急救與健康培訓(xùn),主講人：李老師主辦單位:科教健康咨詢服務(wù)中心,關(guān)注安全關(guān)愛生命,當(dāng)把人的生命比作是“1”時(shí)，生活就是在“1”后面加“0”，后面加的“0”越多，說明事業(yè)越成功、家庭越幸福。倘若人的生命不存在了，后面加再多的“0”還有什么意義呢？,什么是事故？,一般是指造成死亡、疾病、傷害、損壞或者其他損失的意外情況。,1。安全意識(shí)是什么？,所謂安全意識(shí)，就是人們頭腦中建立起來的生產(chǎn)必須安全的觀念，也就是人們?cè)谏a(chǎn)活動(dòng)中各種各樣有可能對(duì)自己或他人造成傷害的外在環(huán)境條件的一種戒備和警覺的心理狀態(tài)。,2.消除隱患、事故苗子，預(yù)防為主。,事故的發(fā)生有原因和預(yù)兆，一次重大事故前必然孕育著許多事故苗子,消除“事故苗子”避免事故的發(fā)生“事故金字塔理論”：對(duì)330起跌倒事故分析300：29：1,重傷或死亡1起,輕傷或微傷29起,無傷害或事故苗子300起,3.造成生產(chǎn)安全事故的原因,1.人的因素：人員缺乏安全知識(shí)，疏忽大意或采取不安全的操作動(dòng)作等而引起事故。（1）違章操作（2）違反勞動(dòng)紀(jì)律2.物的因素：機(jī)械設(shè)備工具等有缺陷或環(huán)境條件差而引起事故。3.人與物的綜合因素：上述兩種因素綜合引起。,二。自然災(zāi)害逃生的技巧之地震逃生,案例圖片,案例圖片,地震逃生要點(diǎn),一、發(fā)生大地震時(shí)不要急。破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。,地震逃生要點(diǎn),二、人多先找藏身處。學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過后再有序地撤離。三、遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)。如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。,地震逃生要點(diǎn),四、被埋要保存體力。如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。五、手機(jī)放在身邊備用。,自然災(zāi)害逃生的技巧之臺(tái)風(fēng)注意事項(xiàng),臺(tái)風(fēng)的注意事項(xiàng),1、臺(tái)風(fēng)來的時(shí)候應(yīng)該關(guān)緊門窗防雨，搬移窗臺(tái)或陽(yáng)臺(tái)上的花盆以防砸落等。2、臺(tái)風(fēng)光臨的時(shí)候，容易發(fā)生一些大型廣告牌掉落、樹木被刮倒、電線桿倒地的事情，臺(tái)風(fēng)來時(shí)最好盡量避免外出。3、不得已需外出作業(yè)的人員在避風(fēng)避雨時(shí)要選擇安全地帶，小心“飛”來橫禍。在野外主要小心公路塌方、樹倒枝折等危險(xiǎn)。,煤氣使用安全要求,不得私自安裝、移動(dòng)和改裝煤氣設(shè)備。不得在煤氣管道附近堆放易燃易爆物品。嚴(yán)格遵守先點(diǎn)火、后開氣的“火等氣”的操作步驟。,煤氣爆炸圖片,煤氣爆炸圖片,煤氣爆炸圖片,煤氣使用安全要求,發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏，應(yīng)立即關(guān)閉煤氣閥門并通風(fēng)，不要吸煙、開燈或關(guān)燈、打手機(jī)、起動(dòng)電氣設(shè)備。定期檢查煤氣管道接口的橡膠軟管，發(fā)現(xiàn)松動(dòng)、壓扁、老化等要及時(shí)更換。下班前要進(jìn)行安全檢查，關(guān)閉閥門。,火場(chǎng)中如何逃生,熟悉緊急疏散路線。濃煙中逃生，要用濕毛巾捂住嘴和鼻子，彎腰行走。樓上人員要用牢固的繩子等物品，一頭固定后沿繩子滑下逃生。千萬(wàn)不要跳樓！,濃煙致人死亡的主要原因是一氧化碳中毒。在一氧化碳濃度達(dá)的空氣中，人吸上兩三口氣就會(huì)失去知覺，呼吸分鐘就會(huì)導(dǎo)致死亡。,12.25洛陽(yáng)東都商廈大火死亡309人，傷8人。,下圖為9.26江門金城大夏火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng),保持冷靜,逃生路線火封鎖，應(yīng)立即退回室內(nèi)，關(guān)閉門窗，用毛毯、棉被浸濕后覆在門上，并不斷往上澆水冷卻，發(fā)出求救信號(hào)等待救援。千萬(wàn)不可鉆到閣樓、床底、大櫥內(nèi)避難。在公共場(chǎng)所應(yīng)聽從指揮，向就近的安全通道分流疏散，千萬(wàn)不能驚慌失措，互相擁擠踐踏，造成意外的傷亡。,廣州市白云區(qū)鴻成皮具廠造成26人踩死,請(qǐng)大家牢記：,每一個(gè)安全事故的教訓(xùn)都是慘痛的，每一個(gè)安全事故的發(fā)生都有其必然性和偶然性。事故無大小之分。身邊的一些小事或小疏忽，完全可能引起巨大的事故和損失。只有安全，才是效益。安全第一，預(yù)防為主。,地震水災(zāi)火災(zāi),時(shí)間就是生命早起動(dòng),早評(píng)估病情、早呼救、早到達(dá)心搏驟停的嚴(yán)重后果以秒計(jì)算10秒意識(shí)喪失、突然倒地30秒“阿斯綜合癥”發(fā)作60秒自主呼吸逐漸停止3分鐘開始出現(xiàn)腦水腫6分鐘開始出現(xiàn)腦細(xì)胞死亡8分鐘“腦死亡”心肺復(fù)蘇的“黃金8分鐘”,緊急救護(hù)之（CPR）心肺復(fù)蘇術(shù),人工呼吸CPR胸外按壓,判斷周圍的安全性,首先確保自身安全再進(jìn)行施救,判斷意識(shí)（輕拍重喊）,輕拍或搖動(dòng)患者的雙肩或靠近患者耳旁呼叫：“喂，你怎么了！”如果患者沒反應(yīng)就要準(zhǔn)備急救,轉(zhuǎn)移擺體位,擺放為仰臥位放在地面或質(zhì)地較硬的平面上注：千萬(wàn)不可以放在沙發(fā)，草坪及軟質(zhì)的東西上,清除異物,淤泥/假牙/嘔吐物/口香糖,昏迷病人舌和會(huì)厭阻塞上呼吸道,打開呼吸道,壓頭抬頦、舌和會(huì)厭抬舉、解除阻塞,判斷呼吸,5-10秒鐘,口對(duì)口人工呼吸,C胸外心臟按壓,胸外心臟按壓形成人工循環(huán)是心搏驟停后唯一有效方法,心跳停止判斷法,心臟與胸骨的位置關(guān)系,按壓定位沿肋骨緣向上滑到胸骨底部（劍突上2橫指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）,兩乳頭間,錯(cuò)誤：手掌交叉重疊,正確按壓方法第二只手重疊在第一只手上手指交叉、掌根緊貼胸骨,正確按壓姿勢(shì)示意圖,按壓頻率：100次每分鐘按壓深度：成年人:45cm未成年人:23cm嬰兒:1cm人工呼吸與胸外按壓的比例：2:30,辦公室職業(yè)病,就是說在辦公過程中，普遍發(fā)生的與辦公設(shè)備設(shè)施等有關(guān)的疾病，統(tǒng)稱為辦公室職業(yè)病。如電腦輻射、肩周炎、手腕關(guān)節(jié)、視力疲勞、腰肌勞損等疾病。,辦公職業(yè)病之預(yù)防電腦輻射,1.在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效吸收電腦輻射。2.對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。3.操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越弱。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。,肩周炎：(1)肩痛(2)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限：(3)怕冷：(4)壓痛(5)肌肉痙攣與萎縮,預(yù)防肩周炎,1、加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常2、受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。3、常做器械體操，利用體操棒、啞鈴、吊環(huán)、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關(guān)節(jié)綜合練習(xí)器等進(jìn)行鍛煉。注意：應(yīng)在無痛范圍內(nèi)活動(dòng)，因?yàn)樘弁纯煞瓷湫缘匾鸹蚣又丶’d攣，從而影響功能恢復(fù)。每次活動(dòng)以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動(dòng)過度或出現(xiàn)了新的損傷，宜隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。,治療肩周炎,中醫(yī)物理療法：針灸或理療（電療）也叫穴位療法。,肩井穴主治疾?。侯^昏、頭痛、頸肩背痛等癥狀肩周炎、頸椎病、五十肩肩頸酸痛、脖子僵硬頭重腳輕、手臂不舉，眼睛疲勞、耳鳴、落枕等。,手腕關(guān)節(jié)炎（鼠標(biāo)手）1.腕關(guān)節(jié)經(jīng)常疼痛。2.活動(dòng)受限3.關(guān)節(jié)無力4.關(guān)節(jié)彈響5.局部壓痛等,手指病變、鼠標(biāo)手、肘關(guān)節(jié)疼痛,預(yù)防鼠標(biāo)手,1.用手表做輔助器械，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕25次。2.手握帶有負(fù)重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動(dòng)作，然后是手掌向下握水瓶，做從下到上的運(yùn)動(dòng)，各25次，鍛煉腕屈肌。3.舒展身體各部位時(shí)，也要用力展開雙手的五指，每次20至30秒鐘，做2至3次。功效：增強(qiáng)關(guān)節(jié)抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)。,治療鼠標(biāo)手小海穴（手太陽(yáng)小腸經(jīng)）主治：手指關(guān)節(jié)病變、指關(guān)節(jié)炎癥指關(guān)節(jié)腫大、變形手心冰涼、手心出汗、手指冰涼手指僵硬、鼠標(biāo)手、鍵盤手羽毛球網(wǎng)球肘、韌帶拉傷、肘臂疼痛手部風(fēng)濕、癲癇等各種手部疾病。,小海穴,視力疲勞:1.視力下降2.眼睛干澀3.疼痛等,預(yù)防視力疲勞,1、注意中間休息，休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處景物或最好做510分鐘眼保健操。2.保持適當(dāng)距離，要求眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。3.飲食上多吃魚，豬肝，胡蘿卜等富含維生素A、D的食物，有助眼疲勞的恢復(fù)。4.熱敷雙眼，每晚臨睡之前，用40-50的溫濕毛巾敷蓋額頭雙眼部位，熱敷時(shí)間大約為35分鐘。5.經(jīng)常用眨眼的方式來振奮眼肌，同時(shí)用干凈雙手輕搓揉眼瞼，以增加眼球的濕潤(rùn)度。6.定期到眼科檢查眼部情況的變化，尤其是糖尿病患者更應(yīng)如此，以防止白內(nèi)障、青光眼、糖尿病視網(wǎng)膜病變等疾病的發(fā)生。,腰肌勞損：,腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病，嚴(yán)重影響患者的生活，而且不好治愈，容易復(fù)發(fā).一般來說，疼痛癥狀時(shí)輕時(shí)重，并產(chǎn)生腰椎畸形，嚴(yán)重者須拄著拐杖行走，甚至臥床不起.,預(yù)防腰肌勞損,1、坐著辦公或?qū)W習(xí)時(shí)盡量挺直腰板，避免彎腰時(shí)間過長(zhǎng)而引起或加重腰部肌肉緊張度，增加腰痛機(jī)會(huì)。,預(yù)防腰肌勞損,2、需要較長(zhǎng)時(shí)間坐著工作或?qū)W習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)定時(shí)起來活動(dòng)活動(dòng)。一般在3045分鐘左右就要起來活動(dòng)23分鐘。伸伸腰、捶捶背或做工間操，這樣對(duì)緩解及免除腰部肌肉的疲勞和緊張，具有良好效果。,預(yù)防腰肌勞損,3、腰肌勞損的預(yù)防要注意自我調(diào)節(jié)，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)期固定在一個(gè)動(dòng)作上和強(qiáng)制的彎腰動(dòng)作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也減少了體能的消耗。,治療腰肌勞損,一.自我按摩防治腰肌勞損五法1.抖兩手置腰部，掌根按于腰眼處，快速上下抖動(dòng)1520次。2.揉采取坐姿。兩手五指并攏，分別放在后腰左右兩側(cè)，用掌心上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。3.滾兩手握拳，從腰部向上下滾動(dòng)、按摩。先自下而上，再自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。上身可配合前傾、后仰。