1、心理健康教育班會,Page 2,什么是健康？,Page 3,這就是健康嗎？,Page 4,健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。,Page 5,同學們的困惑,Page 6,我們?yōu)檎l而學習？,Page 7,望子成龍,望女成鳳，想必是每個爸爸媽媽的心愿。據調查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學生存在學習焦慮。這主要是由于學生學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、教師、家長又過分看重分數，給小學生心理造成沉重壓力引起的。,有些同學不堪重負

2、，出現(xiàn)了以下一些情況，同學們可以對比一下，看自己是不是也有類似的煩惱。,Page 8,Page 9,小學生心理問題表現(xiàn)1,自責傾向 自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，經常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的不安。當學生感受到父母、教師、朋友不認可時，往往形成自責傾向。若是以“為老師，父母學習”的觀念為學習動力的同學，在成績退步，經容易產生這種自責的心理，使自己陷入悲觀，失落的情緒。,Page 10,小學生心理問題的表現(xiàn)2,不自信 青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產生強烈不安、焦慮

3、和恐懼。我知道很多同學十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，他們都是盡量回避參與任何競賽。,Page 11,媽媽帶兒子去動物園看大象，大象周圍有許多矮矮的木樁，兒子的腦子里就產生了疑問：媽媽，這么大的象，一定很有力氣，可是它為什么不掙斷這細細的鏈子逃跑呢?他媽媽告訴他：這頭象剛來到這里的時候還很小很小，當時就用這小木樁、矮棚圈著它，它當時很想掙斷鏈子跑出去，可是由于力氣小，每次都失敗了，于是就失去了掙脫鏈子的信心。盡管它一天天長大，但不知道現(xiàn)在自己有很大的力量，用力掙一下，就能逃出來。它不敢這樣想，當然也就

4、不會這樣去做，因而只好永遠被鎖在這里，老死在這里了。,小故事,你愿意做這只小象嗎？,Page 12,你是個不聽話的孩子嗎？,Page 13,小學生心理問題表現(xiàn)3,叛逆 由于同學們正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理，容易偏激，由于知識經驗的擴展和加深，逐漸長大的學生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產生逆反心理。,Page 14,Page 15,小學生心理問題4,攀比 爸爸媽媽常常拿孩

5、子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學開始會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。而這種攀比不僅表現(xiàn)在學習成績的比較，還表現(xiàn)在物質，金錢，甚至是外貌的比較。,Page 16,Page 17,小學生心理問題5,孤獨 通過調查發(fā)現(xiàn)有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。,Page 18,小學生心理問題6,以自我為中心 孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主

6、”，有些同學把這種感覺帶到學校。希望老師，同學都圍著他轉，凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了 。這就是所說的以自我為中心。,Page 19,那同學們該做些什么呢？,多跟父母，老師溝通,Page 20,那同學們該做些什么呢？,了解自己，接納自己、肯定自己。,Page 21,那同學們該做些什么呢？,擁有一個偉大的夢想，設立明確的生活目標,Page 22,那同學們該做些什么呢？,學會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當中,Page 23,那同學們該做些什么呢？,學會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。,Page 24,那同學們該做些什么呢？,對自己要時常鼓勵

7、增強自信心,Page 25,那小朋友們該做些什么呢？,多做有意義的事，幫助別人，快樂自己。,Page 26,那小朋友們該做些什么呢？,注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力,Page 27,那小朋友們該做些什么呢？,學會思考，養(yǎng)成積極進取的學習生活態(tài)度。,Page 28,那小朋友們該做些什么呢？,凈化自己的心靈，追求平和的心境,Page 29,那小朋友們該做些什么呢？,正確面對競爭，在競爭中發(fā)現(xiàn)別人的閃光點。,Page 30,那小朋友們該做些什么呢？,凡是三思而后行，不做讓自己后悔的事,Page 31,感謝父母,爸爸媽媽你們辛苦了,Page 32,游戲時間,自我判斷,Page 33,1、精神愉快。 ( )

8、 (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 2、對同學友善。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 3、別人犯錯誤時，盡可能從好的角度來解釋他們的行為。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 4、總覺得他能夠成功。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 5、盡量不去想悲觀的事情。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ),快樂心理素質自測題,Page 34,6、每天練習至少微笑三次。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 7、對無法改變的事實不予理睬。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 8、總能找到自我安慰的辦法。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 9、不在乎別人的挖苦。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 10、挨批評時態(tài)度誠懇，坦然。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ),Page 35,11、不成熟的想法會征詢成人的意見。( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 12、對快樂時光念念不忘。 ( ) (A較符合 B有時候是這樣 C較不符合 ) 13、所有的征兆都認為是好