踢貓效應(yīng)-不要成為壞情緒的傳遞者我要講的主題是一個充斥在我們生活中的現(xiàn)象，踢貓效應(yīng)。我相信它一定在我們絕大多數(shù)人的身上都發(fā)生過。同學(xué)們，你們有沒有在心情糟糕的時候向家人發(fā)脾氣，或者因為一點小事就和身邊的朋友爭吵，或者想要砸東西？我們生活在這個社會中，每個人都會有壓力，過多的壓力會讓我們的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。現(xiàn)在我們還在大學(xué)里，沒有面臨來自社會的壓力，但是當(dāng)我們走出這人生當(dāng)中最后一座象牙塔，開始在社會的高壓下生活的時候，我們一定會感到不適應(yīng)，到一定程度我們的心理承受能力就達(dá)到脆弱的極限，這時候再來一點不順的小事，我們的情緒就會失控，怒火噴射而出。而如果我們周圍的人恰好跟我們處于一樣的狀態(tài)，那么這種糟糕的心情或者情緒就會像瘟疫一樣在人群中蔓延，傷害自己身邊的人，無辜的人。并且我們會潛意識地向那些無法還擊的弱者傳遞。（這里的弱者不單指傳統(tǒng)定義上的弱者，還有親近的人，那些被我們認(rèn)為不會傷害自己的人，比如孩子對父母，也有可能父母對孩子，朋友之間。 以上就是踢貓效應(yīng)產(chǎn)生的原因。到底什么是踢貓效應(yīng)呢？踢貓效應(yīng)是一個心理學(xué)上的名詞，是一種泄憤連鎖反應(yīng)。心理學(xué)上給它的定義是一個故事，故事大概是這樣的：一個公司的董事長為了重整公司事務(wù)，許諾自己將每天早到晚回。有一天早上他看報紙入迷忘記了時間，可是他又不想遲到，于是他在公路上超速駕駛，結(jié)果被警察抓到開了罰單，最后他還是遲到了。這位老董非常憤怒，為了發(fā)泄怒氣，他把銷售經(jīng)理叫來辦公室訓(xùn)斥了一頓。銷售經(jīng)理挨訓(xùn)以后，走出老董辦公室，氣急敗壞，這時候剛好他的秘書過來匯報工作，經(jīng)理就對自己的秘書挑剔了一番。秘書無緣無故被人挑剔，自然憋了一肚子氣，就故意去找接線員的茬。大家知道接線員在公司中差不多是最底層的地位，他沒有下級，沒有辦法再從公司里找到出可以發(fā)泄的對象，最后只好垂頭喪氣地回了家?；氐郊铱吹阶约旱膬鹤樱瑔栕鳂I(yè)做了沒，兒子說沒有，于是接線員對著自己的兒子大發(fā)雷霆。兒子感到莫名其妙，平時父親問這個問題他也是說沒有，怎么唯獨今天就發(fā)這么大火。兒子被罵了以后也是感到很惱火，就把自己家里的貓狠狠地踢了一腳。這就是心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”，是一種典型的壞情緒的傳染。從這個故事中我們發(fā)現(xiàn)，首先一個 ，人的壞情緒（不滿和糟糕的心情），是沿著強弱組成的社會關(guān)系鏈條依次傳遞的，由金字塔尖一直傳遞到最底層，沒有地方發(fā)泄的最弱小的那一個，就成為最終的受害者，受氣包。在這里，鏈條末端的受害者是“貓”。“貓”在心理學(xué)上被認(rèn)為是最弱小的群體，我們把一定范圍內(nèi)無法反抗的最弱小的存在比喻成貓。第二個，人的情緒很容易因為周圍環(huán)境和一些偶然因素的影響而變壞，也就是說，壞情緒的產(chǎn)生是不可避免的。那么在一定范圍內(nèi)，一定有負(fù)面情緒產(chǎn)生，一定是由強到弱傳遞，就可能會有多條路徑（各個渠道）的壞情緒傳遞到最弱小的那里去，這也是剛進(jìn)入社會的新人常常挨罵受氣的原因之一。董事長因為 被警察開罰單又遲到 這個偶然因素，他產(chǎn)生了壞情緒，潛意識驅(qū)使他去找下屬發(fā)泄怒氣，而下屬受到上司情緒攻擊，又回去找自己的出氣筒，這樣就會形成一條憤怒傳遞鏈，最后的犧牲品是貓。踢貓效應(yīng)存在于我們的生活中，將我們的壞情緒傳染給周圍的人，不僅影響工作、學(xué)習(xí)、生活的氣氛，還降低我們的做事效率。如何阻止踢貓效應(yīng)的發(fā)生呢？有兩個措施 第一個，不要拿別人的過錯來懲罰自己，（這也是踢貓效應(yīng)的核心理念），學(xué)會有效控制自己的情緒，學(xué)會忍耐，不要讓別人掌控你的心情。要長時間地做到這一點很具有挑戰(zhàn)性，但是如果我們做到了，就意味著對自己心理弱點的克服，意味著人格魅力的提升。第二個，正確對待錯誤，冷靜地接受批評。我們每個人都會犯錯。犯了錯誤以后可能身邊有人會提出批評意見，不管我們接受與否，至少批評讓我們知道自己可能犯了錯誤，可以引起我們的警惕，防止自己在錯誤的道路上越走越遠(yuǎn)。實際上，當(dāng)我們的錯誤被別人指出來時，我們心里或多或少肯定會感到不舒服，這時候一定要控制自己的情緒，思考