1、幼兒園三浴鍛煉計(jì)劃（精品） 幼兒園三浴鍛煉計(jì)劃 三浴鍛煉是有目的、有計(jì)劃地利用陽(yáng)光、空氣、水等自然因素進(jìn)行的鍛煉，它能有效地增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、預(yù)防疾病，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康。幼兒園的小朋友最喜愛(ài)的戶外活動(dòng)是融入體育運(yùn)動(dòng)的三浴鍛煉，每天他們都高高興興地沐浴在陽(yáng)光、空氣和水等自然因素下。為了保證鍛煉更具有科學(xué)性，更符合實(shí)際，克服鍛煉的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統(tǒng)地鍛煉。同時(shí)也為了檢驗(yàn)鍛煉的方法和效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。特制訂以下計(jì)劃： 一、在開(kāi)展三浴鍛煉之前，幼兒園先做好大量的前期準(zhǔn)備工作，首先對(duì)全體教職工進(jìn)行培訓(xùn)、做家長(zhǎng)的思想工作，然后對(duì)小朋友進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，培養(yǎng)他們生活自理能力。剛開(kāi)始進(jìn)行三

2、浴鍛煉時(shí)，大部分家長(zhǎng)有意見(jiàn)，認(rèn)為孩子身體嬌嫩，抵抗力差，沒(méi)有必要讓孩子受罪，也不必讓孩子拿身體來(lái)冒這樣的險(xiǎn)，再說(shuō)男男女女穿小短褲到處跑不雅觀，孩子（尤其是女孩子）曬得黑黑的不漂亮。針對(duì)這種情況，幼兒園一邊做家長(zhǎng)的工作，一邊在有家長(zhǎng)支持的孩子中開(kāi)展三浴鍛煉，通過(guò)實(shí)行三浴鍛煉，有效提高了這些孩子的適應(yīng)能力和身體素質(zhì)，孩子的動(dòng)作靈敏性、協(xié)調(diào)性得到了明顯的提高，從而改變了家長(zhǎng)的觀念， 二、根據(jù)各年齡班幼兒的特點(diǎn)，開(kāi)展三浴鍛煉。我們準(zhǔn)備給大、中班的小朋友們?nèi)谌肓司哂屑夹g(shù)挑戰(zhàn)性的籃球、足球運(yùn)動(dòng)，小班則主要開(kāi)展趣味性強(qiáng)的游戲型活動(dòng)，使三浴鍛煉避免了枯燥的傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目，吸引了小朋友參與三浴鍛煉的興趣。 三

3、、還根據(jù)季節(jié)、氣候和小朋友的體質(zhì)對(duì)三浴鍛煉作調(diào)整，有效減少了發(fā)病率，增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，保障了幼兒的健康。過(guò)去，我們因?yàn)槌３?dān)心孩子身體是否承受得了這樣那樣的事情，而對(duì)我們開(kāi)展三浴鍛煉活動(dòng)時(shí)造成了我們沉重的思想負(fù)擔(dān)?？梢苍S正是因?yàn)檫@樣，我們同時(shí)也忽視了三浴鍛煉對(duì)孩子們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力的重要性。本學(xué)期，我們將大力開(kāi)展空氣浴、冷水浴、日光浴，教師們?cè)诳茖W(xué)的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)膶?duì)孩子進(jìn)行三浴鍛煉。特別是空氣浴，經(jīng)專(zhuān)家們的實(shí)驗(yàn)指出，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力。我們將充分利用散步、戶外

4、活動(dòng)、早鍛煉、等時(shí)間讓孩子充分的進(jìn)行空氣浴。 “三浴”鍛煉是有目的、有計(jì)劃地利用陽(yáng)光、空氣、水等自然因素進(jìn)行的鍛煉，它能有效地增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、預(yù)防疾病，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康。幼兒園的小朋友最喜愛(ài)的戶外活動(dòng)是融入體育運(yùn)動(dòng)的“三浴”鍛煉，每天他們都高高興興地沐浴在陽(yáng)光、空氣和水等自然因素下。為了保證鍛煉更具有科學(xué)性，更符合實(shí)際，克服鍛煉的盲目性和隨意性，做到有步驟、有系統(tǒng)地鍛煉。同時(shí)也為了檢驗(yàn)鍛煉的方法和效果，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。特制訂以下計(jì)劃： 一、在開(kāi)展“三浴”鍛煉之前，幼兒園先做好大量的前期準(zhǔn)備工作，首先對(duì)全體教職工進(jìn)行培訓(xùn)、做家長(zhǎng)的思想工作，然后對(duì)小朋友進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練，培養(yǎng)他們生活自理能力。剛

5、開(kāi)始進(jìn)行“三浴”鍛煉時(shí)，大部分家長(zhǎng)有意見(jiàn)，認(rèn)為孩子身體嬌嫩，抵抗力差，沒(méi)有必要讓孩子受罪，也不必讓孩子拿身體來(lái)冒這樣的險(xiǎn)，再說(shuō)男男女女穿小短褲到處跑不雅觀，孩子（尤其是女孩子）曬得黑黑的不漂亮。針對(duì)這種情況，幼兒園一邊做家長(zhǎng)的工作，一邊在有家長(zhǎng)支持的孩子中開(kāi)展“三浴”鍛煉，通過(guò)實(shí)行“三浴”鍛煉，有效提高了這些孩子的適應(yīng)能力和身體素質(zhì)，孩子的動(dòng)作靈敏性、協(xié)調(diào)性得到了明顯的提高，從而改變了家長(zhǎng)的觀念， 二、根據(jù)各年齡班幼兒的特點(diǎn)，開(kāi)展“三浴”鍛煉。我們準(zhǔn)備給大、中班的小朋友們?nèi)谌肓司哂屑夹g(shù)挑戰(zhàn)性的籃球、足球運(yùn)動(dòng)，小班則主要開(kāi)展趣味性強(qiáng)的游戲型活動(dòng)，使“三浴”鍛煉避免了枯燥的傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目，吸引了

6、小朋友參與“三浴”鍛煉的興趣。 三、還根據(jù)季節(jié)、氣候和小朋友的體質(zhì)對(duì)“三浴”鍛煉作調(diào)整，有效減少了發(fā)病率，增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì)，保障了幼兒的健康。過(guò)去，我們因?yàn)槌３?dān)心孩子身體是否承受得了這樣那樣的事情，而對(duì)我們開(kāi)展三浴鍛煉活動(dòng)時(shí)造成了我們沉重的思想負(fù)擔(dān)?？梢苍S正是因?yàn)檫@樣，我們同時(shí)也忽視了三浴鍛煉對(duì)孩子們?cè)鰪?qiáng)身體的抵抗力的重要性。本學(xué)期，我們將大力開(kāi)展空氣浴、冷水浴、日光浴，教師們?cè)诳茖W(xué)的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)膶?duì)孩子進(jìn)行三浴鍛煉。特別是空氣浴，經(jīng)專(zhuān)家們的實(shí)驗(yàn)指出，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)

7、疾病的抵抗力。我們將充分利用散步、戶外活動(dòng)、早鍛煉、等時(shí)間讓孩子充分的進(jìn)行空氣浴。 一、“三浴”鍛煉注意事項(xiàng) 1、“三浴鍛煉”必須做到循序漸進(jìn)、持之以恒。 1） 循序漸進(jìn)減衣服：隨著幼兒的運(yùn)動(dòng)量增加而逐漸減衣服，必須在幼兒暖身后出汗前脫。 2）循序漸進(jìn)沖冷水：在開(kāi)展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦身，擦身的順序?yàn)椋翰聊槻潦直鄄敛弊硬列夭帘?。用冷水擦身一段時(shí)間后，就可以進(jìn)行冷水浴了。剛開(kāi)始進(jìn)行冷水浴和冬天淋冷水浴時(shí)，也應(yīng)遵循以下程序：淋腳面淋小腿淋大腿淋手臂淋全身。 3)持之以恒地開(kāi)展“三浴”鍛煉。每天開(kāi)展1次（由班級(jí)決定在上午或下午，并在周計(jì)劃表中注明），堅(jiān)持才能有效！出現(xiàn)以下情況老師應(yīng)該適當(dāng)減少或

8、停止“三浴”鍛煉： A：幼兒嚴(yán)重感冒，引起氣管炎、肺炎等嚴(yán)重疾病的幼兒，可以穿著衣服進(jìn)行空氣浴和日光浴，但不能進(jìn)行冷水浴 B：幼兒輕微感冒，教師可以根據(jù)實(shí)際情況選擇進(jìn)行空氣浴、日光浴和用冷水擦身。 2、夏天進(jìn)行日光浴時(shí)，教師要注意不要讓猛烈的陽(yáng)光直曬幼兒的皮膚，可以在空曠有蔭的地方進(jìn)行，以保證不傷害幼兒的皮膚。 3、要把好運(yùn)動(dòng)量關(guān)。進(jìn)行“三浴鍛煉”時(shí)，教師要高度注意幼兒臉部膚色和心率情況，運(yùn)動(dòng)量要保證，既不能過(guò)于激烈，也不能不足運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量的分配應(yīng)成拋物線（），因?yàn)椋芾渌∏耙谟變好资湛s后進(jìn)行，所以教師要把好運(yùn)動(dòng)量的分配關(guān)。 4、常規(guī)要求要明確。各班要明確、統(tǒng)一開(kāi)展“三浴”鍛煉的常規(guī)要

9、求，如：淋浴常規(guī)要求、穿脫衣服常規(guī)要求、衣物擺放要求、赤足運(yùn)動(dòng)常規(guī)要求等，做到收放自如，秩序井然。 5、體育游戲的選擇要合理。體育游戲的選擇要有針對(duì)性，除了能提高幼兒的體育技能、有一定的運(yùn)動(dòng)量外，還要體現(xiàn)每周體育運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的豐富性 二、游泳活動(dòng)注意事項(xiàng) 1、 各班教師負(fù)責(zé)收放浴巾，并及時(shí)送到洗衣房清洗，保證不遺漏。 2、 游泳活動(dòng)各班必須保證3名教師參與，2名教師下水指導(dǎo)，1名教師在游泳池旁做安全員的工作。 3、 游泳后，各班教師要組織好幼兒在游泳池旁淋?。ɡ糜斡境嘏缘乃埽攸c(diǎn)清洗幼兒的下身，幼兒淋浴后要關(guān)好水龍頭。 4、 注意培養(yǎng)幼兒淋浴時(shí)的常規(guī)，保證幼兒能快速、秩序井然地完成好淋浴和穿衣的工作。 5、 每次游泳活動(dòng)前教師要強(qiáng)調(diào)幼兒的安全意識(shí)和