這么折磨我小小的心， 于是學著電視上、書上長吁短嘆， 于是暗地里關(guān)注著那個人， 這樣好么？又有煩惱又有喜悅，可以跟誰分享跟誰訴說呢？,哎？,“愛”？,在青春期間，對異性

14、有好感其實是一件非常自然而又正常的事情，但同樣也是一件幸福而又煩惱的事情。 那么應當如何處理煩惱呢？,先來了解所謂的“早戀”吧！,為什么青春期孩子喜歡與異性同學交往？ 隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產(chǎn)生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。這是是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。,早戀的特點,1、認識不到愛情與友誼的差別,2、盲目性和朦朧性,3、興奮性和沖動性,4、過于美化、迷戀對方,5、情緒多變，喜怒無常,5種類型： 獵奇型；

15、幻想型；逆反型；依賴型；游戲型,睜大眼睛看“早戀”,一、男生為何追求女生 1、真心喜歡她（外表、性格、才華等） 2、不是真心喜歡她 寂寞空虛無聊打發(fā)時間 證明自己的魅力和價值 從眾攀比虛榮心理作怪 二、可以喜歡多久？ 三、遵守什么底線？ 四、有哪些結(jié)局？,正確處理男女生關(guān)系,把握男女生交往的分寸 學會控制自已的感情 別把欣賞當“愛” 不要自作多情(別太敏感男生的一份好意) 戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀） 拒絕態(tài)度要堅決 盡量避免和男生單獨相處 “凍”起來、“隔”開來,花季雨季,男女生的交往原則,第一，等距交往。 第二，坦然交往。 第三，公開交往。,1、交往的目的是學習異性的長處

16、。 2、與男同學的交往中，要舉止端莊、穩(wěn)重大方。穿著打扮要與學生年齡、身份相協(xié)調(diào)。 3、在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。 4、要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方。,有數(shù)字證明：某省級醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上，而年齡在13歲至18歲的少女已經(jīng)占到六分之一。人工流產(chǎn)會對女性身體造成巨大的傷害。,“愛上了”你能“把持”得住嗎？,避孕藥對青春期少女的副作用 1、胃腸道反應癥狀：惡心、食欲減退、嘔吐、腹瀉； 2、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡、月經(jīng)不調(diào)、體重

17、增加、皮疹、色素沉著。 3、會導致青春期出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血。 最大的副作用是導致不孕,2011年10月11日中午,河南省漯河市實驗高中,放學后,一女生從教學樓五樓后窗縱身跳下。當場斃命!該女生與其男友發(fā)生關(guān)系后發(fā)現(xiàn)自己懷孕，后遭男友拋棄、父母痛罵，遂選擇跳樓自殺。,失戀少年自殺,2003年9月26日傍晚，沈陽市康平縣第一中學校園內(nèi)發(fā)生一幕慘劇，一名高二年級男生因戀人提出分手，用尖銳的玻璃碎片扎破自己胸口，造成嚴重的心臟破裂，裂口長達1.5厘米，生命岌岌可危。,“蒼蠅不叮無縫的蛋” “物以類聚人以群分”,你礙著別人倒沒什么，關(guān)鍵是你礙著你自己了，不僅礙著你

18、的現(xiàn)在，還礙著你的將來,如果女孩自己都不把自己當回事，那么在別人眼里你就是垃圾一堆，隨便什么人都可以將你唾棄,一少男和一少女的對話 男：我真心喜歡你，我愛你！ 女：你今年多大了？ 男： 16歲 女：你能保證26、36、46、56、66乃至一輩子都喜歡并愛我么？ 男： 當然（脆生生非常響亮的聲音） 女： 我明天的三餐在哪里？ 我后天的衣服在哪里？ 我大后天的學費在哪里？ 我大大后天的醫(yī)療費在哪里？ 我大大大后天的房子在哪里？ 畫外音（這些都是我父母在供我，要好好愛他們呦） 你能為了我去為這些買單么？ 男：這?！(有點結(jié)巴了) 畫外音（我的天哪！暈?。?女：那么回家先問一問你的父母吧，他們愿意為我

19、負擔這一切么？ 男：張大嘴巴，啞口無言！ 女：我承認也不討厭你，但是我不能保證26、36、46、56歲的時候依然喜歡你呀 畫外音（小樣，你充其量算一狗尾巴草，蝴蝶都知道遠方還有香樟樹，何況是聰明的我呢！）BYE BYE了，您哪，我的青春在您這兒浪費不起！,女生自我保護守則,1、應懂得自己的身體任何人都無權(quán)撫摸或傷害，受到侵犯應巧妙逃離，或向可靠的人或警察求助。 2、外出時應了解周圍環(huán)境，盡量在安全路線行走，避開偏僻和陌生的地方（公園、河邊、山上等）。 3、晚上外出時應結(jié)伴而行。 4、衣著不可過露，不要過于打扮，切忌輕浮張揚。 5、外出之前要告知家長，未得家長許可，不得在別人家夜宿。,6、應避免單獨和男子在封閉的環(huán)境中會面，尤其是到男子的家里去。 7、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。 8、不要一個人或少數(shù)幾個女同學招手搭便車。 9、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。 10、不要貪小便宜，對熟人過分殷勤要小心。 11、在生疏的地方問