第四章人的作業(yè)能力與疲勞 人進(jìn)行活動(dòng)的最大特征就是 不管在什么條件下進(jìn)行什么樣的活動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生疲勞 疲勞產(chǎn)生后必須減輕活動(dòng)強(qiáng)度或暫時(shí)中斷活動(dòng) 否則不僅會(huì)造成活動(dòng)效率的降低 還會(huì)影響到人的身心健康 疲勞是不能再繼續(xù)進(jìn)行相同活動(dòng)的一種狀態(tài) 是人體的一種自然性的防護(hù)反應(yīng) 第四章人的作業(yè)能力與疲勞 第一節(jié)作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)分析 作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律 作業(yè)能力是指作業(yè)者完成某種作業(yè)所具備的生理 心理特征 綜合體現(xiàn)的個(gè)體所蘊(yùn)藏的內(nèi)部潛力 產(chǎn)量 質(zhì)量 時(shí)間 生產(chǎn)成果 f 作業(yè)能力 作業(yè)動(dòng)機(jī) 作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律 作業(yè)能力是指作業(yè)者完成某種作業(yè)所具備的生理 心理特征 綜合體現(xiàn)的個(gè)體所蘊(yùn)藏的內(nèi)部潛力 產(chǎn)量 質(zhì)量 時(shí)間 生產(chǎn)成果 f 作業(yè)能力 作業(yè)動(dòng)機(jī) 作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律 作業(yè)能力是指作業(yè)者完成某種作業(yè)所具備的生理 心理特征 綜合體現(xiàn)的個(gè)體所蘊(yùn)藏的內(nèi)部潛力 產(chǎn)量 質(zhì)量 時(shí)間 作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律 作業(yè)能力是指作業(yè)者完成某種作業(yè)所具備的生理 心理特征 綜合體現(xiàn)的個(gè)體所蘊(yùn)藏的內(nèi)部潛力 產(chǎn)量 質(zhì)量 時(shí)間 生產(chǎn)成果 f 作業(yè)能力 作業(yè)動(dòng)機(jī) 作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律 作業(yè)能力是指作業(yè)者完成某種作業(yè)所具備的生理 心理特征 綜合體現(xiàn)的個(gè)體所蘊(yùn)藏的內(nèi)部潛力 產(chǎn)量 質(zhì)量 時(shí)間 作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律 作業(yè)能力是指作業(yè)者完成某種作業(yè)所具備的生理 心理特征 綜合體現(xiàn)的個(gè)體所蘊(yùn)藏的內(nèi)部潛力 產(chǎn)量 質(zhì)量 時(shí)間 生產(chǎn)成果 f 作業(yè)能力 作業(yè)動(dòng)機(jī) 作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律 作業(yè)能力是指作業(yè)者完成某種作業(yè)所具備的生理 心理特征 綜合體現(xiàn)的個(gè)體所蘊(yùn)藏的內(nèi)部潛力 產(chǎn)量 質(zhì)量 時(shí)間 第一節(jié)作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)分析 以腦力勞動(dòng)和神經(jīng)緊張型作業(yè)為主的作業(yè) 其作業(yè)能力動(dòng)態(tài)特性的差異極大 這種作業(yè)的作業(yè)能力在開始階段提高的很快 但持續(xù)的時(shí)間比較短 作業(yè)能力就會(huì)開始下降 在辦公室邊設(shè)置休息室 作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)變化規(guī)律 當(dāng)作業(yè)動(dòng)機(jī)一定的時(shí)候 生產(chǎn)成果的波動(dòng)主要反映作業(yè)能力的變化 作業(yè)者單位時(shí)間所生產(chǎn)的產(chǎn)品產(chǎn)量的變動(dòng) 反映了作業(yè)能力的動(dòng)態(tài)性 典型的變化規(guī)律一般呈現(xiàn)出三個(gè)階段 圖4 1 圖4 1勞動(dòng)生產(chǎn)率的典型曲線 1 入門期 2 穩(wěn)定期 3 疲勞期 4 終末激發(fā)期 一個(gè)工作日開始時(shí) 工作效率一般較低 這是由于神經(jīng)調(diào)節(jié)系統(tǒng)在作業(yè)中 一時(shí)性協(xié)調(diào)功能 還沒有完全恢復(fù)和建立 造成呼吸循環(huán)器官及四肢的調(diào)節(jié)遲緩所致 但作業(yè)者的動(dòng)作會(huì)逐漸加快并趨于準(zhǔn)確 效率會(huì)明顯增加 所作工作的動(dòng)力定型得到鞏固 入門期 環(huán)境因素 工作場所范圍內(nèi)的空氣狀況 噪聲狀況和微氣候 不同狀況以及維持的時(shí)間 影響作業(yè)能力的主要因素 生理因素 體力勞動(dòng)的作業(yè)能力 隨著作業(yè)者的身材 年齡 性別和健康情況等的不同而不同 性別對(duì)體力勞動(dòng)作業(yè)能力的影響比較大 對(duì)于腦力勞動(dòng) 智力的高低和效率與性別關(guān)系不大 影響作業(yè)能力的主要因素 生理因素 體力勞動(dòng)的作業(yè)能力 隨著作業(yè)者的身材 年齡 性別和健康情況等的不同而不同 性別對(duì)體力勞動(dòng)作業(yè)能力的影響比較大 對(duì)于腦力勞動(dòng) 智力的高低和效率與性別關(guān)系不大 對(duì)于體力勞動(dòng)者 在25 30歲后 心血管功能和肺活量會(huì)下降 氧上限逐漸降低 作業(yè)能力也會(huì)相應(yīng)減弱 但在同一年齡段內(nèi) 身材大小與作業(yè)能力的關(guān)系更為重要對(duì)于腦力勞動(dòng)者 智力發(fā)育似乎要到20歲左右才能達(dá)到完善程度 20 30歲也是腦力勞動(dòng)者勞動(dòng)效率最高的階段 其后逐漸減退 影響作業(yè)能力的主要因素 工作條件和性質(zhì) 生產(chǎn)設(shè)備和工具的好壞對(duì)作業(yè)能力的影響比較大 這主要是看它在提高工作效率的同時(shí)是否能夠減輕勞動(dòng)強(qiáng)度 減少靜態(tài)作業(yè)成分 減少作業(yè)的緊張程度等 勞動(dòng)強(qiáng)度大的作業(yè)不能持久進(jìn)行 很多研究結(jié)果表明 對(duì)于8小時(shí)工作制的體力勞動(dòng) 能量消耗量的最高水平以不超過作業(yè)最大能量消耗量的1 3為宜 對(duì)于輕或中等強(qiáng)度的作業(yè) 作業(yè)時(shí)間過短 不能發(fā)揮作業(yè)者作業(yè)能力的最高水平 而作業(yè)時(shí)間過長 又會(huì)導(dǎo)致疲勞 不僅作業(yè)能力下降 還會(huì)影響作業(yè)者的健康水平 因此 必須針對(duì)不同性質(zhì)和不同勞動(dòng)強(qiáng)度的作業(yè)制定出既能發(fā)揮作業(yè)者最高作業(yè)能力又不會(huì)損害其健康的合理作業(yè)時(shí)間 影響作業(yè)能力的主要因素 鍛煉和熟練效應(yīng) 鍛煉能使人的機(jī)體形成鞏固的動(dòng)力定型 可使參加運(yùn)動(dòng)的肌肉數(shù)量減少 使得動(dòng)作更加協(xié)調(diào) 敏捷和準(zhǔn)確 大腦皮層的負(fù)擔(dān)會(huì)減輕 因此不容易疲勞 鍛煉對(duì)腦力勞動(dòng)所起的作用更大熟練效應(yīng) 經(jīng)常反復(fù)執(zhí)行某一作業(yè)而產(chǎn)生的全身適應(yīng)性變化 使機(jī)體器官各個(gè)系統(tǒng)之間更加協(xié)調(diào) 不易產(chǎn)生疲勞 很好的適應(yīng)性和耐久性 使作業(yè)能力得到提高的現(xiàn)象 典型的熟練效應(yīng)曲線如圖4 2所示 反復(fù)進(jìn)行同一作業(yè)是一種鍛煉過程 是形成熟練效應(yīng)的原因 圖4 2典型熟練曲線 第二節(jié)疲勞及其測定 疲勞的可耐性 疲勞的產(chǎn)生和對(duì)疲勞的感受均有一個(gè)過程 經(jīng)歷時(shí)間的長短因人而異 疲勞的特征 疲勞的可感受性 主觀上能感受到疲勞狀態(tài)的存在 有自覺不適的反應(yīng) 可以防止過度疲勞 疲勞的特征 疲勞的可感受性 主觀上能感受到疲勞狀態(tài)的存在 有自覺不適的反應(yīng) 可以防止過度疲勞 疲勞的特征 疲勞的可耐性 疲勞的產(chǎn)生和對(duì)疲勞的感受均有一個(gè)過程 經(jīng)歷時(shí)間的長短因人而異 疲勞的可感受性 主觀上能感受到疲勞狀態(tài)的存在 有自覺不適的反應(yīng) 可以防止過度疲勞 疲勞的特征 身體不適 頭暈 頭痛 控制力下降 注意力渙散 信心不足 疲勞的滯后性 疲勞的產(chǎn)生和對(duì)疲勞的感受在時(shí)間上未必一致 這種滯后性除了與人本身的體質(zhì)有關(guān)外 還與人的心理狀態(tài)有關(guān) 疲勞的可恢復(fù)性 疲勞后的身體可以通過適當(dāng)?shù)男菹⒌玫交謴?fù) 疲勞的特征 體質(zhì)較好的人或注意力較集中的人較能抑制疲勞感 疲勞的可耐性和滯后性有時(shí)會(huì)造成人的過度疲勞 甚至?xí)e勞成疾 疲勞的暗示性 自我暗示 他人暗示 疲勞的超前性 主觀上已有疲勞感 而事實(shí)上機(jī)體尚未進(jìn)入疲勞狀態(tài) 人的心理作用 疲勞的特征 疲勞的超前性 主觀上已有疲勞感 而事實(shí)上機(jī)體尚未進(jìn)入疲勞狀態(tài) 人的心理作用 疲勞的特征 疲勞的暗示性 自我暗示 他人暗示 疲勞的超前性 主觀上已有疲勞感 而事實(shí)上機(jī)體尚未進(jìn)入疲勞狀態(tài) 人的心理作用所致 與工作動(dòng)機(jī) 興趣和事業(yè)心等有關(guān) 疲勞的特征 他人暗示 某人對(duì)疲勞的感受會(huì)傳播給他人 如在緊要關(guān)頭 領(lǐng)導(dǎo)者的堅(jiān)持往往會(huì)使下屬克服疲勞感而完成任務(wù) 而某一個(gè)人對(duì)疲勞的感受會(huì)暗示 傳播給他人 使疲勞蔓延開來自我暗示 一個(gè)人在某項(xiàng)活動(dòng)中 自己向自己發(fā)出某種指令 在同一活動(dòng)中 由于自我暗示的不同會(huì)導(dǎo)致不同的結(jié)果 積極地自我暗示能使人廢寢忘食 消極的暗示則容易使人疲勞 根據(jù)疲勞發(fā)生的機(jī)理不同 疲勞可分為 生理疲勞 生理方面因素的變化導(dǎo)致心理疲勞 心理和精神方面因素的變化所引起的疲勞 疲勞的類型 根據(jù)疲勞發(fā)生的機(jī)理不同 疲勞可分為 生理疲勞 生理方面因素的變化導(dǎo)致心理疲勞 心理和精神方面因素的變化所引起的疲勞 疲勞的類型 1 體力疲勞 由于肌肉的長時(shí)間重復(fù)收縮而引起的疲勞 局部性疲勞和全身性疲勞 2 腦力疲勞 主要是由于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)緊張活動(dòng)而引起的疲勞 表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹 全身乏力等3 技術(shù)性疲勞 是指需要腦力 體力并重 且神經(jīng)系統(tǒng)相當(dāng)緊張的勞動(dòng)所引起的疲勞 其具體表現(xiàn)形式以活動(dòng)時(shí)腦力 體力參與的比重不同而不同 汽車駕駛員 人體產(chǎn)生疲勞的部位不同 生理疲勞可分為 1 體力疲勞 由于肌肉的長時(shí)間重復(fù)收縮而引起的疲勞 局部性疲勞和全身性疲勞 2 腦力疲勞 主要是由于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)緊張活動(dòng)而引起的疲勞 表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹 全身乏力等3 技術(shù)性疲勞 是指需要腦力 體力并重 且神經(jīng)系統(tǒng)相當(dāng)緊張的勞動(dòng)所引起的疲勞 其具體表現(xiàn)形式以活動(dòng)時(shí)腦力 體力參與的比重不同而不同 汽車駕駛員 人體產(chǎn)生疲勞的部位不同 生理疲勞可分為 1 體力疲勞 由于肌肉的長時(shí)間重復(fù)收縮而引起的疲勞 局部性疲勞和全身性疲勞 2 腦力疲勞 主要是由于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)緊張活動(dòng)而引起的疲勞 表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹 全身乏力等3 技術(shù)性疲勞 是指需要腦力 體力并重 且神經(jīng)系統(tǒng)相當(dāng)緊張的勞動(dòng)所引起的疲勞 其具體表現(xiàn)形式以活動(dòng)時(shí)腦力 體力參與的比重不同而不同 汽車駕駛員 人體產(chǎn)生疲勞的部位不同 生理疲勞可分為 1 急性疲勞 短時(shí)間過重勞動(dòng)引起2 慢性疲勞 長時(shí)間活動(dòng)累積成的疲勞3 姿勢(shì)疲勞 某一姿勢(shì)活動(dòng)持續(xù)久且缺乏合理調(diào)節(jié)4 缺氧疲勞 長期營養(yǎng)不足或氧氣供應(yīng)不足5 病理疲勞 由于疾病造成 引起疲勞的原因和狀態(tài) 生理疲勞可分為 根據(jù)產(chǎn)生休息要求的活動(dòng)時(shí)間長短 急性疲勞 經(jīng)過幾分鐘到幾十分鐘活動(dòng)就需要休息的疲勞亞急性疲勞 經(jīng)過幾十分鐘到幾小時(shí)活動(dòng)就需要休息的疲勞周日性疲勞 經(jīng)過一天活動(dòng)就需要休息的疲勞 圖4 3 慢性疲勞 由于長時(shí)間活動(dòng)累積形成的疲勞 需要長期的治療和休息才能得到恢復(fù) 疲勞的類型 圖4 3瑞典某煤氣工廠在一天中不同時(shí)刻儀表讀錯(cuò)的頻數(shù) 疲勞的產(chǎn)生和積累 疲勞的產(chǎn)生和積累過程 最初工作階段 未進(jìn)入狀態(tài) 適應(yīng)階段 維持時(shí)間取決于活動(dòng)強(qiáng)度的大小和環(huán)境條件的好壞疲勞產(chǎn)生階段 工作效率下降 疲勞感增強(qiáng) 工作動(dòng)機(jī)下降疲勞過度積累階段 人體暫時(shí)喪失活動(dòng)能力 工作被迫停止 疲勞的產(chǎn)生和積累 疲勞的產(chǎn)生和積累過程 最初工作階段 未進(jìn)入狀態(tài) 適應(yīng)階段 維持時(shí)間取決于活動(dòng)強(qiáng)度的大小和環(huán)境條件的好壞疲勞產(chǎn)生階段 工作效率下降 疲勞感增強(qiáng) 工作動(dòng)機(jī)下降疲勞過度積累階段 人體暫時(shí)喪失活動(dòng)能力 工作被迫停止 疲勞的產(chǎn)生和積累 疲勞的產(chǎn)生和積累過程 最初工作階段 未進(jìn)入狀態(tài) 適應(yīng)階段 維持時(shí)間取決于活動(dòng)強(qiáng)度的大小和環(huán)境條件的好壞疲勞產(chǎn)生階段 工作效率下降 疲勞感增強(qiáng) 工作動(dòng)機(jī)下降疲勞過度積累階段 人體暫時(shí)喪失活動(dòng)能力 工作被迫停止 疲勞的產(chǎn)生和積累 疲勞的產(chǎn)生和積累過程 身體素質(zhì) 力量素質(zhì) 耐力 健康狀況營養(yǎng)和睡眠 營養(yǎng)不良 睡眠不足操作強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間 工作節(jié)奏 休息制度環(huán)境條件 顏色 天氣 噪音 疲勞的產(chǎn)生和積累 影響操作者疲勞的主要因素 疲勞的產(chǎn)生和積累 影響操作者疲勞的主要因素 身體素質(zhì) 力量素質(zhì) 耐力 健康狀況營養(yǎng)和睡眠 營養(yǎng)不良 睡眠不足操作強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間 工作節(jié)奏 休息制度環(huán)境條件 顏色 天氣 噪音 疲勞的產(chǎn)生和積累 影響操作者疲勞的主要因素 身體素質(zhì) 力量素質(zhì) 耐力 健康狀況營養(yǎng)和睡眠 營養(yǎng)不良 睡眠不足操作強(qiáng)度及持續(xù)時(shí)間 工作節(jié)奏 休息制度環(huán)境條件 顏色 天氣 噪音 疲勞的產(chǎn)生和積累 影響操作者疲勞的主要因素 通過該測定方法所測定的結(jié)果應(yīng)能客觀地描述出疲勞的程度 而不是依賴于研究者的主觀解釋 該測定方法對(duì)疲勞程度的描述應(yīng)能采用定量化形式 在疲勞的測定過程中不能導(dǎo)致被測者附加的疲勞 如分神 不愉快或加重心理負(fù)擔(dān)等 疲勞的測定 疲勞測定方法的基本要求 疲勞的測定 疲勞測定方法的基本要求 通過該測定方法所測定的結(jié)果應(yīng)能客觀地描述出疲勞的程度 而不是依賴于研究者的主觀解釋 該測定方法對(duì)疲勞程度的描述應(yīng)能采用定量化形式 在疲勞的測定過程中不能導(dǎo)致被測者附加的疲勞 如分神 不愉快或加重心理負(fù)擔(dān)等 疲勞的測定 疲勞測定方法的基本要求 通過該測定方法所測定的結(jié)果應(yīng)能客觀地描述出疲勞的程度 而不是依賴于研究者的主觀解釋 該測定方法對(duì)疲勞程度的描述應(yīng)能采用定量化形式 在疲勞的測定過程中不能導(dǎo)致被測者附加的疲勞 如分神 不愉快或加重心理負(fù)擔(dān)等 疲勞的測定 疲勞測定方法的基本要求 身體的生理狀態(tài)發(fā)生特殊變化 如心率 血壓等發(fā)生變化 進(jìn)行特定作業(yè)時(shí)的作業(yè)能力下降 如對(duì)特定信號(hào)的反應(yīng)速度 正確率及感受能力等下降 自我感覺疲勞 如自我感覺體力不支 缺乏繼續(xù)工作的動(dòng)機(jī)等 瞌睡 疲勞的測定 疲勞的表面特征 工作績效測定 完成產(chǎn)品的數(shù)量 質(zhì)量 反映速度以及出錯(cuò)率或發(fā)生事故的概率等生理測定 呼吸系統(tǒng)功能 心電圖以及血糖含量等方面發(fā)生變化的測定結(jié)果 圖4 4是對(duì)一男性青年的強(qiáng)化疲勞實(shí)驗(yàn)結(jié)果主觀評(píng)定 疲倦的他覺觀察 表情 態(tài)度 姿勢(shì)等 和主訴癥狀 自覺癥狀 自覺疲勞程度 表4 1 圖4 5 疲勞的測定 疲勞測定的常用方法 疲勞的測定 疲勞測定的常用方法 工作績效測定 完成產(chǎn)品的數(shù)量 質(zhì)量 反映速度以及出錯(cuò)率或發(fā)生事故的概率等生理測定 呼吸系統(tǒng)功能 心電圖以及血糖含量等方面發(fā)生變化的測定結(jié)果 圖4 4是對(duì)一男性青年的強(qiáng)化疲勞實(shí)驗(yàn)結(jié)果主觀評(píng)定 疲倦的他覺觀察 表情 態(tài)度 姿勢(shì)等 和主訴癥狀 自覺癥狀 自覺疲勞程度 表4 1 圖4 5 疲勞的測定 疲勞測定的常用方法 工作績效測定 完成產(chǎn)品的數(shù)量 質(zhì)量 反映速度以及出錯(cuò)率或發(fā)生事故的概率等生理測定 呼吸系統(tǒng)功能 心電圖以及血糖含量等方面發(fā)生變化的測定結(jié)果 圖4 4是對(duì)一男性青年的強(qiáng)化疲勞實(shí)驗(yàn)結(jié)果主觀評(píng)定 疲倦的他覺觀察 表情 態(tài)度 姿勢(shì)等 和主訴癥狀 自覺癥狀 自覺疲勞程度 表4 1 圖4 5 疲勞的測定 疲勞測定的常用方法 圖4 4某男性青年強(qiáng)化疲勞實(shí)驗(yàn)測定曲線 表4 1疲勞的自我癥狀計(jì)算表 圖4 5同組工人不同班次的疲勞曲線 閃光融合頻率的測定 讓個(gè)體注視一個(gè)閃爍的燈光 逐漸地改變燈光閃爍的頻率 直到個(gè)體感覺燈光變穩(wěn)定為止 閃光融合頻率隨著疲勞程度的加深而降低 這種方法較適合于對(duì)中樞神經(jīng)疲勞的測定皮膚敏感距離法 在個(gè)體皮膚的兩鄰近點(diǎn)上給以兩點(diǎn)觸覺刺激 將個(gè)體能將刺激區(qū)分成兩點(diǎn)的最小距離稱為皮膚敏感距離 一般隨著疲勞程度的提高而逐漸加大 疲勞的測定 疲勞測定的常用方法 閃光融合頻率的測定 讓個(gè)體注視一個(gè)閃爍的燈光 逐漸地改變燈光閃爍的頻率 直到個(gè)體感覺燈光變穩(wěn)定為止 閃光融合頻率隨著疲勞程度的加深而降低 這種方法較適合于對(duì)中樞神經(jīng)疲勞的測定皮膚敏感距離法 在個(gè)體皮膚的兩鄰近點(diǎn)上給以兩點(diǎn)觸覺刺激 將個(gè)體能將刺激區(qū)分成兩點(diǎn)的最小距離稱為皮膚敏感距離 一般隨著疲勞程度的提高而逐漸加大 疲勞測定的常用方法 閃光融合頻率的測定 讓個(gè)體注視一個(gè)閃爍的燈光 逐漸地改變燈光閃爍的頻率 直到個(gè)體感覺燈光變穩(wěn)定為止 閃光融合頻率隨著疲勞程度的加深而降低 這種方法較適合于對(duì)中樞神經(jīng)疲勞的測定皮膚敏感距離法 在個(gè)體皮膚的兩鄰近點(diǎn)上給以兩點(diǎn)觸覺刺激 將個(gè)體能將刺激區(qū)分成兩點(diǎn)的最小距離稱為皮膚敏感距離 一般隨著疲勞程度的提高而逐漸加大 疲勞測定的常用方法 疲勞的測定 疲勞測定的常用方法 閃光融合頻率的測定 讓個(gè)體注視一個(gè)閃爍的燈光 逐漸地改變燈光閃爍的頻率 直到個(gè)體感覺燈光變穩(wěn)定為止 閃光融合頻率隨著疲勞程度的加深而降低 這種方法較適合于對(duì)中樞神經(jīng)疲勞的測定皮膚敏感距離法 在個(gè)體皮膚的兩鄰近點(diǎn)上給以兩點(diǎn)觸覺刺激 將個(gè)體能將刺激區(qū)分成兩點(diǎn)的最小距離稱為皮膚敏感距離 一般隨著疲勞程度的提高而逐漸加大 疲勞的測定 疲勞測定的常用方法 閃光融合頻率的測定 讓個(gè)體注視一個(gè)閃爍的燈光 逐漸地改變燈光閃爍的頻率 直到個(gè)體感覺燈光變穩(wěn)定為止 閃光融合頻率隨著疲勞程度的加深而降低 這種方法較適合于對(duì)中樞神經(jīng)疲勞的測定皮膚敏感距離法 在個(gè)體皮膚的兩鄰近點(diǎn)上給以兩點(diǎn)觸覺刺激 將個(gè)體能將刺激區(qū)分成兩點(diǎn)的最小距離稱為皮膚敏感距離 一般隨著疲勞程度的提高而逐漸加大 疲勞的測定 疲勞測定的常用方法 第三節(jié)降低疲勞的措施 疲勞測定的常用方法 疲勞測定的常用方法 疲勞測定的常用方法 疲勞后的恢復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過程 恢復(fù)的時(shí)間長短不僅與活動(dòng)強(qiáng)度有關(guān) 而且也與恢復(fù)環(huán)境條件是否適宜有關(guān)恢復(fù)過程與個(gè)體的身體素質(zhì)有關(guān) 身體素質(zhì)好 恢復(fù)時(shí)間短恢復(fù)過程存在著 超量恢復(fù) 現(xiàn)象 恢復(fù)期得到的恢復(fù)不是簡單地回到活動(dòng)前的水平 疲勞后身體恢復(fù)的特征 如何合理地確定休息時(shí)間的長短 降低疲勞的措施 合理安排工作和休息的時(shí)間 降低疲勞的措施 合理安排工作和休息的時(shí)間 如何合理地確定休息時(shí)間的長短 如何合理地確定休息時(shí)間的長短 工作與休息時(shí)間的合理安排對(duì)于提高工作效率 保證操作者健康至關(guān)重要 科學(xué) 合理地安排工作和休息時(shí)間涉及到三個(gè)方面的問題 一是如何確定休息時(shí)間的長短 二是如何確定休息的頻率 三是確定應(yīng)該在什么時(shí)候休息 休息與活動(dòng)時(shí)間的分配 活動(dòng)初始階段 不需要進(jìn)行休息 進(jìn)入最佳工作能力階段后 應(yīng)開始安排休息 先少后多 操作強(qiáng)度大 環(huán)境條件差的情況 應(yīng)在較早階段安排休息工作中的小休息 仍在繼續(xù)工作 不影響工作能力的影響 降低疲勞的措施 合理安排工作和休息的時(shí)間 休息與活動(dòng)時(shí)間的分配 活動(dòng)初始階段 不需要進(jìn)行休息 進(jìn)入最佳工作能力階段后 應(yīng)開始安排休息 先少后多 操作強(qiáng)度大 環(huán)境條件差的情況 應(yīng)在較早階段安排休息工作中的小休息 仍在繼續(xù)工作 不影響工作能力的影響 合理安排工作和休息的時(shí)間 休息與活動(dòng)時(shí)間的分配 活動(dòng)初始階段 不需要進(jìn)行休息 進(jìn)入最佳工作能力階段后 應(yīng)開始安排休息 先少后多 操作強(qiáng)度大 環(huán)境條件差的情況 應(yīng)在較早階段安排休息工作中的小休息 仍在繼續(xù)工作 不影響工作能力的影響 合理安排工作和休息的時(shí)間 降低疲勞的措施 合理安排工作和休息的時(shí)間 休息與活動(dòng)時(shí)間的分配 活動(dòng)初始階段 不需要進(jìn)行休息 進(jìn)入最佳工作能力階段后 應(yīng)開始安排休息 先少后多 操作強(qiáng)度大 環(huán)境條件差的情況 應(yīng)在較早階段安排休息工作中的小休息 仍在繼續(xù)工作 不影響工作能力的影響 降低疲勞的措施 合理安排工作和休息的時(shí)間 休息與活動(dòng)時(shí)間的分配 活動(dòng)初始階段 不需要進(jìn)行休息 進(jìn)入最佳工作能力階段后 應(yīng)開始安排休息 先少后多 操作強(qiáng)度大 環(huán)境條件差的情況 應(yīng)在較早階段安排休息工作中的小休息 仍在繼續(xù)工作 不影響工作能力的影響 降低疲勞的措施 合理安排工作和休息的時(shí)間 如進(jìn)行幾秒到幾分鐘的一系列動(dòng)作后的小休息 不定期待機(jī)空位 調(diào)換工作的小休息 以左右手互換 改變姿勢(shì)等形式使肌肉交替工作的小休息 改變進(jìn)行相同工作的方法以獲取休息效果 降低疲勞的措施 提供足夠的睡眠 保持適當(dāng)?shù)娘嬍澈湾憻?改進(jìn)操作方法以降低勞動(dòng)強(qiáng)度 合理地安排工作輪換以使操作者機(jī)體的不同部位得到必要的休息 設(shè)計(jì)合理的環(huán)境條件 提供足夠的睡眠是消除疲勞 恢復(fù)操作者工作能力的最主要方法之一 通過睡眠 可以將一天中消耗的能源物質(zhì)重新儲(chǔ)備起來 改進(jìn)操作方法的目的是使操作者能處于一種合理的姿勢(shì)和體位 并能根據(jù)人體生理特點(diǎn)合理設(shè)計(jì)用力方法 從而減少能量消耗 緩解人體的疲勞 如工作臺(tái) 工作椅的設(shè)計(jì)要合理 高度 結(jié)構(gòu)等均符合人體工作的特點(diǎn) 另外 作業(yè)負(fù)荷要恰當(dāng) 第四節(jié)心理疲勞 在日常生活 工作中 時(shí)常會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象 人體肌肉工作強(qiáng)度不是很大 但由于神經(jīng)系統(tǒng)緊張程度過高或長時(shí)間從事單調(diào) 厭煩的工作而使操作者出現(xiàn)較強(qiáng)的疲勞癥狀 如感覺體力不支 注意力不集中等 并往往伴隨著工作效率降低 錯(cuò)誤率上升等現(xiàn)象 操作者的這種表現(xiàn) 可以認(rèn)為就是心理疲勞的癥狀 心理疲勞的含義 厭煩的產(chǎn)生 單調(diào) 操作的具體內(nèi)容厭煩與生理疲勞的關(guān)系 二者都會(huì)引起操作績效的下降 但厭煩屬于心理行為 其表現(xiàn)在 第一 操作者雖然不能繼續(xù)從事當(dāng)前的厭煩工作 但能進(jìn)行其他的操作 第二 單調(diào)工作對(duì)操作績效的影響的兩個(gè)特點(diǎn) 單調(diào)造成的工作效率下降通常早于生理疲勞造成的下降 在工作日快結(jié)束時(shí) 操作者的工作效率反而會(huì)明顯提高 心理疲勞產(chǎn)生和發(fā)展的影響因素 厭煩 心理疲勞產(chǎn)生和發(fā)展的影響因素 厭煩 厭煩的產(chǎn)生 單調(diào) 操作的具體內(nèi)容厭煩與生理疲勞的關(guān)系 二者都會(huì)引起操作績效的下降 但厭煩屬于心理行為 其表現(xiàn)在 第一 操作者雖然不能繼續(xù)從事當(dāng)前的厭煩工作 但能進(jìn)行其他的操作 第二 單調(diào)工作對(duì)操作績效的影響的兩個(gè)特點(diǎn) 單調(diào)造成的工作效率下降通常早于生理疲勞造成的下降 在工作日快結(jié)束時(shí) 操作者的工作效率反而會(huì)明顯提高 心理疲勞產(chǎn)生和發(fā)展的影響因素 厭煩 厭煩的產(chǎn)生 單調(diào) 操作的具體內(nèi)容厭煩與生