1、.生涯規(guī)劃檔案姓名：郄雨康學(xué)號(hào)： 130292320一、你如何描述自己？1.你的霍蘭德類型 ：RAC請根據(jù)表 3-1“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測試報(bào)告中對六種類型的描述，在下列出最能描述你自己的語句。表 3-1 “霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：實(shí)際型（R）：愿意使用工具從事操作性工作 ,動(dòng)手能力強(qiáng) ,做事手腳靈活 ,動(dòng)作協(xié)調(diào) .偏好于具體任務(wù) ,不善言辭 ,做事保守 ,較為謙虛 .缺乏社交能力 ,通常喜歡獨(dú)立做事 .藝術(shù)型（A ）：有創(chuàng)造力 ,樂于創(chuàng)造新穎、與眾不同的成果,渴望表現(xiàn)自己的個(gè)性 ,實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值 .做事理想化 ,追求完美 ,不重實(shí)際 .具有一定的藝術(shù)才能和個(gè)性 .

2、善于表達(dá)、懷舊、心態(tài)較為復(fù)雜 .事務(wù)型（C）：尊重權(quán)威和規(guī)章制度 ,喜歡按計(jì)劃辦事 ,細(xì)心、有條理 ,習(xí)慣接受他人的指揮和領(lǐng)導(dǎo) ,自己不謀求領(lǐng)導(dǎo)職務(wù) .喜歡關(guān)注實(shí)際和細(xì)節(jié)情況 ,通常較為謹(jǐn)慎和保守 ,缺乏創(chuàng)造性 ,不喜歡冒險(xiǎn)和競爭 ,富有自我犧牲精神 .2.你的 MBTI 偏好類型：ESFJ請根據(jù)表 2-1 “MBTI 維度解釋”表和表2-2“MBTI16 種性格類型及其通常具有的特征”表中對BTI 類型的描述，寫下最能描述你自己的語句。內(nèi)傾（ I）：與他人相處精力充沛，希望成為注意的焦點(diǎn)，在行動(dòng)之后思考，喜歡邊想邊說出聲，易于“讀”和了解，隨意地分享個(gè)人信息，說的比聽的多，高度熱情地社交。感

3、覺（ S）：著眼于現(xiàn)實(shí)或現(xiàn)在，相信確定和有型的事物，喜歡新想法它們必須有實(shí)際意義， 重視現(xiàn)實(shí)性和常識(shí)性， 留心具體的和特殊的； 進(jìn)行細(xì)節(jié)描.述，循序漸進(jìn)地講述有關(guān)情況。情感（ F）：善于體貼他人、感同身受，受個(gè)人價(jià)值觀的引導(dǎo)，尋求和諧的氣氛和積極的人際關(guān)系， 富于同情心， 可能會(huì)顯得心腸太軟， 公平意味著每個(gè)人都被作為獨(dú)特的個(gè)體來對待。判斷（J）：喜歡將事情管理得井井有條，過一種有計(jì)劃、井然有序的生活。生活通常會(huì)比較有規(guī)劃、 有秩序，喜歡把事情敲定下來。 力圖避免最后一分鐘才做決定或完成任務(wù)的壓力。注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當(dāng)在一定程度上允許你表達(dá)自己的興趣和個(gè)性。如果在閱讀完相關(guān)材料并做完測

4、試后你仍不能確定自己的類型，請與職業(yè)生涯咨詢師約談。二、職業(yè)清單1. 你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10 種與你霍蘭德類型相對應(yīng)（或近似）的職業(yè)，并標(biāo)出每種職業(yè)的霍蘭德代碼。職業(yè)霍蘭德代碼（ 3 個(gè)字母）（1）攝影師AIR（2）素描畫家AIS（3）舞蹈演員AES（4）插畫家AIR（5）建筑師AIR（6）博物館管理員ESI（7）產(chǎn)品設(shè)計(jì)師AIR（8）花藝設(shè)計(jì)師AIE（9）景觀設(shè)計(jì)師AIE（10）會(huì)展設(shè)計(jì)師AIE注意：同時(shí)請參考你所做的其他興趣練習(xí)。請思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？.我感興趣的職業(yè)是：1.能夠擁有與同事和諧的關(guān)系，并且與上下級也能夠融洽相處；2.具有團(tuán)

5、隊(duì)協(xié)作性質(zhì)的，能夠以團(tuán)體共同努力的方式進(jìn)行工作；3.能夠接觸到不同類型、群體、層次的人；4.是服務(wù)他人取向的，能夠在工作是給予他人服務(wù)；5.合乎社會(huì)道德，或者是能夠在道德的原則下行事的。2. 你的 MBTI 類型所建議的職業(yè)根據(jù)你的 MBTI 類型偏好，從相關(guān)測評或資料中所列舉的職業(yè)中挑出你感興趣的職業(yè)，至少要有 10 種。職業(yè) 人力資源經(jīng)理 變革管理顧問 營銷經(jīng)理 企業(yè)團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)師 廣告客戶經(jīng)理 戰(zhàn)略規(guī)劃人員 宣傳人員 事業(yè)發(fā)展顧問 環(huán)保律師 研究助理 播音員 開發(fā)總裁 廣告創(chuàng)意 廣告撰稿人 市場營銷和宣傳策劃 市場調(diào)研人員 公關(guān)專家 公司對外發(fā)言人 兒童教育老師. 大學(xué)老師（人文類） 心理學(xué)

6、工作者 心理輔導(dǎo)和咨詢?nèi)藛T 職業(yè)規(guī)劃顧問 社會(huì)工作者 演講家 記者（訪談?lì)悾?節(jié)目策劃和主持人 專欄作家 劇作家 設(shè)計(jì)師 卡通制作者 電影、電視制片人注意：這些工作有什么共通之處嗎？請根據(jù)自己的 MBTI 類型思考，什么樣的職業(yè)能使你感到滿意？這些工作由共通之處， 都是促進(jìn)人性價(jià)值的組織或那些允許他們幫助別人完成工作的職業(yè)。我未有明顯的限定領(lǐng)域。三、將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索對于你在前兩頁上所列出的每一個(gè)職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線上。比如，若“醫(yī)生”這個(gè)職業(yè)在你的興趣列表和 MBTI 列表中都有出現(xiàn)，就將它列在第一類中， 在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過的

7、職業(yè)。第一類：很有可能在興趣和個(gè)性探索中都曾出現(xiàn)過的職業(yè)產(chǎn)品設(shè)計(jì)師會(huì)展設(shè)計(jì)師花藝設(shè)計(jì)師攝影師景觀設(shè)計(jì)師注意：這些職業(yè)都值得你去深入地探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些.職業(yè)上。了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。 根據(jù)目前你對自己的興趣和個(gè)性的了解，考慮一下你將會(huì)如何從事這份工作。第二類：比較有可能在興趣或個(gè)性探索中曾出現(xiàn)過一次的職業(yè)素描畫家營銷經(jīng)理變革管理顧問舞蹈演員插畫家博物館管理員播音員市場調(diào)研人員戰(zhàn)略規(guī)劃人員企業(yè)團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)師心理輔導(dǎo)和咨詢?nèi)藛T職業(yè)規(guī)劃顧問社會(huì)工作者劇作家公司對外發(fā)言人公關(guān)專家環(huán)保律師事業(yè)發(fā)展顧問宣傳人員研究助理人力資源經(jīng)理營銷經(jīng)理變革管理顧問注意：這些職業(yè)也 有比較大的

8、可能性，供你進(jìn)行下一步的探索。第三類：有些可能根據(jù)你的興趣和個(gè)性探索， 符合你一方面的情況卻與另一方面的情況有沖突的職業(yè)舞蹈演員博物館管理員插畫家企業(yè)團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)師戰(zhàn)略規(guī)劃人員市場營銷和宣傳策劃心理輔導(dǎo)和咨詢?nèi)藛T注意：考慮一下，如果你從事這些職業(yè)， 會(huì)出現(xiàn)什么情況？是否會(huì)有矛盾沖突？如何解決？第四類：其他的職業(yè)在興趣和個(gè)性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒有共同點(diǎn)的，但你感興趣的職業(yè)主持人導(dǎo)游.經(jīng)紀(jì)人注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。 問問自己：你為什么會(huì)對它感興趣？是出于什么樣的動(dòng)？想想你的目標(biāo)和信念是否與這些工作匹配。四、你的價(jià)值觀你最重要的五項(xiàng)價(jià)值觀，并請具體說明它們的含義。1. 注重關(guān)系 :期望工

9、作的內(nèi)容是能夠給予別人幫助， 并希望在這樣的職位上同事之間關(guān)系融洽，大家都有積極的道德觀念和社會(huì)服務(wù)意識(shí)。2. 支持滿足 :期望在職業(yè)中，獲得管理層的支持，比如獲得充分的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，能夠在單位的規(guī)定范疇內(nèi)獲得應(yīng)有的待遇。3. 崇尚獨(dú)立 :你是一個(gè)期望在工作中能夠獨(dú)立工作、獨(dú)立決策，而且能夠表現(xiàn)出自己的創(chuàng)新， 發(fā)揮自己的責(zé)任感、 自主性的人。 而且你能夠以自我監(jiān)督的形式使自己的工作按照自己的計(jì)劃順利進(jìn)行。4. 工作條件 : 你非常希望獲得有充分保障的工作( 包括擁有良好的工作條件)，比如能夠在一個(gè)比較安全和舒適的環(huán)境中工作，能夠獲得應(yīng)有的報(bào)酬，能夠有自主決斷的可能性等。而且還希望工作具有多樣性，能

10、夠在工作的范圍內(nèi)做不同的事情。5. 追求成就 :希望獲得的工作， 是能夠看到及時(shí)的成果展現(xiàn)， 并體驗(yàn)到可能的成就體驗(yàn)。即工作的追求是一種自我實(shí)現(xiàn)，而并非外在特質(zhì)利益的滿足。五、你的技能找出你最擅長并愿意在未來職業(yè)中運(yùn)用的技能。1. 你最重要的五項(xiàng)自我管理技能（形容詞）（1） 友善（2） 團(tuán)結(jié)（3） 有責(zé)任心（4） 有熱情（5） 堅(jiān)持不懈2. 你最重要的五項(xiàng)可遷移技能（動(dòng)詞）（1） 記憶（2） 組織.（3） 規(guī)劃（4） 人際交往（5） 口頭描述3. 你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能（名詞）（1） 數(shù)學(xué)（2） 籃球（3） 攝影（4） Excel 和 PPT 制作（5） 演奏二胡六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單重閱你在

11、前面所列出的所有職業(yè)， 根據(jù)你對自我的了解， 結(jié)合你的價(jià)值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè) （可以是上面曾出現(xiàn)過的， 也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點(diǎn)的職業(yè)） 。記者導(dǎo)游節(jié)目策劃和主持人心理咨詢師樂隊(duì)演奏家攝影師企業(yè)創(chuàng)始人注意：在選擇你想繼續(xù)探索的職業(yè)時(shí)， 請不要在未對它有任何了解前就輕易地將它排除。 在這張清單上， 你需要有足夠的職業(yè)供自己探索， 但也要有一定的目標(biāo)。也就是說，最好不少于 5 個(gè)，不多于 10 個(gè)。將你的精力集中在下面這些職業(yè)上。作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：職業(yè)早期計(jì)劃（ 2016-2019 年）：在大學(xué)的生活中。完成以下任務(wù)：（ 1）在 2016

12、年通過英語四級考試， 然后爭取在 2016-2017 年通過英語六級考試；（ 2）在 2016 年通過國家一級計(jì)算機(jī)考試，并且確保在2016-2017 年通過國家計(jì)算機(jī)二級考試。.（ 3）在 2016 年拿到一等獎(jiǎng)學(xué)金，爭取到 2019 年包攬所用獎(jiǎng)學(xué)金，并向國家獎(jiǎng)學(xué)金沖擊。（ 4）在學(xué)校中爭取優(yōu)異表現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)入黨、被評選省三好學(xué)生都是我短期的目標(biāo)。（ 5）如果有機(jī)會(huì)我將多考一些證書，確保我在日后的工作中奪得先機(jī)。（ 6）最重要的目標(biāo)：做好一切準(zhǔn)備沖擊研究生考試，盡最大努力考上研究生。職業(yè)生涯中期計(jì)劃（ 2019-2021 年）：在經(jīng)過一番拼搏奮斗之后，進(jìn)入研究生學(xué)習(xí)階段， 要適應(yīng)從大學(xué)那種基礎(chǔ)理論的認(rèn)知的簡單思維中走出來，適應(yīng)緊張而高水平、深層次的學(xué)習(xí)研究思維。在這期間要完成的任務(wù)如下：（ 1）爭取保證學(xué)業(yè)不拉腿，不絆腳，努力完成學(xué)業(yè)，并積極探索新的事物感知。（ 2）在 2019-2021 年期間至少在權(quán)威領(lǐng)域發(fā)表一篇學(xué)術(shù)研究成果，進(jìn)行展示，增加自己的創(chuàng)新力。（ 3）在 2019-2021 年找到合適的研究機(jī)構(gòu)，并申請進(jìn)行參與研究工作，加入課題小組。（ 4）積極做好助理工作，留心學(xué)習(xí)那些教授級別人的工作態(tài)度、方法、方式，虛心請教，使自己的解決課題研究問題的能力提升。職業(yè)長期計(jì)劃（ 2021-？）：每個(gè)人天天對著同樣的事物，都不會(huì)有太大的興趣，從而討厭、厭煩這種事物。所以這