1、坐位體前屈考核課教案課題考核：坐位體前屈教學(xué)目標(biāo)1、知道坐位體前屈的一般要求，熟記自己的成績。2、控制自己用正確的姿勢完成坐位體前屈測驗(yàn)，積極改進(jìn)自己的動(dòng)作技術(shù)。3、正確對待自己的成績，表現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏的精神。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的自信心，高質(zhì)量的完成測驗(yàn)。教學(xué)難點(diǎn)：安頓好打籃球的學(xué)生的練習(xí)情況。場地器材坐位體前屈測試儀預(yù)計(jì)平均心率 次/分練習(xí)密度 %教學(xué)程序教學(xué)內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時(shí)數(shù)間設(shè)計(jì)意圖準(zhǔn)備部分1、 課堂常規(guī)要求：隊(duì)列整齊、安靜、注意力集中2、宣布課的內(nèi)容3、激發(fā)興趣，提出課的要求坐位體前屈考核奮力拼搏拿出自己最好成績。籃球練習(xí)過程聽從指揮。4、慢跑：5、熱身運(yùn)動(dòng)：頭部

2、運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腰部運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕腳踝6、立位體前屈30”1、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2、 宣布課的內(nèi)容組織：* 教師提示練習(xí)要求及方法2、組織慢跑組織：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。2、教師領(lǐng)做，學(xué)生練習(xí)。3、教師觀察學(xué)生的動(dòng)作，并適時(shí)加以指導(dǎo)。4、組織立位體前屈練習(xí)。教學(xué)程序內(nèi)容與要求教學(xué)安排與組織次時(shí)數(shù)間設(shè)計(jì)意圖基本部分1、坐位體前屈測驗(yàn) 教學(xué)重點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生的自信心，高質(zhì)量的完成測驗(yàn)。教學(xué)難點(diǎn)：安頓籃球練習(xí)的學(xué)生的練習(xí)情況。2、籃球三步上籃練習(xí)要

3、求：遵守規(guī)則，服從裁判，集體協(xié)作，注意安全。組織：兩組一次，等時(shí)輪換。1、講解坐位體前屈測驗(yàn)的一般要求。2、宣布分組辦法及測驗(yàn)順序、標(biāo)準(zhǔn)（先測女生，男生由小組長帶領(lǐng)進(jìn)行籃球練習(xí)。）3、記錄員、輔助記時(shí)員按課前安排各就各位。4、測驗(yàn)開始（兩人一組，進(jìn)行輪換，個(gè)人兩次成績中取好成績記錄）。5、宣布測驗(yàn)成績，并小結(jié)。組織：1、小組長帶隊(duì)進(jìn)入籃球場地。2、練習(xí)進(jìn)行。4、聽信號集合，帶隊(duì)到指定地點(diǎn)參加坐位體前屈測驗(yàn)。讓學(xué)生了解測驗(yàn)順序、標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加測驗(yàn)。正確對待自己的成績，找出原因?？己苏n搭配運(yùn)動(dòng)負(fù)荷適中的籃球，目的是既讓學(xué)生保持機(jī)能激發(fā)狀態(tài)，又不至于消耗體力過大。結(jié)束部分1、雙人放松：扣擊同伴的肩、背、臀、腿等部位。2、向同伴說一說：對自己的成績滿意嗎？改進(jìn)哪方面就能再提高？3、回收器材，宣布下