心理健康班會(huì)課教案設(shè)計(jì) 教學(xué)理念： 對(duì)相關(guān)年齡特征的闡述 初中學(xué)生正值青春的高峰期，在生理上，他們正在發(fā)育成熟階段，在心理上，初中學(xué)生的智力發(fā)展己經(jīng)到達(dá)了一定的水平，尤其是抽象邏輯思維能力的發(fā)展使得他們對(duì)事物有了自己的看法，推理能力的發(fā)展使他們的某些觀點(diǎn)或看法很深刻且趨向成熟?；谝陨蟽煞矫姘l(fā)展的原因，初中學(xué)生急需了解和掌握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和心理健康的知識(shí)，但實(shí)際上，許多的農(nóng)村中學(xué)，對(duì)心理健康教育這門學(xué)科的學(xué)習(xí)缺乏完整性和系統(tǒng)性，許多學(xué)生并不真正了解心理健康知識(shí)。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)和探討，引起 初中學(xué)生對(duì)心理健康教育的重視和興趣，了解自己是否真正身心健康，是否有心理障礙，有助于他們調(diào)節(jié)心態(tài)，初步掌握心理調(diào)節(jié)的一般方法。 對(duì)教學(xué)活動(dòng)的宗旨、意義的闡述 本課教學(xué)活動(dòng)，旨在使學(xué)生明確心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，幫助學(xué)生能正確了解自己本身是否身心健康。引起學(xué)生們對(duì)心理健康教育的重視和興趣。通過(guò)本課輔導(dǎo)，使學(xué)生能夠掌握簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，防止心理疾病導(dǎo)致心理障礙，正確理解健康的含義，包括身體健康和心理健康。培養(yǎng)同學(xué)們保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)，迎接生活。 教學(xué)目的、目標(biāo)： 通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，喚起同學(xué)們對(duì)心 理健康的注意，啟發(fā)學(xué)生們明白怎樣才是健康。正確理解健康的含義，包括身體健康和心理健康。培養(yǎng)同學(xué)們保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)，迎接生活。 【教師目標(biāo)】 目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)加強(qiáng)青少年生理、心理知識(shí)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解心理健康的概念和標(biāo)準(zhǔn)。 目標(biāo)：以學(xué)生的活動(dòng)和體驗(yàn)為主，教師應(yīng)注意角色轉(zhuǎn)換，積極營(yíng)造一種寬松、真誠(chéng)、積極參與的課堂氛圍，教師要與學(xué)生密切溝通，提高對(duì)學(xué)生自尊心要求的敏感情。 目標(biāo)：從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，設(shè)計(jì)的活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發(fā)性，幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)心理健康課的興趣。 【學(xué)生目標(biāo)】 目標(biāo)：了解健康是指身體和心理健康兩個(gè)方面。 目標(biāo)：怎樣自我調(diào)健康的心態(tài)。 教學(xué)重點(diǎn)： 什么是健康和不健康的心理；不健康的心理對(duì)學(xué)習(xí)有什么影響？怎樣才能成為身心健康的人？ 教學(xué)難點(diǎn)： 健康的含義；健康的標(biāo)準(zhǔn)；怎樣進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)？心理調(diào)節(jié)有哪些方法？ 教學(xué)方式： ：展示投影和觀看錄像。 ：講述討論。 ：短劇、小品表演。 ：心理訓(xùn)練、測(cè)驗(yàn)。 ：案例分析。 課前準(zhǔn)備： ：收集學(xué)生情緒的例子。 ：課前編制好短劇，排練表演。 ：準(zhǔn)備投影 片資料。 教學(xué)過(guò)程： 1 創(chuàng)設(shè)情景， 2 氣氛渲染。 將課室布置為診療室的模式，黑板張掛好視力表，人體解剖圖，講臺(tái)上擺好兩張椅子，將最近班上的體檢情況統(tǒng)計(jì)表張貼在黑板上。表中分欄列出：近視眼人；皮膚病人；肝功能異常人；血色素低人；沙眼人；鼻炎人；輕度貧血人，心臟病人；完全正常人。目的是盡力營(yíng)造一個(gè)醫(yī)療所的氣氛，強(qiáng)化學(xué)生身體有病就要看醫(yī)生的思維，為下一步心理分析創(chuàng)造動(dòng)機(jī)剌激。 3 提問(wèn)引入， 4 點(diǎn)題分析。 同學(xué)們，你們說(shuō)，你們大家健康嗎？當(dāng)中某些同學(xué)在患了病，你們就他 （她）不健康？是嗎？這里所指的并不是這里所列出的疾?。ㄖ负诎迳系捏w檢情況統(tǒng)計(jì)表），這里所列出的疾病我們基本上清楚它們的病因和病灶所在，醫(yī)生是可以對(duì)病施藥。我今天要講的是你們當(dāng)中某些同學(xué)的心理上在患病。雖說(shuō)體檢上沒(méi)有明顯疾病，但心理上可能存在疾病。按國(guó)際衛(wèi)生組織對(duì)健康者的定義是包括身體和心理兩個(gè)方面都健康。所以表面上是健康的人，但心理素質(zhì)不健全的人，也是在患病，是病人。大家說(shuō)，你們有心理上的疾病嗎？大家健康嗎？（議論：我是否健康？有什么標(biāo)準(zhǔn)介定呢？） 什么算是心理上有疾病呢？最近，有關(guān)專家對(duì)名中學(xué) 生進(jìn)行了調(diào)查測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，他們當(dāng)中有的同學(xué)都有不同程度地有心理問(wèn)題。主要有三方面的問(wèn)題：人際關(guān)系不良，個(gè)性特質(zhì)異變和自我行為失當(dāng)。、人際關(guān)系不良 主要表現(xiàn)出的癥狀是：自卑、膽小、忸怩、神經(jīng)質(zhì)、過(guò)分依賴、自私、虛榮、孤獨(dú)、妒忌、任性。、個(gè)性特質(zhì)異變主要表現(xiàn)出的癥狀是：焦躁、疑慮、驚恐、憂郁、懦弱、頹喪、暴躁、沖動(dòng)、自暴自棄、悲觀失望、心胸狹隘。、自我行為失當(dāng)主要表現(xiàn)出的癥狀是：時(shí)間觀念淡薄、不信守諾言、遇挫折或受批評(píng)時(shí)心理容易失衡、無(wú)責(zé)任感、自律性差、過(guò)分熱衷與異性接觸。 患有以上心理問(wèn) 題的同學(xué)，他們平時(shí)也基本上以正常生活和學(xué)習(xí)，有的學(xué)習(xí)成績(jī)良好，但在某些時(shí)候，特別是在一些生活勞動(dòng)學(xué)習(xí)或周圍人和事突然有較大改變的時(shí)候，都表現(xiàn)出異常的情緒情感和性格，有時(shí)使人不可理解，有的甚至釀成不良后果。 【幻燈投影】（心理激蕩） 例一：初二級(jí)女同學(xué)，因她媽媽在她生日那天罵她幾句，便懷疑自己的媽媽是否是親生母親，后來(lái)進(jìn)而離家出走。 例二：初一級(jí)男同學(xué)，因在食堂打飯菜時(shí)覺(jué)得有位同學(xué)不順眼，便揮拳相向，錯(cuò)手將其打傷。 例三：初三級(jí)女同學(xué)，晚修期間故意違反紀(jì)律，到其他課室偷鋼筆。 以上的種種現(xiàn)象實(shí) 例，都有是心理不健康的表現(xiàn)。 5 理論引入， 6 強(qiáng)化記憶。（對(duì)照比較） 什么樣的標(biāo)準(zhǔn)才算心理健康呢？美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛和米特爾曼認(rèn)為心理健康有以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)： 【幻燈投影】 有足夠的自我安全感。 能充分的了解自己，并能對(duì)自己的能力作出適度的估價(jià)。 生活理想切合實(shí)際。 不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境。 能保持人格的完整與和諧。 善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。 能保持良好的人際關(guān)系。 能適度的發(fā)泄情緒和控制情緒。 在符合集體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需要。 美國(guó)心理學(xué)家奧爾波特提出 6 條準(zhǔn) 則： 【幻燈投影】 力爭(zhēng)自我成長(zhǎng)。 能客觀地看待自己。 人生觀的統(tǒng)一。 具有與別人建立和睦關(guān)系的能力。 人生所需的能力、知識(shí)和技能的獲得。 具有同情心和對(duì)一切有生命事物的愛(ài)。 結(jié)合我國(guó)的國(guó)情以及中學(xué)生生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)，我國(guó)中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括以下幾個(gè)方面： 【幻燈投影】 樂(lè)于學(xué)習(xí)和工作。 情緒適當(dāng)。 樂(lè)于交往。 接納自己。 性格健全，行為正常。 適應(yīng)社會(huì)。 以上六條標(biāo)準(zhǔn)條條都能符合很不容易，但只要以此為努力方向，并在身體上達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，那么，你就可自豪地說(shuō)：“我是一個(gè)健康的 人！” 7 調(diào)查分析， 8 了解方法。 我們知道，一個(gè)人的心理是否健康，與這個(gè)人的心理素質(zhì)水平有很大的關(guān)系。這就是說(shuō)要具有良好的心理素質(zhì)。但是，良好的心理素質(zhì)是怎樣產(chǎn)生出來(lái)的呢？ 【幻燈投影】 主要是由父母的遺傳基因所決定。 B、遺傳基因和后天心理訓(xùn)練同樣重要。 C、自我心理不斷活動(dòng)和思考。 D、要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的心理訓(xùn)練，不斷提高和完善。 （答案是 D） 所以我們可以在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，有意識(shí)地進(jìn)行各種心理訓(xùn)練。如： 1、意志心理訓(xùn)練 通過(guò)培養(yǎng)良好的興趣和愛(ài)好，克服厭學(xué)偏科的傾向，做任何事情 都要持之以恒。 2、情緒心理訓(xùn)練 通過(guò)加強(qiáng)與同學(xué)、老師、前輩、后輩的情感交流，克服拘謹(jǐn)、孤獨(dú)或過(guò)熱失態(tài)的表現(xiàn)。 3、成功心理訓(xùn)練 通過(guò)加強(qiáng)興奮優(yōu)勢(shì)，抑制思維分散，學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，減少失誤，提高效率。 4、挫折心理訓(xùn)練 通過(guò)有意識(shí)地參車艱苦樸素的勞動(dòng)，爭(zhēng)挑重?fù)?dān)，學(xué)習(xí)上專啃“硬骨頭”，生活上艱苦樸素。另外還可通過(guò)自我心理調(diào)節(jié)來(lái)消除心理壓力，達(dá)到心態(tài)平衡的目的。 9 小測(cè)加強(qiáng)， 10 強(qiáng)化處理。（自由宣泄） 播放輕音樂(lè)。出示幻燈投影進(jìn)行小測(cè)。 【幻燈投影】心理測(cè)試題 1、是否常頭痛？（ ） 2、是否忘性大 ？（ ） 3、是否常發(fā)抖？（ ） 4、是否胃口不好？（ ） 5、是否感到孤獨(dú)？（ ） 6、是否怕單獨(dú)出門？（ ） 7、是否過(guò)分擔(dān)憂？（ ） 8、是否感到比不上別人？（ ） 9、是否有時(shí)腦子變空了？（ ） 10、是否不能集中注意力？（ ） 11、是否容易煩惱和激動(dòng)？（ ） 12、頭腦中有無(wú)不必要的想法盤旋？（ ） 13、是否害怕空曠的場(chǎng)所和街道？（ ） 14、是否無(wú)緣無(wú)故突然感到害怕？（ ） 15、是否感到自己沒(méi)有什么價(jià)值？（ ） 16、是否有想摔壞或破壞東西的沖動(dòng)？（ ） 17、是否曾有想打人、傷害他人的沖動(dòng) ？（ ） 18、是否同異性相處時(shí)感到害羞不自在？（ ） 19、是否感到別人對(duì)你不友好、不喜歡你？（ ） 20、是否當(dāng)別人看著你或談?wù)撃銜r(shí)，感到不自在？（ ） 通過(guò)小測(cè)，說(shuō)明自己是否心理健康。 【公布測(cè)試結(jié)果】本班同學(xué)中有較嚴(yán)重心理問(wèn)題 9 人，有輕微心理問(wèn)題 22 人，其余的同學(xué)基本正常。 11 情景分析， 12 掌握技巧。（心理調(diào)整） 下面是一位心理醫(yī)生開的處方，但醫(yī)生沒(méi)有將處方全部寫出來(lái)，只是畫了幾幅圖畫和寫了兩個(gè)字，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們自己將處方完整寫出來(lái)。 【幻燈投影】 6.11有一只飛蛾類的東西和被 飛蛾自己咬破了的繭。（猜一個(gè)心理學(xué)名詞） （答案：自我解脫） 6.22有一個(gè)農(nóng)民正拿著一把鋤頭之類的工具在掘田埂，讓田里過(guò)滿的水流走。（猜一個(gè)心理學(xué)名詞）（答案：自我疏導(dǎo)） 6.33一個(gè)矮個(gè)子，他躊躇滿志，墻上掛滿有關(guān)世界上矮個(gè)子取得杰出成就的資料和照片。（猜一個(gè)心理學(xué)名詞）（答案：自我激勵(lì)） 6.44有一個(gè)人正在欣賞音樂(lè)，她旁邊放著一張不合格的考試試卷。（猜一個(gè)心理學(xué)名詞）（答案：自我轉(zhuǎn)移） 1、自我解脫 即自我安慰或“精神勝利法”。在失敗挫折的時(shí)候，多想成功的事。不順心的時(shí)候，多想順心 的事，找出一些曾經(jīng)使自己開心的事情來(lái)沖散心中的愁云。 2、自我疏導(dǎo) 即當(dāng)心態(tài)出現(xiàn)異常的時(shí)候，如受批評(píng)、受非議而感到委屈，或因人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題而感到苦悶時(shí)，要克制和寬容，不要死摳別人的態(tài)度和毛病。學(xué)會(huì)寬厚待人，與人為善，以新的精神面貌和真誠(chéng)的行為取得人們的理解。 3、自我激勵(lì) 在心理狀態(tài)欠佳的時(shí)候，設(shè)法把思想上的壓力轉(zhuǎn)化精神上的興奮劑，激發(fā)自信心和競(jìng)爭(zhēng)力，想到“天生我才必有用”，“兩軍對(duì)壘勇者勝”，勇于接受命運(yùn)和別人的挑戰(zhàn)，振奮精神，創(chuàng)造新的形象和成績(jī)來(lái)排除心里的苦悶。 4、自我轉(zhuǎn)移 當(dāng)為自 身的弱點(diǎn)、缺陷而煩惱或受意外挫折感到苦惱