1、.,體育運(yùn)動(dòng)對呼吸功能的影響,主講人：李國,體育康復(fù),.,1. 掌握 （1）概念：潮氣量、每分鐘通氣量、肺泡通氣量、死腔通氣量、最大攝氧量 、無氧閾。 （2）運(yùn)動(dòng)時(shí)吸氧量的變化規(guī)律。 （3）運(yùn)動(dòng)時(shí)肺通氣與換氣功能的變化規(guī)律。 （4）有氧運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ)。 （5）體育運(yùn)動(dòng)對健康的影響。,.,呼吸系統(tǒng),組成,作用,過程,.,呼吸系統(tǒng)的組成,.,正常的呼吸調(diào)節(jié),肺的容積為46升，人的肺泡數(shù)達(dá)6億多個(gè)。 成人安靜時(shí)每分鐘呼吸1117次，通氣量為8升。 潮氣量：平靜呼吸時(shí)每次吸入或呼出的氣量。,一部分氣體進(jìn)入肺泡進(jìn)行氣體交換稱為肺泡通氣量,另一部分不進(jìn)入肺泡，只在解剖死腔部，稱為死腔通氣量,死腔通氣量和潮

2、氣量的比值表示肺泡通氣效率，正常值接近0.3,.,每分肺通氣量是指每分鐘吸進(jìn)或呼出肺的氣體總量，它等于潮氣量與呼吸頻率的乘積。,指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的力竭性運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)中的心泵功能和肌肉的用氧能力達(dá)到本人的極限水平時(shí)，人體每單位時(shí)間所能攝取的氧量。,無氧閾就是無氧界限，是指一定跑速時(shí)血乳酸濃度突然增加。,每分鐘通氣量,最大吸氧量,無氧閾,正常的呼吸調(diào)節(jié),.,1. 肺功能的巨大儲備力 肺活量=3000ml 潮氣量=500ml 后者占前者的1/6 最大自主通氣量100L/min 安靜通氣量=6L/min 后者為前者的1/16-17,呼吸功能再訓(xùn)練的解剖、 生理依據(jù),.,呼吸功能再訓(xùn)

3、練的解剖、生理依據(jù),2呼吸運(yùn)動(dòng)的雙重調(diào)節(jié)： 有意識：大腦皮質(zhì) 無意識：延髓呼吸中樞，反射調(diào)節(jié)， 化學(xué)調(diào)節(jié),.,外呼吸,氣體運(yùn)輸,肺通氣和肺換氣,運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體代謝加強(qiáng)，呼吸的三個(gè)環(huán)節(jié)也將發(fā)生一系列變化，以滿足機(jī)體代謝的需要。長期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可促使呼吸功能和調(diào)節(jié)能力產(chǎn)生良好的適應(yīng)，從而提高人體工作能力。,人體呼吸功能的組成,.,呼吸系統(tǒng)的作用與過程,.,（一）呼吸功能對運(yùn)動(dòng)的反應(yīng),2.運(yùn)動(dòng)時(shí)換氣功能的變化,1.運(yùn)動(dòng)時(shí)通氣功能的變化,3.運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸的調(diào)節(jié),.,1.運(yùn)動(dòng)時(shí)通氣功能的變化,.,2.運(yùn)動(dòng)時(shí)換氣功能的變化,.,2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)換氣功能的變化,.,3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸的調(diào)節(jié),.,3. 運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸的調(diào)節(jié),.,

4、1.有氧運(yùn)動(dòng)的生理基礎(chǔ),.,體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響,心肺功能是耐力運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)?？茖W(xué)合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉改善心肺功能，促進(jìn)健康、減少疾病，提高人們的生活質(zhì)量。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)干預(yù)也是治療某些慢性非傳染性疾病的重要手段。因此，運(yùn)動(dòng)對疾病的防治作用逐漸被人們接受和重視。,1,.,1、提高運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的適應(yīng)能力 2、改善和提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能 3、提高骨骼和關(guān)節(jié)的組織結(jié)構(gòu)和效能 4、改善呼吸系統(tǒng)的功能 5、改善心血管系統(tǒng)的功能 6、改善消化系統(tǒng)的功能 7、預(yù)防疾病，抗衰老，延年益壽的功能,體育鍛煉對身體健康的影響,2,.,1、促進(jìn)心理健康 2、滿足人類心理能量釋放的需求 3、間接達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)的需求 4、培養(yǎng)健康的心理

5、素質(zhì),體育鍛煉對心理健康的影響,3,.,體育運(yùn)動(dòng),體育鍛煉就在我們身邊，與我們息息相關(guān)！,各種球類運(yùn)動(dòng),健身,自行車,跑步,游泳,多種多樣的 體育鍛煉,.,綜上所述，我們應(yīng)該重視體育鍛煉，只有積極參加體育鍛煉，才能擁有強(qiáng)健的體魄以及良好的心態(tài)，才能更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)及工作，完成我們的理想。,Image Info www.wizdata.co.kr Note to customers : This image has been licensed to be used within this PowerPoint template only. You may not extract the image for any o