1、體育與健康水平四初一年級跳繩學案設計一、設計理念 本課是在課程標準的教學理念指導下，全面貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想。教學設計中，以“學生健康發(fā)展”為本，采用“主動探索與積極創(chuàng)造”的學習方式，激發(fā)學生的學習興趣，提升學生自主學習水平，發(fā)揮學生在整個教學活動中的主體作用，使學生在學習過程中互相合作，共同探究，體驗成功的樂趣。教師在體育教學過程中，在發(fā)展學生體能和運動技能的同時， 注重學生心理品質的培養(yǎng)，使學生實現(xiàn)身體健康、心理健康的學習領域目標。二、教材分析 本課的教材內容是跳繩。它不受場地、時間的限制，隨時隨地都能夠實行練習。跳繩的方法多種多樣，對培養(yǎng)學生觀察、探究、創(chuàng)造和同學間團結協(xié)

2、作等方面都有積極作用。 三、學案分析1、初一年級學生剛從小學階段過度到初中，在體育課中比較易興奮，精神不易集中，對于說教過多，技術要求過多，“可玩性”差的體育項目不易接受，也不感興趣。相反，對于直觀的，可自由發(fā)揮又馬上體現(xiàn)到成功感的體育項目比較喜歡，學習興趣也較高。2、跳繩是一項傳統(tǒng)的體育運動項目，對初一年級學生來說，在小學已經(jīng)學習并基本掌握了一些跳繩動作技術，對于本課的學習具備了一定的學習基礎，有利于本課內容的掌握。雖然個別學生運動技能存有著差異，但是學生的總體身體素質、自學水平都比較好。教學過程中，以學生為主體，教師是教學設計者、引導者，充分發(fā)揮體育骨干作用，讓學生輕松愉快的學習，促使學生

3、努力達到教學目標。四、教學目標1、讓全體學生掌握跳繩的基本動作，發(fā)展學生耐力素質，提升學生靈活性，協(xié)調性。2、通過跳繩練習，學生初步了解跳繩動作技術要領，發(fā)展學生的下肢力量，提升學生的彈跳水平。3、通過跳繩的練習，讓學生發(fā)揮自己的思維拓展水平，嘗試多種跳繩的方法。4、培養(yǎng)學生克服困難，勇于展示自我的精神。5、遵守競賽規(guī)則，培養(yǎng)學生公平競爭，友好合作的良好品質。通過本課提升學生身體健康、心理健康水平和社會適合水平。五、教學重點、難點1、教學重點：讓學生樂于參與活動，在活動中勇于展示自我。2、教學難點：發(fā)揮學生創(chuàng)新意識，培養(yǎng)團結合作水平，掌握多種跳繩方法。六、教學原則 1、自覺積極性原則 2、直觀

4、性原則 3、 因材施教原則 4、循序漸進原則 5、合理安排生理負荷和心理負荷原則七、教學方法因為初一學生注意力易分解，集中時間短，易受外界干擾等特點，本課采用了： 1、講解示范法 2、直觀法 3、練習法 4、游戲和競賽法八、教學順序課堂常規(guī) 繩操 慢跑 跳繩練習、展示 拓展游戲 放松、小結評價九、生理指標1、平均心率：130140次/分2、練習密度：60%70%3、強度指數(shù)：1.21.3初中一年級跳繩單元教學計劃課次教材內容任務和要求1短繩 單搖跳單人花樣跳學習單搖跳繩的動作和技術，體會手部搖繩和起跳的感覺,發(fā)展學生耐力素質、彈跳力、靈敏性、協(xié)調性，促動學生心肺功能的提升重點：搖繩的動作與節(jié)奏

5、2短繩單人、雙人花樣跳發(fā)揮自己的思維拓展水平，嘗試多種跳繩的方法.1.單人速度跳短繩2.單人花樣跳短繩3.單人搖繩雙人跳4.雙人搖繩雙人跳重點：搖繩時以腕關節(jié)為軸,控制節(jié)奏。3花樣跳創(chuàng)新跳1.掌握幾個基本的花樣跳2.鼓勵學生在跳法上實行創(chuàng)新3.創(chuàng)新跳中能夠加入其它器械4跳雙長繩長繩內跳短繩創(chuàng)新跳1.初步學習跳雙長繩和長繩內跳短繩2. 培養(yǎng)自主、合作的集體主義精神3. 學會在活動中與同伴合理分配角色。初一體育課跳繩教案授課老師：張麗歡 授課班級：初一（1）班 人數(shù)：24 指導老師：二十四中體育科 學習目標1、讓全體學生掌握跳繩的基本動作，發(fā)展學生耐力素質，提升學生靈活性，協(xié)調性。2、通過跳繩練習

6、，學生初步了解跳繩動作技術要領，發(fā)展學生的下肢力量，提升學生的彈跳力。3、通過跳繩的練習，讓學生發(fā)揮自己的思維拓展水平，嘗試多種跳繩的方法。4、培養(yǎng)學生克服困難，勇于展示自我的精神。5、遵守競賽規(guī)則，培養(yǎng)學生公平競爭，友好合作的良好品質。通過本課提升學生心理健康水平和社會適合水平。學習內容跳繩教學順序課堂常規(guī)、繩操、慢跑 、 跳繩練習、展示 、 拓展游戲 、 放松、小結評價程序教學內容教師教法學生學法組織形式練習次數(shù)時間 一開始部分二準備部分一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊，檢查人數(shù)2、 師生問好，宣布本課內容，安排見習生一、繩操（1）頭部運動（4*8個八拍）（2）肩部運動（4*8個八拍）（3

7、）體轉運動（4*8個八拍）（4）腹背運動（4*8個八拍）（5）踢腿運動（4*8個八拍）（6）整理運動（4*8個八拍）二、慢跑在指定地點集合整隊，教師教態(tài)自然，精神飽滿教師示范動作準確到位，口令清晰響亮教師講解跑步節(jié)奏、路線及要求集合快、靜、齊，精神飽滿，注意力集中。注意力集中，認真模仿老師動作，動作到位，充分做好準備活動。認真聽清練習要求，有節(jié)奏地跑，認真完成內容1次1次1分鐘4分鐘2分鐘三基本部分1、分組自由單人跳繩練習2、一分鐘定時跳繩比比一分鐘哪個同學跳的多3、30秒定時跳繩看看誰能在30秒內達到80次以上4、定數(shù)跳繩比賽100個誰先跳完5、分小組進行跳繩展示教師積極引導學生創(chuàng)編新的跳繩

8、方法，激發(fā)學生的運動參與熱情。每組選出小組長，充分發(fā)揮體育骨干的作用鼓勵學生堅持跳完一分鐘，強調學生講誠信引導學生認真完成規(guī)定內容，對達到要求的同學進行表揚講解分析完正確的動作要領后進行定數(shù)跳繩比賽，要求學生講誠信積極引導學生進行展示，鼓勵學生大膽去進行小組互評，維持課堂紀律積極參與跳繩活動，與同伴積極思考，創(chuàng)造新的單人跳法。認真完成老師布置的任務，堅持一分鐘，報數(shù)準確認真完成30秒的練習任務，盡量提高速度認真回憶動作要領，講誠信認真思考，與同學互相合作，認真觀摩其它小組的練習情況，客觀、公平地對其它小組進行評價2次2次1次3分鐘4分鐘3分鐘3分鐘10分鐘基本部分四結束部分6、繩的拓展游戲快快跑起來1、放松練習讓學生在音樂伴奏中進行放松動作2、布置課后作業(yè)復習課堂中所學的跳繩方法，并創(chuàng)造更多的跳法。3、收還器材，師生再見認真講解游戲規(guī)則及注意事項，要求學生注意安全，培養(yǎng)學生的團隊意思選擇舒緩的音樂，教師帶領學生放松，讓學生在音樂聲中身心充分得到放松鼓勵學生堅持跳繩，培養(yǎng)終身體育的意識