現(xiàn)代人的生活越來(lái)越離不開(kāi)高科技，許多人對(duì)于電腦及手機(jī)的依賴程度也與日俱增，但其實(shí)這種生活方式并不健康。日前美國(guó)精神病學(xué)雜志上刊登的一篇文章稱，人們對(duì)于手機(jī)短信及上網(wǎng)的過(guò)度依賴有可能也是一種精神疾病。據(jù)澳大利亞媒體報(bào)道，杰拉爾德布洛克JERALDBLOCK博士說(shuō)，發(fā)送手機(jī)短信及上網(wǎng)成癮的患者主要有以下四種癥狀當(dāng)?shù)顷懖簧暇W(wǎng)絡(luò)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)挫折感；強(qiáng)烈渴求升級(jí)到更高配置的設(shè)備；在新設(shè)備使用上花費(fèi)更多的時(shí)間；體驗(yàn)他們上癮行為所帶來(lái)的負(fù)面影響。布洛克博士稱，盡管發(fā)送手機(jī)短信與互聯(lián)網(wǎng)沒(méi)有直接聯(lián)系，但也屬于信息即時(shí)傳送的一種形式。他表示自己之所以要研究這個(gè)問(wèn)題，是因?yàn)樗⒁獾接性S多機(jī)動(dòng)車(chē)事故是由于人們?cè)隈{駛過(guò)程中收發(fā)手機(jī)短信造成的，這種即時(shí)傳輸信息的手段會(huì)造成許多麻煩?，F(xiàn)年21歲的銷(xiāo)售顧問(wèn)巴塔利亞表示，盡管她的生活離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)及手機(jī)，但是她不會(huì)把自己歸類為那種在線交流成癮的人。不過(guò)她也能預(yù)見(jiàn)到，如果任由目前的生活方式繼續(xù)發(fā)展下去的話，其后果會(huì)很?chē)?yán)重。她說(shuō)“在線交流現(xiàn)在已經(jīng)成為我的一種生活方式，不過(guò)我自認(rèn)為還沒(méi)達(dá)到成癮的程度?！北M管她并沒(méi)有整天都坐在電腦前，但當(dāng)她下班回家后還是會(huì)不由自主地上網(wǎng)。澳大利亞臥龍崗WOLLONGONG大學(xué)醫(yī)學(xué)院的羅勃特卡普蘭博士表示，他早在1998年的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)了一個(gè)上網(wǎng)成癮的病例，從那以后他注意到澳大利亞全國(guó)范圍內(nèi)由此導(dǎo)致精神疾病的病例呈上升趨勢(shì)。澳大利亞當(dāng)?shù)氐囊环菡{(diào)查報(bào)告顯示，2007年該國(guó)兒童平均每天花費(fèi)1小時(shí)17分鐘上網(wǎng)，15歲至17歲的青少年則在發(fā)送手機(jī)短信上平均每天耗費(fèi)30分鐘，并平均花費(fèi)25分鐘玩網(wǎng)絡(luò)游戲。手機(jī)成癮癥非正式醫(yī)療診斷，但已被認(rèn)為和賭癮、毒癮、酒癮或飲食疾患類似，尋求立即滿足而不知節(jié)制的沖動(dòng)行為，對(duì)于個(gè)人工作表現(xiàn)、課業(yè)學(xué)習(xí)或社交互動(dòng)會(huì)造成傷害。我們享受手機(jī)等科技產(chǎn)物帶來(lái)的好處時(shí)，也應(yīng)懂得適可而止，倘若因貪圖方便、享樂(lè)而沉湎其中，心靈反被這些東西所束縛、控制，讓它們成了自己的主人，那恐怕就得不償失了。截止2009年5月底，中國(guó)移動(dòng)電話用戶數(shù)已達(dá)到68億。中國(guó)國(guó)家工業(yè)和信息化部部長(zhǎng)李毅中說(shuō)，20092010年我國(guó)三大運(yùn)營(yíng)商預(yù)計(jì)完成3G投資2800億人民幣。魯向東說(shuō)，通過(guò)3G的建設(shè)在未來(lái)兩三年內(nèi)，能拉動(dòng)至少兩到三萬(wàn)億人民幣的社會(huì)投資。國(guó)際電信聯(lián)盟統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)表明，中國(guó)的移動(dòng)用戶數(shù)和互聯(lián)網(wǎng)用戶數(shù)均是世界第一。從上述數(shù)字可以斷定，中國(guó)手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)成癮的人數(shù)絕不會(huì)少我們享受手機(jī)等科技產(chǎn)物帶來(lái)的好處時(shí)，不禁要問(wèn)；我們真的離不開(kāi)它們嗎手機(jī)成癮者常見(jiàn)表現(xiàn)1無(wú)法使用手機(jī)時(shí)（如忘了帶、沒(méi)電、收訊差）就會(huì)心浮氣躁，全身都不對(duì)勁。2完全無(wú)視時(shí)機(jī)是否合適，講起手機(jī)就渾然忘我，忽略旁人的感受。3三不五時(shí)就在確認(rèn)有無(wú)簡(jiǎn)訊或來(lái)電，怕自己不小心漏接。4每天花太多時(shí)間在手機(jī)上，已明顯影響工作、課業(yè)與人際交往。5手機(jī)帳單金額不斷增加，甚至多到無(wú)力負(fù)擔(dān)。6沒(méi)有接到他人電話時(shí)，會(huì)反覆檢查手機(jī)是否有開(kāi)機(jī)。7用手機(jī)處理生活中所有的事務(wù)，沒(méi)有手機(jī)就什么都不行。8未能立即接到回音，整個(gè)人會(huì)魂不守舍，情緒變得憂郁、焦慮。9無(wú)時(shí)不刻就在找機(jī)會(huì)使用手機(jī)，即使是雞毛蒜皮的小事都要立即通知?jiǎng)e人。10明知場(chǎng)合不宜打手機(jī)（如開(kāi)車(chē)、醫(yī)院），卻不愿忍耐，寧可冒險(xiǎn)或違規(guī)。解決方法1追蹤記錄每天查看利用手機(jī)從事的活動(dòng)內(nèi)容與耗費(fèi)的時(shí)間，并將其整理在筆記本上。如此持續(xù)進(jìn)行一周后，再逐項(xiàng)檢討當(dāng)時(shí)這樣做，有無(wú)意義或必要性。2漸進(jìn)減量若確認(rèn)有太超過(guò)的現(xiàn)象，由剔除不重要的活動(dòng)開(kāi)始，使用時(shí)也盡量提醒早點(diǎn)結(jié)束，藉以逐步縮減時(shí)間（例如設(shè)定每周減少10用量）。3建立習(xí)慣若無(wú)急迫性，可面對(duì)面講的事情就不要透過(guò)手機(jī)。和他人談話時(shí)，請(qǐng)把手機(jī)關(guān)掉或放在看不見(jiàn)的地方，避免因注意來(lái)電而分心，或來(lái)電干擾造成失禮。每晚固定時(shí)間關(guān)機(jī)，并擺離自己遠(yuǎn)些，有什么事都等明天早上再說(shuō)。4端正觀念手機(jī)雖能讓人彼此無(wú)距離，方便隨時(shí)找到對(duì)方，但要維持穩(wěn)定且健康的關(guān)系，并不需要時(shí)時(shí)交換訊息。利用手機(jī)密集地你來(lái)我往，起初也許會(huì)覺(jué)得有趣，或有被需要、受重視的感覺(jué)，但久了反而是一種負(fù)擔(dān)。5學(xué)習(xí)紓壓文獻(xiàn)顯示，許多人之所以玩手機(jī)上癮，主要是為了逃避現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的難題，排解內(nèi)心苦悶、空虛的感受。故平時(shí)做好情緒管理的功夫，強(qiáng)化個(gè)人問(wèn)題