1、立定跳遠單元教學(xué)計劃單元教學(xué)計 劃1、 熟悉了解立定跳遠的基本知識，掌握起跳、騰空、著地各環(huán)節(jié)動作要要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生興趣。2、 使80%的，學(xué)生掌握立定跳遠基本技能，發(fā)展下肢爆發(fā)力、上下肢爆發(fā)力與協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、 激發(fā)學(xué)生自主探究、團隊協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇于進取，逐步形成提升自我的優(yōu)良品質(zhì)。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標重點難點教學(xué)策略11、 立定跳遠起跳技術(shù)2、 下肢力量練習(xí)1、 建立立定跳遠完整技術(shù)懂表象，初步掌握起跳技術(shù)。2、 發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。1、 擺臂充分到位，腳前掌蹬地起跳。2、 起跳時，蹬擺有力、協(xié)調(diào)配合。1、 教師完整示范并請學(xué)生模仿。2、 學(xué)生有序的分

2、布學(xué)習(xí)，教師迂回知道。3、 學(xué)生展示，體驗成功。21、 立定跳遠騰空技術(shù)2、 腰腹力量練習(xí)1、 基本掌握起跳技術(shù)動作，騰空抬腿，屈膝緩沖。2、 發(fā)展身體下肢、腰腹力量素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生探究合作能力。1、 起跳協(xié)調(diào)有力，騰空抬腿。2、 起跳后，高重心、腿高抬。1、 教師示范并分解技術(shù)要領(lǐng)，請學(xué)生大膽嘗試。2、 學(xué)生自主探究合作，相互觀摩，相互學(xué)習(xí)。31、 立定跳遠著地技術(shù)2、 上肢力量練習(xí)1、80%同學(xué)掌握起跳和騰空技術(shù)，了解屈膝緩沖著地技術(shù)。2、發(fā)展學(xué)生上下力量與協(xié)調(diào)等素質(zhì)，培養(yǎng)頑強勇敢精神。1、屈膝緩沖，腳后跟先著地。2、上下肢協(xié)調(diào)配合，著地穩(wěn)定。1、復(fù)習(xí)鞏固并提高起跳和騰空動作質(zhì)量。2、教師示

3、范并請學(xué)生大膽模仿，相互學(xué)習(xí)3、快跳高重心，體驗快樂。41、 立定跳遠完整技術(shù)2、 拓展訓(xùn)練1、 學(xué)會立定跳遠完整動作技術(shù)，運動動作要領(lǐng)，提高運動成績。2、 發(fā)展爆發(fā)、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，注重相互學(xué)習(xí)與交流。1、 起跳快，騰空高、落地穩(wěn)。2、 高重心，舉小腿前伸1、 教師示范并講解動作要領(lǐng)。2、 由易到難，分層學(xué)習(xí)，相互幫助，共同提高51、 考核標準和要求2、 課堂考核1、了解考核標準和要求，采用良好技術(shù)完成考核。2、挖掘潛能，考出理想成績1、運用立定跳遠只是，掌握立定跳遠技術(shù)1，表揚學(xué)生進步明顯，并提出更高希望與要求。2、 學(xué)生依次按要求完成考核內(nèi)容，并相互鼓勵。3、 師生參與，共同評價。立定

4、跳遠教案教學(xué)內(nèi)容 立定跳遠（水平四）課型新授課（第1次課，共5次課）人數(shù)共教學(xué)目標1、 參與目標：鼓勵學(xué)生積極參與體育活動，基本形成終身體育鍛煉的意識。2、 技能目標：學(xué)生在學(xué)習(xí)立定跳遠時，能體會并掌握預(yù)備、起跳、騰空、落地、緩沖的正確技術(shù)要領(lǐng)。3、 身體健康：使學(xué)生掌握有效提高身體素質(zhì)全面發(fā)展體能的知識和方法。4、 心理健康和社會適應(yīng)能力：能自覺通過體育活動改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中發(fā)揮主動性、積極性，相互學(xué)習(xí)、相互幫助，增進友誼。重點擺臂充分到位，雙腳起跳，腳前掌用力。難點起跳時，蹬擺有力，協(xié)調(diào)配合。過程教學(xué)任務(wù)教師活動學(xué)生活動組織與隊形時間強度準備部分1、 課堂常規(guī)1、

5、集合整隊2、 師生問好3、 宣布課的內(nèi)容和要求4、 安排見習(xí)生二、游戲?qū)牒皵?shù)報團1、 方法：若干學(xué)生圍成一個圈，逆時針方向慢跑，在學(xué)生跑動過程中，教師任意喊出數(shù)字，學(xué)生聽數(shù)抱在一起，多余的學(xué)生原地縱跳5次。3、 徒手操1、 頭部運動2、 擴胸運動3、 弓步壓腿4、 膝關(guān)節(jié)運動5、手腕腳踝1、田徑場內(nèi)檢查場地、做好課前準備。2、檢查學(xué)生執(zhí)行課堂常規(guī)，并做安全教育。3、教師導(dǎo)入新課。1、 講解規(guī)則與要求，將學(xué)生有序分組2、 組織學(xué)生開始游戲1、 語言提示，準備活動重要性2、 做好示范動作，講解動作要領(lǐng)，口令指揮學(xué)生練習(xí)1、 田徑場指定地點集合整隊，衣著寬松、自然2、 體育委員向教師匯報結(jié)果，向教

6、師問好3、 見習(xí)生主動出列1，聽清規(guī)則，并按教師要求有序分組2、 充分利用游戲規(guī)則，并注意安全3、 注意力集中，積極參與。1、 積極投入，精力集中，配合教師調(diào)動2、 態(tài)度端正，認真聽講，理解知識點3、 跟隨口令，動作舒展大方，充分做好熱身活動。1、 組織集合進行2、 組織隊形： 1、 組織：男、女生同時進行。一：組織集體進行分鐘分鐘分鐘無低低基本部分過程1、 專門性練習(xí)（2組/20次）1、 縱跳2、 團身跳教學(xué)內(nèi)容1、 講解示范跳躍素質(zhì)練習(xí)的規(guī)則方法2、 根據(jù)學(xué)生要求，提出發(fā)現(xiàn)問題，進行指導(dǎo)和示范教師活動1、 聽教師講解，記住練習(xí)要求2、 按要求進行聯(lián)系3、 相互幫助鼓勵，高質(zhì)量完成學(xué)生活動素

7、質(zhì)練習(xí)隊形組織與隊形分鐘時間中度強度基本部分過程1、 立定跳遠1、 介紹立定跳遠2、 教師完整示范3、 學(xué)生模范與展示男、女生各請1至2名進行展示并點評4、 立定跳遠的輔助練習(xí)（原地縱跳10組）一提：預(yù)擺時兩臂前上方擺，提穩(wěn)重心二壓：兩臂后擺，屈膝收髖三跳：兩臂用力向下擺，同時雙腳蹬地向上跳，展體，腳尖落地緩沖。5、 完整技術(shù)動作練習(xí)（3組）練習(xí)方法：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時兩臂伸直，后擺時屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。起跳騰空：兩腿快速用力蹬地，同時兩臂自后向前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體落地緩沖：收復(fù)舉腿，小腿前伸，同時兩臂用力后擺并屈膝，腳跟

8、落地緩沖6、 拓展練習(xí) 教學(xué)內(nèi)容1、 語言提示各動作要領(lǐng)并做動作示范2、 組織學(xué)生有序練習(xí)，進行監(jiān)督評價3、 鼓勵參與，點評總結(jié)1、講解練習(xí)方法和要求（輔助練習(xí)法和分解練習(xí)法）2、口令指揮學(xué)生進行輔助練習(xí)3、巡回指導(dǎo)，糾正錯誤，并及時鼓勵1、 教師講解示范完整動作及時動作，并組織學(xué)生練習(xí)2、 提示動作要領(lǐng)，糾正錯誤動作1、教師講解示范完整動作及時動作，并組織學(xué)生練習(xí)2、提示動作要領(lǐng)，糾正錯誤動作 教師活動1、認真聽講，了解動作技術(shù)要領(lǐng)2、仔細觀察，注意觀察動作技術(shù)要領(lǐng)3、積極配合教師，大膽模仿與展示4、主動展示，并相互鼓勵、相互學(xué)習(xí)1、 認真聽講仔細觀察，潛心學(xué)習(xí)2、 主動投入，認真練習(xí)，及時

9、詢問糾正3、 聽從教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作4、 積極參與，認真聽講1、認真聽講仔細觀察，潛心學(xué)習(xí)2、主動投入，認真練習(xí)，及時詢問糾正3、聽從教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作4、體會預(yù)擺起跳動作的連貫性1、認真聽講仔細觀察，潛心學(xué)習(xí)2、主動投入，認真練習(xí)，及時詢問糾正3、聽從教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作 學(xué)生活動一、組織：集體進行2、 隊形：1、 組織：男女生分2組2、 隊形一、隊形一、隊形 組織與隊形12分鐘10分鐘10分鐘時間中度強強強度結(jié)束部分1、 愉悅身心拍打抖動要求：身心放松2、 隨堂評定1、 集合評定2、 課后作業(yè)1、 邊講解邊示范，同時帶領(lǐng)學(xué)生一起放松2、 鼓勵學(xué)生，并參與其中，師生互動3、 做好組織和監(jiān)督工作，提示安全1、 師生互評2、 讓學(xué)生課后主動復(fù)習(xí)，并探究技巧1、 迅速集合，認真聽講，主動模仿2、 相互觀