崇尚中醫(yī)養(yǎng)生,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的有機(jī)整體是以五臟為核心構(gòu)成的一個(gè)極為復(fù)雜的統(tǒng)一體，它以五臟為主，配合六腑，以經(jīng)絡(luò)作為網(wǎng)絡(luò)，聯(lián)系軀體組織器官，形成五大系統(tǒng)。這是中醫(yī)學(xué)系統(tǒng)論的一部分。五臟代表五種內(nèi)部充實(shí)的臟器，它們儲(chǔ)存生命的精華、氣血和體液，是維持人體能量制造與新陳代謝的主要器官;六腑則是代表六種中空的器官,它們?cè)谠虾蛷U物的運(yùn)輸上扮演著重要角色。,養(yǎng)生必知的五臟六腑各自的功能,我們都知道，“五臟六腑”是一個(gè)成語(yǔ)，就是指人體內(nèi)的主要器官。但真正能算得出五臟六腑是什么的人卻很少。 五臟六腑的作用是怎樣? 五臟六腑的功能是怎樣?,五臟之首 心臟 功能,一、支配意識(shí)就是思考、記憶、判斷等精神狀態(tài)。心支配神氣，所以心患病時(shí)，就容易健忘、失眠，造成精神上的障礙。 二、支配血脈心能支配血脈，所以它和肝一樣，與血虛及血滯都有連帶關(guān)系。,肝臟 功能,一、儲(chǔ)藏血液有一個(gè)強(qiáng) 健的肝，就不容易患疾病。 反之，若是肝衰弱，就容易生 病，身體衰弱、易患感冒、喉 嚨發(fā)炎、淋巴腺腫大等，都是肝功能異常所引起。 二、厭惡拘束肝有喜好舒暢、厭惡拘束的性質(zhì)，所為精神上受到壓力，肝就會(huì)動(dòng)氣、焦急，造成肝功能異常。更年期的障礙以及經(jīng)理級(jí)的職業(yè)病，都是屬于這一類(lèi)型的肝病。,脾臟 功能,一、支配食物的吸收 脾將食物的營(yíng)養(yǎng)吸收，并分解 成容易吸收的養(yǎng)分，輸送到全 身各器官。如果脾臟異常，往往會(huì)使消化能力衰退，造成營(yíng)養(yǎng)不良，使身體消瘦。 二、支配肌肉、手、腳身體過(guò)胖、太瘦或手腳冰冷，不想活動(dòng)都是脾功能異常的癥狀。,肺臟 功能,一、支配呼吸空氣 經(jīng)肺的呼吸作用進(jìn)入人 體內(nèi)，供給所需的氧氣。 肺部異常有氣喘、咳嗽等呼吸器官的疾病。 二、支配津液的循環(huán)津液循環(huán)也在肺的支配下進(jìn)行。肺若染患疾病，則肺部部會(huì)浮腫，皮膚會(huì)漸漸干枯。 三、支配鼻子自竇炎、鼻膿癥的發(fā)生，表示肺已有毛病了。,腎臟 功能,六腑就是指：膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦,膽胃、腸等器官何時(shí)進(jìn)行消化工作，何時(shí)停止，這些都由膽來(lái)決定。最明顯的例子就是睡眠，使所有的器官進(jìn)入休息狀態(tài)，需要相當(dāng)?shù)摹皼Q心”，所以膽虛的人常會(huì)失眠。 胃能將食物消化成容易吸收的養(yǎng)分。食欲不振、消化不良、惡心嘔吐都是胃病的癥狀。 小腸在攝取食物的養(yǎng)分時(shí)，便將它們分為水、氣、血三種，然后輸入各需要的器官。消化不良、下痢、便秘都是小腸方面的疾病。,大腸承受各器官吸收后的殘?jiān)?、然后排出體外。便秘、下痢是大腸方面的疾病。大腸發(fā)炎會(huì)使肛門(mén)紅腫，甚至造成痔瘡，導(dǎo)致肛門(mén)出血。 膀胱將體內(nèi)的水分集中在一起，然后送到各需要的部位，再將多余的水排出體外。膀胱炎的癥狀是浮腫、排尿次數(shù)頻繁。 三焦三焦不是一個(gè)獨(dú)立的臟器主體，而是按臟腑部位和功能分為三個(gè)部位：心、肺為上焦，脾、胃為中焦，肝、腎、大小腸、膀胱為下焦。能促進(jìn)氣、血及津液的循環(huán)，使各器官充分發(fā)揮它們的功能，因此三焦患病，會(huì)連帶影響各器官的健康。,健康貼士：清楚了五臟六腑的那些功能，那么就更加清楚的知道如何正確的護(hù)理五臟六腑，讓身體更加健康。將養(yǎng)生生活進(jìn)行到底。,養(yǎng)肝（綠色食物養(yǎng)肝）,肝屬木；怒傷肝；肝開(kāi)竅于目，其華在爪、筋，眼睛發(fā)干、發(fā)澀、發(fā)霧、與肝臟有關(guān)。 綠色食品：這類(lèi)食品水分含量高達(dá)90%-94% ，而且熱量較低。中醫(yī)有“青色入肝經(jīng)”一說(shuō)，綠色食物能有益肝氣循環(huán)、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用,養(yǎng)脾（黃色食物養(yǎng)脾）,脾屬土；思傷脾；脾開(kāi)竅于口、唇，其華在于肌肉 中醫(yī)認(rèn)為黃色食物可以促進(jìn)血清素的分泌，讓人產(chǎn)生快樂(lè)的情緒。 五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在脾胃區(qū)域。,養(yǎng)肺（白色食物養(yǎng)肺）,肺屬金；悲傷肺；肺開(kāi)竅于鼻，其華在于皮毛；肺是宰相，肺是吸收，呼出廢氣，吸入氧氣； 五行中白色為金，因此，白色食物攝入后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要集中在肺區(qū)域。,養(yǎng)腎（黑色食物養(yǎng)腎）,腎屬水；恐傷腎；腎開(kāi)竅于耳，其華在于發(fā)、骨，耳鳴、耳閉、耳朵發(fā)炎，都與腎虛有關(guān)； 黑色食物在古人看來(lái)入腎經(jīng)，補(bǔ)腎臟，養(yǎng)腎氣。,養(yǎng)心（紅色食物養(yǎng)心）,心屬火；喜傷心；心開(kāi)竅于舌，其華在臉，舌頭發(fā)麻、起泡、潰爛與心臟有關(guān)；,心臟為五臟之首,健康導(dǎo)航,胡維勤，男，生于1934年，浙江金華人，畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)。 媒體報(bào)道：北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂、廣東衛(wèi)視、江蘇衛(wèi)視、云南衛(wèi)視等特邀健康嘉賓。 師從于著名內(nèi)科專(zhuān)家樂(lè)文昭教授（國(guó)內(nèi)四大名醫(yī)之一）。從醫(yī)50多年，曾為多位中央領(lǐng)導(dǎo)長(zhǎng)期做養(yǎng)生保健工作，積累了比較豐富的中醫(yī)養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，對(duì)各種疑難雜癥中老年病征的中西醫(yī)結(jié)合治療也有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，并取得了明顯的效果。擅長(zhǎng)保健、消除亞健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。,日 常 保 健,2019/9/3,19,可編輯,與五臟六腑相對(duì)應(yīng)的部位,人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰，可見(jiàn)足療對(duì)于我們來(lái)說(shuō)非常重要！,理療：托瑪琳能量走毯,托瑪琳復(fù)合材料 托瑪琳又稱(chēng)電氣石、是火山噴發(fā)物。托瑪琳可以散發(fā)大量的遠(yuǎn)紅外和負(fù)離子，是新型的健康材料。 日本永磁 又稱(chēng)“硬磁材料”。一經(jīng)磁化即能保持恒定磁性的材料。具有寬磁滯回線、高矯頑力和高剩磁。 砭石能量材料 用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段檢測(cè)，砭石可以發(fā)出許多人體有益的遠(yuǎn)紅外射線和超聲波脈沖，促進(jìn)微循環(huán)、調(diào)理新陳代謝，相當(dāng)于遠(yuǎn)紅外治療儀 + 超聲波治療儀，是目前較為流行的高端健康功能性材料。 托瑪琳、砭石、鍺石所產(chǎn)生的負(fù)離子具有調(diào)節(jié)人體離子平衡作用，能使身心放松，活化細(xì)胞，凈化血液、恢復(fù)疲勞、增強(qiáng)抗病能力，提高自然治愈率等作用， 并能抑制身體的氧化或老化，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、消化道疾病均有輔助康復(fù)作用。,負(fù)離子針織布料 負(fù)離子礦物晶體是一種對(duì)人體健康非常有益的遠(yuǎn)紅外輻射材料，負(fù)離子不僅能促成人體合成和儲(chǔ)存維生素，強(qiáng)化和激活人體的生理活動(dòng)，對(duì)人體及其他生物的生命活動(dòng)有著十分重要的影響。,遠(yuǎn)紅外作用： 在毯上走動(dòng)即可產(chǎn)生遠(yuǎn)紅外效應(yīng)，發(fā)射的遠(yuǎn)紅外線波長(zhǎng)在815m，發(fā)射力將近100,瞬間就能滲透到身體深層部位，進(jìn)而擴(kuò)張足部毛細(xì)血管，迅速改善人體血液循環(huán)作用。 負(fù)離子的生物效應(yīng)： 紅外射線凸點(diǎn) 紅外線可降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有鎮(zhèn)痛、解除橫紋肌和平滑肌痙攣以及促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)等作用，是世界公認(rèn)的保健材料。,健爾馬足療機(jī),健爾馬足療機(jī)，是集按摩學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、全息學(xué)、反射學(xué)為一體的高科技保健器械。它操作簡(jiǎn)便、效果顯著、無(wú)副作用，還能健身養(yǎng)生，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人體五臟六腑和腳都有相應(yīng)的關(guān)系，人體踝部以下有60余個(gè)穴位，用健爾馬足療機(jī)按摩這些穴位，可起到促進(jìn)氣血的運(yùn)行，溫煦xu臟腑的作用，堅(jiān)持睡前做足療，有助于安神祛煩，催眠入睡，使睡夢(mèng)更加香甜。健爾馬家庭足療正是調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。健爾馬足療機(jī)具有熱療、磁療功能，對(duì)熱敏感和體內(nèi)具有電子裝置著謹(jǐn)慎使用。,從中醫(yī)的角度來(lái)看，頭腦清醒，步履穩(wěn)健均為健康的特征；而頭重腳輕，腳腫履艱，則為疾患病體之軀。我們的雙足不但承受人體的全部重量，而且在各種活動(dòng)中，承擔(dān)著許多額外的負(fù)擔(dān)，它與全身的臟腑器官有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，是人體中負(fù)荷最重的組織。中醫(yī)理論認(rèn)為，雙足與周身陰陽(yáng)、氣血、經(jīng)絡(luò)有著極為密切的聯(lián)系，足部保健對(duì)許多疾病都有輔助治療作用，如按摩腳心就有安神、降壓的效果。因此，獲得健康的最佳途徑就要從“護(hù)腳”做起。,浴足盆,常言說(shuō)：“憨人吃補(bǔ)藥、明人泡泡腳”,足浴盆運(yùn)用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健為一體的無(wú)創(chuàng)傷自然療法，刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對(duì)人體的侵害。 浴盆的好處以及足浴盆的功能具體如下： 1、用足浴盆洗腳能促進(jìn)血液循環(huán),能改善心臟功能,能保持血液流暢； 2、增強(qiáng)新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌各種激素； 3、消除疲勞，恢復(fù)血液中的乳酸水平； 4、改善睡眠，對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和