1、二十種鮮榨果汁制作方法大全1、蔬菜蘋果汁原料：卷心菜200克、蘋果2個(gè)、芹菜1棵。制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機(jī)中榨汁。功效：減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。2、黃瓜獄猴桃汁原料：黃瓜200克、殊猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獗猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開水?dāng)嚢?，?出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用。功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而琢猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能 解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。3、悉尼香蕉生菜汁材料：悉尼1個(gè)；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個(gè)。做法：1

2、.悉尼洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小。2. 香蕉去皮切成數(shù)段。3. 生菜洗凈，包裹著香蕉。4. 檸檬連皮對(duì)切為四份，去核。5. 將所有材料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁。功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。4、葡萄檸檬汁材料：葡萄150克；檸檬1個(gè)；蜂蜜適量。做法：將葡萄洗凈；檸檬連皮對(duì)切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁；倒進(jìn)杯中加入 蜂蜜拌勻即成。功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤(rùn)。5、芹菜汁材料：芹菜40 g50 g、高麗菜80 g100 g、橙子（帶皮）30g .胡蘿卜與蘋果各150呂200 g。做法：芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。功效：芹菜對(duì)于咳嗽、多痰、

3、痔瘡都具有療效，同時(shí)乂健胃利尿。6、菠菜柳橙汁材料：菠菜30 g70 g、高麗菜80 g100 g.柳橙（帶皮）30 g40呂、胡蘿卜與蘋果各150 g 200 g.菠菜和高麗菜。做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁。功效：菠菜富含維他命B 1 ,可改善惡性貧血等，對(duì)氣喘、尊痂疹也有效。7、高麗菜汁材料：高麗菜200 g、胡蘿|、200g、蘋果200 g做法：高麗菜要先切碎，用榨汁機(jī)榨成汁早晚各一杯功效：此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀，具有維持鹽分平衡的功能，對(duì)高血壓及血管硬化具有 預(yù)防及穩(wěn)定作用。8、蜂蜜牛奶果汁原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個(gè)、蘋果半個(gè)。制作：香蕉、蘋果去皮去核切成

4、小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機(jī)中榨汁即可。功效：開胃利腸，對(duì)食欲不振、大便干燥者有一定療效。9、芒果椰子汁原料：芒果1個(gè)、椰子1個(gè)、香蕉1個(gè)、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。制作：將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機(jī)中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。功效：清涼爽口、降署除煩，對(duì)夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。10、鮮姜橘子汁原料：橘子2個(gè)、鮮姜1塊、蘋果2個(gè)。制作：將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。功效：健脾、開胃、除濕，對(duì)感冒初愈者恢復(fù)食欲十分有益。11、蘋果蘿卜汁原料：蘋果1個(gè)、胡蘿卜半個(gè)、牛奶150克、蜂蜜少許。制作：將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，

5、然后切成小塊放入榨汁機(jī)榨汁，再加入牛奶、蜂蜜 拌勻即可。功效：富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。12、姜橘土豆汁材料：土豆、生姜,鮮橘。做法：將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘汁調(diào)勻。功效：溫中健脾，理氣止痛。用法：日服30毫升，入杯內(nèi)，放熱水中燙溫而飲。注釋-一橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛；生姜辛溫，溫中止嘔；土豆性平，和胃調(diào)中止痛。1j求索-百度文庫適應(yīng)癥：神經(jīng)官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。13、西紅柿汁醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)西紅柿，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯西紅 柿汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。西紅柿汁更適合女人，每天堅(jiān)持飲用西紅柿汁，還 可使皮膚健

6、美。建議：以一個(gè)西紅柿汁配半個(gè)蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上兒片嫩南瓜，一片檸檬片 同榨，經(jīng)常喝點(diǎn)還能起到減肥的療效。14.檸檬蘋果汁材料：需要1/2個(gè)中等大小的蘋果，1/4個(gè)檸檬，還可以加上兒小塊胡蘿卜。做法：將它們放到榨汁機(jī)里，一會(huì)你就可以喝到美味的水果汁。功效：尤其適合油性皮膚的美眉。15. 菠蘿芹菜汁材料：取菠蘿1/4個(gè)，芹菜1/2段，再加上1/2個(gè)西紅柿。 做法：將它們依次放到榨汁機(jī)里榨汁。功效：它比較適合想美白的朋友。16、柑橘卷心菜汁材料：柑橘1個(gè)，要?jiǎng)內(nèi)ネ饷娴挠财 1/4個(gè)中等大小的卷心菜，再加上1根香菜。 做法：將它們依次放到榨汁機(jī)里榨汁。功效：果你的抵抗力比較差，那

7、它就比較適合你了。17.西紅柿檸檬汁材料：西紅柿1個(gè)，檸檬1/2個(gè)。做法：先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了。功效：可以保持肌膚紅潤(rùn)，有彈性，同時(shí)幫助消化。18.黃瓜汁黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面其有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動(dòng)脈硬化，黃瓜汁 還能增強(qiáng)人的記憶力。建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對(duì)女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添 加任何配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁的清甜。19.菠蘿苦瓜仙女果汁材料：菠蘿1/5個(gè)，苦瓜1/2條，仙女果3個(gè)。做法：將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了。功效：適合于痊瘡性皮膚，同時(shí)還可以美白肌膚，緩解疲勞。20.胡蘿卜汁胡蘿卜汁含有豐富的B胡