1、 新安路小學(xué)健康知識培訓(xùn)記錄時(shí)間：2016.10.16地點(diǎn)：多功能廳參加人員：全體教師內(nèi)容:一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。 二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是什么？ 1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；2、傳播健康相關(guān)知識，提高市民健康素質(zhì)； 3、改變個(gè)體和群體不健康、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。三、 健康的10條標(biāo)準(zhǔn)（1）充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。（2）處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。（5）

2、能夠抵御一般感冒和傳染病。（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。四、有害健康的八種行為是什么？ 1、吸煙；2、飲酒過量；3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動(dòng)量過大；5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保??； 7、對社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)； 8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。 新安路小學(xué)健康知識培訓(xùn)記錄時(shí)間：2016.11.8地點(diǎn)：多功能教室參加人員：全體教師內(nèi)容: 影響青少年健康的幾個(gè)因素 1

3、、個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣青少年正處在各個(gè)行為習(xí)慣的培養(yǎng)和成型時(shí)期，許多文明衛(wèi)生習(xí)慣的形成，健康向上的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，科學(xué)合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養(yǎng)和訓(xùn)練，而不良生活習(xí)慣的形成，有害健康的個(gè)人嗜好的出現(xiàn)往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現(xiàn)健康問題的危險(xiǎn)期，也是形成健康意識，養(yǎng)成健康習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。文明、健康的衛(wèi)生習(xí)慣包括：改變不利于健康的行為，養(yǎng)成和發(fā)展有利于健康的行為；調(diào)整個(gè)人行為與社會(huì)行為之間的關(guān)系；養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、維護(hù)公共衛(wèi)生的良好品行。 2、合理營養(yǎng)與健康 青少年處于生長發(fā)育期，有著特殊的營養(yǎng)要求。而營養(yǎng)素的功能就在于構(gòu)成軀體，修補(bǔ)組織，供給熱量，補(bǔ)償消耗及

4、調(diào)節(jié)生理功能。如果在青春發(fā)育期營養(yǎng)不足，不僅會(huì)影響身體發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營養(yǎng)不良也是患結(jié)核、肝炎等疾病的重要原因。 3、環(huán)境衛(wèi)生與健康 人類的一切活動(dòng)都與環(huán)境息息相關(guān)。人們應(yīng)合理地利用環(huán)境因素，消除污染，預(yù)防疾病，達(dá)到保護(hù)人群健康的目的。 人們平均有90的時(shí)間生活在室內(nèi)，對于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發(fā)各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等?？諝狻⑺?、環(huán)境的其它污染都會(huì)損害孩子的健康。 學(xué)校要盡量改善學(xué)習(xí)環(huán)境，其教學(xué)建筑、環(huán)境噪聲、室內(nèi)微小氣候、采光、照明等環(huán)境質(zhì)量以

5、及黑板、課桌椅的設(shè)置應(yīng)當(dāng)符合國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。 4、運(yùn)動(dòng)與健康經(jīng)常的體育鍛煉對促進(jìn)兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學(xué)習(xí)興趣。青少年應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，不斷促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育，達(dá)到強(qiáng)健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。 新安路小學(xué)健康知識培訓(xùn)記錄時(shí)間：2016.11.8地點(diǎn)：會(huì)議室參加人員：全體教師內(nèi)容: 生活小常識 1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？ 飯菜剩下后，易被病菌污染?；劐仧嵬福瑲绮【?，可防止食物中毒。2、發(fā)芽的土豆為什么不能吃？ 土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆

6、的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 3、四季豆為什么能引起食物中毒？ 四季豆在未熟透時(shí)，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。 4、為什么要少吃煙熏食品？ 煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。5、怎樣預(yù)防高血壓？ （1）生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合；（2）避免參加或觀看競爭性激烈的運(yùn)動(dòng)； （3）低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒；（4）在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測1-2次血壓；6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？ 乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳

7、播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。 7、怎樣預(yù)防乙肝？ （1）注射時(shí)一人一針一管；（2）實(shí)行同桌分餐制；（3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒；（4）注射乙肝疫苗；（5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方 腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細(xì)菌或病毒通過大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當(dāng)健康人食入被污染的水或食物后就可能發(fā)病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預(yù)防應(yīng)采取以切斷傳播途徑為主的綜合措施； （1）搞好“三管一滅”（管理飲水、飲食和糞便，殺滅蒼蠅），防止病從口入。災(zāi)區(qū)特別要保護(hù)好水源，不要隨地大小便，廁所離飲用水源要有一定的距離。飲用水

8、要消毒，不喝生水。不在蒼蠅滿天飛的地方進(jìn)食。瓜果要洗凈，生吃去皮。阻斷“糞一口”感染途徑，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，搞好家庭、棚區(qū)及環(huán)境衛(wèi)生。 （2）提高人體抵抗力，根據(jù)需要可選用預(yù)防用疫苗，如傷寒、甲肝疫苗等。 （3）控制傳染源，管理好患腸道傳染病的病人。 新安路小學(xué)健康知識培訓(xùn)記錄時(shí)間：2016.11.26地點(diǎn)：會(huì)議室參加人員：全體教師內(nèi)容: 一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。 二、健康教育在創(chuàng)建衛(wèi)生城市中的作用是什么？ 1、進(jìn)行社會(huì)動(dòng)員，發(fā)動(dòng)群眾廣泛參與，形成創(chuàng)建衛(wèi)生城市氛圍；2、傳播健康相關(guān)知識，提高市民健康素質(zhì)；3、改變個(gè)體和群體不健康、

9、不文明的行為，促進(jìn)城市健康發(fā)展。 三、 健康的10條標(biāo)準(zhǔn)（1）充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。（2）處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。（3）善于休息，睡眠好。（4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。（5）能夠抵御一般感冒和傳染病。（6）體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩位置協(xié)調(diào)。（7）眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。（8）牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。（9）頭發(fā)有光澤，無頭屑。（10）肌肉豐滿，皮膚有彈性。四、有害健康的八種行為是什么？ 1、吸煙；2、飲酒過量；3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)

10、動(dòng)量過大；5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制； 6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健；7、對社會(huì)壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。 健康知識培訓(xùn)記錄時(shí)間：2016.12.6地點(diǎn)：會(huì)議室參加人員：全體教師內(nèi)容:1、個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣青少年正處在各個(gè)行為習(xí)慣的培養(yǎng)和成型時(shí)期，許多文明衛(wèi)生習(xí)慣的形成，健康向上的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，科學(xué)合理的生活方式的確立，都有賴于青少年期的培養(yǎng)和訓(xùn)練，而不良生活習(xí)慣的形成，有害健康的個(gè)人嗜好的出現(xiàn)往往也是從青少年期開始的，所以青少年期是容易出現(xiàn)健康問題的危險(xiǎn)期，也是形成健康意識，養(yǎng)成健康習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。文明、健康的衛(wèi)生習(xí)慣包括：改變不利于健康的行為，養(yǎng)成和

11、發(fā)展有利于健康的行為；調(diào)整個(gè)人行為與社會(huì)行為之間的關(guān)系；養(yǎng)成講衛(wèi)生、愛清潔、維護(hù)公共衛(wèi)生的良好品行。 2、合理營養(yǎng)與健康 青少年處于生長發(fā)育期，有著特殊的營養(yǎng)要求。而營養(yǎng)素的功能就在于構(gòu)成軀體，修補(bǔ)組織，供給熱量，補(bǔ)償消耗及調(diào)節(jié)生理功能。如果在青春發(fā)育期營養(yǎng)不足，不僅會(huì)影響身體發(fā)育，還會(huì)導(dǎo)致容易疲勞、消瘦、抵抗力降低，甚至形成某些疾病。營養(yǎng)不良也是患結(jié)核、肝炎等疾病的重要原因。 3、環(huán)境衛(wèi)生與健康 人類的一切活動(dòng)都與環(huán)境息息相關(guān)。人們應(yīng)合理地利用環(huán)境因素，消除污染，預(yù)防疾病，達(dá)到保護(hù)人群健康的目的。 人們平均有90的時(shí)間生活在室內(nèi)，對于青少年，家是他們的主要生活空間，然而一些豪華、舒適的家庭裝

12、修卻隱藏著各種危害，孩子的健康受到急、慢性損害，甚至引發(fā)各種疾病，如血液疾病、哮喘、智力降低等?？諝?、水、環(huán)境的其它污染都會(huì)損害孩子的健康。 學(xué)校要盡量改善學(xué)習(xí)環(huán)境，其教學(xué)建筑、環(huán)境噪聲、室內(nèi)微小氣候、采光、照明等環(huán)境質(zhì)量以及黑板、課桌椅的設(shè)置應(yīng)當(dāng)符合國家有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)。 4、運(yùn)動(dòng)與健康 經(jīng)常的體育鍛煉對促進(jìn)兒童青少年的身體、心理健康有極大的好處。它能促使身體快速長高，增加食欲，提高抗病能力，保持心情愉快，避免精神緊張，提高記憶力和學(xué)習(xí)興趣。青少年應(yīng)經(jīng)常參加體育鍛煉，不斷促進(jìn)骨骼和肌肉的生長發(fā)育，達(dá)到強(qiáng)健體魄，不斷提高對各種疾病的抵抗能力。 健康知識培訓(xùn)記錄時(shí)間：2016.12.26地點(diǎn)：階梯教室參

13、加人員：全體教師內(nèi)容:1、剩飯剩菜為什么要加熱后再吃？ 飯菜剩下后，易被病菌污染。回鍋熱透，殺滅病菌，可防止食物中毒。2、發(fā)芽的土豆為什么不能吃？ 土豆發(fā)芽后，能產(chǎn)生一種叫龍葵素的有毒物質(zhì)，并主要積存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。 3、四季豆為什么能引起食物中毒？ 四季豆在未熟透時(shí)，含有一種叫皂素的有毒物質(zhì)，如果食用可引起食物中毒。皂素遇高熱后可破壞，因此，吃四季豆一定要燒熟煮透。 4、為什么要少吃煙熏食品？ 煙熏食品含有致癌物，而且通過加工很難除去。因此，應(yīng)少吃煙熏食品。 5、怎樣預(yù)防高血壓？ （1）生活要有規(guī)律，避免過度用腦，做到勞逸結(jié)合； （2）避免參加或觀看競爭性激烈的運(yùn)動(dòng)

14、； （3）低鹽飲食，節(jié)制飲食，限制體重，不吸煙，不酗酒； （4）在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，每周測1-2次血壓； 6、乙型肝炎的傳播途徑有哪些？ 乙型肝炎主要通過血液傳播，如輸血、輸液、母嬰傳播。日常生活中密切接觸也易傳播，如共餐，共用剃刀和牙刷等。 7、怎樣預(yù)防乙肝？ （1）注射時(shí)一人一針一管； （2）實(shí)行同桌分餐制； （3）隔離患者，其生活用具和排泄物要嚴(yán)格消毒； （4）注射乙肝疫苗； （5）不要共用牙刷、剃刀等生活用具。8、夏秋季腸道傳染病健康教育處方 腸道傳染病的傳染源是病人與帶菌者，細(xì)菌或病毒通過大便排出后，可污染水源，還可借助蒼蠅、蟑螂污染食物和用具，當(dāng)健康人食入被污染的水或食物后就可能發(fā)病，又可傳給其他人。腸道傳染病的預(yù)防應(yīng)采取以切斷傳播途徑為