LOGO,大學(xué)新生的環(huán)境適應(yīng)問題,心理問題普遍存在于大多數(shù)人身上，不同的人群有不同的心理問題。大學(xué)生處于心理、生理日趨成熟的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習方法的巨大改變，人際關(guān)系的復(fù)雜化，就業(yè)考研的挑戰(zhàn)等因素，給大學(xué)生的身心健康發(fā)展帶來了很大的壓力。從馬家爵事件到藥家鑫事件等等屢見不鮮的大學(xué)生因心理不健康導(dǎo)致的違法犯罪問題警示我們：大學(xué)生心理健康問題不可小覷，一旦解決不當或不及時，常常會造成各種心理問題或心理障礙。,一、心理問題的概念,也稱心理失衡，是正常心理活動中的局部異常狀態(tài)，不存在心理狀態(tài)的病理性變化，具有明顯的偶發(fā)性和和暫時性，常與一定的情境相聯(lián)系，常有一定的情景誘發(fā)，脫離該情景，個體的心理活動則完全正常。心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準確的說是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會間接的改變?nèi)说男愿瘛⑹澜缬^及情緒等。,導(dǎo)語,你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不可以樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。,二、大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)問題,引例：2005年9月9日晚上，廣州某大學(xué)一名入學(xué)僅一周的新生，因“飯菜不合胃口、不能忍受這種生活”，從學(xué)校的7樓縱身跳下，當場殞命。他的一名同學(xué)回憶說，跳樓前他曾經(jīng)抱怨“飯菜不合胃口，衣服也不會洗，不太適應(yīng)這種生活”。9月9日上午，其父母特意從老家來到學(xué)校，準備在附近租套房子陪讀。和兒子一起吃晚飯時，她告訴兒子，因租金太貴，她不在附近租房子了，但會每天從番禺的家里做好飯菜送過來。當時兒子十分失望，吃完飯后，兒子說要回宿舍。到了晚上7點多鐘，從七樓縱身跳下，當場殞命。,究竟是什么樣的原因?qū)е铝艘幻髮W(xué)新生自殺行為的發(fā)生？,思考一下：,LOGO,分析：進入大學(xué)的新生在較長一段時間內(nèi)不能很好地適應(yīng)學(xué)校的新環(huán)境，由此引起的心理上的焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無用感、和行為上的不良癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“新生適應(yīng)不良綜合癥”。,從中學(xué)到大學(xué)環(huán)境產(chǎn)生了哪些變化,從中學(xué)到大學(xué)，我們進入了人生道路的一個新階段。,環(huán)境：指的是人的生存、生活和發(fā)展所需要的客觀條件，或者說是人在生存、生活和發(fā)展過程中所處的客觀條件狀況。,大學(xué)環(huán)境：是指大學(xué)生生活、學(xué)習、發(fā)展過程中所處的客觀條件狀況。 按功能：學(xué)習環(huán)境、生活環(huán)境、娛樂環(huán)境 按性質(zhì)：軟環(huán)境、硬環(huán)境 按范圍：個人環(huán)境、集體環(huán)境、社會環(huán)境,（一）、大學(xué)學(xué)習環(huán)境的新變化,學(xué)習環(huán)境：是指開展學(xué)習活動所需要的客觀條件，或者說是在什么樣的條件下進行學(xué)習。硬環(huán)境 包括學(xué)校的地理位置、氣候條件、教學(xué)設(shè)施、設(shè)備等物質(zhì)條件。（學(xué)校的歷史發(fā)展）軟環(huán)境 包括教師的數(shù)量、水平和方法，學(xué)校的校風、教風、學(xué)風和學(xué)術(shù)空氣，教學(xué)管理的機制、水平和手段等等。,教學(xué)方式 中學(xué)：填鴨灌輸式，他教為主 大學(xué)：啟發(fā)式誘導(dǎo)，自教為主管理方式 中學(xué)：保姆式、家長式、他人管理為主 大學(xué)：導(dǎo)師式、開放式、自我管理為主,（二）、大學(xué)生活環(huán)境的變化,中學(xué)的大部分時間和精力都用在學(xué)習上，生活上事絕大多數(shù)都由父母包辦，而到大學(xué)后生活發(fā)生了很大的變化：需要住集體宿舍，過集體生活，自己支配經(jīng)濟，自己料理生活起居等。此外由于地域與習俗的改變也會引起一部分同學(xué)的不適應(yīng)，大學(xué)的課余生活也比中學(xué)更加豐富多彩，各種比賽、晚會、講座及學(xué)術(shù)報告會，既讓新生感到新鮮，也讓他們感到無所適從。,（三）、人際關(guān)系的變化,中學(xué)時代，學(xué)生生活相對單調(diào)，主要任務(wù)是學(xué)習，很少接觸社會。這個階段，就交往對象范圍而言，交往對象常常是父母、老師、同學(xué)，人際環(huán)境相對簡單；就交往對象的特征而言，地域性臺，基本上是與本鄉(xiāng)本土人交往，很少有語言的障礙、鄉(xiāng)土的差異，交往相對容易。到了大學(xué)，交往對象、交往的范圍則發(fā)生了很大的變化。首先，人際交往的范圍擴大了。現(xiàn)在我們不僅要和不同地域、不同習俗的同學(xué)打交道，還要和校、系等有關(guān)部門的教職工打交道；由于參加各種社團或社會活動，還要與不同年級、不同系、不同專業(yè)的同學(xué)打交道。其次，交往對象復(fù)雜化了。大學(xué)的人際關(guān)系比較復(fù)雜，學(xué)生來自五湖四海，同學(xué)之間在語言、生活習慣等方面的差異較大，增加了交往的難度，而且，大學(xué)生在思想、性格方面已基本成熟，較之中學(xué)而言個性較突出，這使得人際關(guān)系更復(fù)雜化。,（四）自身角色地位的變化與中學(xué)相比，我們自身的角色地位，也發(fā)生了許多變化。過去我們中的許多人，都是父母的寵兒，老師、同學(xué)眼中的高才生，受到大家的重視和羨慕。而到了大學(xué)我們會突然發(fā)現(xiàn)“人外有人，天外有天”。過去的佼佼者，現(xiàn)在在眾多“天之驕子”中變得不再有優(yōu)越感。這種角色的轉(zhuǎn)變，會直接影響自我評價，有的同學(xué)因此而自暴自棄，情緒低落，失去了往日的自信與抱負。有些同學(xué)在學(xué)習上仍處于優(yōu)勢地位，但因缺乏特長，反而感覺不如那些學(xué)習成績比自己差、有其他能力和特長的學(xué)生受人青睞，因而也會對自己的認知產(chǎn)生動搖。,（1）適應(yīng),概念：是指個體通過調(diào)整自身使其個人需要能夠在環(huán)境中得到滿足的過程，是自我與環(huán)境和諧統(tǒng)一的一種良好的生存狀態(tài)。 含義：一是指個體與環(huán)境相互作用中發(fā)生改變的過程，是相互作用，改變是雙方的。但環(huán)境的力量太強大，個人操縱環(huán)境的能力太有限，在這種情況下，個人只能依靠調(diào)整自己來適應(yīng)環(huán)境。,二是個人與環(huán)境的關(guān)系的一種狀態(tài)。一種和諧、協(xié)調(diào)、相宜相適的狀態(tài)。有人說你看某人在工作中、生活中處理事情“如魚得水”這個人對環(huán)境就是非常適應(yīng)的狀態(tài)。,人的一生中，適應(yīng)狀態(tài)總是暫時的，適應(yīng)是動態(tài)平衡，總是在變化的，要想達到平衡要么改變環(huán)境，要么個人自身改變。,（2）積極適應(yīng)和消極適應(yīng),積極適應(yīng)：是一種健康的適應(yīng)，它應(yīng)對有兩種含義：一是改變自己以順應(yīng)環(huán)境或順應(yīng)環(huán)境中的某些變革；二是不斷地抗爭和選擇，從一個目標走向另一個目標，這是發(fā)展性適應(yīng)。 消極適應(yīng)：是一種不健康的適應(yīng)，它以犧牲個體的發(fā)展為代價。甚至會導(dǎo)致某些不同程度的心理問題或疾病。,三、怎樣適應(yīng)大學(xué)生活,案例：小梁（化名）是個自尊心極強又多愁善感的男孩，雖不是非常聰明但憑著自己的刻苦努力，在班級的成績一直名列前茅。經(jīng)過高考的拼殺，他帶著良好的感覺進入大學(xué)校園之后，突然發(fā)覺自己站在“山頂”的感覺沒有了。在高手如云的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感已蕩然無存，“眾星捧月”的地位變了，升入大學(xué)后不久的一次新生摸底考試竟然還不及格，自信心突然坍塌。一個學(xué)期過去了，學(xué)習越來越吃力，他對自己越來越?jīng)]信心，成績也越來越差，生活變得沒有規(guī)律，食欲不振，經(jīng)常失眠，到后來竟然想退學(xué)。,思考：,本案例中的小梁為何產(chǎn)生了退學(xué)的想法，如果是你你會怎樣應(yīng)對他的這種心理？,（一）、角色變化與適應(yīng) 角色：通常指社會角色是個體與其社會地位、身份相一致的行為模式、心理狀態(tài)以及相應(yīng)的權(quán)利和義務(wù)。它對特定地位的個體行為的期待，是社會群體得以形成的基礎(chǔ)。 角色扮演過程包含角色期待、角色領(lǐng)悟、角色實踐三個要素。,角色期待：首先是社會與他們對這一角色的期待，即社會公眾對其行為方式的要求與期望。如果偏離就要招致異議和反對。角色領(lǐng)悟：自己對角色的認識和理解。個體往往根據(jù)他人的期待不斷調(diào)整自己的行為，塑造自己。角色實踐：在角色期待和角色領(lǐng)悟的基礎(chǔ)上，個體實際在社會生活中表現(xiàn)其社會角色的過程。,常見角色轉(zhuǎn)換障礙,1）角色固戀：沒有認同自己在新環(huán)境的角色，沒有形成適應(yīng)新環(huán)境的心理機制，是一種角色認同障礙。2）角色混亂：不知如何定位，對未來方向彷徨迷惑，不知所措沒有確定的目標自己感受到自己角色的改變，但不能確定自己的角色行為，角色混亂在思想上處于迷茫和困惑中，有強烈的不安全感和不確定性，甚至“找不到自己了”。4）、角色失敗：退學(xué)、上網(wǎng)、夜不歸寢。是最嚴重的一種情形，往往給個人造成重大打擊，給社會帶來不利影響。但角色失敗不是一無是處，如愛因斯坦。,正確評價自己：在高手如云的大學(xué)里，使你過去常自恃某種優(yōu)勢不復(fù)存在，由中心角色變?yōu)槠胀ń巧珪a(chǎn)生心理失衡。進入大學(xué)以后，大家都在同一條起跑線上，看誰能更好地利用時間。常言道“尺有所短，寸有所長”，人也是各有所長，各有所短。所以，適當?shù)亟档蛯ψ约旱南Ｍ担邮懿煌昝赖淖约?，“天生我材必有用”?調(diào)試方法,曾經(jīng)有一位美國的心理學(xué)家對位成功人士做過一個調(diào)查：問他們一生中認為最重要的是什么？他們的答案排在第一位的幾乎都是“！”這就是自愛，它包括四個方面的內(nèi)容： （）對自己了解、關(guān)懷、尊重、負責； （）在承認差距、不完善的同時保持自信； （）自愛自信的人要對自己和自己的行為負責，這是自愛的關(guān)鍵，也是一個最重要的最基礎(chǔ)的素質(zhì)； （）要保持開放的心態(tài)，要心悅誠服地看待別人的優(yōu)點，不要耿耿于懷。別太在意別人的評價，只要自己用心修建自己的碼頭，放松捆綁自己精神的繩索，你就會以開朗的心情投入大學(xué)生活，從而獲得豐富多采的人生感悟。,（二）學(xué)會新的學(xué)習方式,大學(xué)的學(xué)習方式與中學(xué)的學(xué)習方式有很大的差別。大學(xué)里面的學(xué)習氣氛是外松內(nèi)緊的。和中學(xué)相比，在大學(xué)里沒有人監(jiān)督你，沒有人主動指導(dǎo)你，沒有人給你制訂具體的學(xué)習目標，考試一般不公布分數(shù)，但這里絕不是沒有競爭。每個人都在獨立地面對學(xué)業(yè)；每個人都該有自己設(shè)定的目標；每個人都在和自己的昨天比，和自己的潛能比，也暗暗地與別人比。,大學(xué)生活和中學(xué)生活最大的區(qū)別就是生活自由度大，生活空間大大拓展，學(xué)習機會大大增多，因此大學(xué)生入學(xué)后要及時了解圖書館、語音室、閱覽室的開放時間，多參加一些社團活動，多聽學(xué)術(shù)報告，充實自己的生活。,注意加強自我控制能力，個別新生認為，大學(xué)上課真輕松，老師不檢查作業(yè)，不用上自習。于是，會放松對自己的要求，同時，還有一些同學(xué)由于不能適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習方式，出現(xiàn)學(xué)習成績下降或不及格。出現(xiàn)這種情況后，有些人可能出現(xiàn)自信心下降、自卑，更為嚴重的可能出現(xiàn)自暴自棄。在大學(xué)里，評價人的標準并非是單一的學(xué)習成績，能力特長更是在實際生活中衡量一個人素質(zhì)水平的重要因素，人們更看重的是綜合能力的培養(yǎng)和全面素質(zhì)的提高。,注意全面發(fā)展，提高自身素質(zhì),思想政治道德,科學(xué)文化素質(zhì),專 業(yè) 素 質(zhì),身 心 素 質(zhì),思想,政治,哲學(xué)歷史,交叉科學(xué),道德,文學(xué)藝術(shù),社會科學(xué),自然科學(xué),文明禮貌,心理健康,生理健康,專業(yè)技能,專業(yè)知識,人的素質(zhì),入大學(xué)后，以教師為主導(dǎo)的教學(xué)模式變成了以學(xué)生為主導(dǎo)的自學(xué)模式。教師在課堂講授知識后，學(xué)生不僅要消化理解課堂上學(xué)習的內(nèi)容，而且還要大量閱讀