上海浦東中學(xué)體育與健身課教案年級(jí)高二人數(shù)16日期2011.5.19 執(zhí)教王天云班級(jí) 女生（6）周次15課次25教材肩肘倒立3-（1）重點(diǎn)支撐穩(wěn)難點(diǎn)伸髖立腰、動(dòng)作連貫、姿勢(shì)優(yōu)美學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)肩肘倒立，掌握夾肘兩手撐腰背部。低頭、立腰、展髖，控制身體平衡。2、發(fā)展靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、提高學(xué)生的審美能力，具有自信、執(zhí)著的良好品質(zhì)。4、培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)一2課堂常規(guī)1、整隊(duì)集合2、師生問(wèn)好宣布課的內(nèi)容和目標(biāo)、檢查常規(guī)明確本課的內(nèi)容和目標(biāo)1、 集合隊(duì)形 二三825一、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、準(zhǔn)備操頸部、肩部、腰部、膝部、手腕、腳踝一、學(xué)習(xí)肩肘倒立：1、輔助練習(xí)A、站立，手撐腰，向內(nèi)收肘B、后倒舉腿，兩臂夾墊練習(xí)C、在上一動(dòng)作上迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰上部。4圈54813中下小1、教師發(fā)口令提示2、教師示范講解并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。1、示范講解2、安排集體練習(xí)。1、完成熱身2、學(xué)生按要求積極完成。1、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確動(dòng)作概念，積極模仿、體會(huì)。隊(duì)形：圓：內(nèi)圓、外圓錯(cuò)位站立隊(duì)形同上3至4次30秒至45秒小2、學(xué)習(xí)肩肘倒立及保護(hù)與幫助。3、兩人一組進(jìn)行學(xué)練。4、集體糾錯(cuò)與探討：站不住、立不穩(wěn)5、兩人一組再次練習(xí)。6、分組比賽二、學(xué)習(xí)腰腹力量練習(xí)之肘臥撐6至8次3至4次2至3次2次5分4分 30秒1分30秒中上中中中教師示范講解，提示技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。巡視指導(dǎo)，誘導(dǎo)、鼓勵(lì)提示現(xiàn)象，提出問(wèn)題。巡視指導(dǎo)安排學(xué)生分成兩組進(jìn)行競(jìng)賽，以質(zhì)量好能堅(jiān)持10秒的多者為勝，語(yǔ)言激勵(lì)。示范并提示作用，安排體驗(yàn)。仔細(xì)觀察，確立正確的動(dòng)作做法?；突ブJ(rèn)真練習(xí)，相互學(xué)習(xí)，共同提高。交流分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。自我提示，互相提示。學(xué)生積極投入，增強(qiáng)集體意識(shí)?？础⑾?、練隊(duì)形：隊(duì)形同上四51、 放松2、 小結(jié)、歸還器材，師生再見1、 教師提示2、 教師小結(jié)、肯定學(xué)、練水平，鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)1、 學(xué)生按要求放松2、 認(rèn)真聽講隊(duì)形 場(chǎng)地器材柔道房安全保障安全教育，學(xué)生之間不開玩笑，合理安排場(chǎng)