1/8積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的影響積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的影響一、現(xiàn)實背景大學(xué)生作為即將投入社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的關(guān)鍵人才，能否適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展的高要求，能否以積極、健康的心態(tài)應(yīng)對復(fù)雜的生活環(huán)境，都將對未來社會發(fā)展產(chǎn)生重大影響。因此，培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的生活態(tài)度、樂觀包容的胸懷以及堅強(qiáng)勇敢的心理素質(zhì)是高校教育的重要任務(wù)。然而，目前大學(xué)生的心理健康程度卻不容樂觀，諸如大學(xué)生用硫酸潑狗熊、研究生虐貓、大學(xué)生投毒、因感情糾葛傷害曾經(jīng)的戀人、因?qū)W習(xí)成績不佳或就業(yè)壓力過大而自殺等校園悲劇就是不爭的事實，引發(fā)了社會各界的高度關(guān)注。近年來，各高校日益重視對大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)，配備了相應(yīng)的教育教學(xué)手段和設(shè)施，比如很多高校開設(shè)心理輔導(dǎo)室，配備專職心理咨詢師，有些學(xué)校專門開設(shè)心理健康課程等。不過，即便高校各方面心理健康教育條件在改善，大學(xué)生心理健康問題也層出不窮。因為在傳統(tǒng)心理學(xué)指導(dǎo)下，高校心理健康工作主要是關(guān)注學(xué)生的消極心理，如自卑、敏感等，心理健康的對象主要“針對的是心理疾2/8病和基本適應(yīng)問本文由論文聯(lián)盟HTTP/收集整理題”。而積極心理學(xué)研究的重點恰好與消極心理學(xué)相反，它著重研究人的積極心理品質(zhì)，注重激發(fā)人的積極潛能，讓人發(fā)現(xiàn)自身的才能與潛質(zhì)，從而樹立面對生活的信心。二、積極心理學(xué)的價值20世紀(jì)80年代，心理學(xué)作為一門獨立的學(xué)科逐步得到我國專家和學(xué)者的重視。可以說，在過去的30多年里，心理學(xué)在我國得到了比較快的發(fā)展，心理學(xué)基礎(chǔ)理論研究和教師實踐都取得了顯著成績，各高校越來越重視學(xué)生的綜合能力及素質(zhì)培養(yǎng)，大學(xué)心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)逐漸增多，大學(xué)心理健康教育師資水平逐漸提高，大學(xué)心理健康活動越來越多。但是，在發(fā)展過程中仍舊存在諸多不足，需要我們繼續(xù)改進(jìn)。積極心理學(xué)作為當(dāng)代心理學(xué)一股全新的、重要的力量，首先興起于美國心理學(xué)界，主要是利用比較先進(jìn)、有效的實驗方法來研究人的積極品質(zhì)，激發(fā)人的活力與創(chuàng)造力。但是到目前為止關(guān)于“什么是心理學(xué)”，觀點還不能完全統(tǒng)一，有的學(xué)者贊同創(chuàng)始人的初衷，有的學(xué)者則認(rèn)為“積極心理學(xué)是當(dāng)代心理學(xué)的一種補(bǔ)充，是一種非革命性的發(fā)展，它使原來具有片面傾向的心理學(xué)變得更全面、更合理和更平衡”。筆者認(rèn)為，積極心理學(xué)是一門著重研究使人的生命變得更有價值和更有意義的學(xué)科，它更能開3/8發(fā)人的潛力，能讓人得到更全面、更健康的發(fā)展。它的創(chuàng)新之處在于反對心理學(xué)研究中存在的消極傾向，打破了一個多世紀(jì)以來心理學(xué)關(guān)于“障礙、問題、失敗”的消極模式。積極心理學(xué)的主要目的是充分挖掘人的潛力，使人的發(fā)展達(dá)到最理想的、最完美的狀態(tài)，就研究的范疇來看，主要是以人的主觀幸福感、人的積極情感體驗和積極的社會氛圍為重點研究對象。馬斯洛認(rèn)為，只研究人的負(fù)面心理，如抑郁、焦慮、不安、強(qiáng)迫等，就會讓人看到陰暗面，對生活的期望值也會大大降低。心理健康的人會具備比較完善的人格和較為穩(wěn)定的心理素質(zhì)，能以積極、陽光的心態(tài)應(yīng)對社會環(huán)境，擁有幸福的內(nèi)心滿足感。因此，進(jìn)行心理健康教育就應(yīng)該從積極的心理出發(fā)，調(diào)動快樂、健康等積極因素，讓人們生活得更幸福、更充實。三、當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育方式的不足人的身體、心理與社會環(huán)境能達(dá)到相協(xié)調(diào)的狀態(tài)，就可以說是人的最佳心理狀態(tài)。世界衛(wèi)生聯(lián)合會指出，心理健康一是人的身體、心理與情緒相協(xié)調(diào)二是人的身體、心理適應(yīng)環(huán)境，形成良好的社會關(guān)系三是人具有幸福感四是在工作和生活中能充分體現(xiàn)自身價值。從以上的標(biāo)準(zhǔn)和要求來看，我國高校大學(xué)生的心理健康與之還存在較大的差距，主要體現(xiàn)在以下幾個方面4/8大學(xué)生心理健康“消極行為”與“積極行為”發(fā)展目標(biāo)不平衡傳統(tǒng)心理學(xué)以治療人的心理疾病、幫助人們過上幸福生活、培養(yǎng)具有特殊才能的人為主要目標(biāo)，因此傳統(tǒng)心理學(xué)就成為一門類似于病理學(xué)的學(xué)科，主要是針對具有心理疾病的人群而開設(shè)。我國高校心理學(xué)最初就是以傳統(tǒng)心理學(xué)為指導(dǎo)，主要是針對有心理障礙、心理危機(jī)的大學(xué)生群體，大多以消極案例為教育內(nèi)容。這導(dǎo)致了能夠主動尋求心理咨詢的學(xué)生更多集中在問題層面，諸如人際交往、情感問題、學(xué)業(yè)問題、情緒問題、嚴(yán)重心理。當(dāng)前我國高校心理咨詢師的注意力也主要局限于有心理障礙的學(xué)生，在咨詢過程中主要以矯正、疏導(dǎo)和預(yù)防心理問題為主。這很容易導(dǎo)致兩種結(jié)果，一是使人認(rèn)為進(jìn)行心理健康教育和主動尋求心理咨詢的都是有心理問題、心理疾病的人，因此大多數(shù)人即使生活中不能樂觀面對挫折和困難也不會主動尋求心理咨詢，對自己的人生態(tài)度缺乏思考二是對來訪學(xué)生造成心理暗示，覺得自己心理不健康，在學(xué)習(xí)和生活中不樂觀、不自信，總想著怎樣才能避免心理問題。大學(xué)生心理健康教育缺乏完善、統(tǒng)一的社會系統(tǒng)當(dāng)前我國高校將學(xué)生心理健康教育交給專職輔導(dǎo)員或?qū)Ｂ毿睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，如果個別學(xué)生出現(xiàn)抑郁、焦慮、自5/8殺等嚴(yán)重心理問題或事件時，輔導(dǎo)員會承擔(dān)比較大的責(zé)任，社會也會認(rèn)為該校的心理健康教育工作做得不夠好、不到位。因此，高校的心理老師、輔導(dǎo)員承擔(dān)著巨大的壓力。在單一輔導(dǎo)環(huán)境下，當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活出現(xiàn)悲觀、抑郁、焦慮等問題時，并沒有及時得到身邊同學(xué)的開導(dǎo)，也不能得到父母等親人的關(guān)心和關(guān)愛，只能將抑郁情緒壓在心底，久而久之便會釀成悲劇。單憑學(xué)校心理健康教育使學(xué)生的身體和心理達(dá)到完美發(fā)展、個人潛能實現(xiàn)極大開發(fā)，是不太現(xiàn)實的。因為學(xué)生的健康成長和發(fā)展，需要個人、家庭、學(xué)校和社會的共同努力。但是當(dāng)前我國各高校把學(xué)生心理健康教育獨立開來，將心理健康課程與其他相關(guān)學(xué)科分離，將學(xué)校心理健康教育與家庭教育分開。出于心理學(xué)保密原則的要求，有心理問題的學(xué)生主動前來咨詢時，心理咨詢老師不將學(xué)生狀況及時告訴其家人，也不提醒身邊同學(xué)在生活中給予他應(yīng)有的關(guān)心和幫助，這必然會使學(xué)生的心理健康教育缺乏完整的社會支持系統(tǒng)，從而難以收到理想的效果。四、積極心理學(xué)在大學(xué)心理健康教育中的價值與應(yīng)用近些年來，我國心理健康教育發(fā)展速度比較快，形式多樣，例如各高校開設(shè)心理健康課程、成立心理咨詢室、組織學(xué)生參加課外素質(zhì)拓展活動等。不過，這些活動主要6/8是以傳統(tǒng)心理學(xué)為指導(dǎo)思想，所獲成效有限。因此，如果能從積極角度看待學(xué)生心理問題，充分挖掘?qū)W生的潛能，效果會更好。從悲觀、消極價值導(dǎo)向轉(zhuǎn)為健康、積極價值導(dǎo)向心理健康教育的目標(biāo)不僅是為了消除人的消極心理因素，更應(yīng)該著重于培養(yǎng)人的積極心理品質(zhì)，只有將這兩者結(jié)合起來，心理健康教育才會收到最佳效果。傳統(tǒng)心理健康教育往往把重心放在第一個目標(biāo)上，把糾正學(xué)生的心理缺陷作為存在和發(fā)展的理由。積極心理學(xué)則展示了一種新的理念，能兼顧兩個目標(biāo)，將心理學(xué)研究的重點放在培養(yǎng)積極性上，適應(yīng)人未來發(fā)展和社會發(fā)展的需要。1注重挖掘?qū)W生個性品質(zhì)，倡導(dǎo)積極預(yù)防。積極預(yù)防是積極心理學(xué)的新理念，充分挖掘個體內(nèi)部的心理塑造能力是積極預(yù)防心理問題的有效措施。人擁有善的本質(zhì)，具備勇氣、毅力、創(chuàng)造性、追求意義感、規(guī)劃的能力、敢于愛的能力等美德，進(jìn)行心理健康教育就應(yīng)該讓學(xué)生意識到自身存在的這些優(yōu)點，并在學(xué)習(xí)和生活中加以應(yīng)用。例如有些學(xué)生積極、主動，點子比較多，做了班干部有些學(xué)生比較內(nèi)向，不善言辭，但善于發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)問題，善于補(bǔ)充和總結(jié)。在這種情況下對比較內(nèi)向的同學(xué)作引導(dǎo)，就要讓他們意識到“我和你只是優(yōu)點不同而已，沒有優(yōu)差之分”。7/82增進(jìn)學(xué)生的積極體驗。積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)既是心理體驗過程，更是行為培養(yǎng)過程，注重培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中的主動參與、主動創(chuàng)造與主動發(fā)展。積極體驗包括人的感官體驗和心理體驗兩方面，是培養(yǎng)人的積極行為的基礎(chǔ)。這是因為積極體驗不僅能夠消除消極情緒，而且能調(diào)動積極性。可以運用這個原理，組織學(xué)生以團(tuán)體的形式多參加積極體驗活動，例如優(yōu)點轟炸法、創(chuàng)新意識訓(xùn)練法、保持良好情緒的吶喊訓(xùn)練等，從而激發(fā)自信心和積極性，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、交友和娛樂過程中敢于表達(dá)自我觀點的勇氣，并懂得維護(hù)自己的合理訴求。為大學(xué)生心理健康教育營造完整、協(xié)調(diào)的社會組織系統(tǒng)大學(xué)生生理、心理都已經(jīng)基本成熟，所接觸社會人群比較多，接觸的社會問題比較復(fù)雜，但由于他們的閱歷比較單薄，對某些社會問題還欠考慮，因此所承擔(dān)的心理壓力比較大。大學(xué)生心理壓力的來源也是多樣化的，不僅僅來自學(xué)校生活中